ゆたのからだチャンネル

「老い」というものは必ずきますが、 そのスピードを緩めることはできます。 キーワードは 「抗酸化作用が最大化する環境」 その話をしていますので、ぜひ最後まで聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebo...

運動前後の食事に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？？ もしくは 仕事などで家に帰るのが遅くなった時の食事の話もチラッとしています。 ご興味あればぜひ聞いてみてください！ オススメのプロテイン https://amzn.to/34586QH オススメのBCAA https://amzn.to/3123g4H ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太...

スポーツ飲料… 熱中症対策としては、悪くはないのですが、 糖分やカロリーが高いので、あまりオススメは しません。 オススメの飲み物やオススメの食品 The 日本の食品を含めました。 これらを使って夏を乗り越えましょう！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.inst...

「良い油」って？？ カラダにとって大切な油を ちゃんと選びましょう！！ あなたの将来に対して「今」 必要なコトを話しています。 ぜひ聴いてみてください！ ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://...

「油」はとても重要な成分です！ それをしっかり意識して選んでますか？？ なぜ油を選ぶのか！？ カラダは油をどんな風に使っているかを 知ることで大切なポイントがわかります。 ぜひ聴いてみてくださいね。 ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-br...

リスナーさんから質問頂いた 栄養ドリンクの飲み方について お話しました！ ご興味あればぜひ聴いてみてください！ ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Fac...

肝臓を元気にする方法を語っています！ ぜひ聞いてみてください！ ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbr...

「沈黙の臓器」 こう聞いて、すぐに思い浮かぶ方は カラダリテラシー（カラダへの知識）が 高い人です。 この臓器を整えることによって、 カラダの違和感や体調が改善する 可能性があります。 ぜひこの臓器について学んでみてください。 ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公...

「ダイエット」 これは永遠のテーマに思ってらっしゃる方は 多いのではないでしょうか？ 女性のダイエットについて、 生理のメカニズムを理解しておくことが とても重要です。 生理の関係で 痩せやすい時期、痩せにくい時期が あるにも関わらず、それを知らずに 一喜一憂してしてしまい、ダイエットが 苦痛になってる方もいると思います。 これを聞くことで正しいダイエットの 理解が深められますので、気になる方は ぜひ聞いてみ...

配信が夜になってしまったので、声のトーンを落として話しています。 幸せホルモンのオキシトシンの分泌が ストレス緩和に繋がります。 家族や恋人とスキンシップする以外にも 自分一人でできるオキシトシンの分泌の 仕方があります。 ご興味あればぜひお聴きください！ ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects...

抗ストレスホルモン 女性ホルモン 男性ホルモン などなど たくさんのホルモンが副腎から作られています。 この副腎が疲弊してしまうと、さまざまな病気につながる可能性があります。 なぜ疲弊するのか！？ どうすれば改善できるのか！？ を話しています。 ご興味があればぜひ聴いてみてください！ ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://commun...

モノのみかた、とらえ方、考え方 インプットの仕方で ストレスコントロールができた そんな経験が僕の中にはあります。 ストレスに悩ま人はぜひ聞いてみてください。 ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：h...

ストレス というテーマに関して敏感な方は多いのではないでしょうか？ 現代社会では 労働者の５割以上の人が何らかのストレスを抱えてる と言われています。 根性… でストレスを抑制するのではなく、科学的に証明されている抑制の仕方を知るコトはとても重要です。 ながら聞きして学んでみてくださいね！

冷え性対策で具体的な内容を話しました。 悩んでいる方はぜひ聞いてみてください！ ★フリーサロン（完全無料）★ https://m.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=group_browse ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.c...

夏になるのに、冷え性に悩んでいる方はいませんか？ 冷え性に悩みたくない！　 そう思われるのであればぜひ聴いてみてください！ ・冷えの正体 ・体温を下げる原因は？ ・良くない対処方法 ・正しい解決方法 につなげる話をしています。 改善のきっかけにつながれば嬉しいです。 ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/...

「黄金の90分をつかめ」 睡眠の質を高める重要なポイントです！ その話をしてるのでぜひ聴いてみてください。 ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9h...

たった一つの理由… それは 「回復」です。 人間に備わった大切な機能である 睡眠の質を高める事は「回復機能」を 最大化することに繋がります。 そんな話をしています。 ぜひ聞いてみてください。 ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://...

不眠を解消するためには、テクニックがあるんです！ 根性で寝ようとしてもなかなか寝れません。 不眠症に悩んでいる方はぜひ聞いてみてください。 ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：h...

ストレスから解放されるテクニックがあります。 キーワードは 「睡眠の質」です。 ご興味あればぜひ聞いてみてくださいねー！ 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んでみてください。 ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太...

そもそも睡眠ってなぜするの？？ そこには4つの答えがあります。 今日はその中のひとつ 「脳の休養、メンテナンス」について お話しています。 アルツハイマーについても少し触れていますので ご興味あれば聞いてみてください。 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んで...

睡眠の質を高めたい… 自分自身の睡眠の質を知るために ある方法を試してみました。 これによって ・快眠度 ・規則性 ・睡眠の質レベル など、さまざまな事がわかりました。 ご興味ある方はぜひ聴いてみてください。 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んでみてください...

便秘のお話ラストです！ 今日は 排便習慣を整える をテーマに話しています。 特に女性は気を付けて欲しい習慣なども話しています。 ぜひ学んでみてください。 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んでみてください。 ★オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/...

「便秘の改善＝腸内細菌」 腸内細菌を知る事で便秘改善の知識が得られます。 ・プロバイオティクス ・プレバイオディクス ・シンバイオティクス について誰でもわかるように解説しています。 ぜひ学んでみてください！ 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んでみてくださ...

❶気分が優れない、身体の調子が優れない ❷疲れやすい ❸免疫の低下 ❹大腸がんなど疾病 これらが便秘で影響のある事です。 内容をわかりやすく解説しています。 ぜひ知っておいてください。 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んでみてください。 ★オンラインサロン★ http...

自分の腸内環境を知っていますか？？ 体の中だから確認する事は難しい… 実は簡単に確認できる方法があるんです。 それを知ることによって便秘の症状や 体の不調について知ることができます。 その方法を知ってみてください。 便秘の方は、軽視しないで欲しい。 便秘を改善しないと、ダイエットに悪いばかりか体調や肌にも悪いです。 そもそも便秘って何なのか？？ そして原因は？？ ここについてお話をしています。 ぜひ学んでみて...