バランスダイエット【心理・運動・食事】

#コラボ収録 今回は先月#32でインタビューした1年半で10キロ痩せてリバウンドしていない、ダイエット成功者のChiakiさんに再び登場していただきました。 今回はそんなChiakiさんのダイエット失敗談です。 お聴きの皆さんには、参考になるところが沢山あると思います。 Chiakさん、お忙しい中、インタビューに応じてくださりありがとうございました。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://ww...

①食べ順に関する見解 ②野菜の一日必要量 ③タンパク質の一日必要量 を皆さんに出来るだけわかりやすく、かつ、すぐに実践しやすいように解説しています。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね...

学んだ知識に加え、私自身の経験や、ダイエット指導の経験を踏まえてお伝えしました。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e...

私なりのダイエット理論はありますが、ダイエットも色んな研究結果や意見があり、勉強すればするほど、わからなくなるのも本音です。 研究が進むと、理論そのものも変わることがありますから。 更にそもそも体の中を私たちは直接自分の目で見ることが出来ないので、全てを完璧に断言できない、と私は思います。　 また、ダイエットにいらっしゃる生徒さんたちは、それぞれ仕事や生活などの環境も、性格も価値観も違います。 結局の...

ダイエットチェックの#21〜23炭水化物に関わるところの解説です。 今日はこの辺までですが、また様々なテーマで深掘りしていきますね。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

ダイエット法としてよく聞く「糖質制限」と「カロリー制限」。果たしてどちらが効果的なのか？それとも…？ 私の考えは… 今日はダイエットチェックを一旦離れて、こちらのテーマをお送りします。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中 日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter....

ただの食べ方の話のようで、実は深いんですよ。でも、そこを見ないと変えられないんです。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中 日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- st...

ダイエットしている私たちを悩ます「食べ過ぎ」問題。 #48のダイエットチェック1〜9までにチェックがついた方はここを直す必要があります。 今日はその解説です。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中 日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https:/...

#48で行ったダイエットチェックの解説になります。 まだ聞いてない方で、ご興味ある方は先に#48から聞いてください。その方がダイエットにより役立つと思います。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok ht...

私がダイエット指導の時に使っている、56個のダイエットチェックをご紹介しました。 感覚的に直感でチェックしてください。 ちょっとでも迷ったらチェック入れちゃってください。 痩せるためのものなので、見栄を張ってチェックしないと損をしますので、正直にチェックしてくださいね。 コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoic...

「美尻エクササイズ」で効果を出すためには重要なことがあります。　 まずはこの2つを意識して行っていきましょう。 Instagramも是非フォローしてくださいね。 https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tikto...

これまでもジムやサロンでダイエット講座など行ってきましたが、仲間とダイエットするのはこんなメリットがあります。 コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #...

コロナ太りがすぐ解消できた人と、まだ解消できない人がいるようです。 すぐ解消出来た人とは？ コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語...

あなたにとって「楽にやせる」とはどういうイメージですか？ 今回は"私にとって"の「楽にやせるとは何か」をお話ししました。 コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○...

今日は私の体型維持に欠かせない２つのものをご紹介しました。 何が参考になるものがあれば幸いです。 ●MCTオイル参照ページ 日清オイリオより https://www.nisshin-mct.com/sp/ ちなみに、放送内で「低血糖になる」と言ってましたが「低血糖みたい（な症状）になる」の間違いです。 失礼しました。 コロナ太り解消会議もまだご参加受け付けております。 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 BodyVoiceoホームページ https:/...

フラクタル心理学　誘導瞑想（アファメーション） 「長続きしないのはなぜ？何も身につかない自分をやめる！」 https://youtu.be/Cx8DXBGwMBA フラクタル心理学協会 https://taw.ac コロナ太り解消会議もまだご参加受け付けております。 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/Meg...

今日はウエストを引き締めるエクササイズをインスタライブで配信しました。 早速、効果があった、という声が届いております。 すごいね。25分しか配信してないのですが笑。 良かったですね。 コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bod...

本日21:00〜21:30コロナ太り解消会議を行いました。 どんなことを行ったのか どんな目的があるのか などをお話ししました コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok http...

ダイエットする！と決めたのに、その数日後にはいきなり食欲が暴走してしまって挫折した、という経験はありませんか？ 今日は#36回目にお話ししたダイエットに関するインナーチャイルドについて更に深掘りしてお話ししました。 コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instag...

ダイエットオタクなのに痩せないパターンを2パターン（正確には3パターン）に分けました。 コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダ...

ダイエットがうまくいかない方は「ダイエットを邪魔する心の声」に誤魔化されている可能性がありますよ^_^ コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok....

ダイエットで結果を出せる人 ダイエットで結果が出ない人 ダイエットして痩せてキープしてるにも ダイエットして痩せてもリバウンドする人 その差はどこにあるのでしょう？ そんなお話をしました。 コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.c...

私のことです笑 そんな人カモーン！ コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは...

インスライブの練習を友達に付き合ってもらって2回ほどしました。 だいぶ上達したので、6月からも続けたいなと思います。 休業要請が解かれると仕事もリスタートするので、仕事の合間になると思いますが、良かったら参加してください^_^ スケジュールなどは随時ご案内します。 メグラジ！では様々なご質問もお待ちしております。　 レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://...

緊急事態宣言が発令してからの2ヶ月で体感した「あの感覚」は実はダイエットに応用できます。 この感覚をダイエットに応用することで、痩せやすい心と体を身に付けるのです。 ご質問もお待ちしております。　 レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダ...