ゆたのからだチャンネル

Health JA ↓ 705 episodes

日本、世界でも活動しているパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターのゆたが、「ながら聞きで健康リテラシーUP」をコンセプトに情報配信しています！👉「健康」は大事ってわかってるけど、実際に何をどうやったら良いか、何を信じたら良いのかわからない。💁‍♂️このラジオはそんな方に向けて、健康リテラシーを高めるチャンネルです。「明るく、元気に、楽しく」過ごせる毎日は創れます‼️わかりやすく丁寧に解説していますので、ぜひ気軽に聞いていってください👂「未来」のジブンは「今」のあなたが創ります。このラジオであなたの将来を創っていきましょう。

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Episodes

#205 【柔軟性】ひと昔前より柔軟性が低下した３つの原因とその改善方法 from Radiotalk 26.03.2021 6:45

★ブログ記事 https://hearts-bridge-jp.com/2021/01/20/stretch-4/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://www.youtube.com/c/HeartsBridge_channel # #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #パフォーマ...

#204 【体力編】加齢に伴って低下していく2つの能力‼︎ from Radiotalk 25.03.2021 4:32

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#203 【睡眠時の呼吸にも疲労⁉️】いびきをかきやすいヒトの特徴５つとその解決方法 from Radiotalk 24.03.2021 7:36

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#202 【抗老化】老化の原因となる糖化「AGEs」をわかりやすく解説‼️ from Radiotalk 23.03.2021 6:51

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#201 【抗疲労】疲労が溜まる理由５選と疲労を回復させる食材 from Radiotalk 21.03.2021 5:15

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#200 【必聴‼️】「抗老化」「抗酸化」「抗疲労」この効果を持つ鶏むね肉の特性をかんたん解説‼️ from Radiotalk 19.03.2021 5:59

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#199 【ドーパミン】からだとこころを元気にするひとつの方法 from Radiotalk 18.03.2021 5:14

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#198 【筋力アップ】筋力を高めるためのホルモンとその分泌させる方法 from Radiotalk 10.03.2021 4:55

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#197 【効果促進‼️】ダイエットを加速させるホルモンとその分泌させる方法 from Radiotalk 09.03.2021 3:41

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#196 【クリスマス〜お正月】多くのヒトが太ってしまう原因４選 from Radiotalk 08.03.2021 4:47

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#195 【におい】自分のにおいには気づけない１つの理由 from Radiotalk 06.03.2021 3:15

自分のにおいはわかりません。なせなら… ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #自分のにおいには気づけない #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #...

#194 【においと記憶】なぜ「におい」は記憶できるの？？ from Radiotalk 05.03.2021 3:26

においと記憶は密接に関係があります。そのことについてお話しました！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #においと記憶 #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝...

#193 【鼻は高度な加湿空気清浄機】鼻の役割とお手入れ from Radiotalk 04.03.2021 2:49

鼻の役割ってとても大切です。鼻毛の適切な処理の仕方を話しています。 ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #鼻 #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #...

#192 【蕎麦とうどんの違い】この２つの食材の違いとオススメを徹底解説‼︎ from Radiotalk 03.03.2021 4:53

蕎麦とうどんの違いを解説しました！ダイエットにはどっちがオススメかもお伝えしています。 ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #蕎麦とうどん #ダイエット #ボディメイク...

#191 【玄米と白米】２つの食材の違いとオススメを徹底解説‼️ from Radiotalk 02.03.2021 7:08

玄米はからだにいいよって言われますが、「なぜ」なのか、女性も男性も食べて欲しい理由と、ちょっとした注意点もお話しました ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #玄米と白...

#190 【全粒粉と小麦】この2つの食材の違いとオススメを徹底解説‼︎ from Radiotalk 01.03.2021 4:11

全粒粉と小麦はどのような違いがあって、なぜ全粒粉をおすすめするかをお話しました！ ★全粒粉パン https://amzn.to/301TwWY ★全粒粉パスタ https://amzn.to/2O5xfER ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channe...

#189 【オーガニック】栄養価が高いの⁉︎本当に安全なの⁉︎エビデンスを基に徹底解説‼︎ from Radiotalk 28.02.2021 5:03

オーガニックについて話してみました！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #オーガニック #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #パフォーマンスア...

#188 【魚】栄養満点‼︎冬の旬の食材5選 from Radiotalk 27.02.2021 5:17

冬にぜひ食べて欲しい旬の魚をまとめました！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #冬の旬の魚 #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #パフォーマン...

#187 【野菜】栄養満点‼︎冬の旬の食材５選 from Radiotalk 26.02.2021 6:08

旬の食材は栄養満点‼︎ ぜひ食べて欲しい野菜５つを紹介しました！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #冬の旬の野菜 #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋...

#186 【果物】ダイエットに良いの？悪いの？ from Radiotalk 25.02.2021 6:20

果物はダイエット良いのか、悪いのか、ランキング形式でご紹介しました！ ★PFCブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/10/21/pfc/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #果...

#185 【栄養満点】鍋ランキング３選 from Radiotalk 24.02.2021 4:24

栄養満点の鍋についてサクッと話しました！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #鍋ランキング #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #パフォーマン...

#184 【皮下脂肪】内臓脂肪との違いと燃焼方法 from Radiotalk 23.02.2021 5:03

皮下脂肪が気になる方はぜひ聴いてみてください ★本日のブログ記事 https://hearts-bridge-jp.com/2020/12/02/fat-4/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #皮下脂肪 #ダイエ...

#183 【内臓脂肪】燃焼させる3つの具体的な方法 from Radiotalk 22.02.2021 8:49

内臓脂肪が気になる方はぜひ聞いてみてください！ ★今日のお話したブログ記事 https://hearts-bridge-jp.com/2020/12/01/fat-3/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #内臓脂...

#182 【褐色脂肪細胞】ダイエットを加速させる方法 from Radiotalk 19.02.2021 6:03

ダイエットしている方への1ポイントを話しています。 ★ブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/30/diet-19/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #褐色脂肪細胞 #ダイエ...

#181 【目のたるみ】いち早く老化が現れ始める目もとを変える方法!! from Radiotalk 18.02.2021 6:14

目のたるみが気になる方はぜひ聞いてみてください‼️ ★ブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/28/eye-3/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★ゆたのSNS★ BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #目のたるみ #ダイエット...