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バランスダイエット【心理・運動・食事】

Health JA ↓ 1332 episodes

ダイエットや健康に関する情報を配信する番組です。40代以降の女性を中心に、「痩せる」だけではなく、これから先も調子よく動ける体づくりをサポートしています。腰や膝の不調、体力低下、姿勢の崩れ、疲れやすさ。40代以降は、単に体型だけでなく「日常の快適さ」が大きく変わってきます。私は、筋肉を鍛えるだけではなく、・体に負担の少ない動き・無理なく続けられる運動習慣・リバウンドしにくい体づくりを重視して指導しています。短期間で急激に変えるより、「この先も長く良い状態を維持できること」が重要だと考えています。運動が苦手な方、過去に続かなかった方でも大丈夫です。一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートしています。...

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megu

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Health

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Jul 10, 2026

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Episodes

#1177下っ腹ぽっこりの原因はやっぱりあの筋肉だった話 19.09.2025

心も体も使い方が癖になっていると無意識だから、気が付かないので直せないですね。何しても痩せない、脂肪が減らない時は、間違った考え方や動き方の癖に気がついていないからです。そんな時はカウンセラーやトレーナーに客観的に指摘してもらってください。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 20...

#1176夫や子どもがいない日は食事を作る気になれない? 17.09.2025

皆さんは自分のために美味しいご飯を作れますか?今日はそんなお話しです。 ・ 🔹 潜在意識カウンセリング 個別でしっかりカウンセリングして欲しい方 詳細 → https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🏋️‍♀️...

#1175世界陸上2025を観てきました! 16.09.2025

Y先生にお誘いいただき、世界陸上を観てきました。今日はそんな世界陸上からのお話です。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 潜在意識カウンセリング 個別でしっかりカウンセリングして欲しい方 詳細 → https://is.gd/6E...

#1174秋の体調管理について4つのAIに聞いてみた 15.09.2025

まだ使いこなせていないAIもありますが、それぞれAIの特徴を知ると、より能力を活かせますね。それにしてもChat GPTはすごかったです笑。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 潜在意識カウンセリング 個別でしっかりカウン...

#1173未来を変える!会社と社会を支える健康経営 12.09.2025

15分でわかる!無料で聞ける!プチ健康経営セミナー。 最後までお聞きください! ・ 【健康経営に関するお問い合わせ】 BodyVoice株式会社 https://is.gd/AzaJqY ・ 参照:厚生労働省 健康日本21アクション支援システム  「平均寿命と健康寿命」e-ヘルスネット https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/hale/h-01-002 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.g...

#1172何食べても太らない人の生活習慣と考え方 11.09.2025

補足:このような生活習慣を身につけるには「潜在意識」を変える必要がある人もいます。私も「潜在意識」を変えたからこそ、太りにくい生活習慣が身についたところもあります。「潜在意識」を変えることも大切です。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細...

#1171美容・健康・臭いまで関与、予防したい体の酸化 07.09.2025

今回は私の愛読書「健康づくり」から、抗酸化のお話です。 ■参照:健康体力作り事業財団「健康づくり」2025.9 No.569 <DATE BOX >「ビタミンC豊富な野菜や果物を摂取することで認知症の発症リスクが20%以上低下する」 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチ...

#1170ダイエットも人生も行き当たりばったりですか? 01.09.2025

9月になりました!2025年も残り4ヶ月ですね。計画通りに進んでいますか? ■stand.fm → https://is.gd/i2RWE7 ■公式LINE → https://lin.ee/SWQ6olY ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 潜在意識カウンセリング 個別でしっか...

#1169生き方・生きる姿勢とダイエットがリンクしていた! 30.08.2025

今回はまた別のご受講生様のインナーチャイルドダイエット講座、ご受講体験をシェアいたしました。生き方がダイエットとリンクしていた!という気づきが素晴らしかったです。 ・ ★megu’s レッスン★ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹潜在意識心理カウンセリング 詳細→ https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初...

#1068エントロピーを減少させる生き方 28.08.2025

【補足】 エントロピーが増大している組織は崩壊しました … ・ 《エントロピーとは》 「乱雑さ」や「無秩序さ」の度合いを表す物理学の概念 エントロピーが大きい→散らかっている状態 エントロピーが小さい→整っている状態 ・ ★megu’s レッスン★ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹潜在意識心理カウンセリング 詳細→ https://is.gd/6EG...

#1167ダイエットに本当に成功したいならペットにも気をつけよ 24.08.2025

今日もダイエットの「心理」のお話です。かなり深い話ですが、ここまで気がつけたらもうリバウンドの心配はないですね。インナーチャイルドダイエットを通じて大切なことに気が付かれて本当に良かったです。 ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹潜在意識心理カウンセリング 詳細→ https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニ...

#1166もう我慢はいらない!潜在意識を変えたら食への執着が消えた話 23.08.2025

食べたい気持ちを止められない…そんな悩みを抱えていませんか?実は潜在意識を変えることで、無理な我慢をしなくても自然と食への執着を手放すことができます。今回の配信では、実際に変化を体験したインナーチャイルドダイエットの受講生様のお話をお届けします。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット...

#1165 潜在意識を変えるだけでダイエットはここまで変わる 22.08.2025

これまで何度も挫折してきたダイエット。でも潜在意識を変えたことで、初めて続けられ、そして痩せるという結果を手に入れたクライアントさんのお話です。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催...

#1164習慣を変えることは人生を変えること!〜私が変えた3つの健康習慣〜 20.08.2025

今回は私が最近変えた習慣を3つシェアしました。皆さんも最近変えたことがあったら是非コメント欄やレターで教えてね! ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd/gk2...

#1163夏フェスを全力で楽しめる体作り 18.08.2025

今回は昨日、サマソニに行かれた生徒さんのお話。皆さんもしっかり体を作って夏フェスのみならず、夏祭り、観光など楽しんでください! ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → ht...

#1162望む方向に進むツール、心をくすぐるマイポジティブキーワードを持とう 16.08.2025

皆さんのマイポジティブキーワード、是非コメントで教えてくださいね! カウンセリングはこちらから→ https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd...

#1161筋トレ教えてるだけじゃない。自分は何屋なんだろう? 13.08.2025

最近ずっーーっと思っていたこと。狭義のパーソナルトレーナーではなく、広義のパーソナルトレーナーでもあるかもしれませんね。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://...

#1160気温と運動&骨クイズ 11.08.2025

連休いかがお過ごしでしょうか?本日は2本立て。 ①気温や湿度と運動の話 ②公式LINEの骨クイズの話  *公式LINE https://lin.ee/Lr9xag48 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 →...

#1159旅行とダイエット〜旅行と食の関係を断ち切る〜 07.08.2025

今回は「旅行に行くたびに太る」ことに関してお話ししました。まずは考え方を疑い、次に行動を変えていきましょう。さあ、あなたにとって旅行とは? ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今...

#1158潜在意識を変えてダイエットに成功したら人生も変わった話 04.08.2025

人生まで変わるスタジオBodyVoice。是非ご受講くださいね! Googleマップの口コミよろしくお願いします! https://maps.app.goo.gl/aESTJtyjhwMd5Dus8?g_st=ipc ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

#1157ダイエットのお客様の声から確信した共通点 01.08.2025

Googleの口コミ、BodyVoiceをご利用いただいたことのある皆様、是非ご投稿お願いいたします! ■BodyVoice株式会社 https://maps.app.goo.gl/b6QAo5JjFQ4jiM8PA?g_st=ipc ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理...

#1156「運動しないでダイエットに成功したい!」ハズだったのに?! 27.07.2025

「運動しなくても痩せた」「運動なしでダイエットに成功」でも良いんだけど…こんなすごい人たちもいますよ! ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖...

#1155ダイエット出来ない本当の原因は母への恨みだった 26.07.2025

深い心を見つめられるようになると、どんどん問題が解決していきます。これが究極の癒やしです。 問題を解決したくなったらこちらからどうぞ。 ↓ ■ダイエットカウンセリング https://is.gd/CoHB01 ■潜在意識カウンセリング https://is.gd/6EG1il ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → htt...

#1154ダイエットの定義:痩せるって何がどうなること? 24.07.2025

ダイエットの定義が間違っていると望む結果が出ません。痩せるって何がどうなることだと思いますか?考えてみてね。 ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナーチャイルドダイエットについて 詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ 🔹 初回パー...

#1153ダイエット出来ない方へ「人って変われるんだね」と言われた話 23.07.2025

親友の言葉を録音して聞かせたいくらいです笑。 「変わらないねー!」からの「人って変われるんだね」。 親友なので、言いたい放題お世辞なし笑。 Instagramアカウント→@bodyvoice.japan ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定!特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学(インナーチャイルドダイエット) 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・...

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