リケダン健康論

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 日本人70％が悩まされている肩こり、もはや国民病といっても過言ではありません。肩こりのメカニズムから根本的に解決するために何をしたら良いのか？今までたくさんの肩こりに悩まされる人を診てきた中世古が教えます。そして、そんな中世古の考え方にうれしのは尊敬の念を抱きます。そんな、真面目な内容と思いきや、なぜか電脳化を望み続ける二人が夢見る先には何があるのか・・・ ＝＝＝ダイジェスト＝...

【#44ウォーキング】あなたは自分の足をどれだけわかっていますか？間違いだらけのウォーキングの真実をお知らせします。 ＝＝＝今回の内容＝＝＝ ウォーキングが最も簡単で誰にでもできる運動だけど、どうやってやればいいの？歩き方、靴選び、そしてどれだけ歩くべきか、そんなことを今回は話をしています。運動不足の方はまずウォーキングを始めてみてはいかが？ ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 片足立ちチェックできるかな？ 2...

＝＝＝＝今回の内容＝＝＝＝ 腸は第二の脳どころか、脳は第二の腸と呼んでも差し支えないぐらい人間にとって大切な腸。腸内細菌を理解して腸内フローラ環境が良くするために必要なことを語っています。そして、医学の進歩で究極とも言える”FMT”なる腸活についても説明します。さぁ、今すぐ冷凍庫に例のブツを保管しておくんだ！ ＝＝＝＝ダイジェスト＝＝＝＝ 0:00 万病は腹に根ざす 2:05 腹にまつわる慣用句 4:32 人間は考えるち...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 今回のテーマは”血管”です。どうして肥満体が健康に良くないのかめちゃくちゃ単純な理由で納得できます。そして血管といえば血圧。血圧といえば健康診断、、、なんですがどうも血圧と健康との因果関係はいまだにはっきりしないみたいで・・・いろんな理由でこれ以上言えないです・・ ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 日本人の死因クイズにうれしのさんが怒っています 1:46 トゲが刺さると血管から心臓に届い...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク podcast20周年７Days配信リレー https://x.com/podcasting_jp/status/1799694765862359124 公式HP ⁠⁠https://sites.google.com/view/rikeda...

【＃41睡眠】徹夜なんて、そんなの全然すごくもなんともないんだからな！ ＝＝＝今回のエピソード＝＝＝ 今回のエピソードは誰もが毎日のように行なっている睡眠についてです。日本人の５人にひとりが睡眠障害を抱えていると言われていますが、少しでも睡眠の質をよくするためにできることは何か？人間の持っている体内時計、時計細胞から詳しく見ていきましょう。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 歳をとると徹夜が辛くなる、日曜...

＝＝＝本日の内容＝＝＝ 2024年にタブレットの電磁波の危険性を真面目に討論する!?そんなトンデモ科学の世界を大真面目にセンセイたちは論じているみたい。日本人の科学リテラシーが低いのは学校のセンセイのせいなのか？かの有名な「水からの伝言」をめぐるひとりの科学者の葛藤と恨み節を元に話します。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 2024年 タブレットの電磁波有害説 2:22 空想科学読本ダイスキ！ 5:45 日本人の化学リテラシ...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ ファスティングといえば酵素ドリンク、酵素ドリンクといえばファスティングって言われてるけど本当なんでしょうか？そもそも酵素って何？って状態からスタートする今回、紆余曲折を経てなんとか二人は酵素の本質に辿り着いたようです。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 酵素＝ファシリテーター？ 3:37 ファスティング＝断食＝片岡鶴太郎？ 7:36 酵素の主成分はタンパク質・・・ってことは、まさか？ 12:56...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 今回はみんなが聞きたくない肥満がテーマ。太りやすい体質に関して聞きたくない残酷な事実を前にして風邪気味のうれしのはグロッキー寸前。そんなうれしのは放っておいて、BMIの正しい計算方法や肥満が本当に健康に悪いのかなど、聞きたくないけど聞いて損がない内容です ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 太ることは北斗神拳を防ぐため？ 2:39 体重世界記録保持者はもう一つの世界記録も持っている 7:05 人...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク podcast20周年７Days配信リレー https://x.com/podcasting_jp/status/1799694765862359124 公式HP ⁠⁠https://sites.google.com/view/rikeda...

＝＝＝本日の内容＝＝＝ 筋トレこそが最高のアンチエイジングだと言い切る中世古ですが、どうやらキツイ筋トレの話をしているわけではなさそう。筋トレ継続に一番大切なことは何か？を中心にして筋肉雑学やシュワちゃんも登場します。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 反復！反復！反復！ 2:30 強い動物TOP10 6:11 筋肉が強くなるメカニズム 8:55 3種類の筋肉 骨格筋・平滑筋・心筋、急な便意の時の体のメカニズム 11:24 心筋は一生...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ リスナーからのリクエストに答えて「アンチエイジング」について語ります。そもそもアンチエイジングの定義とは何か？世間一般的に言われるアンチエイジングをリケダン健康論の二人がいろんな方向からぶった斬ります。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 若さとは 3:00 どこをみてもアンチエイジングまみれ 8:34 内側のアンチエイジングをしないと無意味 12:00 とはいえやっぱり外見で見た目年齢はかわる 22:3...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 人類史と同じぐらい歴史がある通風。でも日本で爆発的に増えたのは戦後 高度経済成長期からでした。いったい何故増えてしまったんでしょうか？そして通風を予防する術はあるんでしょうか？そんなことを語っています。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 痛風になったことがあるのか？ 1:40 痛風と虫歯は貴族のステータス 3:40 ティラノサウルスも亀も爬虫類も通風 4:07 痛風の歴史　海外編 9:43 痛風の歴史　...

＝＝今回の内容＝＝ ひさしぶりのうれしのスピーカー回。珍しくうれしのが真面目に断熱について語っています。交通事故の死者より多いお風呂場での溺死事故、ヒートショックが原因とも言われています。ヒートショックを防ぐためのヒントや、QOLが上がる住宅リフォームを議論しています ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 人生の折り返し地点に到達したふたり 2:10 日本人の死因について 7:07 リケダン健康論に足りないもの 7:49 ヒートシ...

＝＝今回の内容＝＝ 今回のテーマはバイリンガル。二つの言語を操るバイリンガルと健康寿命には意外な関係があるそうです。でも、物心がついた時からのバイリンガルと後天的なバイリンガルには違いがあるみたい。今更バイリンガルにはなれないと思ったそんなあなたには、とっておきの裏技を教えます。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 日本人で生まれたことは幸せなことなのか 4:40 茨城弁ならわかるうれしの 5:16 日本の英語教育に思う...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク 公式HP ⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠https://note.com/k...

▶️ダイジェスト 0:00 トクホは1059種類／コーラなのにトクホ／デブコーラとコーラはコーラ味 5:00 食品の分類／機能性表示食品は届出制、トクホは許可制／例の紅麹サプリも機能性表示食品／派遣法に似ている 15:00 トクホの条件／市場に溢れる機能性表示食品・横ばいなトクホ 20:30 トクホの種類は７つ／トウモロコシの生存戦略／トクホコーラに入ってる合成甘味料／難消化性デキストリンを1kg買ううれしの 32:00 トクホの残念ポイ...

▶️ダイジェスト 0:00 砂糖の原料／名前がくどい／砂糖はどこへ行った 3:00 グルコースとフルクトースのおさらい／果糖は血糖値が上がらないから満腹感を感じないし甘い／ブドウ糖は砂糖より甘くない／じゃあ、混ぜればいいじゃん！ 5:50 キューバ革命が原因で生まれた果糖ブドウ糖液糖／とうもろこしが危機を救う／コカコーラが目をつける 10:00 アメリカに低脂肪ブーム到来／脂肪がなければ糖を足せばいいじゃない！ 15:00 果糖ブ...

▶️ダイジェスト 0:00 タランティーノの映画みたいな導入／なぜフランス人は心臓病が少ないのか／ポリフェノール警察爆誕!? 2:10 ワインが心臓病に効果有り？／日本では第７次ワインブームが・・／川島なお美の血液はワイン／ほんとにポリフェノール？ 6:30 たくさんのフェノール／８０００種類もあるポリフェノール／カテゴリわけできる／含有量が多い食品／ポリフェノールの摂取基準 10:23 なかせこのライフワークが決定／野菜ジ...

▶️ダイジェスト 0:00 好感度を上げたいナカセコ 2:00 コーヒーが飲めなくなったナカセコとコーヒー大好きなうれしの／コーヒーと嘘と胃袋／うれしののこだわり／美味しいコーヒーを見抜くポイント／コーヒーは農作物 10:56 コーヒーの輸出入量は世界⚫️位／コーヒーをたくさん飲む国／スタバ侵食中／コーヒーの致死量 23:00 コーヒーは体に良いのか？ 27:00 世界の面白高級コーヒー／ブラックアイボリー／フェアトレードとは／ゲイ...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 ダイジェスト 🔹半年経過 半年ぶりのGP /配信半年記念 🔹先月の振り返り 骨の熱量／関節から人体の素晴らしさを知る／自分大好きうれしの 🔹お便り紹介...

▶️ダイジェスト 0:00 ⚫️⚫️脳シリーズ／珍しく普通な進行／本屋が大好きな二人 4:00 スマホ脳をバカにしたかったけど、リケダン健康論の主張と似ていた／でも納得できないこともたくさん／よく寝て運動すること！／実は中世古著？／スマホである必要性がないのでは？ 9:00 著者による無理筋な主張がたくさん／イマジナリージョブズ・ゲイツ／ショーンパーカー登場！／そういえば参考文献がない 14:00 原題は「霞脳」「ぼやけ脳」...

▶️ダイジェスト　 0:00 高専時代の思い出（工作機械）／膝にグルコサミン注射 2:00 なかせこの交友関係は謎／AIBOの関節に興味津々／AIBOの芸／機械に対していじらしく感じることもある 7;40 関節の数と種類／動く関節と動かない関節／大きく分けると１０種類／工作ロボットと重機 14:20 関節が熱を持ちづらい理由／摩擦係数は考えないものとする／バナナと氷とベアリング 20:00 関節を大切に扱うためには／関節の敵とは／筋トレの...

▶️ダイジェスト 0:00 ゼロからイチとイチから１００はどっちが偉い？ 4:00 脂溶性ビタミンDAKE登場 6:20 ビタミンA ／夜盲症／ミルクファクター／ノーベル賞はヨーロッパ贔屓？／野菜ジュースも有用だよ 14:08 ビタミンD ／ディー、デー、ダー／紀元前から悩まされた病気／紫外線と栄養／マッカランさん再登場／またも栄冠を逃してしまう／エジソンクリシェ／肝油 32:00 ビタミンE ／不妊症／これもノーベル賞／ビタミンってどれだ...

【#25尿】尿からの伝言、尿が私たちに伝えたかったこと ▶️ダイジェスト 0:00 水分を大量に摂ると尿に変わる 1:30 トイレを作るうれしの／トイレ豆知識／ウォシュレットとシャワートイレ 5:30 尿の色／人体はとどのつまり”ちくわ”のようなもの／膀胱は食べ物の管と繋がっていない／尿の正体は？ 10:00 尿クイズ／ヤバい尿の色はどれ？／ヤバい尿が現れたらとにかく病院に行け／病院の前に写真を撮れ 13:00 膀胱炎について／女性に膀...