バランスダイエット【心理・運動・食事】

「年を取ると体が衰える」 という思い込みを持っていると、現実化してしまいまく。 「年を重ねるほどに美しく」 をモットーに、イキイキ元気に美しく年を重ねましょう！ ▶︎潜在意識を知るミニワーク 詳しくはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fm...

公益財団法人　健康・体力作り事業財団 「健康づくり」2020.12月号　 p.22「健康づくりQ＆A」 p.23「健康・体力づくり情報」 より 東京都世田谷区　BodyVoice ダイエット・パーソナルトレーニング お申し込みこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

意識は上げるのではなく、〇〇す！ ダイエットでも、ボディメイキングでも、体を変えたい時も鉄則です。 東京都世田谷区　BodyVoice ダイエット・パーソナルトレーニング お申し込みこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

マシュマロボデイでも健康的なら、むしろあり！ と私は思います。 皆さんはどんな体型がお好き？ 東京都世田谷区　BodyVoice 心と体のトレーナーmegu 各種情報はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

Forbes Japanの記事はこちら 「大きな成功を収める人が実践する、朝5つの習慣」 https://www.google.co.jp/amp/s/forbesjapan.com/amp/39006 人生のみならず、ダイエットでも 「そんなの嘘だよ」 「こんなので成功するわけないよ」 と思っていませんか？ そのさらに奥底に 「自分の考えの方が正しい」 と何事についても考える思考の癖があるかもしれません。 その考えは、様々な成功を妨げる要因にもなります。 東京都世田谷区 Bod...

#184でレターをご紹介した方からお返事いただきました。 安心しました。ありがとうございます。 ダイエット・トレーニング相談 東京都世田谷区　BodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

「意識」が全ての源です。 食行動も運動習慣も「意識」が変わらないと、変えられません。 ▶︎太る心理セミナー 〜ダイエット心理学ミニ講座〜 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学ミニ講座/ ▶︎パーソナルトレーニング https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e...

お正月だからダイエットお休みする と考える人 お正月だからダイエットのチャンス と考える人 あなたはどちら？ パーソナルトレーニングやダイエット相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

あけましておめでとうございます。 200回目が元旦です！ 本年もどうぞよろしくお願いします。 東京都世田谷区 学芸大学駅徒歩7分 心と体の美と健康スタジオ　BodyVoice 代表　megu https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

美脚の為に、脚のトレーニングやストレッチをしている方は多いかもしれません。 でも、私たちの体の土台は「足」そして「足指」。 足のケアしてますか？ 【美脚への第一歩！お風呂で出来る「足指ケア」】 BodyVoice公式LINE登録はこちらから https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

「年末年始に太るなんて、恥」 「年末年始でも体をコントロール出来る自分が誇らしい」 くらいに思って過ごすことがオススメです。 パーソナルトレーニングやダイエット指導はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ダイエットにおける食事法というのは比較的容易に取り組みやすいようです。 しかし、食事だけで痩せ続けることが出来ない人も多くいらっしゃいます。 だからこそ、妊娠前、閉経前にやっておきたいことについて、私の20年のダイエット指導経験からお話ししました。 ダイエットは運動・食事・心理のバランス 詳しくはホームページから ▶︎ https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...

無意識の力って本当にすごい。無意識の力を活用した方が、人生何倍も何十倍もメリットがあります。私は活用してなかった時より絶対物凄く得してます。 放送でご案内した誘導瞑想はこちら ▶︎心理分析を学ぶ29 家事が面倒で「何で私が〜」と心の中で叫んでいる人のための誘導瞑想 https://youtu.be/6CnPiQ61RU4 ▶︎BodyVoice フラクタル心理学を使った講座・ご相談はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは...

「ゆる〜くダイエットしてたのに成功した」 そんなお話聞いたことありませんか？ 私がこの20年で出会ってきた生徒さんの中にも、そういう方は良くいらっしゃっいます。 その方がダイエットで成功する理由を配信ました。 ▶︎meguへのダイエット相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

私のこれまでの勘違いや間違った思い込みなど経験談を含めながら、より良く生きるために何が大切なのか？など、脳の観点から解説しました。 放送で話した 大人の脳と子ども脳を区別する練習ができる 「フラクタル心理学ミニワーク」はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ダイエットと全く関係のないことで脳をアップデートさせたら、体脂肪率が自分史上最高、つまり1番低くなった、という私の最近の話です。 ダイエットはやはり、運動・食事のみならず 『メンタル』 はかなり重要です。 【メンタル×ダイエット】 ①ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ②心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ③ミニワーク https...

まずは当然ですが、食事や運動で生活習慣を改善すること。 しかし、改善しない場合は、私のまぶたの痒みのようにメンタルが原因になって、行動を止めてることもありますよ。 メンタルかな？と思ったらカウンセリングへいらしてくださいね。 BodyVoice 心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

脳のアップデートをすると見えるもの、気がつくものが変わる というお話です。 ■思い出のワーク（オンライン） 12/30 13〜14時 お申込 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ミニワーク-思い出のワーク-お申込み/ ■その他のミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214a...

今日はお知らせです。 各講座やレッスンにご興味ある方、ご活用ください。 こちらから ■無料説明会 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

御受講生様、100%言います。 「ダイエットは正にメンタルでした」 思い当たる方は是非お聞きください。 ▶︎ダイエット心理学はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ダイエットは 運動 食事 心理 それぞれのバランスです。 それぞれ自分の特徴について良く知っておきましょう。 ■meguへのご相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com ■フラクタル心理学一色先生ブログ https://ameblo.jp/wyxe001/entry-12644156266.html ■LDPコース講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ldpコース講座/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/...

放送の中で話した 西小山　珈琲専門店　VidaCafetera https://vidacafetera.com インスタライブ　メグトレ 月曜日　15:00〜15:25 アカウント @BodyVoice.japan メグトレのリクエストもお待ちしてます。 ▶︎ダイエットやトレーニングのお申し込みはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

「本物の美食家は太らない」 という言葉を聞いたことはありませんか？ この放送では、果物農家生まれの私が感じた「味の豊かさ」と「心の豊かさ」を踏まえて『美食』についてお話ししました。 ▶︎昨日のブログはこちら 【「これならダイエット中でも罪悪感を感じずに食べれる」に喝！】 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12643442904.html ■ダイエットやパーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから https://www.bodyvoi...

大好きな甘いものを我慢したり、やめたりするのはとてもストレスになります。 我慢して我慢して、結局食欲が爆発して、暴飲暴食に走ってしまう。 しかし、〇〇すると甘い物を勝手に食べたいと思わなくなるのです。 ダイエットのご相談はこちらから BodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

本日は頂いたレターの返信です。 レターくださった方ありがとうございました。 何か一つでも役に立てる話が出来てるといいのですが… レターいただく時、 性別 身長 体重 体脂肪率 食事内容 運動内容 ざっくりとした職業（立仕事、デスクワークなど〉 など具体的に書いていただけると、もうちょっと踏み込んでお話出来るかもしれません。 よろしくお願いします。 ▶︎具体的な運動・ダイエット相談はこちらからどうぞ https://www.bod...