פיזיותרפיה, פציעות ספורט ועוד

בפרק הבא אני סוקר מאמר שקראתי בנושא תא קירור. האם תא קירור באמת משפיע על כאב ומדדי דלקת? האם יש הבדל בין תא קירור לבין אמבטיית קרח? המאמר המדובר: Whole-body cryostimulation as an effective way of reducing exercise-induced inflammation and blood cholesterol in young men Eur. Cytokine Netw. Vol. 25 2013 יש לכם עוד שאלות? מוזמנים ליצור איתי קשר דרך אתר האינטרנט שלי: http://www.fizi.co.il או דרך דף הפ...

פרק חדש בפודקאסט! פיזיותרפיה וסטיבולרית לטיפול בסחרחורות ובהפרעות שיווי משקל עם מוש אהרוני גוטמן. בפרק הבא אני מארח את מוש ואנחנו משוחחים על סוגי הסחרחורות (תתפלאו כמה יש...), על אבחון ועל הטיפול בפיזיותרפיה. בבקשה שתפו את מי שאתם יכולים שאתם יודעים שסובל מסחרחורות כי יש כל כך הרבה אנשים שלא מודעים לכך שניתן לטפל בהן בפיזיותרפיה. ראשי פרקים: 1:32 - אודות 3:50 - על המערכת הווסטיבולרית 8:00 - אלכוהו...

הפרק הפעם עוסק בנושא חשוב ביותר. אימוני התנגדות לאורך מעגל החיים. אני מארח את איתי הר ניר לשיחה על חשיבות אימוני ההתנגדות ומיתוסים שחייבים לשבור. תקציר הפרק: 1:00 על איתי. 4:20 מהו אימון התנגדות. 6:00 אימוני התנגדות בקרב ילדים ומתבגרים. 19:00 אימוני התנגדות בגילאי ה 20-50. 28:00 המלצות למינון אימוני התנגדות - כמות + עצימות. 34:00 מדד סובייקטיבי למאמץ באימוני התנגדות. 36:00 אימוני התנגדות בקרב מבוג...

בפרק הבא אני מדבר עם נועה זינגרביץ על מהי פיזיותרפיה לימ]טית, איך מטפלים בפיזיותרפיה לימפטית, חבישות ועוד. תקציר הפרק: 1:26 - על נועה. 2:40 - מהי המערכת הלימפטית. 8:00 - תפקיד הפיזיותרפיסט הלימפטי. 8:50 - ההבדל בין אדמה ללימפדמה. 10:45 - אבחנה ללימפדמה. 11:45 - לימפדמה ראשונית ושניונית. 14:25 - מהו הטיפול הלימפטי. 15:50 - הטיפול הלימפטי לאחר ניתוחי שד. 17:40 - שימוש בחבישות ואביזרי לחץ. 20:00 - חש...

בפרק אני שמח לארח את ולד שהוא מהבעלים של קרוספיט רוז וואלי שבנס ציונה. הוא גם מתחרה וגם מאמן קרוספיט. אנחנו נדבר על המון דברים החל ממה זה קרוספיט, איך בונים תכנית אימון של קרוספיט ועוד המון נושאים מעניינים. ממליץ בחום להאזין. תקציר הפרק: 1:34 על ולד 3:45 מה זה קרוספיט 6:21 מדידת עבודה בקרוספיט 7:01 קרוספיט תחרותי ועממי 9:20 קרוספיט בתחילת הדרך 10:00 אימוני קבוצה לעומת אימונים אישיים בקרוספיט 16:00...

בפרק הבא אני מארח את ד"ר ישראל הלפרין לשיחה על איך כדאי להסתמך על המחקר והראיות בקבלת החלטות טיפוליות או אימוניות. הפרק הזה מעניין במיוחד ואני ממליץ בחום להקשיב לכולו. תקציר הפרק: 2:15 על ישראל 4:00 מה זה מחקר 6:30 סוגי מחקרים 8:00 מחקרי השוואה 10:00 תאור מקרה 12:10 מחקרי תצפית 14:10 מחקרי התערבות 16:30 מחקרים שכביכול לא מצאו כלום 18:50 מדע ומחקר מול נסיון 21:20 איך לגשת באמצעות המחקר לטיפול או לא...

בפרק הבא אני מאחר את זאב שיף שהוא מאמן כושר ויכולות גופניות במספר קבוצות. אנחנו נדבר על איך הוא נעשה להיות מאמן שכזה, מה מצריך ממאמן כזה ומה כדאי לעשות על מנת להיות מאמן כושר בקבוצת ספורט. תקציר הפרק: 1:15 אודות 12:05 תפקיד מאמן כושר בקבוצה 15:00 תקופות באימון הכושר 18:50 הכנה בתוך משחקי העונה 20:00 שיתוף פעולה בין אנשי המקצוע 23:00 דוגמה לשחקן שנפצע וההתנהלות עם הפציעה 27:00 חשיבות הידע הספציפי ל...

בפרק הבא אני מאחר את עידו דנה לשוחח על מניעת פציעות ספורט ותכניות מניעה. בנוסף דיברנו גם על נקעים בקרסו, תומכי ברך, חשיבות הפיזיותרפיה במניעת פציעות ועוד. אם יש לכם שאלות נוספות מוזמנים לפנות אלי דרך אתר האינטרנט: http://www.fizi.co.il או דרך דף הפייסבוק שלי: http://www.facebook.com/fizicoil לאתר האינטרנט של עידו: http://www.sportclinic.co.il/ 1:30 קורות חיים של עידו 5:00 האם אפשר באמת למנוע פציעו...

בפרק הבא אני מארח את ד"ר אלעד שפיצר שהוא מומחה לפציעות ספורט. אנחנו משוחחים על נושאים חשובים ומעניינים ואני מקווה שגם מעט עשינו סדר במתי לנתח פציעות ברכיים או רצועות וכו. תקציר הפרק: דקה 1:31 על הרופא דקה 4:25 הקטנת הסיכון לפציעה דקה 6:00 פציעות שכיחות בריצה דקה 8:10 הבדל בין ספורטאים לכאלו שפחות דקה 8:45 smice דקה 9:45 הקשבה למטופל והחשיבות לכך דקה 11:20 הטיפול התרופתי דקה 12:30 מהי השרשרת הקינטי...

בפרק הבא אני מארח את אילת לוי לשיחה על עקמות, יציבה ואיך ניתן לזהות ולטפל בהן. הפרק עמוס בכל טוב ואני ממליץ להאזין לפרק עד לסופו. תקציר הפרק: 1:26 אודות אילת 3:00 מהי יציבה 4:40 עקמת יציבתית ומבנית 5:30 סיבות אפשריות לעקמת 7:50 מהי עקמת 10:40 מאיפה מתחילה העקמת 12:20 הבדל בין בנות לבנים 14:00 האם יודעים מי יחמיר ומי לא בעקמת 17:30 זיהוי ראשוני של עקמת 18:56 Adam test 24:30 מתי אפשר לאבחן עקמת 26:0...

בפרק הבא אני מדבר על ארבעה מיתוסים שכיחים הקשורים בפעילות גופנית, בכאב ומה שבניהם. תקציר הפרק: דקה 1:28 - הרמת משקולות וגדילה דקה 5:57 - דלקת וכאב דקה 8:25 - כאבי גב ופעילות גופנית אידאלית דקה 13:26 כאבי ברכיים שחיקת ברכיים וריצה קישור לפוסט של איתי הר ניר: https://www.facebook.com/har.nirPhysicalFitnessSpecialist/posts/10153789716641557 קישור לפודקאסט עם גיל סמואלי: https://soundcloud.com/physiot...

בפרק הבא אני מאחר את יערה שדור ואנחנו נשוחח על הראיון המוטביציוני - נדבר מהו הראיון המוטביציוני, מהו מעגל השינוי, מה ניתן לקחת משני כלי אלו ואיך ניתן להשתמש בהם בכדי לתקשר טוב יותר עם המטופלים או המתאמנים שלנו. אם יש לכם שאלות נוספות אתם מוזמנים ליצור איתי קשר ב http://www.fizi.co.il או בדף הפייסבוק שלי http://www.facebook.com/fizicoil

בפרק הבא ליאור בן אלטא מארח את הדר שוורץ לשיחה בארבע עיניים על מהו פילאטיס בעינה, מהי ההגדרה של פילאטיס שיקומי, האם יש חשיבות היכן לומדים פילאטיס ומה אנחנו בתור מתרגלי פילאטיס צריכים לבדוק לפני שאנחנו מתחילים את התרגול. תקציר הפרק: דקה 1:00 - רקע על הדר. דקה 6.3 - מה זה פילאטיס. דקה 8 - שרירי ליבה. דקה 10.3 - נשימה ומיינדפולנס. דקה 11.4 - נכון ולא נכון בתנועה. דקה 14 - דיוק בפילאטיס. דקה 19.3 - מו...

רוצים לדעת איך זה להיות פיזיותרפיסט של קבוצת ספורט בליגת העל בכדורגל? היום אני מארח את Tomer Bassan שהוא הפיזיותרפיסט של קבוצת הכדורגל של מכבי חיפה. אחד הפרקים המרתקים שעשיתי. דיברנו על כל כך הרבה דברים, החל מהקריירה של תומר ועד מה זה אומר להיות פיזיותרפיסט של קבוצת כדורגל בצד המקצועי והאישי. רוצים לדעת עוד דברים? יכולים ליצור קשר עם תומר דרך דף הפייסבוק שלו: https://www.facebook.com/tomer.bassan...

שלום לכולם. הפרק הבא עוסק באחד הדברים שאני הכי מאמין בו - תנועה. אני מארח את אוהד אינטרטור כדי לשוחח מהי תנועה בעיניו. איך צריך להתייחס לתנועה ומהי תנועה פונקציונאלית לדעתו. אנחנו גם מדברים על פילוסופיה ואפילו נוגעים במה היינו רוצים לראות יותר בלימודי הפיזיותרפיה.

פרק 12 - פיזיותרפיה לילדים - כל(כמעט...) מה שרציתם לדעת by ליאור בן אלטא

בפרק הבא אני מארח את מיכל גלעד פיזיותרפיסטית המטפלת ברצפת אגן בספורט ובהקשר של הריון ולאחר לידה. אנחנו נדבר על דליפות שתן במאמץ, נדבר על איך להתאמן בהריון ולאחר לידה ואיך ניתן לטפל בבעיות ברצפת האגן בזמן אימונים. לעוד מידע ניתן לפנות לדף הפייסבוק של מיכל: https://www.facebook.com/michalgiladpelvicfloor/ לכל פרקי הפודקאסט ניתן לגלוש כאן:

בפרק הבא אני מארח את דן כהן בנושא המעניין של ניטור עומסים. מהו עומס, מהם סוגי העומסים שיש על הספורטאי, איך ניתן לנטר את העומסים הללו והאם ניטור עומסים יכול להקטין את הסיכון לפציעות. למידע נוסף ניתן להיכנס לפרק באתר: http://bit.ly/2nHx2qz לקישורים נוספים ואתם מוזמנים להיכנס לדף הפייסבוק שלי http://www.facebook.com/fizicoil דף הפייסבוק של דן: https://www.facebook.com/dankowenfit

הפרק הבא הוא פרק מאוד אישי - הוא מדבר על הפציעה שלי. על איך התמודדתי אית, מה עבד לי, מה לא עבד, ומה למדתי מהפציעה הזאת. מדובר על פציעת גב אז אני ממליץ בחום לכל מי שסובל מהפציעה להקשיב לפרק. עוד פרטים באתר: http://www.fizi.co.il או בדף הפייסבוק: http://www.facebook.com/fizicoil

בפרק הבא אני מאחר את נירה תדמור - פיזיותרפיסטית רצפת אגן וטיפולים אורתופדים בהריון ולאחר לידה. אנחנו מדברים על השינויים שחלים בגוף האישה בהריון ולאחר לידה, כיצד הם קשורים לכאב ולבעיות נוספות ואיך בפיזיותרפיה ניתן לעזור לנשים אלו. למידע נוסף ניתן לגלוש לדף הפייסבוק של נירה: https://www.facebook.com/Noladim לעוד מידע בנושא פיזיותרפיה ופציעות ספורט ניתן לגלוש לאתר האינטרנט שלי: http://www.fizi.co.il...

בפרק הבא תוכלו ללמוד על מדרסים. אני מארח את ניר קריגר הפיזיותרפיסט לשיחה על מהם מדרסים, האם חייבים לשים מדרסים בכל מצב שונה של כף הרגל, האם מדרס יקר יותר הוא בהכרח טוב יותר מזול יותר ועוד המון מידע מעולה. מוזמנים להיכנס לדף הפייסבוק של ניר במידה ויש לכם שאלות בנושא: https://www.facebook.com/physicalmove ותמיד מוזמנים ליצור איתי קשר באתר: http://www.fizi.co.il או בדף הפייסבוק: http://www.facebook.c...

אורח מיוחד בפרק - גיל סמואלי. בפרק הבא תוכלו ללמוד על מה ההגדרה של כאב, מה המחקר אומר על כאב ופעילות גופנית, האם יש להתייחס לכאב ועוד המון מידע הנוגע לכאב. לעוד מידע אפשר להיכנס דף הפייסבוק שלי http://www.facebook.com/fizicoil או לדף הפייסבוק של גיל https://www.facebook.com/gil.physio

בפרק הבא אני אדבר על מהי הפעילות הגופנית המתאימה ביותר לכאבי גב. בנוסף תוכלו לשמוע מהם שלושת הקטגוריות העיקריות שאני מחלק סובלים מכאבי גב. יש לכם שאלות? תוכלו לפנות אלי דרך אתר האינטרנט http://www.fizi.co.il או דרך דף הפייסבוק http://www.facebook.com/fizicoil

בפרק הרביעי אדבר על מה קורה בבדיקה הראשונה, מהם הדברים שאני מחפש בתשאול, מהם דגלים אדומים ואיך הבדיקה משפיעה על הטיפול לאחר מכן. אפשר ללמוד עוד באתר: http://www.fizi.co.il או בדף הפייסבוק http://www.facebook.com/fizicoil

בפרק הבא אני אתאר מהו הסקוואט, מהם השרירים והמפרקים המעורבים בסקוואט ואיך ניתן לבצע סקוואט גם כשיש כאב. בנוסף אני אסביר מדוע אני חושב שסקוואט זהו אחד התרגילים החשובים ביותר שיש. רפרנסים למחקרים: handler T, Wilson G, Stone M. The effect of the squat exercise on knee stability. Med SciSports Exerc. 21(3). Pp 299-303. 1989. Panariello R, Backus S, Parker J. The effect of the squat exercise on anterio...