バランスダイエット【心理・運動・食事】

昨日初めて使ってみたよ、って話。 何かやろうかな。 ご自由にフォローしてくださいね。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 東京都世田谷区　学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

どれだけ食事や運動の知識があっても、行動出来ない、ダイエットできない、と言う場合は、心理面からのアプローチが本当に大切になります。 ▶︎心理分析を学ぶ12 「一人ぼっちの不安を取り除く」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12655368486.html BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 東京都世田谷区　学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

ダイエットで成功する人、し続ける人 ダイエットに成功しない人、リバウンドする人 には、心理状態に差があります。 本当に些細な差なのですが、この小さな差が時間が経つとどんどん開いていきます。 心理はダイエットや健康に切っても切り離せません。 ▶︎ダイエット心理学についてはこちらから →https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ミニ講座はこちら → https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/...

フィットネスクラブのスタッフ時代「この生活を続けても女性らしい美は創れない」そう思って少しずつライフスタイルを変えてきました。 変えるタイミング 変わるタイミング ってありますよね！ これをきっかけに、皆さんも理想のライフスタイル考えてみてください！ BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 東京都世田谷区　学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送...

自分の体を嫌だと思う気持ちは大切です。 ずっと大事だと思います。 人間、満足しすぎたら、成長しませんし、あと衰退ですから。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 東京都世田谷区　学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

是非あなたの好きなトレーニングをコメント欄で教えてくださいね！ 【BodyVoice】 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 東京都世田谷区　 学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

「人は死ぬ」という前提をとっぱらい、「人は死なない、しかも老化もしない」という前提に変えたら 皆さんは何したい？ 100歳の時何してたい？ その為に今何したい？ 本当に不老不死の世の中になってから考えたら遅い！ 今から未来を想定して動いたら100歳の時にたくさんの夢を叶えられています。 今から未来を見据えてみよう！ 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 BodyVoice 東京都世田谷区　 学芸大学駅徒歩7分...

今回はトレーナー仲間の藤林真人さんをゲストにお迎えしました。 ライフキネティックというサッカー界では特に有名なトレーニングのトレーナーをされています。 本当NICE GUYです。 先日体験会をしてもらいましたが、教え方もとても上手です。 藤林トレーナーのレッスンやライフキネティックを受講してみたい方は下記いずれかの方法でお申し込みください。 ・Instagramのダイレクトメッセージ https://instagram.com/_masato_____0...

news pics HORIE ONE https://youtu.be/8vuTe1EXM-Y フラクタル心理学　誘導瞑想の小部屋 https://youtube.com/playlist?list=PLMqDOClcBktuaUfRWjzi8qy8uYM0y1tVf 自分に合った修正を作って欲りたい方はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ BodyVoice 東京都世田谷区 学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

放送はダイエットのことを例に話しましたが、様々なことに関して、自分で自分を認め褒める【自己完結】は、大人になると大切です。 是非自分を俯瞰で客観的に見て、評価してあげてくださいね。 放送の中で話したブログはこちらです。 心理分析を学ぶシリーズ →https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/theme-10114176525.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=959488d4195f400ba73c640c34609c8d BodyVoice 東京都世田谷区 学芸大学駅徒歩7分...

自分の体の特徴や、スポーツでのプレースタイルの特徴には、性格が表れます。 是非ご自身でも分析してみてください。 BodyVoice 東京都世田谷区 学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

スクワットはやる人も多いし、生徒さんにも「やりたい」と言われることは多いです。 私はパーソナルトレーニングでは、様々な目的で、様々な方法で教えていますが、実は、結構難しいのよ！ というお話。 BodyVoice公式LINE、今月の動画は「効果のない危険なスクワット！膝の3つの注意点」 1/31配信。 登録はこちらから https://lin.ee/bcvm4Hi BodyVoice 東京都世田谷区 学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- st...

「筋肉は嘘つかない」ですね。 （やり方間違ってなければ） 是非測定してみてください。 それにしても久しぶりに昔の体脂肪率測定思い出しました。 便利になりました！ 〈BodyVoice〉 東京都世田谷区 学芸大学徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

2年間ありがとうございました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

1番効果的ではないのは、普段忘れてしまっていること。 小まめに思い出し、小まめにやる、ということは大切です。　　 普段からお腹を引き締めて、姿勢良くしてみてね。 ▶︎BodyVoiceダイエットのご相談 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p ▶︎BodyVoice心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

身体は意識の最初に現実化したものです。 健康やダイエットを考える上でも外せません。 今後、さまざまな配信中に【心理分析を学ぶ】というものも入れていこうと思います。 ご協力有れば、まず下記の解説をご覧いただくとわかりやすくなるかと思います。 ▶︎初めての方向け 誘導瞑想の小部屋の解説 https://youtu.be/CtEPoGEleIY ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▶︎BodyVoice心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎BodyVoice...

あなたの生まれてきた意味、そしてこの世で果たしたい使命、思い出して、一緒に、健康をベースにイキイキと充実した人生にしましょう！ ▶︎ビジネスマインドコース講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ビジネスマインドコース講座/ ▶︎ビジネスマインドコース講座のワンコイン体験会 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学講座ワンコイン体験会/ 東京都世田谷区 学芸大学徒歩7分 BodyVoice https://www.bodyvoice-...

ダイエット成功、夢の実現の為には、アダルトの意見を採用しよう！ 詳しくは ▶︎葛藤のワーク他、ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ ▶︎心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットのご相談 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

Twitterの質問箱に寄せられたご質問を、詳しく解説しました。 参考になれば幸いです。 ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

20年のダイエット指導の中で本当に痩せる人、痩せ続ける人にはマインドに特徴があります。 ご紹介した3つのマインドを、身につけて、美しい身体を手に入れたら、今度はそれを是非、キープしてください。 ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm...

人は潜在意識（=深層意識）のセルフイメージ通りになっている、というお話をしました。 放送の中で言い忘れましたが、私がサッカーを始めたのは40代になってからで、今年で3年目です。 ちなみに、ほぼ初心者なので、下手です。

今日は私の経験をもとに、自分で自分の体に呪いをかけていないか、思考のチェックをしてもらえたらと思います。 放送の中で話した誘導瞑想文の動画はこちらから ▶︎病気がちを直す誘導瞑想 https://youtube.com/playlist?list=PLMqDOClcBktuaUfRWjzi8qy8uYM0y1tVf ▶︎フラクタル心理学についてはこちらから https://taw.ac meguへの相談は ▶︎心理カウンセリング・心理学講座はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイ...

昨年は風邪を引いたとほとんど聞かなかったし、周りにも風邪を引いた方はいませんでした。 これってすごい事ですよね。 でも、ちょっとだけ注意が必要です。 今回は脳の仕組みも使いながら、オススメの健康イメージ法をご紹介しました。 meguへの相談は ▶︎心理カウンセリング・心理学講座はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットのご相談はこちら 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO...

自分が教えてきた事が、間違ってなかったんだな、という事がわかって、本当に安心しました。 心が体に影響を及ぼすように、体も心に影響を及ぼしますから。 ▶︎meguへのダイエットなどのご相談はこちらから 心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

美しくなるのも、痩せるのも、心を変えると本当に結果を出すのが早い！！ パーソナルトレーナーかつ、ダイエット心理学の講師で色んな方を見てきたからこそわかる！ 実感こもってます。 フラクタル心理学 「美容・健康コース」 https://taw.ac/beautytaw/ 「ダイエットコース（インナーチャイルドダイエット）」 https://taw.ac/icdiet/ わたくしmeguの心理学講座はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand....