まさこのゆる飯

だいぶ寒くなって、おやつが食べたくなる季節になりました！！ 焼き芋が、定番のまさこですが、発酵あんこや、アーモンド麹を作ってパンにのせて食べるのが至福の時間です❣️ 今日のYouTubeは、ヘルシーミートローフです。 豆腐を入れたり、うずらの卵を入りたり、低カロリーですが、高タンパク質なミートローフを作ったので、良かったら見てください！ まさこのゆる飯のヘルシーミートローフは https://youtu.be/nZGfxmV6oVo #食欲...

1週間お疲れ様でした。 暑かったり、寒かったり忙しい1週間でしたね＾＾ この時期こそしっかり栄養と睡眠を取って、免疫力アップ！！ これからの寒い冬を元気に過ごしたいと思います！ それには麹がお勧めです＾＾ 自称麹おばさんの今夜のYouTubeは、 カレー麹です。 市販のルー卒業しますー笑 https://youtu.be/eeVS_pQmgZQ #麹 #カレー麹 #無添加 #腸活 #睡眠 #栄養 #YouTube #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフの...

今日も暑かったですねー😂🥲 11月とは思えないですねー。 今月くらいから、YouTubeがまた進化したので、編集にてんやわんやですー笑 本当パソコンが苦手なので、毎日修行のようです😂😅 いつかやってるうちに、早くなったりするのかなぁーー。 55歳諦めずに頑張ります！笑 今日のまさこのゆる飯は、忙しすぎて簡単メニューですー笑 ピーマンの丸ごと煮は、 https://youtu.be/h201NaE9Seg #オーブン #暑い #11月 #YouTube #三連休終...

今日から三連休😜 天気が良くて気持ちいいですね。なんなら、暑い🤣 YouTubeの編集も変わって大変ですが、新まさこのゆる飯、楽しんでもらえるよう頑張ります！！ オーブンが買えれば、まさこのゆる飯のレシピの幅も増えるので😅楽しみです。 みなさんはどんな三連休をお過ごしですか？ まさこのゆる飯 油揚げメンチカツ https://youtu.be/5idQkLT8BjQ かぼちゃのスコーン https://youtu.be/OPSOXNCU1E4 #三連休 #オーブン #中古品...

今日はYouTubeの撮影をしました。 レンコンをたくさん頂いたので、レンコンポタージュ作りました。 その前にレンコン餅も作ったので、夕飯はレンコンだらけですー笑 風邪予防に、レンコン見つけたら買ってレンコンたっぷり食べましょう♫ 健康にも美容にも良いですよ！ 今日のまさこのゆる飯は、 オートミール入りがんもです！！ https://youtu.be/pGeIZ__5OVk #レンコン #土浦 #免疫力 #風邪予防 #美容 #食物繊維 #YouTube #健康 #...

週末は土浦に遊びに行ってきました！ その土地の美味しいものが食べれるので、楽しすぎました＾＾ レンコン畑をあんなにたくさん見たのは初めてでした😅😅 頂いたレンコンで、美味しい物作ってそのうちYouTubeにあげたいと思います！ 今夜のYouTubeは、梅唐揚げです！ とっても美味しいので見て作ってください＾＾ https://youtu.be/BkZtE-XVQ9M #土浦 #茨城県 #道の駅 #レンコン #YouTube # #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフ...

先週行った長野旅行では、「おやき」ばかり食べてました笑 丸茄子のおやきが一番好きですが、切り干し大根や野沢菜が入ってるおやきも美味しかったなぁー。また長野県行って食べたいです！ 今週のYouTubeは、アーモンド麹です！ アーモンドバターのようにパンに塗って食べてください＾＾ 砂糖が1グラムも入ってないのに、甘くて美味しいです！ まさこのゆる飯のアーモンド麹は https://youtu.be/6uSXa65Te70 #長野県 #信州 #旅 #お...

週末に、長野県にお墓参り行ってきました！、 高齢のおばや、おじにも会えて元気をもらってきました！ 叔母たちのように、穏やかな晩年を迎えるために、まずは健康、とにかく健康であることが全てだと思いました＾＾ これからもストレスを減らし、運動もして、 美味しくて簡単で健康的な食事を心がけていきたいと思った旅でした！！ 今日のまさこのゆる飯は醤(ひしお) この伝統調味料はおすすめです😅🥹 https://youtu.be/RQunOUSN...

今日は歯医者DAYでした😅😅 歯石が溜まっていたので、きれいにしてもらいました＾＾ 磨き方が悪いのでなく、姿勢が悪かったり、早食いでよく噛まないと汚れが溜まりやすいそうです🤣 55歳、まだまだ学ぶことが多い日々です。 メンテナンスは大事なので、引き続き歯医者さん生活頑張ります🦷🪥 ⭐️今週のまさこのゆる飯のYouTube ①ルバーブジャムは、 https://youtu.be/6P-gJ_vRS1I ②大葉のジェノベーゼは https://youtu.be/BEV5NzX...

秋のお出かけ日和ですが、最近よく病院行ってるまさこです😜 歯医者、胃カメラ、成人健診など病院の予定も多くて忙しいです😜 将来、病院通いが少なくすむよう、今から生活習慣を見直して、食べ物、運動、睡眠にほんと気をつけたいと思ってます！ これからも健康的なレシピをyoutubeに上げていきますね。 まさこのゆる飯 ナスの蒲焼き丼は、 https://youtu.be/1eGCfZodClk マンゴーと豆乳の寒天プリンは、 https://youtu.be/oMTEYn...

スタエフ2年目突入しました＼(^-^)／ いつも聞いてくださりありがとうございます♪ これからもまさこの日常や、レシピの話、健康な話、50代後半戦の話など、たわいもない話を配信していきたいと思ってます。 心身共に健康が1番なので、無理せずゆるーく配信しますねー笑 まさこのゆる飯のごぼうしりしりは、 https://youtu.be/_Ku1a-QTgTo サバ缶味噌缶と豆腐のグラタンは、 https://youtu.be/-EYgkaBOZbM #スタエフ #スタンドエフ...

今週のYouTubeは、酢人参🥕と無添加ソーセージをアップしました。 どちらも簡単で、健康的なレシピなので、YouTubeを見て作ってみてくださいねー😍😍 酢人参は老眼がこれ以上進まないよう、なるべく毎日食べたいです😜😜 では今週も聞いて頂きありがとうございます😊 #YouTube #酢人参 #無添加ソーセージ #健康 #在宅ワーク #ブログ #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき まさこのゆる飯の「酢人参」 https://youtu.be/ihfxB1g...

今回は沖縄などで飲まれてる発酵飲料のミキについて熱く語らせてもらいましたー笑笑 こう言う天然の健康食品大好きなので、作ってみました＼(^^)／ 材料二つだけで簡単なので、まさこオリジナルミキをこれからも作って美人になっちゃおうと思ってますー笑 #沖縄 #奄美大島 #ミキ #乳酸発酵飲料 #お米のヨーグルト #YouTube #在宅ワーク #ブログ #50代 #健康 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 まさこのゆる飯...

こんばんは！ 今日も暑いですね。 今日のYouTubeはおからのポテサラ風です。 とてもヘルシーで、簡単に作れるので、たまには、おからのポテサラ風もいいですよ♫ 食欲の秋到来ですね😅😅 ちょっと🤏だけヘルシーな食べ物をこれからも見つけてお知らせしますので、お楽しみに❣️❣️❣️ 発酵あんこの動画も良かったらみてください😍 https://youtu.be/Mpv45rzUjxs 今夜のまさこのゆる飯はおからのポテサラ風 https://youtu.be/qqrBE4EUfm...

今回はブログを書いたので、その紹介をしゃべりました❣️ ルバーブと言う野菜でジャムを作りました♪ 甘酸っぱくて美味しくて、ヨーグルトに入れたりパンに塗ったりして食べると最高です！！ 美容にとってもいい野菜なので、良かったら見つけてみて、ジャムなど作ってみてください。 ブログにルバーブの野菜の写真やジャムの作り方載せました！！ https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com/entry/doreams まさこのゆる飯のきな粉と...

ドリカムの50周年(あと15年後の⁉️)ライブに元気に参加したいと思った夜でした！！ ますます健康に気をつけて、ほんと筋トレしないとー🤣🤣 吉田美和さんすごすぎー😂😅 今回はヘルシーおつまみシリーズ⁉️ 豆腐の塩麹漬けです！！ ゆる飯のYouTubeはこちら！ https://youtu.be/yYknQjuZd9k #ドリカム #コンサート #吉田美和 #50周年 #健康 #YouTube #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #豆腐...

今回は、タンパク質を、確保するためにお弁当に詰める様子をvlog風に撮ってみました！！ 副菜も簡単なので、良かったら参考してください。これからもタンパク質おかず、動画に上げていきたいと思いました！！ #YouTube #タンパク質 #弁当 #vlog #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 まさこのゆる飯のタンパク質弁当は https://youtu.be/nzL_dU7VG3I --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

今回のYouTubeは、コレステロールの高い私でもたっぷり食べれるマヨネーズをアップしましたー笑 植物性ですが、とてもコクがありクリーミーで美味しいので、中高年の皆さんカロリーを気にしてる方がいましたらぜひこのマヨネーズ作って見てください！！ まさこのゆる飯の豆乳塩麹マヨネーズは https://youtu.be/-phlsuGDtSE #マヨネーズ #塩麹 #豆乳 #植物性 #ヘルシー #YouTube #夏バテ #ドリカム #在宅ワーク #健康 #50代 #アラ...

大学時代の同窓会に出席！！ 楽しかったです！！ みんな色々あったけど、会うと20代にタイムスリップ😅😄😄 若い時に色々遊んだりしてて良かった笑笑 歳取ると思い出話が、こんなにも面白いとは！！！ 定期的に会えるよう、健康にますます気をつけて前向きに生きていきたいなぁと思いました！！ なので、今週も大豆レシピ🤣 大豆とじゃこの甘辛炒めのYouTubeは https://youtu.be/qOH7oZTT-VE はてなブログも更新しました！！ https...

今回の動画はおでん屋さんの〆料理のとうめし！！ 見た目のインパクトだけでなく、ご飯がモリモリ食べられます🙆‍♀️😅美味しい😅 忙しい日に、ぜひこれだけ作って食べてみてください！！ ご馳走ですー笑 ※嗅覚をシュウカクと言ってますね🤣キュウカクですねー笑 #夏休み #YouTube #コロナ #お久しぶりです #動画編集 #在宅ワーク #健康 #とうめし #おでん #タンパク質飯 まさこのゆる飯のとうめしはこちら(17時から) https://youtu...

こんにちは。 先日まさこのゆる飯のYouTubeのチャンネル登録者数が1000人行きました＼(^-^)／ でもでも収益化はまだだそうです🤣 総再生時間がまだ4000時間達してないそうです😆🥲🥲🥲 YouTubeって大変ー笑 でもここまでチャンネル登録が増えた事に驚きと登録してくれた方々に、感謝でいっぱいです。 これからもまさこのゆる飯よろしくお願いしまーす。 まさこのゆる飯の白滝のクリームパスタは https://youtu.be/Y-AaihrCHFE(17時...

今回のYouTubeはチキチキボーンを再現しました！！ 玉ねぎ麹の旨味とスパイシーで美味しくて、いくらでも食べれます😅😅 お弁当にぜひ作ってみてください！ #夏休み #花火大会 #YouTube #チキチキボーン #無添加 #手作り #弁当 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき まさこのゆる飯のYouTubeはこちら https://youtu.be/zMvFW9KwZdI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...

今回は鶏レバーとにんじんのカレーマリネのYouTubeを上げました！ とってもさっぱり美味しくてやみつきです。 暑い夏こそレバーを食べて、元気に過ごしたいです。 まさこのゆる飯の鶏レバーのカレーマリネは https://youtu.be/Kdi49CNk-NY #夏休み #花火大会 #熱中症 #熱中症予防 #貧血予防 #鉄分 #レバー #YouTube #在宅ワーク #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...

暑いですね！！こう暑いと料理も作りたくないですよね😂😂😂 そうめんはがんばって茹でてください😅 つけ汁は簡単で美味しいのを作りましたので、ぜひYouTubeみてくださいー笑 まさこのゆる飯のそうめん3選はこちら https://youtu.be/ozY6-4SbmGY #YouTube #夏休み #そうめん #つけ汁 #簡単レシピ #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

今回は食物繊維を補うために、おからボールを作ってみました。 野菜をたくさん食べても不足してる食物繊維😅 肉におからを混ぜたミートボールを作り置きしとけば、メイン料理からも食物繊維が取れるのでこれは便利です😅 作っておけばスープに入れたり、お弁当に入れたりと便利です。 まさこのゆる飯のおからボールの作り方は https://youtu.be/AlJz8vNvuXY #YouTube #夏休み #食物繊維 #おから #おからボール #在宅ワーク #健康 #...