アスリートトレーナーの生き残り戦略＆トレーニング知恵袋

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「失敗とは違うNGパターンのPDCAと中年が意識すべき3禁」というお話をしています。 -------------------------- ・失敗は成功のもと→行動を起こしてのうまくいかないこと、改善点を見つけるための課題抽出はOKだし必要不可欠 →別に「絶対に上手くいかない思考パターン」って存在 ・ダメなPDCAサイクルとして知られる P…Plan　　（計画） D…Delay　　（遅延） C…Cancel　　（取りやめ） A...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「上手に失敗しろ」というお話をしています。 -------------------------- ・「継続のコツ」、「失敗のススメ」… →自分もけっこうこんなテーマで話したり書いたりしている →普遍的に結果を出すための大事な要素だからだろう →わかっちゃいるけど、なかなか行動に移せないからこそ、声高にこういったテーマが伝えられているのでは ・失敗についての考え方でも面白い言葉に出会った 「Fail...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ワクチン接種や大学視察や」というお話をしています。 -------------------------- ・朝から娘たちは2回目のワクチン接種へ →自治体によって違う年齢層の優先順位 →妻も職域接種の一環として、来週金曜日には2回目を打つことができる予定 →とりあえず重症化を防ぐための準備を ・極力車から出ないようにしながらも2つの大学の視察へ →現地に足を運び雰囲気を掴むことって大事 --------...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「子どもたちを『空白の2年間の夏休み』にしないために」というお話をしています。 -------------------------- ・夏休みも終わるタイミングになったものの、デルタ株の新型コロナウイルスの蔓延により学校の再開の仕方でも各自治体で揺れている →2020、2021年と緊急事態宣言下での夏休みを過ごした、特に幼児～中学生ぐらいまでの影響は今後大きいはず →長期休暇だからこそできる、普段...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「私の音声配信収録のとり方とマイルール」というお話をしています。 -------------------------- ・350回を超える放送を重ねてきた →音声配信の収録の仕方や場所など、個別に質問してもらうことも →家族と同居している配信者の方に、私の収録の仕方とマイルールを紹介 【収録の流れ】 ・話の内容はまずタイトル決める →PCメモ帳に箇条書きで内容書く（脱線しすぎないため） →終了後、LI...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「自分の親、兄弟、子供、パートナー、そして友と向き合うこと」というお話をしています。 -------------------------- ・久々に母、姉、自分の親子3人で今後のことをざっくばらんに →姉夫婦も住む東京のマンション建て替え、高知の実家のバリアフリー化、祖母のこと、今後のこと →母は72、姉は48。リアルに介護や老後を話し合うのが当然の歳になった ・スポーツ現場で前進を続ける自分...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「2020年4月5日のメルマガより、今あなたが心配しているその人こそ価値観のヒント」というお話をしています。 -------------------------- １年半ほど前の日本の状況について話しています。 今回のコロナ禍は本当に世界規模での課題。 ・スポーツ ・仕事 ・お金 といったことすら、ある程度後回しにしなければならないほど、感染を防ぎ命を守るためには必要になってきているわけ。 -----...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「おしゃれで華麗なPPKを目指そう」というお話をしています。 -------------------------- ・PPK…ピンピンコロリの略 日本人の2020年の平均寿命は男性が81.64歳、女性が87.74歳 →健康寿命（何の制限もなく日常生活を送れる状態）は男性72.14歳、女性が74.79歳 →男性約9年、女性約12年の差がある「不健康期間」とよぶ ・適度な運動で体力維持 ・野菜を増やすなどの食事の改善 ・健康診断...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「閃きの4つのプロセス」というお話をしています。 -------------------------- 閃きを得るまでにはプロセスがある 1.準備　 ブレインストーミング 2.孵化（ふか）　ボーっとする→デフォルトモードネットワーク（初期設定というかまっさらな状態） 3.閃き 4.検証 ・寝かす時間が必要だということ →深夜までノートに書き込みつつ、作戦会議 →寝ている間にぱっと浮かぶ！ →10のうち7～8は...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「モノよりヒト、サービスよりヒト、知識よりヒト」というお話をしています。 -------------------------- ・改めて思うことは「商品やサービスのクオリティがいいことは当然必要。でも結局、クオリティに行き着くためにも ヒトが全てだ」ということ ・雨上がり決死隊解散の放送と会見 →悪い人ではないだろうし、本人としては嘘はないのはわかる →どこか「演じている自分」に酔っていて...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「友人であるスポーツトレーナー、竹田祐平さんとの対談」の後編です。 -------------------------- ・竹田祐平(Takeda Yuhei) 1987年5月24日生まれ　兵庫県高砂市出身 【出身校】報徳学園高校－関西医療大学 【保有資格】はり師/きゅう師、NSCA-CSCS、Tensegrity Yoga →現在は、某プロ野球チームのトレーナーをされています。 竹田さんとは2011年、彼が当時、私がチーフコーチを務めて...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は300回を越える放送で初めての試みになりますが、「友人であるスポーツトレーナー、竹田祐平さんとの対談」 をさせていただきます。 -------------------------- ・竹田祐平(Takeda Yuhei) 1987年5月24日生まれ　兵庫県高砂市出身 【出身校】報徳学園高校－関西医療大学 【保有資格】はり師/きゅう師、NSCA-CSCS、Tensegrity Yoga 【好きな言葉】～DO MORE WITH LESS～(最小限の力で充分...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ボスとリーダーの違いとは」というお話をしています。 -------------------------- ・LinkdInで目にした投稿があまりにもわかりやすいイラストだったので衝撃を受けた １．ボスは「利用する」　 　　リーダーは「権限を与える」 ２．ボスは「非難する」 　　リーダーは「正す」 ３．ボスは「行け！」と指示を出す 　　リーダーは「さぁ行こうぜ！」と送り出す ４．ボスは主語が「私」...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「スポーツにしかできないこと」というお話をしています。 -------------------------- ・2週間に渡る東京オリンピックが閉幕 →スポーツと政治を切り離して考える必要はある →IOCや日本政府の強引な進め方や不合理な判断は、我々一人ひとりが忘れることなく、小さな声をあげていくことをするべきだろう ・スポーツの持つ価値を改めて感じることはできた →数え切れない感動の場面は、選手...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「足掛け330日。SPP承認までの道のり」というお話をしています。 -------------------------- ・2021年8月5日。stand.fmの事務局から1通のメールが →このチャンネルがstand.fmパートナープログラム（SPP）として認められたとのこと ・2020年9月9日に「とにかく100回までは絶対続けるぞ！」とスタートさせてから330日。 牛歩ではあるものの、一つの目標にしていた1000人のフォロワーさん...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「試合間隔1日違いで雲泥の差」というお話をしています。 -------------------------- ・本日8月6日18時。サッカー日本代表は惜しくもスペインに敗退した日本は3位決定戦でメキシコと戦う 対南アフリカ7月22日　→対メキシコ7月25日　→対フランス7月28日　→対NZ　7月31日　→対スペイン　8月3日　→対メキシコ　8月6日 全て中2日の強行日程！ ・通常のJリーグは中3日、中6日のサイクルが最...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「一定期間でサブスクリプション契約を見直そう」というお話をしています。 -------------------------- 【現状維持】 ・メルマガスタンド：3,333円→変わらず ・Apple music：1,480円→変わらず ・Askdoctor:330円→変わらず ・フライヤー：550円→変わらず ・audiobook：750円→変わらず ・Audible:1,500円→変わらず ・西野亮廣エンタメ研究所：1,000円→変わらず 【プラン見直し／解約】 ・...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「オーラルフレイルを予防しよう」というお話をしています。 -------------------------- ・筋肉や容姿の衰えと比べると口腔内の衰えって気づきづらい →滑舌が悪くなるのも、舌の衰えが主原因 →オーラルフレイルチェックの項目を８つ答えてみよう ・咀嚼や脳機能にも直接影響を与える部分 →口周りを動かす体操を定期的に実施して鍛えよう ------------------------- こんな内容をお話し...

皆さんこんにちは、スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「緩く閉ざされたコミュニティ作りが鍵」というお話をしています。 -------------------------- ・2020年に書いたnote記事「緩く閉ざされたコミュニティ作りが鍵」 https://note.com/yuji163/n/nf2a4db51c249 →この傾向は益々国内では広がっていく ・noteにてサークルを開設することに →詳しくは「有料サークル「プロトレーナーの視てるもの」で提供したいこと」記事...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「今こそ体温が感じられるメッセージを」というお話をしています。 -------------------------- ・昨日7月29日に緊急事態宣言が東京・沖縄に続き、神奈川、埼玉、千葉、大阪に発令。8月いっぱいは続く予定に →爆発的感染の広がり、という状況となり、新型コロナ騒動の中、最も緊張感の高い状態になっているはず ・すべての責任を政治に押し付ける気はない →しかし「強くて人の気持ちを揺...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「損得勘定のない業務上の仲間を創るメリット」というお話をしています。 -------------------------- ・先日、オリエンタルバイオという会社の季刊誌に運動紹介の連載ページ用取材に →メインはフリーランスとして働いているものの、こういった案件は株式会社スポーツバックスに →スタッフが皆元アスリートで、裏表がなく真摯に対応してくれる ・社長の澤井は京都成章高校野球部の松坂世...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「インプットだけでなく掘り起こし作業もしよう」というお話をしています。 -------------------------- ・2008年からA4ノートにまとめている「気づきノート」を久しぶりに見直している →日々インプットは当たり前だけど、手帳に書いた気づきに「…ん？同じようなこと書いたな？」 →振り返りをすることに ・20年専門家として働いてきて、今後の自分の課題は「暗黙知」を「形式知」に昇華...

 皆さんこんにちは、スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「4分の1の時間でコンテンツを加えられるようになったスキルとは 」というお話をしています。 -------------------------- ・インターネット、特にSNSを活用して情報発信をして自分という商品やサービスを知ってもらうこと →令和時代の基本であり、大事な考え方 →実際の業務に対して、SNSでの発信にかける時間や手間があまりにも莫大になるのは本末転倒 →継続で...

皆さんこんにちは、スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「さまざまな思いが交錯する自国五輪開会式」というお話をしています。 -------------------------- ・7月23日金曜日20時。五輪開会式が始まった →各国の特色や文化、気質がわかって楽しかった →飛び跳ねたり、喜びを噛み締めている様子の選手を見るとぐっときた ・マスクを外してしまっている選手やスタッフも見受けられた →感染予防の観点から不安も不満もでてくる...

皆さんこんにちは、スポーツトレーナーの弘田雄士です。 アスリートスポーツ現場でトレーニング指導をしたり、トレーニングやコンディショニングの教育活動をしたり、ブログや本を書いたりしています。 本日は「超人たちの人体展を訪れて」というお話をしています。 -------------------------- ・7月19日NHKスペシャル　タモリｘ山中教授「超人たちの人体」https://www.nhk.or.jp/special/jintai/ →面白かった！！ ・超人たちの人...