פיזיותרפיה, פציעות ספורט ועוד

🎤 פרק חדש בפודקאסט - כאבי ירך ותסמונת הצביטה 🎤 בפרק היום אני מארח את הפיזיותרפיסטית יעל שטיינפלד מס לשיחה על כאבי ירך ותסמונת הצביטה בפרט. יעל מביאה את הזווית שלה ואנחנו מדברים על חשיבות התשאול, הבדיקה והאבחנה בטיפול בכאבי ירך. פרק מעניין ומרתק. תודה יעל על המידע :-). לפרק בספוטיפיי: לפרק בסאונדקלאוד: לפרק ביוטיוב: תקציר הפרק: 1:18 על יעל. 4:00 על הכנס שבה יעל הרצתה. 6:08 מהי תסמונת צביטה בירך....

🎤 פרק חדש בפודקאסט 🎤 הפעם אני מארח את הפיזיותרפיסט תמיר דקל לשיחה על נושא מיוחד - בריאות הגבר ורצפת האגן. פרק מאוד מעניין שמכסה נושא שלא מדברים עליו כמעט והוא בריאות הגבר ורצפת האגן הגברית. תקציר הפרק על פי זמנים: 1:40 על תמיר. 4:00 איך תמיר הגיע לבריאות הגבר. 6:00 הבדל בין גברים ונשים בגישה הטיפולית ובגישת המטופלים. 09:10 במה עוסקת פיזיותרפיה רצפת אגן גברית. 09:50 בדיקה של רצפת האגן. 10:40 תאור...

הפרק הבא עוסק במי הוא לוחם סוף שבוע. מה ההבדלים בינו לבין ספורטאי מקצוען וכיצד לנסות ולהקטין את הסיכון לפציעה בקרב המתאמנים האלו. למידע נוסף אפשר לפנות אלי דרך דף הפייסבוק: http://www.facebook.com/fizicoil או דרך אתר האינטרנט http://www.fizi.co.il

הפרק הבא הוא פרק שאלות תשובות שאתם שאלתם אותי באינסטגרם. על מה עניתי? • צביטה במפרק הירך. • אמבטיות קרח. • האני מאמין שלי. • golfers elbow - אילו תרגילים ניתן לבצע תוך כדי השיקום. • הגבלה בתנועת קרסול. • תרגיל L - SIT ותחושת כאב באזור מקרבי הירך. • איך לחזור מחודש הפסקה לאימון לאחר כאב גב. • תפירה של מניסקוס לעומת כריתה - זמן שיקום. מצורף המאמר המדובר של אמבטיות הקרח שבו אני סוקר יעילות שלהן: http...

הפרק הפעם עוסק במניסקוס, האנטומיה שלו, על המבנה שלו, על פציעה, ניתוח וכיצד נראה שיקום לאחר מכן. המאמר המדובר שמרבית החומר נלקח ממנו הוא: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155528/pdf/attr_36_02_0160.pdf לאתר שלי: https://www.fizi.co.il לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/fizicoil

בפרק הבא אני משתף אתכם איך אני ניגש לקריאה של מאמר מקצועי. מהם הדברים העיקריים שאני מסתכל עליהם בעת קריאה של מאמר שכזה וכיצד אני יודע האם המאמר הוא בעל חוזק ואיכותי והאם הוא פחות. יש לכם שאלות? ניתן לפנות אלי דרך אתר האינטרנט: https://www.fizi.co.il או דרך דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/fizicoil קישור לספוטיפיי - https://open.spotify.com/episode/2GCNuugo1M8GX3G1vEC8so

הפעם אני שמח לארח את אוהד כהן אוהד עם סיפור מעניין על איך הגיע מעבודתו כתקליטן למאמן כושר שמלמד עמידות ידיים. אכן פרק מיוחד במינו. כדאי להקשיב. לעוד מידע ניתן לגלוש לאתר האינטרנט שלי https://www.fizi.co.il או לדף הפייסבוק https://www.facebook.com/fizicoil לעמוד האינסטגרם של אוהד: https://www.instagram.com/ohad_cohen_handstand/

בפרק הבא אני מאחר את טל אוכמן שהוא פיזיותרפיסט ומאמן טאי צ'י וצ'י קונג. אנחנו מדברים על המון נושאים מעניינים כמו איך טל הגיע לטאי צ'י, איך יש חיבור בין הטאי צ'י לפיזיותרפיה וכיצד הוא מחבר את שני העולמות האלה. תקציר הפרק: 1:40 על טל 2:50 איך טל הגיע לעסוק בטאי צ'י 8:15 מה זה טאי צ'י? 17:00 הפאן הרגשי בטאי צ'י 20:40 מה זה צ'י קונג 27:00 איך הטאי צ'י עוזרת בתקשורת עם מטופלים בפיזיותרפיה 28:00 החיבור...

בפרק הבא אני מארח את שביט אנוש לשיחה על כרוני. מהו כאב כרוני, איך מטפלים בכאב כרוני ומהי סנטיזיציה מרכזית. תקציר הפרק: 1:30 על שביט 2:55 שינויים ניווניים - מהם והאם הם תמיד קשורים ורלוונטיים לכאב? 4:10 הגדרה של כאב כרוני 7:33 מאפיינים אצל אנשים שסובלים מכאב כרוני 8:50 סנטיזיציה מרכזית - מה זה אומר 12:00 מאפיינים אצל הסובלים 14:10 האם אנחנו יכולים לטפל באנשים עם כאב כרוני ומהו הטיפול המנואלי 15:30...

בפרק הבא אני מארח את ד"ר בנימין בנדר. אנחנו מדברים על החלפות מפרקי ירך וברך ומה המשמעות של ניתוחים מסוג זה. אנחנו מדברים על חשיבות הפיזיותרפיה, מתי מנתחים ומה התהליך שעובר המטופל לפני ולאחר הניתוח. לאתר של ד"ר בנדר: https://www.drbender.co.i לאתר שלי: https://www.fizi.co.il/ לצפייה ביוטיוב: לצפייה באתר:

פרק 42 - תום בן ציון - סטודנט לפיזיותרפיה by ליאור בן אלטא

היום אני מארח את רון שביט. אנחנו מדברים על דגלים אדומים וצהובים ברפואה בכלל ובפיזיותרפיה בפרט. פרק מעניין במיוחד שאני ממליץ לכל מי שעובד עם אנשים להקשיב לו. 1:47 על רון ואיך הגיע ללמוד דגלים אדומים 6:50 איך נק המבט של פיזיו שונה מרופאים 8:10 מהם דגלים ושיטת הדגלים 13:30 דוגמאות למקרים מעניינים 15:10 האם לדעת לעומק דגלים אדומים הופך אותנו למטפלים פרנואידים 18:20 התנהגות של התקף לב עם הקרנה ליד 21:0...

פרק חדש ומעניין שבו אני מארח מטופל לשעבר שלי, חבר ומפתח גוף מקצועי - אור גידיניאן. או נפצע במהלך אימון וחזר להתאמן לאחרונה. אני משוחח עם אור על הפציעה שלו ומה זה אומר להיות מפתח גוף מקצועי. אנחנו נדבר על חיי היום יום של מפתח גוף ומה זה באמת אומר. תקציר הפרק: 2:00 על הפציעה של אור 6:00 הקושי המנטלי בפציעה 15:00 מה זה אומר להיות מפתח גוף 19:00 חלוקת אימונים של אור 21:00 תרגילים ורכבים ומבודדים 22:00...

פרק מרתק בנושא הקשר בין פיזיותרפיה למיניות. אני מארח את רונית ישראלי - פיזיותרפיסטית רצפת אגן וטיפולים אורתופדיים. אנחנו מדברים על הקשר הזה וכיצד אנחנו בתור פיזיותרפיסטים ומטפלים יכולים לתת מענה בנושא זה. תקציר הפרק: 1:00 על רונית 3:20 נקודת חיבור בין פיזיותרפיה ומיניות 5:00 יחסי מין וכאב 6:40 בעיות אורתופדיות ויחסי מין 9:20 פונקציה 10:30 כאבי גב והקשר ליחסי מין 12:00 דוגמאות מהשטח 16:00 בניית אמו...

נתן לוי הוא אדם מיוחד שעזב את הכל והלך להגשים את החלום שלו להיות לוחם MMA בארצות הברית. אנחנו מדברים בפרק על מה זה אומר להיות לוחם, על התזונה והיום יום של נתן ועל הפציעות שליוו אותו עד היום. תקציר הפרק: 1:15 נתן מציג את עצמו 3:15 איך נתן הגיע להיות לוחם 09:10 סדר יום של לוחם mma 13:00 מדוע נתן מתאמן במגוון אומנויות 14:30 איך נתן שומר על עצמו מאימון יתר 17:20 תזונה של נתן 25:20 הפציעות של נתן והשיק...

בפרק הבא אני מארח מישהו מאוד מיוחד. עודד שומר שהוא פיזיותרפיסט, אלוף הארץ בגלישת גלים - לונג בורד ועובד איתי ביחד בקליניקה. דיברנו על איך זה להיות ספורטאי + פיזיו. איך צריך לשמור על יכולות בצורה נכונה, גלישת גלים ועוד... תהנו :-) תקציר הפרק: 0:10 אני מציג את עודד ועודד מספר על עצמו. 5:20 על האהבה של עודד לים. 7:20 הבדלים בין סוגי הגלשנים. 10:00 מהם הצרכים מגולש. 14:19 - פציעות נפוצות בגלישה ואיך נ...

בפרק הבא אני מארח את עופר בלוטרייך לשיחה מרתקת על הקריירה של עופר, על פיזיותרפיה ועל כיצד הוא משלב את כל הדברים יחד. שיחה מרתקת במיוחד. ראשי פרקים: 0:25 על עופר ואיך התחיל לטפס. 09:50 מה הצרכים בטיפוס וכיצד להקטין את הסיכון להיפצע בטיפוס. 10:15 סוגי הטיפוס. 21:10 הנסיון של עופר בתכנית הנינג'ה של ישראל. 25:20 הקושי שהיה לעופר בתחרות. 27:50 מדוע עופר החליט ללכת לתחרות. 28:50 הקושי הרגולטורי בטיפוס צ...

הפרק הפעם עוסק בתחום מרתק בעיני - אימון גופני בגיל השלישי. אני מארח את אמיר חסקל שהוא פיזיותרפיסט עם תשוקה לתחום הזה. תקציר הפרק: דקה 0:35 - על אמיר ורקפת ומהות העבודה שלהם דקה 3:10 המצב היום לעומת בעבר דקה 5:20 האם יש הבדל באימון גופני בין האוכלוסיה הצעירה למבוגרת דקה 9:50 על אילו דברים צריך להקפיד לשאול באדם המבוגר ומה חשוב לשאול דקה 12:10 מאפייני חדר הכושר למבוגרים שאמיר מפעיל דקה 17:00 למה אנש...

בפרק הבא אני עונה על שאלות שלכם בשידור חי. ראשי פרקים: 1:40 התקדמות בשיקום ACL 9:00 תרגיל אחד שהייתי בוחר 11:00 מתיחה של מפשעה 12:40 מה ההבדל בין בלט לפריצת דיסק והאם ניתן לחזור לפעילות גופנית מלאה 16:00 איזה תרגילים אפשר לעשות עם כדור פיזיו 17:00 זריקת אורטוקין 19:00 האם אסור לבצע תרגול מעבר לקו כתפיים באבחנה של צביטה בכתף. 20:45 יתרון של פיזיותרפיסט על מסאג' טיפולי 22:00 האם ניתן לטפל לאחר בחבלה...

בפרק הבא אני מאחר את איתי ירמיהו שהוא סטודנט שנה רביעית לחינוך גופני. אנחנו מדברים על מחקר מעניין שהוא קרא בנושא ריצה וכיצד מימייה יכולה להשפיע על הריצה מבחינה פיזיולוגית וביומכנית. קישור למאמר: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19181900 לשלאות ניתן לפנות אלי לאתר http://www.fizi.co.il או לדף הפייסבוק: http://www.fizi.co.il למייל של איתי לכל שאלה: 1989itay@gmail.com

אתמול חגגתי יום הולדת 38 :-). החלטתי לחלוק אתכם 38 תובנות חשובות לי הקשורות לפיזיותרפיה, אורח חיים ופציעות. וכן, אני יודע שאני נראה בן 22 (בצחוק). 1. כאב לא תמיד שווה פגיעה ברקמה. 2. כאב אקוטי שונה מכאב כרוני ולכן גם הטיפול בהם שונה בהתאם. 3. תמיד אבדוק מפרק למעלה ומפרק מלמטה כשיש בעיה כלשהי במפרק האמצעי. 4. כוח זה חשוב. 5. תנועתיות לא פחות. 6. צריך להסתמך על קליניקה ועל מחקר יחד באבחון ובטיפול. 7...

בפרק הבא אני מארח את הפיזיותרפיסט אביב להב לדבר על שיטת מקנזי. מהי השיטה, איך קלינאי ופיזיותרפיסט שעובד בשיטה זאת עובד. נדבר גם על מושגים חשובים הנוגעים לשיטה ועוד. ראשי פרקים: 0:55 - על אביב 1:25 - על שיטת מקנזי 3:20 מה זה אומר להיות פיזיותרפיסט שעובד בשיטת מקנזי 6:30 איך מטפל מקנזי חושב 8:00 איך מטפל מקנזי ניגש למטופל עם כאב גב 13:20 מה ההבדל בין השיטה לשיטות אחרות 17:55 איך לשפר הענות של מטופלי...

5:00 על נטע 5:45 מהי תזונה פלאוליטית קטוגנית 8:25 מהיכן הגיעה התזונה הפלאוליטית והתזונה הקטוגנית היסטוריה ומידע כללי. 11:15 האם פלאו רק לקרוספיט או לכל האוכלוסייה. 12:15 דוגמאות למזונות מתזונת הפלאו הקטוגנית. 15:15 מתחילים לדבר על כולסטרול. 19:45 HDL ו HDL וטריגליצרידים. 22:45 חשיבות יחס רמות הכולסטרול וצורת הכולסטרול. 24:15 תזונת פלאו קטו ופעילות גופנית. 32:45 השפעה של תזנות פלאו קטו על דלקת ופצי...

בפרק הבא אני מדבר על מאמר העוסק במכניקה של ריצה, עומסים על מפרקי הגוף ונוקשות מפרקית. אפרט כיצד אני מדריך את המטופלים שלי לרוץ בהתאם למאמר הנ"ל. מידע נוסף ניתן למצוא באתר האינטרנט שלי: http://www.fizi.co.il או בדף הפייסבוק: http://www.facebook.com/fizicoil שם המאמר: Influence of stride frequency and length on running mechanics: a systematic review Sports Health. 2014 May;6(3):210-7

בפרק הבא אני סוקר מאמר בנושא של הבדל בין החלטה על טיפול ניתוחי ארטוסקופית ברך לבין טיפול שמרני - פיזיותרפיה. האם יש הבדלים בתוצאות שני הטיפולים או לא? המאמר המלא: Arthroscopic or conservative treatment of degenerative medial meniscal tears: a prospective randomised trial Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy April 2007, Volume 15, Issue 4, pp 393–401