טליה אורן | ללכת בדרך שלך

מדיטציה להכנה ללידה בתקופת ההריון. במדיטציה הקרובה נצלול לתוך הקשבה סומטית עמוקה, אל המקומות המכווצים בגוף, אלו שמפחדים מהלא-נודע ומנסים לחשב את הכול מהראש. דרך אפירמציות מקרקעות ונשימה עמוקה, נלמד לסמוך על הגאונות של המהלך שהגוף שלך עובר, להפסיק להצטמצם – ולהסכים, באמת, להתרחב. הזמנה להרפות את הבטן, להרגיע את מערכת העצבים, ולהסכים לשחרר אחיזה בגרסה הישנה שלך כדי לפנות מקום לאישה ולאמא שאת הופכת ל...

אני לצד בן זוגי דור שמאי מנהלים שיחה עמוקה ורוחנית על החלטות לא נכונות, בחירות שגויות, טעויות וחווית פומו (הפחד מלפספס) ספרו לנו בתגובות איך הפרק הזה תפס אתכם לאינסטגרם של דור לאינסטגרם של טליה

הפעם טל קפון אירח וראיין אותי ואת דור על תחילת הקשר שלנו ועל זוגיות נשמתית נשמח לשמוע איך היה לכם להאזין לפרק

בפרק מיוחד בעקבות פרוץ המלחמה עם איראן, דור בן זוגי ואני מדברים על איך משמרים אמונה בזמנים של משבר ומלחמה

בפרק מיוחד, עמוק ורגיש, אני משוחחת עם דרור כהן – איש חינוך וגנן של ילדים, מלווה הורים ומחנכים בדרך לליבם וללב הילדים בחייהם. דרור מאמין שכולנו ראויים לבטא את עצמנו באופן גלוי ושלם, וכך לגלות את חכמת ליבנו. יחד אנחנו צוללים אל תוך הקשר שבין הורות מיטיבה לריפוי אישי. איך התהליך ההורי הוא לא רק חיצוני – אלא גם תהליך פנימי של הכלה, ריפוי וחיבור לילד שהיינו? מה קורה כשאנחנו יוצרים מרחב בטוח – גם עבור י...

איך משנים אמונות ליבה מבלי להילחם בעצמנו? בתוך עולם שמלמד אותנו שצריך “לעבוד על עצמנו”, להתאמץ ולהשתנות בכוח – הוובינר הזה מציע גישה אחרת. גישה שמבוססת על ריפוי רגשי, חוקי היקום, חמלה, ונוכחות אוהבת. במהלך המפגש אנחנו נצלול אל תוך: ✨ מה ההבדל בין אמונות ליבה לאמונות מגבילות ✨ איך חוק הפולאריות וחוק התדר עוזרים לנו לרפא מבפנים ✨ למה “לדחוף” את עצמנו לשינוי זה בדיוק מה שמרחיק אותנו ממנו ✨ ואיך ל...

בפרק הזה אני מארחת את ליאת צור , מאמנת רגשית-תודעתית, לשיחה עמוקה ומרגשת על ריפוי, קבלה עצמית ומערכות יחסים . דיברנו על כוחה של הרכות והאהבה ללא תנאים , ועל איך החיבור לילדה הפנימית יכול לשנות את חיינו. ליאת שיתפה בסיפורה האישי ובשיעורים שלמדה מסבתה, שהשפיעה על דרכה. בשיחה נגענו גם בשאלה של האם אני באמת נמצאת בנקבי שלי בתוך קשר זוגי, או שאני עדיין מנסה להוביל את הפרנטר שלי בדרכים נקביות? :) ✨ לחק...

פרק סולו ממוקד וקצר על מה עושים כשהמציאות שלנו לא נעימה לנו וקשה לנו איתה? להעמיק איתי את הדרך: דף אינסטגרם תכנית ליווי - מחזור חדש נפתח ריטריט ביוון לנשים

דניאלה יפרח התארחה אצלי הפעם - דניאלה היא חברה קרובה, מנחת סדנאות וריטריטים טרנספורמטיביים. מורה ליוגה והבעלים של סטודיו ״אדמה״. מקימת קהילת ״אקסטטיק נשים״ שמונה מעל אלף נשים מכל הארץ. צועדת בדרך של ריפוי ואמת. דיברנו על ריפוי בזוגיות, תודעת שפע, הודיה עמוקה לחיים ועוד נושאים כל כך חשובים את דניאלה אפשר למצוא כאן להעמיק עם טליה את הדרך: חיים בהגשמה - תכנית הליווי קורס טרנספורמטיבי לשינוי תפיסת המצ...

אורי דהן מאמן לזכריות מועצמת, מטפל זוגי ועוסק בהעצמה, ריפוי, וחיבור בין הזכרי לנקבי. בשיחה שלנו דיברנו על הקוטביות בין הזכרי והנקבי וגם על האיחוד שלהם שיכול לעזור לנו לפתח גישה הרבה יותר נכונה ובריאה לכל תחום בחיים. להעמיק עם אורי דהן את הדרך: לקבלת וובינר חינמי (באנגלית) - https://www.oridahan.com/webinar לקביעת פגישה עם אורי: https://calendly.com/oridahanmentoring לאינסטגרם של אורי - https://www...

בפרק הזה נצלול לעומק דפוס ההימנעות , מנגנון שמופיע אצל רבים מאיתנו במצבים שונים – בין אם במערכות יחסים עם עצמנו ועם אחרים, ובין אם מול נושאים מאתגרים כמו כסף, קריירה והגשמה. נדבר על הסיבות שדפוס ההימנעות נולד מהן, על הפחדים והפגיעויות שהוא מנסה להגן עליהם, ועל איך הוא משפיע על האופן שבו אנחנו חיים, מרגישים ובוחרים. נבין מה בעצם ההימנעות מנסה להסתיר, ונחקור דרכים להתחבר מחדש לרגשות ולבחירות שלנו ממ...

השבוע אירחתי את מתן חכימי מתן הוא חבר קרוב, קולגה וגם חוקר עצמאי בתחום הריפוי העצמי, מנחה מרחבי התפתחות, מרצה, סופר, יוצר ומחבר הספר ״חוקי בטן״, בעל הפודקאסט העצמאי המושמע בישראל ״תחושת בטן״. שוחחנו על פחד מאינטימיות, בושה, חווית סכנה במציאות של מלחמה וטראומה מתוך קשר, הגשמה, רגש ריפוי ועוד נושאים מרגשים ________ אם מצאתם ערך בפרק הזה, נשמח שתשתפו אותו עם הקרובים אליכם דרכים להעמיק איתי את הדרך: ק...

בפרק הזה, אנחנו מתעמקות בנושא שכולנו חווינו — דחייה . דחייה, בין אם היא מגיעה ממערכות יחסים, קריירה, או מהחיים עצמם, יכולה להציף תחושות של כאב, חוסר ערך ופחד מכישלון. אבל במקום להימנע מדחייה או להילחם בה, יש לנו אפשרות ללמוד ממנה ולהפוך אותה להזדמנות להתחבר לעצמנו מחדש. הפרק הזה ייתן לך כלים שיעזרו לך להתמודד עם דחייה ממקום של עוצמה ו ריפוי , ולא מתוך פחד או הימנעות. דחייה לא חייבת להיות הסוף — הי...

בפרק זה נצלול לעומק השאלה איך להתמודד עם הפחדים הכי גדולים שלנו, איך להתמודד עם החשש מפני החמצת הפוטנציאל שלנו בזוגיות, בקריירה, ובחיים האישיים בין אם זה הפחד לא להקים משפחה, חשש מאי-הגשמה, חוסר הצלחה כלכלית או אי-מציאת קהילה. אשתף בדוגמה אישית של הפחד לא להקים משפחה בתוך זוגיות, ואסביר איך אני משחררת את הלחץ שכרוך בזה. בנוסף, נדון בדרכים להפוך את הפחדים להזדמנות לצמיחה, שחרור ממתח, ומציאת כוחות פ...

הפרק עוסק בקונספט של זמן ובאופן שבו הוא נתפס במציאות המודרנית.  בפרק נדבר על התחושות המורכבות סביב זמן, כמו לחץ להספיק ולעמוד בזמנים, והקונפליקט שנוצר בין הצורך בעשייה לבין הרצון להרגיש בנחת ושלווה. נדבר על מימד הזמן לא רק כמשאב לינארי ומדיד, אלא כקונספט רוחני ואנרגטי שניתן לעבוד איתו בשיתוף פעולה. דרך שינוי נקודת המבט והחוויה הרגשית, ישנה אפשרות להתרחב בתוך הזמן וליצור חוויה שבה הזמן פועל לטובתנו...

הצטרפו אליי למדיטציה לחרדה או מתח גבוה  חרדה ומתח גבוה נפגוש במצבים מאיימים או מלחיצים בחיים והם מתבטאים בתחושות פיזיות בגוף.  במדיטציה זו, נכניס רוגע וקרקוע לגוף ע״י התמקדות בחלקים שונים בגוף והפניית הריכוז שלנו לתחושות מבלי לשפוט אותן. כמו כן, נתמקד בנשימות עמוקות, תחושת הגוף והחיבור לקרקע ובאמצעות דמיון מודרך, נחזק את תחושת היציבות שלנו. נלמד כיצד להרגיע את הגוף והנפש במצבים של חרדה או מתח גבוה...

הפרק היום עוסק בערך עצמי וחשיבות של קבלה עצמית רדיקלית.  בפרק נדבר על ערך עצמי שאינו תלוי בנסיבות חיצוניות כמו מראה חיצוני, סטטוס כלכלי או מצב זוגי, אלא במי שאנחנו באמת, ללא השוואות חיצוניות.  בנוסף, נדבר על איך ניתן לפתח את הערך העצמי על ידי שינוי נקודת המבט שלנו על עצמנו. מהי החשיבות של קבלה ואהבה עצמית, כולל לחלקים הפחות נעימים או הפחות פוטוגניים שלנו. ומה קורה כאשר אנחנו מקבלים את כל חלקי האיש...

הפרק מתמקד בנושא של מערכת יחסים עם כסף וכיצד היא משפיעה עלינו מבחינה רגשית ואנרגטית.  כסף אינו רק דבר חיצוני וגשמי, אלא יש לו קשר לעולם הפנימי והרגשי שלנו. ישנה חשיבות בהבנת מערכת היחסים האישית שלנו עם כסף, כמו תחושות של נינוחות או חרדה, נדיבות או צמצום, וכיצד הן משפיעות על ההתנהלות שלנו.במהלך הפרק נדבר על הדינמיקה של מערכת היחסים עם כסף, ונתבונן כיצד אנו מגיבים רגשית למצב הכספי הנוכחי שלנו.נתעמק...

הצטרפו אליי למדיטציה לאהבה עצמית, שבה נחקור מה אנו מרגישות כלפי עצמנו היום ומה הם החלקים שאיננו אוהבות כל כך. במדיטציה זו, נעצור לרגע להקשיב לקול הפנימי שלנו ולזהות את המקומות בתוכנו שזקוקים לריפוי ותשומת לב. נלמד כיצד לאמץ את כל החלקים שבנו, גם את אלו שאנחנו נוטות לדחות או לבקר. בעזרת תרגול זה, נפתח את הלב שלנו לאהבה עצמית אמיתית, נרכך את הביקורת הפנימית, ונחזק את הקשר עם עצמנו. זו הזדמנות להתחבר...

הצטרפו אליי למדיטציה לחיבור לתודעה הגבוהה בזמן משבר, במיוחד בזמנים של מלחמה, כאב וקושי. בואו נתחבר לכוח הפנימי שלנו, נלמד לראות את האור גם ברגעים החשוכים ביותר, ונאמץ גישה המאפשרת לנו לצמוח מתוך האתגר. במדיטציה זו, נבנה יחד את הכוח הנפשי הדרוש כדי להתמודד עם מצבי קיצון, נעודד את החוסן הרגשי שלנו, ונצא לדרך חדשה מלאת תקווה ושקט פנימי.  זהו הזמן לזרוע זרע של שינוי, להסתכל על האפשרות לצאת מהמשבר באומ...

הצטרפו אליי לטעינה מחדש במדיטציה לצחצוח מערכת העצבים בסוף כל יום. מדיטציה זו מציעה רגע של הקלה ורוגע בסוף היום, כשאנו מפנות את הזמן לטיפול במערכת העצבים שלנו. נלמד איך להיפטר מהלחץ היומיומי שנצבר, איך לשחרר את המתחים והכיווצים שהגוף והנפש אוגרים ואיך לעבד את האירועים שהשפיעו עלינו. באמצעות תרגול קבוע, נפתח מיומנויות של איזון פנימי, ניצור חוסן נפשי רב יותר ונביא רוגע ושלווה לחיינו ולמערכות היחסים ש...

הצטרפו אליי למדיטציה לשחרור כעס ושליליות ולשחרור הגוף הרגשי. הכעס הוא רגש טבעי, אך כשאנו נאחזות בו זמן רב, הוא עלול להפוך למטען כבד ומכווץ, המשפיע על הבריאות הכללית - הפיזית, המנטלית, הרגשית והרוחנית. במדיטציה זו, נלמד כיצד לזהות ולהכיר בכעס ובשליליות שאנו מחזיקות בתוכנו. בעזרת תרגילי נשימה והרפיה, נשחרר בהדרגה את האנרגיות המעיקות הללו, נפנה מקום לרגשות חיוביים ונשוב לאיזון פנימי. נעמיק בהבנה שכאש...

הצטרפו אליי למדיטציה להרפיית הגוף, מומלצת לפני השינה לתחושות הרפיה, חמימות ונועם. במדיטציה זו נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה, נשחרר מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש. במהלך המדיטציה, נתחיל בסריקה עדינה של הגוף, מהראש ועד כפות הרגליים, ונשחרר בהדרגה את המתח המצטבר במהלך היום. המדיטציה תסייע לכם להתנתק מטרדות היומיום, ליצור מרחב שקט בתודעה ולהכין את הגוף לשינה. זהו הזמן מושלם להרפות את העומס הפיזי והנפשי....

הצטרפו אליי למדיטציה לתודעת שפע ויצירת מציאות. במדיטציה זו נבצע הרפיה, נתבונן במושגים הללו וניצור מנטרה חדשה שתלווה אותנו בדרכנו. במהלך המדיטציה, נעמיק בתודעת השפע ונבין כיצד היא משפיעה על חיינו ועל האופן שבו אנו רואים את עצמנו ואת העולם סביבנו. נחקור את האמונות הפנימיות שלנו לגבי ערך עצמי וראויות, ונלמד כיצד לפתוח את הלב והנפש לקבלה. בעזרת תרגילי הרפיה והדמיה, נתחבר למקורות השפע הקיימים בתוכנו ונ...