הכל על הנפש

השבוע בתוכנית הפסיכולוגית מיכל יערון מארחת את דרורית גל פז, פסיכותרפיסטית ומטפלת בCBT לשיחה מעמיקה על מחשבות טורדניות.  מה היא מחשבה טורדנית ואילו סוגי מחשבות טורדניות יש?  למה גורמות מחשבות שליליות? והאם הן מחייבות טיפול?  מספר טיפים ושיטות טיפול המייסעות להתמודדות עם אותן מחשבות

השבוע ב"הכל על הנפש" הפסיכולוגית מיכל יערון אירחה את חגית צופן, מאמנת אישית המתמחה בהפרעות קשב וריכוז. מה היא הפרעת קשב? האם לא כולנו סובלים ממנה? האם הפרעת קשב מולדת? מדוע מדובר בהפרעה? מה מאפיין אנשים עם הפרעת קשב וריכוז? כיצד הפרעת הקשב פוגעת בסביבה? ומתי לבקש עזרה? האם הדרכה של ההורים יכולה לסייע? מה בין הפרעת קשב לגבולות? מה הוא אימון להפרעת קשב וריכוז? כמה זמן נמשך האימון?

השבוע בפודקאסט שלנו "הכל על הנפש" הפסיכולוגית מיכל יערון בשיחה מאור נאווי, תרפיסטית במוזיקה וקול. בפרק הן דיברו על מגוון נושאים שקשורים לטיפול במוזיקה - מה זה אומר? מה קורה בטיפול בעצמו? למי מתאים טיפול במוזיקה? כיצד מוזיקה מסייעת במצבי דחק שונים ועוד מגוון נושאים. 

מיכל יערון בשיחה עם תמר לרר, פסיכותרפיסטית ויועצת זוגית על משברים בזוגיות מה גורם לריבים בזוגיות? מדוע זה קורה? כיצד נוצרים הריבים? איך קשור מודל ההיקשרות לזה? מה הם סוגי ההיקשרות? מה עשתה הקורונה לזוגות? איך והאם ניתן לצאת מזה? מה אפשר לעשות כדי לא להגיע למשבר בזוגיות? מה היא גמישות במערכת יחסים? מה עושה אי וודאות לקשר? מה זוגות יכולים לעשות עכשיו, ביום שאחרי הקורונה? טיפים וטכניקות מעולם ה CBT ל...

מיכל יערון בדירה עם דורון ויטנברג, מאמן אישי אדלריאני, איש אשכולות בעל רקע עשיר ומגוון, שהגיע מעולם הפרסום ועשה מעבר חד לעולם האימון/מנטורינג/ליווי/הדרכה, על קבלת החלטות בחיים.  מהם שלושת הצמתים בהם יש לקבל החלטות בחיים? מה זה אימון אישי / קואוצ׳ינג? כיצד מחזקים חוסן נפשי? כיצד רוכשים כלים כדי להחליט מה לעשות? מה היא שיטת הרכבות? כיצד עושים שינוי?

מיכל יערון בשיחה בנושא אחריות עם סער נצר, מאמן אישי ועסקי, מומחה באימון לזוגיות שנייה. מה זה ״אחריות״? האם היא מולדת? איך ״עידן המסכים״ השפיע על היכולת לקחת אחריות? והאם להורים יש חלק בזה? מה הוא מעגל השליטה? ומהו מעגל הדאגה? למה אדם מפסיק לקחת אחריות? איך לגרום לילד לקחת אחריות? האם יש שוני מגדרי? מה בין אחריות לאשמה? איך אחריות באה לידי ביטוי בעולם הפוליטיקה ובעולם העסקי? 

איך מאבדים שליטה בחיים בגלל הסמים? מתי עישון גראס הופך לשימוש לרעה? מה נתן לי ההרואין? מתי החלטתי שאני חייב להפסיק להשתמש בסמים? מיכל יערון בשיחה עם אמיר אמסלם שחייו ניצלו בזכות התושייה והנחישות של אימו, אבל גם בזכות מרכז גמילה אחד שהאמין ביכולותיו לחזור אל החיים. את ההתמכרות שלו לסמים החל אמיר כבר בתור נער, ולאחר פגיעה אנושה בבריאותו, יצא אל מסע שכלל עבודה אינטנסיבית במשך שנה וחצי שבסופן – הגמילה...

ליאת גולדשטיין, פסיכותרפיסטית, בשיחה עם מיכל יערון, על ההתמודדות עם שכול, אובדן ואבל.  מה הם שלבי האבל?  כיצד נחווה יום הזיכרון ומה השפעתו? האם ניתן לקבל אובדן? כיצד? איך נעשה טיפול נפשי לשכול והאם יש בו צורך? האם אפשר לצמוח מהכאב? האם ניתן לחזות אם תהליך האבל יהיה קצר או ארוך?  מה ההבדל בין התמודדות עם מוות פתאומי למוות צפוי? האם ישנה דרך ״נכונה״ להתמודד עם שכול? כיצד מתמודדים עם רגשות האשם? עם ת...

מה עובר על ההורים כשהילד מתבגר? כיצד עוברים את התקופה הזו בשלום? איך מתמודדים עם המסכים שאליהם הילדים מחוברים? איך שומרים על הילדים מהטכנולוגיה? ואיך מניעים אותם לעשייה? והאם יש מקום לשפה הבוטה שבה המתבגרים מדברים זה לזה?   כל התשובות וכל הטיפים להורים בשיחה מרתקת עם מירי מטלון, מדריכת הורים ופסיכותרפיסטית, אמא ל-4 מתבגרים

מיכל יערון מדבר עם ורד גרנדיר פרוכטמן, מאמנת מנטלית ומפתחת מודל מציאת היהלום הפנימי להתמודדות עם כעסים, בתכנית שתעסוק בניהול כעסים. ניהול כעסים הוא נושא שרוב האנשים מתעניינים בו והוא מעלה סוגיות כמו ניהול רגשות, שליטה ברגשות שליליים, תרגום זעם וכעס למילה ולשיח. 

מיכל יערון בתוכנית לכבוד יום השואה מארחת את יעל נבון, בבליותרפסטית ופסיכותרפיסטית ממוקדת טראומה. האם כולנו ניצולי שואה או קורבנות של השואה? האם מי שלא היה "שם" עשוי להיות נפגע טראומה וכיצד ניתן להתמודד? מה משמעותה של השואה בהוויה הישראלית ברמת הכלל והפרט? האם לצד ההפרעות הפוסט טראומתיות החברה הישראלית הצליחה ליצור מנגנונים חיובים ולהביא לצמיחה?

מיכל יערון מדברת עם הפסיכולוגית הקלינית רחל בר יוסף דדון על חרדה. מהי חרדה? איך קשורה חרדה לפוסט טראומה? כיצד מתמודדים עם התקפי חרדה? איך להתנהג עם ילדים שחשים חרדה?

אסף שם טוב הוא יועץ פסיכולוגיית ספורט ומאמן מנטלי, מטפל קוגניטיבי התנהגותי (בעצימות נמוכה) ומייסד שיטת תט״ה (תנועה טבע והרפתקה) להעצמה ופיתוח מיומנויות אישיות לילדים ונוער. בעשור האחרון אסף מלווה עשרות ספורטאים צעירים ואת משפחותיהם בתהליכי ההתפתחות האישית וההישגית.  בתכנית מיכל ואסף מדברים על שיטת תט"ה שפיתח, על טיפול בילדים.ות ונערים.ות עם בעיות דימוי עצמי, הפרעת קשב וריכוז וכישורים חברתיים.

מיכל יערון בשיחה עמוקה עם יעל שילר, פסיכולוגית, רקדנית וכוריאוגרפית, על חיבור גוף ונפש והגשמה עצמית.

ליאת גולדשטיין היא פסיכותרפיסטית וגם עובדת סוציאלית קלינית ומתמחה בהתמכרויות. בשיחה מיכל וליאת מדברות על מימוש עצמי - מה זה אומר, מה הקשר בין מימוש עצמי ליצירתיות, מהן הדרכים להגיע לשם ואיך ג'ון לנון קשור לזה?

סובלים מדיכאון, OCD, הפרעות חרדה? הטיפול בשיטת CBT יעיל לטיפול במגוון רחב של בעיות נפשיות.  איך זה עובד? כמה זמן אורך הטיפול? מה מטרת הטיפול ? התרפיסטית דרורית גל פז עונה על הכל בשפה פשוטה

מיכל יערון בשיחה מיוחדת עם נועה ואריאל גולדשטיין, זוג מטפלים אשר מגיעים מרקע חרדי. ביחד הם מדברים על הגישות הטיפוליות השונות של כל אחד מבני הזוג, מתייחסים למיתוסים שקשורים בטיפול במגזר החרדי, ומהם הגבולות שלהם כמטפלים.

הראיון הזה השאיר אותנו חסרות מילים! ברביעי האחרון זכינו לארח את הפסיכולוגית הקלינית וסופרת בהתהוות - רחל בר יוסף דדון לשיחה שהתחילה בשאלה "האם יש טעם ללכת לטיפול פסיכולוגי?" ונמשכה למחוזות רחוקים ומעניינים.   רחל (שמגדירה את עצמה כגרסה הנשית של וודי אלן) ומיכל דנות במחקרים שנעשו על תועלת הטיפול הנפשי, על מהו "סופר שרינק", מה קורה במהלך טיפול זוגי,  מהו קשב צף ועוד ועוד.  תעשו לעצמכם טובה ותאזינו ל...

שלי ורטנברג, מנחת  NLP, עם תואר שני טיפולי בייעוץ חינוכי, מתארחת בתכנית ומסבירה לעומק - מה זה NLP, מהי ההכשרה שמטפל NLP צריך לעבור, למי זה מתאים ומה קורה במהלך הטיפול?

בתכנית מתארחות דר' ענבל לוסטיג, פסיכותרפיסטית ויועצת קריירה וחגית לקר, יועצת קריירה ומטפלת תעסוקתית. התכנית שהוקלטה מעט לפני תחילת הסגר השלישי של מגפת הקורונה, בינואר 2021, מציגה את עולם העבודה בזמן משבר ובודקת כיצד ניתן לגייס את החוסן הנפשי על מנת להתמודד עם טלטלות תעסוקתיות.

מיכל יערון מארחת את יסמין פיינגולד, אלופת ישראל בחתירה אקדמית בשנים 2008, 2010 ו-2012. במאי 2009 התהפכה יסמין עם סירתה בזמן שעסקה באימון בנחל הירקון ונחבטה בראשה. יסמין איבדה את הכרתה, ורק כעבור כארבע דקות חולצה על ידי אבי טויבין, עובר אורח בן 62, שהיה היחיד שנחלץ לעזרתה. בשיחה מרתקת עם מיכל היא מספרת על השיקום הארוך, המשבר הנפשי והצמיחה שהגיעה בעקבות המשבר.

התכנית תעסוק בתהליכי פרידה מזוגיות - אלו דברים עלולים להוביל לפרידה, מהו סגנון התקשורת של זוג ואיך אפשר לשפר את המצב? בתכנית מתארחת תמר לרר, פסיכותרפיסטית ויועצת פרטנית, זוגית ומשפחתית.

מיכל מארחת את עפרית כהנא לשיחה על תהליכי שינוי, ריצה והחיים. עפרית כהנא היא עובדת סוציאלית מוסמכת כמטפלת באמצעות ריצה, מלווה אנשים בתהליכי שינוי ועוזרת להם להאיץ לעבר השאיפות והחלומות שלהם. בעלת העסק "המאיצה - טיפול באמצעות ריצה".

הפעם בתכנית, מיכל מארחת את חמוטל מנשה-מאיר, מאמנת לשיפור הדימוי העצמי ולשיפור מערכות יחסים ומתמחה בעזרה ליצירת זוגיות. השיחה תעסוק במה הם בכלל הרגלים, מה גורם לנו לפתח דפוסים אוטומטיים ואיך אפשר לשנות דפוסים אלו?

מיכל מארחת את מירי מטלון, מדריכת הורים ופסיכותרפיסטית ומטפלת בהורות שבאה לענות על השאלה שרודפת הורים רבים: האם להסכים למסכים?  ביחד הן ידברו על הקשיים בהצבת הגבול, המינון, היתרון והחיסרון למסך בחיינו ובחיי ילדינו . האם תצליחו להתיידד עם המסך?