ゆたのからだチャンネル

Health JA ↓ 705 episodes

日本、世界でも活動しているパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターのゆたが、「ながら聞きで健康リテラシーUP」をコンセプトに情報配信しています！👉「健康」は大事ってわかってるけど、実際に何をどうやったら良いか、何を信じたら良いのかわからない。💁‍♂️このラジオはそんな方に向けて、健康リテラシーを高めるチャンネルです。「明るく、元気に、楽しく」過ごせる毎日は創れます‼️わかりやすく丁寧に解説していますので、ぜひ気軽に聞いていってください👂「未来」のジブンは「今」のあなたが創ります。このラジオであなたの将来を創っていきましょう。

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Episodes

#180 【顔のたるみ】疲れた表情、肌の老化…そのままでいいですか？ from Radiotalk 04.02.2021 8:03

顔のたるみやシワに悩んでいる方はいますか？？老化には抗えないですが、それでも遅らせるコトは可能です。その内容を話していますのでぜひ聞いてみてください。 ★ブログ記事（マッサージ、ストレッチ法もな記事内リンクから飛べます） https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/27/face/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.co...

#179 【開口障害】自覚していない歯ぎしりが将来のあなたの健康を脅かす理由と改善方法 from Radiotalk 03.02.2021 5:11

開口障害聞いたことはありますか？？航空内って心とも繋がっています！開口障害の知識、ぜひ学んでいってください。 ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #開口障害 #ダイ...

#178 【歯ぎしり】自覚していない歯ぎしりが将来のあなたの健康を脅かす理由と改善方法 from Radiotalk 01.02.2021 6:34

歯ぎしりしてませんか？？私してないよ！って方もぜひ聞いてください。なぜなら「自覚していない歯ぎしり」が怖いからです。その理由と改善方法を伝えています。ぜひ聞いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：http...

#177 【舌のポジション】コレだけで呼吸、姿勢、からだの安定性が変わる。 from Radiotalk 26.01.2021 4:42

舌は口の中のどの辺りにありますか？？正しいポジションというのがあります。コレがズレていると、姿勢を崩す、緊張しやすくなる、不安定なからだになりやすくなります。ぜひ聴いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube...

#176 【筋力アップ】プロが実践している「気のせい理論」 from Radiotalk 23.01.2021 4:25

筋力アップ、筋肥大したい方はぜひ聞いてみてください‼️ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #気のせい #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #パフ...

#175 【男子に告ぐ】モテ筋を作りたければフォームを重視せよ‼️ from Radiotalk 22.01.2021 4:44

モテ筋つくりたい方はぜひ聞いてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #モテ筋 #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #パフォーマンスアッ...

#174 【女子必聴‼️】男子が魅力的と感じる3つの体型ポイント from Radiotalk 21.01.2021 4:46

男子が魅力的と感じる女性の体型ポイントがあります！そのポイントをお話してみました！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #からだ #ダイエット #ボディメイク #肩こり首...

#173 【男子必聴‼️】女性に見られている筋肉ランキング5選 from Radiotalk 20.01.2021 4:10

男子は筋トレしてますか？？どこの筋トレをしていますか？？不純な動機ではありますが、女性がよく見ている筋肉の部位があります。もし、モテたい‼️そう思うなら聞いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m...

#172 【太い脚を細くする‼︎】自分でできる具体的な方法 from Radiotalk 16.01.2021 5:00

脚を細くしたいですか？？どうやったら脚が細くなるでしょうか？？脚を細くするためにはまずは◯◯が大切です‼️ ココをお話していますので、ぜひ聞いてみてください！ ★ブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/13/calf-2/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/offi...

#171 【脇の下の肉】脂肪燃焼をさせて引き締める方法 from Radiotalk 15.01.2021 6:07

脇の下の脂肪を引き締めたいですか？？がむしゃらにやっていては引き締まる部位も引き締まりません。そのやり方についてお話しています。大切な順序をぜひ聞いてみください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.co...

#170 【二の腕引き締め】3種目組み合わせると効果的になる具体的なトレーニング from Radiotalk 14.01.2021 5:09

二の腕を引き締めたい‼️ そう思う方はいますか？？がむしゃらにやるのではなく、ちゃんと型にはめる事で効率よく二の腕を引き締められる方法に繋がります。そのきっかけとなるお話をしています。ぜひ聞いてみてください。 ★二の腕ブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/11/triceps/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share...

#169 【ヒップアップ】お尻を引き上げるための具体的な方法が from Radiotalk 12.01.2021 4:32

お尻を引き上げたい‼️ そう思う方はいますか？？お尻を引き上げるためには重要なきっかけとなるとお話をしています。また具体的なエクササイズもブログからご覧いただけます‼️ ぜひ聞いてみてください！ ★ヒップアップブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/10/gluteus-3/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太...

#168 【シックスパック】お腹の筋トレが必要じゃない理由 from Radiotalk 11.01.2021 5:11

シックスパックを作るのに、お腹の筋トレはそこまで必要ではありません。なぜならお腹はすでに◯◯だからです。日常生活やトレーニングの分け方で変わります！ぜひ聞いてみてください。 ★シックスパックのブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/09/abdminal/ ★PFCバランス https://hearts-bridge-jp.com/2020/10/21/pfc/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/...

#167 【動けるからだ5つの力】人生を豊かにする「使う力」 from Radiotalk 08.01.2021 3:53

筋トレを頑張ったら… 食事のコントロールを頑張ったら… どう使うかが最大の楽しみですよね！使う力を磨くのも健康の大切さにつながります。そんな話をしていますので、ぜひ聞いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https:/...

#166 【動けるからだ5つの力】POWERを増やすと守る方法 from Radiotalk 07.01.2021 5:20

生涯自分の脚で動けるからだを作っていく為に重要なポイントをお話ししています！ぜひ聞いてみてください。 ◯筋力を高めるプログラムの組み方 ◯筋力を高める食事内容とタイミング ◯睡眠の質を最適化する2つの方法 https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/07/【動けるからだ５つの力】powerを増やすと守る方法/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/61317340593...

#165 【動けるからだ5つの力】怪我のリスクを減らす方法「可動と安定」 from Radiotalk 05.01.2021 5:16

昨年の暮れに話していた「動けるからだつくり」の続編です！今日は怪我のリスクを減らすための人間の構造上、とても重要なポイントを話しています。ぜひ聞いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.co...

#164 【質問回答‼️】からだづくりについて from Radiotalk 04.01.2021 6:11

今日はリスナーさんから頂いた質問に対してお答えしています。からだづくりで悩むコトについてアドバイスをさせて頂きました！同じく悩まれてる方は聞いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https:/...

#163 【新年のご挨拶】 from Radiotalk 02.01.2021 2:34

2021年新年明けましておめでとうございます‼️ 本年もどうぞ宜しくお願い致します。今日は新年のご挨拶を話しました。ぜひお聴きください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heart...

#162 【Hearts Bridge】2020年の活動は終了‼︎ from Radiotalk 31.12.2020 7:14

2020年12月31日 Hearts Bridgeのすべての営業が終了しました‼︎ リスナーの皆さま、ありがとうございました。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.you...

#161 【動けるからだのつくり方】人生を豊かにする5つの力 from Radiotalk 28.12.2020 5:54

人生を豊かにする‼️ これは運動する、からだを鍛える先にある目的だと思います。カッコいいからだ、キレイなからだをつくるためには必要な5つの力があります。共感される方はぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_hear...

#160 【動けるからだのつくり方】概論 from Radiotalk 26.12.2020 5:05

僕はマッチョより「動けるからだ」を作りたい… もちろん魅せる筋肉はあるのですが、それ以上に「動作」にフォーカスしたからだを作る！僕のパーソナルでもお客様のニーズに合わせてこの考えを基にプログラムを作ります。今の自分の日常に、レッスンに、スポーツに必要な内容となりますので、ぜひ聞いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉...

#159 【ダイエット心理テスト】今日はお遊び企画 from Radiotalk 22.12.2020 4:24

リスナーの皆さまが楽しめる内容です！ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhx...

#158 【応援】からだを変える成功率を高める方法 from Radiotalk 21.12.2020 3:16

ぼく… わたし… やろう！って思ったこともなかなか続かない。継続力がない。そんな方にからだを変えるための朗報です！ぜひ「応援されてください！」ハッ？って感じになるかもしれませんが、応援されるあなたになればからだを変える成功率がとてもアップします。その方法とは⁉️ ぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公...

#157 【自己成長】トレーニングがもたらすからだとこころの変化 from Radiotalk 19.12.2020 4:30

筋トレもダイエットも嫌い‼️ そんな僕でしたが、あるコトがきっかけで今はめちゃめちゃハマってます。からだが変わるコトでこころも変わる。ダイエットが思うようにいかずに悩んでる。からだが変わらずに悩んでる。そんな方の応援になれればと思って話しました！ぜひ聴いてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://h...

#156 【プラトー現象】ダイエットで体重が停滞する理由 from Radiotalk 17.12.2020 3:49

ダイエットで体重が落ちない、停滞してしまった… と悩んでいる方はぜひ聴いてみてください‼️ きっと自分を振り返られるきっかけになります！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.hearts...