まさこのゆる飯

今回のYouTubeは、小麦粉不使用で、オートミールのパンを焼きました＾＾ふわふわもちもちで美味しかったです。 サイリウムと言う粉末を使いますがサイリウムもほぼ食物繊維のヘルシー食材なので、あると色々使えて便利です。 良かったら糖質オフのオートミールパン、作って食べてみてください！！ まさこのゆる飯のオートミールパンは https://youtu.be/gUeCuXLJwa0 #女子会 #女子会トーク #健康 #健康オタク #YouTube #在宅ワーク...

こんにちは！ 腸活アドバイザーの勉強頑張ってます＾＾ テキストに、寝かせ玄米(発酵玄米)の事、書いてあるので、作りたくて作りたくて仕方ないですー笑 そのうち作り方など、YouTubeでもやりたいです！！ やりたい腸活レシピが溢れていて😜😅幸せ過ぎます！ 今夜のYouTubeは、魚を気軽に食べれるように冷凍弁当を作ってみました！ 良かったら参考に作ってみてください！ まさこのゆる飯の冷凍弁当5日間分は https://youtu.be/l0yB...

今回のYouTubeは、バレンタインが近いので自分へのご褒美に腸活チョコケーキを作ってみました😍❣️ 小麦粉不使用ですし、パルテノの言うギリシャヨーグルトが入ってるので、濃厚でとっても美味しかったです！ 自分へのご褒美に、簡単なので良かったら作ってみてください！ まさこのゆる飯の簡単濃厚チョコレートは https://youtu.be/i7sJ_xw5zms #バレンタイン #チョコレート #ご褒美 #腸活 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフの...

みなさんこんにちは！！ 雪降りましたね🤣 私は買い物に歩いて行って来ただけで、腰がなんか痛くなりました😂😅 情けないです🤪 明日以降の方が凍結して、危ないと思うのでお互い気をつけましょう！ 中高年のみなさんは、骨折しないよう普段から、運動とカルシウムなど栄養をしっかり取って行きましょう♫ カルシウムが取れる小松菜を使って、今日は豆腐と合わせてやみつきになる炒め物を作りました！良かったら作ってみてください❣...

今回のYouTubeは、チョコ麹！！ 麹おばさんも半信半疑でしたが、びっくり甘かった‼️ パンに塗ったり、ココア甘酒にしたり、アイスにしたり楽しくいただいます！ 騙されたと思って作ってくださいねー笑 #受験 #高校受験 #合格 #YouTube #チョコ麹 #チョコ #バレンタイン #砂糖不使用 #健康 #50代 #ダイエット #腸活 #アラフィフ #アラフィフの独り言 まさこのゆる飯のチョコ麹はこちら！ https://youtu.be/PAOoBsbB7FM --- stand.fm...

今日は、YouTubeの撮影が家の前の工事で出来なくなり残念😂 でもたくさん試作が、できて大満足です。 こういう事もありますよね＾＾ さて、今日のYouTubeは、豆腐ピザです。 本当この生地はヘルシーで、かりっとふわっとしてて美味しいです。 最近ピザが重たくてーって思ってるあなた！ ぜひ作り方見て作ってみてください！ まさこのゆる飯の豆腐ピザは、こちら！ https://youtu.be/uPZP0_C5Bk4 #YouTube #試作 #風邪予防 #塩酒粕...

今回のまさこのゆる飯は、オートミールパンケーキです。 オートミールが苦手な方も、このパンケーキは食べれると思いますー笑 オートミールの粉砕もなく、とっても簡単なので、週末の朝食にいかがですか？＾＾ 腹持ちもよく、腸活にダイエットにおすすめです。 腸活アドバイザーの資格も、頑張って取ろうと思ってます！できるかなぁ？笑笑 楽しんで学びたいと思ってます！ まさこのゆる飯のオートミールパンケーキは https://youtu...

今回は、白菜をサラダで食べます！！ 切り干し大根を加えるので、食物繊維がたっぷり取れます。噛みごたえもあり、ゆっくり食べられるので、お腹いっぱい大満足なサラダとなります。ツナ缶も入ってますのでタンパク質も取れるので、ダイエット時にぜひモリモリ食べてください。 冬は、知らないうちに肥えますねー😂😂😂😂😂ぜひ腸活サラダ作ってみてください！ まさこのゆる飯の白菜の腸活サラダはこちら https://youtu.be/VxcG-aa...

昨日YouTubeのチャンネル登録が2000人になってました＼(^^)／感謝感激です。 しがないおばちゃんのYouTubeを2000人もの方が登録してくれ出るなんて奇跡ですー！ほんと。 これからは、健康推しの、腸活おばさんになって、みなさんと一緒に腸活ライフを楽しみたいと思ってます！ 腸活についても何か資格など取って学びたいと思ってますので、そんな話もまたスタエフで出来たらいいなぁと思ってます！ まさこのゆる飯は、手作りたくわ...

こんにちは！！寒いですね！ こんなときはあったかいスープ飲みたいですよね。 今回のYouTubeは、簡単で絶品になる重ね煮スープを紹介しています😅😅 簡単で、旨味が凝集されてとっても美味しいので、ぜひこの機会に重ね煮スープをつくってみてください！ まさこのゆる飯の、「キャベツ肉団子のとろとろスープ」の作り方は、こちら！ https://youtu.be/7G9Ht0U9Rl4 #寒い #スープ #重ね煮 #重ね煮スープ #重ね煮アレンジ #キャベツ...

今回のYouTubeは、レンチン魚3選です。 中高年以降、筋肉キープのためにも魚や肉を食べてタンパク質を取りたいですよね？ でも、料理自体めんどくなるお年頃でもあります。 そんな時の救世主に、電車レンジ調理があります❣️ まだまだ、私も勉強不足ですが、下ごしらえだけにレンジを使うだけでは、勿体無いかもー笑笑 今回、一回のレンチンで、魚料理が美味しくできたのでYouTubeでシェアしました。 良かったらみて、作ってくださ...

みなさん、寒いですね！風邪など引いてませんか？ 免疫力が上がるので、さつまいも麹作って食べてくださいね。 パンに塗ったり、ヨーグルトにのせたり、豆乳に入れてさつまいも甘酒にしても美味しいです。 #風邪 #風邪予防 #風邪気味 #YouTube #在宅ワーク #ジャム #さつまいも麹 #さつまいもあん #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #麹おばさん まさこのゆる飯の、さつまいも麹は https://youtu.be/PeUS6Y9NyVA ---...

今年もスタンドFMと、YouTube「まさこのゆる飯」はがんばって行きますので、宜しくお願いします。 まさこのゆる飯の今年一発目 ポットであんこも見てください😜 https://youtu.be/gK52p4wxeCk 今日のYouTubeは、まさこのリセット飯です。 https://youtu.be/EzC3697Y-CQ #あけましておめでとうございます #YouTube #スタンドエフエム #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #リセット #ポットであんこ...

今年もスタエフとYouTubeを続けることができ、感謝しています。 ほんと聞いてくださり、コメントくれたり嬉しかったです。 来年も無理なく、じわじわとパワーアップしていけたらと思います。 来年もスタエフとまさこのゆる飯のYouTubeよろしくお願いします。 冷凍鍋セット5日間分のYouTubeは https://youtu.be/iujGNwp2IYM #YouTube #スタンドエフエム #鍋セット #おせち #伊達巻 #黒豆 #田作り #在宅ワーク #登録者数 #健康 #50代...

クリスマスも終わり、いよいよ今年もあとわずが🤣 忙しいけど、YouTubeの撮影したりとギリギリまでお仕事もがんばってるまさこです！ チョコ麹は、来年のYouTubeになりますが、麹おばさんにとってはなかなかの出来で満足してます笑笑 今日のまさこのゆる飯は、「柿ゆず」です。 これも新しいコラボで、柿とは違った美味しいフルーツに変身しましたので、家に柿とゆずありましたらチャレンジしてみてください！！ 柿柚子のYouTubeは...

外苑で開催されてるクリスマスマーケットに行ってきました＾＾ 寒かったけど、素敵でした！！ そこで売ってたホットワインが、飲めなかったので😅クリスマスに作って飲もうと思います‼️ チーズプラトーにも、週末チャレンジしたいと思います♪ でも今日のYouTubeは、高野豆腐のクッキーです🍪😜 クリスマス近いのに、高野豆腐のクッキーってどうかと思うけど、それが私ですー笑 高野豆腐のクッキーは https://youtu.be/HMkWHmHZhxw...

あっという間に15日！！ 師走って早い😜 やること一杯🤪 忘年会があると、さらに忙しい師走になりますが、友達との忘年会も大事です😜😜😜 一年をおしゃべりで締めないとね、おばちゃんはー笑笑 風邪などひいてられません😎😎😎 まさこのゆる飯の「サバ缶カレー」を食べて免疫力アップ⤴️⤴️⤴️⤴️ サバ缶カレーのYouTubeは https://youtu.be/kkKxS6VFVsA #忘年会 #クリスマス会 #お茶会 #女子会 #YouTube #師走 #健康 #50代 #アラフィ...

今回のYouTubeは、大根の唐揚げです。 味のしみた大根を揚げたので、とっても美味しかったです。 居酒屋メニューですね！ 旦那さんは年賀状を書いてますが、私は、やる事いっぱい！！！！ 皆さんも年末忙しいと思いますが、一緒に頑張りましょう♫ 大根の唐揚げは https://youtu.be/YK0qgoguFr4 #年末 #YouTube #大根レシピ #寒暖差アレルギー #大掃除 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #おしるこ #ぜんざい #発酵あ...

こんにちは！！ 今日のYouTubeは、「中高年のふりかけ」をアップしました⤴️ 骨粗鬆症予防に、カルシウムを毎日摂りたいと思い、適当にブレンドしてみました😅 とても簡単で美味しいので良かったら作ってみてください＾＾ カルシウムは大事ですよねー😜 年末の大掃除で、膝とか腰が痛くならないように、今からまた作ってカルシウム補強しようかなぁー😜 中高年のふりかけは、こちら！ https://youtu.be/ZUhp69wrcaE #中高年 #アラフ...

週末に京都に行ってきました！！ 紅葉🍁は、もう遅いのかと思いましたが、とっても綺麗でした❣️ 大人になると、神社仏閣⛩に行きたくなりますね。パワースポット巡り最高でしたー。 友達と行ったので、喋りながら二万歩近く毎日歩いて、お疲れ気味ですが楽しかったですー笑 今週も忙しくなりそうですが、頑張って行きたいと思います！ 今夜のYouTubeは、りんごの米粉パンです。 https://youtu.be/NZ6ljp3ScgU #旅行 #京都 #神社 #仏...

師走になりましたね😜😍 実感が湧かないのは、私だけではないですよね😜 今月は忘年会やクリスマス会(ないけど)など、たくさん食べる機会が増えそうですよねー＾＾ コレステロールが高い私は、気をつけながら、美味しい物を食べたいと思ってます😜 今夜のYouTubeは、自家製ベーコンです。 豚ロース肉のかたまりを、スモークしてみました＾＾ https://youtu.be/7r7fO_7eGSI #師走 #クリスマス #忘年会 #食事会 #コレステロール #健...

忘年会がそろそろ始まりますね😁😅😅 昨日は昼間に忘年会してきました！！！ なんとなく健康的なような気がします😊😜笑 これからの季節、食べすぎ、飲み過ぎに注意しながら、普段の日は粗食で、そしてなるべくたくさん寝るようにしたいと思った週明けでした😜😅😅🤪 みなさまも無理なく健康的な忘年会をしてくださいね😜🥰🥰 今夜のまさこのゆる飯は、 米粉のチョコベーグルです。 https://youtu.be/rONayU8Fjpk #忘年会 #昼飲み...

今日は！！ 魚の美味しいお店を見つけて、そこで売ってるシャケを食べるだけで幸せを、感じてるまさこです🤪😜 栄養面ももちろん大事ですが、いい食材があればシンプルで美味しいんだなぁとつぐつぐ、今更感じていますー笑 美味しいものを少しだけ🤏食べたい年齢になってきました。 昔の自分が見たらびっくりすると思いますー笑 今日のまさこのゆる飯は、あったまるレンコンポタージュスープです。 良かったら作ってみてください！...

娘が一人暮らしを始めて寂しいです😂😅 でも会えなくなるわけじゃないので、せっせと 美味しいもの作って詰めたいと思ってますー笑 親バカシリーズなら、ネタに困らなそうー笑 親もこうやって寂しさを乗り越えて😅成長して行くんだなぁとしみじみです😅😅 今後のYouTubeもお楽しみに＾＾ 今夜のまさこのゆる飯は、パーティー料理！ですよー♪ ババガヌーシュです。ナス料理なのでぜひ見てください！ https://youtu.be/qC16Tdu7hsg #...

今週もお疲れ様です。 私も色々頑張りました！！ 今日はオーブンを買ったので初めてクッキーを焼きましたー笑 はい！真っ黒焦げでしたー笑笑 本番のYouTubeでは、美味しいクッキー焼いて見せますね！！ 今日のまさこのゆる飯は、 さつまいも餅です！！ こちらは簡単、失敗しないと思いますー笑 https://youtu.be/d4b-SLBd2j4 #YouTube #オーブン #クッキー #試作 #失敗 #健康 #腸活 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラ...