バランスダイエット【心理・運動・食事】

自分のダイエットの行動目標をライブ配信でコミット（シェア）して気がついたことを話しました。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット...

久しぶりにコンビニプロテイン飲んだら美味しかったので、シェア。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運...

生々しい私の体験談を話しましたが、自分の本音の本音が聞こえて初めて本当の人生が動き始まると思います。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニン...

注意 やり方が間違ってると結果が出ないので、頑張ったけど「あれ？」って場合はやり方を見直してください。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニン...

自分の心を変えると、ダイエットが楽になるだけではなく、家族も変わります。 家族の健康を考える主婦としては、気になるところですよね。 ダイエット心理学の件、ブログにも書きました。 ご参考までに。 ▶︎ダイエット心理学はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e...

今日は20:30〜オンラインのストレッチ教室を行いました！ 次回は6/15火20:30〜脚まわりを動かして美脚！ダイエットに繋げる予定です。 詳細こちら https://bit.ly/34aygQN --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

頑張っている自分を、自分で認め、褒めてくださいね。 そしてまた6月、一緒に楽しんで頑張っていきましょう！ ＊＊＊BodyVoice ＊＊＊ 東京都目黒区鷹番 学芸大学駅徒歩3分 ▶︎ https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

「楽してたくさん痩せたい」という方はずっとダイエットしている人が多いですね。 逆に「楽してたくさん痩せることはないんだな」と気がついた人「地道にコツコツやる必要があるんだな」と分かった人の方が最終的に早く痩せ、リバウンドもしません。 【美しくい続ける努力】を、自分では努力と思わない、思っていない、そこの境地に達したら、ずっとキレイでいれますね。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心...

■ダンノ　ソフトギムニク https://amzn.to/34v9v1K ダイエットの為にも運動ってした方が良いんだよな、わかってるんだけど、嫌いなんだよなぁ、という方にお勧めです。 今日が一番若い！若い時から運動は始めた方が長い間美しくいれますよね。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/...

老化細胞は加齢とともに蓄積する？ 老化と発癌の関係【前編】 https://youtu.be/ut6no7meVIM 今後人間の寿命は延びていくの？ 老化と発癌の関係【後編】 https://youtu.be/cNVQNCTeHmA ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オ...

私は20歳からダイエットを始めましたが、理想の体型になってから、40代の今でもほぼずっとキープしています。 一方で40代になってもまだダイエットしている人もいます。 その違いってなんでしょうか？ 是非考えてみてください。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カ...

「食べたい」という感情とダイエットの関係について、段階別に解説しました。 文字で読みたい方はこちらのブログからどうぞ ↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12676712856.html ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（...

トレーニングをしている方で、それを何のためにやっているのか、どこに効いているのか、分かっていないということがあります。 わからないでやると、危険なフォームになり、体を壊しかねません。 それだととてももったいないので、ぜひ目標を立てて、その為にはどこに筋肉をつけたら良いのかを考えながら行うと効率的で良いですよ。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com...

スタジオの移転作業でバタバタしてなかなか収録やライブ配信出来てなくてごめんなさいね。 落ち着いたのでまた続けていきます。 何があっても淡々とコツコツやっていきましょう！ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンライ...

無意識になっていることは自分では気がつきません。 心も体もどちらも、自分の考えの範囲の外に正解があったりします。 客観的に指摘してもらうことも大切です。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） htt...

学芸大学駅徒歩3分と駅から近くなります。 オシャレなお店が多いところです。 是非お越しくださいね。 ＊本のお譲りはご来店の方のみとさせていただきます。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https:/...

ダイエットには運動や食事を変えなければならない。 そんなことみんな分かっていることですよね。 でも運動できない、食事をコントロールできないとしたら？ 〈その奥にあるもの〉は何なのか？ この奥にある、〈行動を止めているもの〉を見つけ出し、解決することはダイエットに成功し続ける為に大切なことなのです。 そこをしっかりみていきましょう。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www....

■潜在意識書き換えプログラム 脳をアップデートして、仕事もダイエットも成功出来る土台の意識を作っていきましょう！ 詳細・お申し込みはこちらから ↓↓↓ https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/潜在意識書き換えプログラム/ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウ...

ばっさり切りました笑。 やる奴はやる というのは やる奴は言い訳しないでやる ということです。 言い訳は子ども心。 大人心で考えたことを選択し、採用しましょう。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン）...

ダイエットってたかがダイエットと思うかもしれませんが、体と心に直結しているんです。 これからも専門家として、心や体の正しい知識をもって指導にあたりたいと思います。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレ...

決意したからこそ起こりますが、その現象に囚われず、自分の決意を貫いてくださいませ。 皆様のダイエットの成功をお祈りしております。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japa...

昨日の続きです。 決意したら、次にすべきことは？ ポイントを2つにまとめました。 私の具体例も2つ話しています^_^ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルト...

決めましょう！！！！ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://w...

今日の内容はダイエットの土台となるとても大切なものです。 定義は現実化します。 ダイエットの定義 食事の定義 運動の定義 あなたの定義を、考えてみてください。そして、それがダイエットの邪魔をしていないか、チェックしてください。 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理...

義母が一位になった歌はこちら https://u.pokekara.com/mv/1386895695357485056 聞いてみてね！ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンライ...