פרוטוקול פתוח | פודקאסט בריאות מבוסס מדע

כמה פעמים ניסיתם לרדת במשקל, עשיתם הכל לפי הספר, וזה פשוט לא עבד? או גרוע מכך – עבד לכמה חודשים ואז הכל חזר עם ריבית? רוב האנשים תקועים בלופ נצחי של דיאטות, תסכול והאשמה עצמית, כי המערכת הרפואית והתרבותית ממשיכה למכור להם את הקלישאה המיושנת של 'פחות קלוריות, יותר ספורט'. השבוע ב'פרוטוקול פתוח', אנחנו צוללות למקרה בוחן (Case Study) מרתק, פיזיולוגי ומנטלי יוצא דופן. אני מארחת את...

מה אומרים לכן כשכואב לכן הגב? 'אל תרימו כבד'. מה אומרים למי שיש לו פריצת דיסק? 'תנוח'. במשך עשרות שנים, פחד תרבותי התחפש לזהירות רפואית, ומסורת נחשבה בטעות למדע. נשים בהיריון היו הראשונות לשלם את מחיר ה'זהירות הכפויה' הזו, אבל המהפכה המדעית של השנים האחרונות הופכת את הקערה על פיה – ולא רק עבורן. בפרק בזק מיוחד וממוקד של 'פרוטוקול פתוח', אני לוקחת אתכן אל חזי...

גיל המעבר הוא כנראה התקופה הכי מושתקת, מבלבלת ומלאת מיתוסים בחייה של אישה. הגיע הזמן להפסיק ללחוש את זה, לנפץ את הבושה ולדבר על השינויים ההורמונליים והפיזיים עם העובדות המדעיות הכי חדות שיש. השבוע ב'פרוטוקול פתוח', אני מארחת שתי נשים מדהימות שמביאות זוויות מרתקות על התקופה הזו: דילי לחכים – עולמות התוכן, השיווק וה-wellbeing התמזגו אצלה לכיוון אחד: נשים באמצע החיים. גילי חוקרת, כותבת ויוצ...

למה ברגע שהכל סוף סוף מסתדר לנו בחיים, משהו בפנים דוחף אותנו להרוס את זה? האם אנחנו באמת 'מחבלים בעצמנו' או שיש פה מנגנון הגנה עמוק והרבה יותר חכם מש אנחנו חושבים? השבוע ב'פרוטוקול פתוח', אני מארחת את חברתי הקרובה, אורלי איצקוביץ' – פסיכולוגית קלינית מומחית, שמביאה איתה ניסיון של 18 שנה בטיפול, מתוכן שבע שנים מורכבות במרכז לבריאות הנפש 'שלוותה'. בשיחה אינטימית, מ...

אם אי פעם אמרו לכן שדליפת שתן אחרי לידה, בזמן צחוק או באימון היא 'חלק מהעניין', או שתרגילי קיגל הם הפתרון לכל בעיה – הגיע הזמן לשמוע את האמת המדעית. השבוע ב'פרוטוקול פתוח', אני מארחת את מורן ערד, פיזיותרפיסטית מומחית לבריאות האישה ורצפת האגן. יחד, בשיחה פתוחה ונטולת עכבות, אנחנו מנפצות את הנרמול החברתי של כאב, אי-נוחות ובושה שכולנו חונכנו לחיות איתם. בפרק זה אנחנו צוללות אל המד...

בין אמבטיות קרח לשיפור ביצועים לבין שקיות קפואות על פציעות ספורט – נדמה שהקור הפך לפתרון הקסם של עולם הכושר. אבל האם הפיזיותרפיה המודרנית עדיין תומכת בגישה הזו? בפרק השני של "פרוטוקול פתוח", די כץ שחר מארחת את הפיזיותרפיסטית האורתופדית גל פימה סדן לשיחה שמפרקת את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים על קרח ושיקום. גל מסבירה מתי הקור הוא כלי עבודה חיוני בקליניקה, מתי הוא עלול דווקא לעכב החלמה של רק...

ברוכים הבאים לפרק הבכורה של "פרוטוקול פתוח" – הפודקאסט שבו אנחנו פותחים הכל על המדע שמאחורי הבריאות שלנו. בפרק הראשון, די מארחת שני מומחים מובילים ברפואת משפחה שמתמחים בטיפול בהשמנה: ד"ר גיא עילם וד"ר גיא ריבק. לשני האורחים שלי יש זווית ראייה ייחודית – כרופאי משפחה, הם רואים את המטופל כמכלול. יחד, אנחנו צוללים לתוך הפרוטוקול המולטי-דיסציפלינרי: איך הופכים את הטיפול בהשמנה ממאבק...

ברוכים הבאים לפרק ההקדמה של פרוטוקול פתוח – פודקאסט בריאות מבוסס מדע. בפרק 0 אני עושה צעד אחורה ומסבירה למה הפודקאסט הזה נולד,  ולמה בעולם של עודף מידע, טרנדים בריאותיים ועצות סותרות –  כולנו מרגישים מבולבלים יותר מאי פעם. כאשת בריאות הציבור, וכמי שחיה ונושמת אורח חיים בריא,  אני רואה יום־יום את הפער בין מה שקורה במחקר וברפואה,  לבין מה שמגיע אלינו לרשתות ולחיים עצמם. בפרק הזה אני מציגה את הקונספט...