ゆたのからだチャンネル

Health JA ↓ 705 episodes

日本、世界でも活動しているパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターのゆたが、「ながら聞きで健康リテラシーUP」をコンセプトに情報配信しています！👉「健康」は大事ってわかってるけど、実際に何をどうやったら良いか、何を信じたら良いのかわからない。💁‍♂️このラジオはそんな方に向けて、健康リテラシーを高めるチャンネルです。「明るく、元気に、楽しく」過ごせる毎日は創れます‼️わかりやすく丁寧に解説していますので、ぜひ気軽に聞いていってください👂「未来」のジブンは「今」のあなたが創ります。このラジオであなたの将来を創っていきましょう。

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Episodes

#130 「ビタミンC」が豊富なコスパ最強ランキング3選 from Radiotalk 04.11.2020 5:23

ビタミンC摂ってますか！？ビタミンCは誰にとってもかなり大切な栄養素です‼️ そのビタミンCについての内容を話しています。ぜひ聴いてみてください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yu...

#129 【魚の目の原因と対処】質問頂きました‼️ from Radiotalk 03.11.2020 5:03

魚の目に悩まれている方はいますか？？ ☝️魚の目ができる原因 ☝️対処法そんなお話にまとめてみました！魚の目に悩まれる方はぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/...

#128 【遺伝子組み換え】その食品のメリットデメリット解説！ from Radiotalk 01.11.2020 3:40

【遺伝子組み換え】この言葉は、食品の裏の成分表を見てみると掲載されています。 ☝️遺伝子組み換え組みって何でしょう？？ ☝️実際になんで組み換えする必要があるのでしょう？？食べる食品にのこの知識があるのとないのでは将来の健康が変わります。ご興味があればぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https...

#127 【スペイン】長寿国No.1の座を塗り替える秘密 from Radiotalk 31.10.2020 4:20

スペインが世界No.1の長寿国に⁉️ 現在日本が圧倒的にNo.1ですが、近い将来スペインが長寿国No.1になると予想されています。その理由を簡潔にまとめてみました！スペインの健康の秘訣をぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/...

#126 【イタリアン】健康大国で食べてる4つの食品 from Radiotalk 27.10.2020 5:10

イタリアって世界トップクラスの健康大国だという事をご存知でしょうか？？実は僕は知りませんでしたどんな食生活をしているのかなって調べた事をシェアします！ぜひお聴きください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Faceboo...

#125 【電子レンジ】温め直してはいけない食品6選 from Radiotalk 26.10.2020 4:46

ついつい便利な電子レンジを多用している僕ですが、コレを知って「気をつけよう…」って本気で思いました！ぜひお聴きください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge You...

#124 【濃縮還元】ジュースの知られざる秘密 from Radiotalk 24.10.2020 5:55

コンビニやスーパーに行くと、目につく「濃縮還元ジュース」これに良いイメージを持っていませんか？？ 100%ジュースでからだに良い‼️ そう思っていたら、ちょっと待って！！僕は濃縮還元はお勧めできません‼️ その理由を明確に話してるので、健康のためにもぜひ知っておいてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://he...

#123 【保存料】裏の成分表示に書いてある食品添加物 from Radiotalk 22.10.2020 4:53

保存料は食品を守る… でも人体は食べて大丈夫？？さまざまな食品に入っている食品添加物。現代において食品添加物は避けられません。それを知っているのと、知らないでは全く変わります。ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram...

#122 【香料】商品に添加されている香料とのつき合い方 from Radiotalk 21.10.2020 5:05

香料はさまざまな商品がありますが、どんなものから作られているかをご存知でしょうか？？実はあの液体から作られています。この液体がからだに入っている。避けては通れない添加物ですが、知っていると知らないでは大きな違いとなります。ぜひ聴いて学んでみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bri...

#121 【合成着色料】からだにどんな影響があるの？ from Radiotalk 20.10.2020 5:15

☝️食品 ☝️医薬品 ☝️化粧品などに色をつけるために入っている着色料。これはからだにどんな影響があるかを知ってください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube...

#120 【人工甘味料】からだへの影響！知って気をつけて！ from Radiotalk 18.10.2020 8:02

人工甘味料はどんな存在なのか？？食品添加物について知って健康を守りたい方はぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtu...

#119 食べ合わせが悪い食材10選 from Radiotalk 17.10.2020 10:17

聞いてびっくりな食材があります！ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #...

#118 デトックスで元気に！【重金属のお話】 from Radiotalk 15.10.2020 6:36

デトックスとは生物の体内に溜まった毒素を排出すること！何を、どんな感じで、どうやって排出されるのか⁉️ ダイエットをしたい方、健康を保ちたい方にもおすすめの内容なのでぜひ聴いてみてください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heart...

#117 【間脳】生命活動を司る‼︎ from Radiotalk 14.10.2020 5:42

脳のお話は今日でラスト‼︎ 生命活動を司る間脳の神秘を語っています。あなたのからだと心に関わるお話をぜひ聞いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge Yo...

#116 【脳幹】生活習慣を整えよう！ from Radiotalk 11.10.2020 5:37

生活習慣と食習慣のの乱れこれはダイレクトに脳の機能を低下させます。この放送では今習慣のチェックとそれを改善する1ポイントアドバイスを伝えています。ぜひ活かしてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ F...

#115 運動機能を調節する小脳 from Radiotalk 10.10.2020 7:47

脳の中の15%のサイズしかない小脳。その小ささで姿勢、バランス、運動機能を統括しています。機能低下させてしまうと、 ☝️適切な姿勢が保てなくなる ☝️ろれつが回らない ☝️字が書けないなどさまざまな影響があります。ぜひ小脳について聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/offici...

#114 後頭葉　視覚を司る from Radiotalk 08.10.2020 9:48

視覚情報を高める方法を伝えています。、興味あればぜひ聞いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwW...

#113 質問頂きました‼️「肩の痛みがある。腕が後ろに回らない。改善方法はないですか？」 from Radiotalk 06.10.2020 6:29

肩の痛みと付き合っている方は、世の中に非常に多くいます。そこには必ず原因があるわけですが、今回の質問者の方の症状を聞くと、挙げられる問題がいくつかあったので、ポイントをお話しました。改善エクササイズも動画でアップしますのでご覧ください‼️ ★肩の可動域改善エクササイズ★ https://youtu.be/zQCWL40Zyww ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太...

#112 側頭葉！「聴く」能力アップ‼️ from Radiotalk 04.10.2020 8:08

☝️話す速度は正常でリズムや抑揚に乱れはないけど、出る言葉が意味不明 ☝️言葉の一部、言葉そのものを誤って言ってしまう ☝️音は聴こえているが、その音が何か認識できないそんなコトはありませんか？？聴覚、嗅覚、言語能力、長期保存を司る側頭葉の話をしています。ぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：htt...

#111 海馬‼︎記憶力アップさせる3つのポイント from Radiotalk 03.10.2020 10:59

記憶力アップしたい方へ‼️ 簡単に記憶力アップできます！！その3つのポイントについて話してますので、ご興味あればぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.hear...

#110 頭頂葉　脳のテッペンを活性化させる！ from Radiotalk 30.09.2020 7:31

☝️方向音痴 ☝️痛みに鈍い ☝️味覚音痴当てはまることはありますか？もし当てはまっていれば、頭頂葉の機能が低下している可能性もあります。 ✅機能の高め方 ✅脳の活性化の仕方をお話しています。ぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.i...

#109 高次脳機能　ジブンに限界をつくっていませんか？ from Radiotalk 26.09.2020 9:13

高次脳機能という言葉は聞いたコトがあるでしょうか？人間のすべてを司る脳について「知る」これはとても重要なことかなって思います。脳の機能を低下させない方法を伝えています。ぜひお聴きください！ ★Fitness Peace オンラインサロン★ https://community.camp-fire.jp/projects/view/245882 ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbri...

#108 脳の不思議「脳の各機能」 from Radiotalk 25.09.2020 10:02

僕たちを支配している「脳」脳を知るコトで今の自分の状態がなんとなくわかってきます。脳の機能を低下させてしまうとどうなるか… そんなコトを話しています！脳のコトが気になる方はぜひ聞いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/...

#107 脳の成長をストップさせる大きな理由 from Radiotalk 23.09.2020 6:32

加齢で脳の神経細胞は減少しますが、神経同士のネットワーク自体は連携を深め、強化する事が可能です！「脳はいつまでも成長できる」そんな話をしてますので、ご興味あればぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_hear...

#106 セルライトの解消方法 from Radiotalk 20.09.2020 10:02

具体的な内容をお話しています‼️ セルライトを気になってる方はぜひ聴いてみてください！ ★セルライトのブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/09/06/cellulite-2/ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www...