megu

バランスダイエット【心理・運動・食事】

Health JA ↓ 1374 episodes

ダイエットや健康に関する情報を配信する番組です。40代以降の女性を中心に、「痩せる」だけではなく、これから先も調子よく動ける体づくりをサポートしています。腰や膝の不調、体力低下、姿勢の崩れ、疲れやすさ。40代以降は、単に体型だけでなく「日常の快適さ」が大きく変わってきます。私は、筋肉を鍛えるだけではなく、・体に負担の少ない動き・無理なく続けられる運動習慣・リバウンドしにくい体づくりを重視して指導しています。短期間で急激に変えるより、「この先も長く良い状態を維持できること」が重要だと考えています。運動が苦手な方、過去に続かなかった方でも大丈夫です。一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートしています。...

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: stand.fm

Author

megu

Episodes

#1169生き方・生きる姿勢とダイエットがリンクしていた！ 30.08.2025 18:04

今回はまた別のご受講生様のインナーチャイルドダイエット講座、ご受講体験をシェアいたしました。生き方がダイエットとリンクしていた！という気づきが素晴らしかったです。・ ★megu’s レッスン★ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹潜在意識心理カウンセリング詳細→ https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初...

#1068エントロピーを減少させる生き方 28.08.2025 16:54

【補足】エントロピーが増大している組織は崩壊しました … ・《エントロピーとは》「乱雑さ」や「無秩序さ」の度合いを表す物理学の概念エントロピーが大きい→散らかっている状態エントロピーが小さい→整っている状態・ ★megu’s レッスン★ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹潜在意識心理カウンセリング詳細→ https://is.gd/6EG...

#1167ダイエットに本当に成功したいならペットにも気をつけよ 24.08.2025 15:13

今日もダイエットの「心理」のお話です。かなり深い話ですが、ここまで気がつけたらもうリバウンドの心配はないですね。インナーチャイルドダイエットを通じて大切なことに気が付かれて本当に良かったです。・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹潜在意識心理カウンセリング詳細→ https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニ...

#1166もう我慢はいらない！潜在意識を変えたら食への執着が消えた話 23.08.2025 10:31

食べたい気持ちを止められない…そんな悩みを抱えていませんか？実は潜在意識を変えることで、無理な我慢をしなくても自然と食への執着を手放すことができます。今回の配信では、実際に変化を体験したインナーチャイルドダイエットの受講生様のお話をお届けします。・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット...

#1165 潜在意識を変えるだけでダイエットはここまで変わる 22.08.2025 14:08

これまで何度も挫折してきたダイエット。でも潜在意識を変えたことで、初めて続けられ、そして痩せるという結果を手に入れたクライアントさんのお話です。・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催...

#1164習慣を変えることは人生を変えること！〜私が変えた3つの健康習慣〜 20.08.2025 15:57

今回は私が最近変えた習慣を3つシェアしました。皆さんも最近変えたことがあったら是非コメント欄やレターで教えてね！・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2...

#1163夏フェスを全力で楽しめる体作り 18.08.2025 12:32

今回は昨日、サマソニに行かれた生徒さんのお話。皆さんもしっかり体を作って夏フェスのみならず、夏祭り、観光など楽しんでください！・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → ht...

#1162望む方向に進むツール、心をくすぐるマイポジティブキーワードを持とう 16.08.2025 15:14

皆さんのマイポジティブキーワード、是非コメントで教えてくださいね！カウンセリングはこちらから→ https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd...

#1161筋トレ教えてるだけじゃない。自分は何屋なんだろう？ 13.08.2025 13:11

最近ずっーーっと思っていたこと。狭義のパーソナルトレーナーではなく、広義のパーソナルトレーナーでもあるかもしれませんね。・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://...

#1160気温と運動＆骨クイズ 11.08.2025 15:23

連休いかがお過ごしでしょうか？本日は2本立て。 ①気温や湿度と運動の話 ②公式LINEの骨クイズの話　＊公式LINE https://lin.ee/Lr9xag48 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 →...

#1159旅行とダイエット〜旅行と食の関係を断ち切る〜 07.08.2025 15:03

今回は「旅行に行くたびに太る」ことに関してお話ししました。まずは考え方を疑い、次に行動を変えていきましょう。さあ、あなたにとって旅行とは？・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今...

#1158潜在意識を変えてダイエットに成功したら人生も変わった話 04.08.2025 10:01

人生まで変わるスタジオBodyVoice。是非ご受講くださいね！ Googleマップの口コミよろしくお願いします！ https://maps.app.goo.gl/aESTJtyjhwMd5Dus8?g_st=ipc ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

#1157ダイエットのお客様の声から確信した共通点 01.08.2025 16:00

Googleの口コミ、BodyVoiceをご利用いただいたことのある皆様、是非ご投稿お願いいたします！ ■BodyVoice株式会社 https://maps.app.goo.gl/b6QAo5JjFQ4jiM8PA?g_st=ipc ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理...

#1156「運動しないでダイエットに成功したい！」ハズだったのに？！ 27.07.2025 13:10

「運動しなくても痩せた」「運動なしでダイエットに成功」でも良いんだけど…こんなすごい人たちもいますよ！・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖...

#1155ダイエット出来ない本当の原因は母への恨みだった 26.07.2025 15:16

深い心を見つめられるようになると、どんどん問題が解決していきます。これが究極の癒やしです。問題を解決したくなったらこちらからどうぞ。 ↓ ■ダイエットカウンセリング https://is.gd/CoHB01 ■潜在意識カウンセリング https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → htt...

#1154ダイエットの定義：痩せるって何がどうなること？ 24.07.2025 15:18

ダイエットの定義が間違っていると望む結果が出ません。痩せるって何がどうなることだと思いますか？考えてみてね。・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナーチャイルドダイエットについて詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ 🔹 初回パー...

#1153ダイエット出来ない方へ「人って変われるんだね」と言われた話 23.07.2025 15:30

親友の言葉を録音して聞かせたいくらいです笑。「変わらないねー！」からの「人って変われるんだね」。親友なので、言いたい放題お世辞なし笑。 Instagramアカウント→@bodyvoice.japan ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・...

#1152夏バテを予防して健康を作る食事・睡眠・運動法 21.07.2025 13:35

暑い夏でも出来ることはあります。何か良さそうなヒントがあれば、取り入れてみてください！・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナーチャイ...

#1151暑い夏の運動と体調管理 19.07.2025 12:18

私は異常な方だと思いますので、皆様はご無理なく体調に合わせて運動し、体力をつけて体調管理してくださいね。・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・...

#1150美と健康に栄養と解剖学そして桃を語る 16.07.2025 13:12

必要な方は下記よりどうぞ！ ■公式LINE https://lin.ee/7PFyXx0 ■桃（暁星ぎょうせい）のご購入　 https://seinofarm.base.shop/ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is...

#1149TODAY’S GUEST ボイスコーチ京田未歩先生 14.07.2025 44:21

今回は私のボイスコーチ京田未歩先生をゲストにお招きしました。 ☑️ボイスコーチとしてどんな活動をしているの？ ☑️どんな人に教えているの？ ☑️ボイストレーニングってどんなことをしているの？ ☑️有名になれる歌手の特徴とは？ ☑️私（megu）の歌はうまくなったの？これからの課題は何？ ☑️自分の声が好きじゃない人にどんなアドバイスをしてますか？ ☑️歌とメンタルの関連ってあるの？などなど、大変興味深い内容が盛りだくんに...

#1148痩せたね！キレイになったね！と言われる理由 12.07.2025 16:18

なんか最近色んな人に「痩せたね」「キレイになったね」と言われるので自己分析してみました。でも実はたいした理由じゃないという… ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https...

#1147暑い夏でも気持ち良い体で毎日過ごしたい！ 09.07.2025 15:25

私は「体が気持ち良い！」と感じること、つまり体調が良いことがとても好きです。そのためなら努力します。努力したい！参照：Tarzan 『スタミナって結局、何？疲れやすさを感じたら知っておきたいこと』 https://tarzanweb.jp/post-314957 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せた...

#1146潜在意識×ダイエットフォローアップの感想と指導者の役割について 06.07.2025 10:17

「我慢するダイエット、我慢できなくなってリバウンド」はもう終わりましょう！終わりたい方はこちらから ↓ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナーチャイルドダイエットについて詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ 🔹 初回パーソナルトレ...

#1145何事も基礎知識が大事！ダイエットも！トレーニングも！ 03.07.2025 10:16

知識があると選ぶものが変わりますね！ ◎公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/h3VGkqc ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会開催中今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナー...