心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし

精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@r...

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「復職して5年、10年。もうすっかり治ったと思っていたのに、突然動けなくなった……」 メンタル疾患の現場では、このような「数年越しの再発」に悩む方が少なくありません。 今回の配信では、リワークデイケアで多くの復職支援に携わる作業療法士が、**「なぜ再発は“突然”やってくるのか？」**という謎を、現場での実感を交えて深掘りします。 実は、再発した方の多くが語る「突然」という言葉の裏には、ある共通した**「心理的な落...

作業療法士が、回復を支えるペットの力と、復職を阻む「会社との温度差」という二面性を語ります 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事...

リワーク支援の現場から、会社の対応が休職者の病状にいかに直結するかを解説します。本人は期待の有無を敏感に察しており、事務的な連絡が回復を妨げることもあります。ドライに割り切れない心理や、丁寧な対話の重要性を紐解きます。

「昨日は一睡もできなかった」「朝も昼も食べていない」ケロっとしている方が少なくありません。 本エピソードでは、精神科病院のリワーク・デイケアで働く作業療法士が、現場で出会う患者さんのリアルな声から見えてきた、メンタルヘルスと食事の「危険な関係」についてお話しします。 「頭が回らない」「疲れが取れない」「理由のない不安に襲われる」……。その原因は、あなたが気づかないうちに陥っている食生活の落とし穴にあ...

精神科作業療法士のクゲおじさんが、復職支援（リワーク）の現場で感じる「自己決定」の大切さを語ります。 家族や支援者がお膳立てするのではなく、本人が自ら一歩を踏み出すこと。なぜ心のリハビリには「自分で決めること」が必要不可欠なのか？リワーク利用に繋がるケース・繋がらないケースの実感を交えながら、本人の納得感と「心のスイッチ」を自分で押すことの重要性についてお話しします。 精神科で働く作業療法士くらげお...

会社は「人生の通過点」と捉えよう 精神科で働く作業療法士 くらげおじさん が、仕事を人生の「手段」や「通過点」と割り切り、心を守るヒントを届けます,。 今回のポイント 仕事との距離感: 会社を「仮の場所」と捉えれば、ストレスは劇的に軽減します 。 戦略的復職のすすめ:休職中の転職活動は避け、まずは復職して安定した拠点を確保しましょう 。 罪悪感を捨てる:会社への義理より自身の回復を優先し、制度を使い倒して次への...

今回は、リスナーの方からいただいた「マインドフルネスや瞑想の重要性」についてのお便りに答えます。 仕事の悩みや将来への不安から、ついつい過去や未来のことを考えすぎてしまう「反芻（はんすう）思考」。このモヤモヤを止めるためのヒントは、「思考を弱め、感覚に意識を向けること」にありました。 番組内では、心を切り替えるための様々な方法を「クラゲおじさん」流に比較します。 なぜ「瞑想」が最も安全で健康的と言え...

「復職したけれど、仕事がなくて暇な時間が苦痛……」 「周りの役に立っていない自分に価値はあるのだろうか？」 うつ病や適応障害などで休職し、リワーク（復職支援）を経て職場に戻った方の多くが直面するのが、この「復職後の暇な時間」と「承認欲求」の葛藤です。 本エピソードでは、精神科病院で多くの復職者を見守ってきた作業療法士が、「長く安定して働き続けるための、ちょっと意外な生存戦略」を語ります。 今回のポイント...

うつ病や適応障害などで休職した方が、職場復帰を目指して通う「リワークデイケア」。その支援の最前線で見えてきたのは、「復職」に対する男女の驚くべき意識の差でした。 「無理しないでいいよ」という夫の優しさが、なぜ女性を追い詰めるのか？ 「稼ぎ手」という役割期待が、いかに男性にプレッシャーを与えているのか？ 本エピソードでは、精神科病院で働く現役の作業療法士が、日々の支援の中で感じる「無意識のジェンダーバ...

うつ病の原因はパワハラや残業だけではありません。実は今、「仕事がわからない」という不安で休職する人が増えています 。 背景にあるのは、現場から失われた「教える余裕」と、ミスを許さない社会の空気です。 復職に必要なのは、資格取得などのスキルアップではなく、「教わり方」や「わからないと言える勇気」。支援現場のリアルな視点から、自分を守るためのヒントをお伝えします 。 精神科で働く作業療法士くらげおじさんで...

「休職前は忙しすぎて倒れたのに、復職後は何をしていいか分からず、別の意味で調子を崩してしまう」――。 精神科病院でリワーク（復職支援）に従事する作業療法士が、現場で頻発している皮肉な現象について解説します。 復職したばかりの人が、なぜか「新規事業の立ち上げ」や「リサーチ業務」を任されるケースが後を絶ちません。一見、責任の重い仕事を任された「期待の表れ」や、納期に追われない「配慮」に見えるこのアサインに...

「自分も経験があるから、相手の気持ちがわかるはず」——。 職場でメンタル不調に苦しむ同僚や後輩がいるとき、そう思って（あるいは上司から頼まれて）相談に乗っていませんか？実は、良かれと思って行うその「心のケア」が、自分と相手の両方を追い詰めてしまうリスクがあります。 本エピソードでは、精神科病院のリワークデイケアで働く作業療法士が、現場での経験をもとに、職場における「適切なサポート」と「越えてはいけない...