リケダン健康論

#科学系ポッドキャストの日 共通テーマ「ノート」 ＝＝今回の内容＝＝ 「健康のために痩せる人なんていません（断言）」から始まる今回のリケダン健康論は、“記録するだけで痩せる”というレコーディングダイエットの全貌に肉薄します。ノートにメシの記録をつけ続けて、10キロ痩せるおっさんを目指す──そんな眉唾ストーリーに真正面から挑戦を決意したナカセコが実体験で検証開始。果たして3ヶ月後、彼は罰ゲーム（パートナーゲス...

＝＝今回の内容＝＝ 今回のリケダン健康論は、科学系ポッドキャストの日にあわせて、五月病を理系っぽく真面目に（？）語る回。連休が悪いのか、社会が病んでるのか、はたまたコロナの影響か…。毎月ある○月病カレンダーの闇や、五月病の本当の正体＝適応障害説まで、知識と笑いのバランスギリギリでお届け。生活リズムの立て直し、気分の上げ方、そして“プライミング効果”で五月病と対峙する。そんな内容です。 ＝＝ダイジェスト＝...

＝＝今回の内容＝＝ 血圧が高いと何がダメなん？って思ってるそこのあなた。実はキリンより血圧高い時、ありますよ、あなた。今回は“窓際の絶望族”ジョルノさんをゲストに招き、血圧のアレコレを雑談7割、知識3割で（逆かも）掘り下げます。白衣高血圧・仮面高血圧・血圧サージ……知らん単語もジョルノの格闘技トークとナカセコのオタク解説で面白く入ってくる。家庭血圧の測り方から、血圧とメンタルの相関まで。笑って学べる、血...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 男性更年期障害？テストステロン？L.O.H.症候群？はいはいマジメに聞きなさい。でもね、その話がいつの間にか「ヤギの睾丸を移植した男」の壮絶人生ドラマに化けるんですよ。詐欺まがいの手術→ラジオ局開設→音楽業界革命→そして選挙立候補!? 史上最悪の悪徳詐欺医、ジョン・R・ブリンクリーの爆走人生を通して、"健康"と"信じる力"を考える回。途中から更年期忘れてるけど、まあそういうこと。たぶんこれ、...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 ＝＝関連リンク＝＝ あきらめラジオ　仕事を一つに絞るのを諦めた話(ナカセコゲスト出演回） https://open.spotify.com/episode/2niMeiw6b2ghyfoVakwhjF...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「寿命って、そもそも何で決まってるの？」そんな素朴な疑問からスタートした今回のリケダン健康論、テーマはずばり“寿命”。老化とは何なのか？どうして細胞は劣化していくのか？そして“自殺する細胞”の存在とは……？研究ガチ勢の視点と、ゆるふわ雑談のテンションで、寿命のメカニズムとその限界にツッコミまくります。長生きすればいいってもんじゃない？でも健康寿命は伸ばしたい？そんなあなたにピッタ...

＝＝今回の内容＝＝ 「最近、髪の元気がない気がする…」「AGAって聞くけど、何がどうヤバいの？」そんなあなたにピッタリな回です！ 髪の成長サイクル、AGAの仕組み、髪にいい栄養素、正しいシャンプー方法まで、科学的に解説。知らないうちにやってるNGヘアケアもあるかも！？ 未来の自分に「もっと早く知っておけばよかった…」と言わせないために、今すぐ聴いてみてください🎧 ＝＝科学系podcastの日参加エピソード＝＝ #科学系...

＝＝今回の内容＝＝ 肝臓、それは沈黙の臓器。壊れても文句を言わない、超絶ブラック労働を続けるヤツです。でも放置してると、ある日突然「もう無理です」と倒れるので、ちゃんと気にしてあげましょう。今回のエピソードでは、肝臓の役割（解毒、代謝、エネルギー貯蔵など）をサクッと解説しつつ、肝臓をボロボロにする生活習慣をチェック。そして、今すぐできる「肝臓に優しい生活」も紹介！あなたの肝臓、まだ元気なうちに労わ...

＝＝今回の内容＝＝ 今回の「リケダン健康論」は、私たちが普段意識しない「重力」がテーマ！ 宇宙に行くと体はどう変わるのか？ 無重力で筋肉や骨はどうなる？ そして、意外にも日常生活で重力をうまく使えていない人が多いってどういうこと？ ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 樹木ってなんでまっすぐのびるかね？ 4:20 無重力クイズ 10:00 無重力状態だと人間のからだはどうなるのか 15:00 さあ、重力を使いこなしてみよう 26:30 日常...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク ポッドキャスターが地元都道府県をPRするポッキャPRのプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/43I5gaNAEvIOYgrVdaAbz6?si=3f28aadc...

＝＝今回の内容＝＝ #ポッキャPR 推し活２次元LIFEラジオ水城真琴さんが主催するポットキャストイベントに参加しています。今回のイベントはpodcasterが地元をピーアールするイベントです。お互いが現在住んでいる三重県と群馬県をそれぞれ紹介します。これを聴いたみなさん、三重と群馬どちらに移住したくなったか正直に答えてくださいね。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 不思議の国のリケダン 1:12 開戦！三重VS群馬の地味すぎる戦...

＝＝今回の内容＝＝ 実は来年度から法律が変わって子供の看護休暇の要件が緩和されます。そんなことを知ってか知らずか、リケダンのふたりは法律を逆手にとってどうやったらホワイトチョコレートでブラックチョコをコーティングしようかと考えています。 そんな悪い奴らと対するためには、法律や就業規則をしっかりとみないといけません。悪い奴らに手玉に取られないように、ちょっと勉強してみませんか？ ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:...

＝＝カラダつくりっすん参加エピソード＝＝ #カラダつくりっすん 健康・カラダをテーマにつなぐ1週間 助産師のみぽりんと、ヨガ・ピラティスインストラクターのAyakoが「健康・カラダ」について考えるイベントを開催します。新年度をハツラツと迎えるために自分の健康・カラダを見つめ直す期間にしましょう！ 話して聴いて、みんなで健康を手にしよう！カラダつくりっすん💪 ＝＝今回の内容＝＝ 犬が飼いたいなかせこ。ペットを飼...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ あんこを作る時には大豆と同量の砂糖が必要らしい。人間の味覚はどんどん濃い味に慣れてきます。塩分も同じで、濃い味に慣れてしまうと薄味に戻れません。そんな減塩が苦手な人のためにリケダン健康論が減塩のコツを考えます。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 外食が塩辛いのはドリンクを稼ぐため？ 3:03 目指せしょっぱい塩博士！塩クイズ 8:02 1日の塩分摂取基準 11:47 天然塩と精製塩 20:20 高血圧には...

＝＝今回の内容＝＝ 最後までなかせことうれしのの考えが合致しなかった珍しい回かもしれません。「あがり症なんてない」と言い張るなかせこと「それは強者の理論だ」と反論するうれしの。そんなふたりの議論の果てに訪れる結末とは！？ ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 肩の力が抜けてきたパーソナリティたち 2: 48 あがり症なんてないVS強者の理論 5:01 あがり症＝社交不安障害、あがり症チェックリスト 11:19 あがり症の原因、それは...

雑談系podcastの日参加エピソード ”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク 雑談系ポッドキャストの日予告編プレイリスト https://open.spotify.com/playlist/3ZLUk2RiAIPk1mPgOkdwKk...

＝＝今回の内容＝＝ 紫外線の基本知識や健康への影響うあ対策まで、知っているようで意外と知らない紫外線について話します。日焼け止めの正しい選び方やオゾン層の重要性も語っています ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 連想クイズ！ヤンキー宅にあるものは？ 3:00 紫外線クイズ！ 10:13 紫外線の基本解説 UVA/ UVB/UVCってなに？ 16:13 フロンガスとオゾンホール 18:23 紫外線の人体への影響（メリット／デメリット）とその対策 30:00...

＝＝今回の内容＝＝ 寒い日にはスープが一番！でも、いつもの作り方だと、食物の持っているポテンシャルを発揮できないかも？そんなときはこのファイトケミカルスープを作ってみてはどうでしょう？いつもの世界のスープクイズもあるよ！ ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 寒い日はスープが一番 3:25 世界の面白スープ。みんなはどれが飲みたい？ 11:54 植物が持つファイトケミカルっていったなんぞや？ 18:07 抗がん剤の権威が提唱するフ...

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 冷え性って厳密にいうと「冷え」らしい。アメリカには「冷え性」に該当する言葉がないそうだ。これは、症状がないから言葉がないのか、言葉がないから症状がないのかどっちなんだろう？それ以上に冷えを治す簡単な方法があるらしいから聞いて行って損はないですよ。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 丁寧な暮らしがステレオタイプなうれしの 3:30 アメリカには冷え性という言葉がない 6:30 冷え性ではない冷...

＝＝今回の内容＝＝ みなさんは亡くなった後のことを考えていますか？残された家族の生活やお金だけでなく、自分の遺体がどうなるかです。日本は火葬をされる方がほぼ100%ですが、そのほかの選択肢に土葬というものがあります。今回は死んだらどうなるのか？ではなく、自分が死んだらどうするのか？を考える回です。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 外来語が日本語になった言葉ってたくさんありますね 2:54 うれしのの妄想と埋葬とARAS...

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠https://sites.google.com/view/r...

＝＝今回の内容＝＝ お食事中のみなさま、誠に申し訳ありません。今回のテーマは「便」です。そう、うんこです。生活を送る上で必ず行う排泄。便秘や下痢など色々と悩みは尽きません。そんな人も今回のエピソードを聞いたらスッキリするかもしれません。そう、便だけに。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 お尻から茶色の紐が出るのは何故か？ 3:40 谷川俊太郎先生からのお言葉 5:55 便クイズ 14:30 胃袋は体の内側？外側？／食物が便に...

＝＝今回の内容＝＝ 肉食大好きなふたりがお届けするヴィーガンのお話。ヴィーガンというと過激な思想や極端な行動をしているという思い込みを持っている人も多いはず。でも、実際にヴィーガンっていろんな考え方ややり方があるみたい。そんなヴィーガンの健康メリットとデメリットを考えていきます。バイアスをかけてヴィーガンを見ていると大切なことに気づけなくなりますよ。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 肉か野菜、究極の２択 2...

＝今回の内容＝ 新年明けましておめでとうございます。年末年始という少しのリラックス期間を挟み、また忙しい日常が帰ってきます。せっかくなので「休むこと」について考えてみませんか？ダラダラとしているだけでは疲れは取れません。あなたにあった休養のやり方を見つけてみましょう！ ＝ダイジェスト＝ 0:00 休養とフォーディズム 4:00 伝説の有給休暇、有給休暇は取得できるのか？ 14:02 注目される休養学、休養の種類とは 21...

＝今回の内容＝ 2024年最後の配信テーマはコーラ。一見健康に関係なさそうに見えてバフェットとトランプが元気なのはコカコーラとマクドナルドのおかげかもしれません。そんなみんな大好きコーラについて歴史や陰謀論を交えながらあれやこれや話をしています。年末の忙しい中ですが、ゆったりとした広い心でお聞きください。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 コーラが飲みたい！ 2:50 コカコーラ帝国の野望 11:16 コーラ生成の歴史-南北戦争...