アスリートトレーナーの生き残り戦略＆トレーニング知恵袋

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「大地震で改めて思い出す家族と共に暮らす価値」というお話をしています。 -------------------------- ・昨晩の関東における大地震（22：41）、所属チームの練習終わりでまだ横浜市都筑区のクラブハウスにいた →震源地は自宅付近→慌てて車に飛び乗り帰宅へ→首都高が途中から通行止めとなり、4分の3の道のりは一般道に →帰宅は1時過ぎ ・一夜明け、自宅の中、外観などをチェック→いまの...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「結果を出すことが競技スポーツの「答え合わせ」」というお話をしています。 -------------------------- ・10月3日日曜日。第92回都市対抗野球大会の南関東2次予選が千葉・ZOZOマリンスタジアムで第2代表決定戦があり、 日本製鉄かずさマジックがJFE東日本を9―2で降し、3年ぶり13回目の本大会出場を決めた。 →https://news.yahoo.co.jp/articles/1f1ca0c056d486f9129faa99a313215ae5bb...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「青い覚悟を決めたならその他大勢からはもう抜け出しているはず」というお話をしています。 -------------------------- ・7年近く前のブログ記事を朗読 →https://yuji163.com/young-ambition/ ・本日のメルマガの内容にもなるが「覚悟を決めて挑む人は最初から他の人とはちょっと違う」 →どんな覚悟を持ってスタートできるか。自分の「在り方」にこだわれるか、で評価や幸運は変わって...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「コロナ禍にて一時帰国も再度スペインに渡り、サッカーチームのトレーナーを行なっている、齊藤真弥さんにお話を伺う後編」です。 -------------------------- 【プロフィール】 齊藤真弥 (サイトウマヤ)さん スペイン・マドリードのサッカーチームで育成のリハビリやコンディショニングを担当 今季はラージョ・バジェカーノからラージョ・アルコベンダスに移籍 →下部組織全体のコンデ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は対談企画第三弾ということで、「スペインにてサッカー現場でコンディショニング指導を行っているトレーナー、齊藤真弥さんにお話を伺っていく前編」です。 -------------------------- 【プロフィール】 齊藤真弥 (サイトウマヤ)さん スペイン・マドリードのサッカーチームで育成のリハビリやコンディショニングを担当 今季はラージョ・バジェカーノからラージョ・アルコベンダスに移籍...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「まずはRice workを超えていけ」というお話をしています。 -------------------------- ・Rice workは「生活していくためにすべき仕事」のこと →心底嫌なことはすべきではないが、淡々と耐えうる仕事であれば必要なことも ・Like workという言葉もある →自分が好きだと思える仕事を行うこと。トレーナー業に関わる人はここからスタートすることが多い →まずは「自分が惚れている」とい...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「Kona's Coffeeに学ぶ「圧倒的に差別化された空間」の価値」というお話をしています。 -------------------------- ・ブランチとして車で30分ほどかけて「コナズコーヒー」へ。 →コンセプトは「ハワイを感じる空間で、ゆっくりと流れる時間と手作りの料理で日常から少し離れたひとときを」 →外観、内装、BGMで全く違う空間を演出してくれている →導線として「さりげなく」購入したくな...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日はオールドスクールスタイル」でやりきった結果…というお話をしています。 -------------------------- ・オールドスクール →古風または昔風、昔ながらの価値観やスタイルなどを意味 ・祝日に、午後練習を「オールドスクールスタイル」練習へ →ちょっと古風な懐かしい練習に敢えて取り組んだ →選手もスタッフも格好は、学生時代に使用していたジャージやオールドスタイルのもの →往年の名...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ラグビー、体ぶつける練習の制限へ」というお話をしています。 -------------------------- ・共同通信による記事にて、国際統括団体のワールドラグビー（WR）がラグビーの体を激しくぶつける練習に関する新しい指針が発表 https://nordot.app/813752457216212992?c=39546741839462401 ・体をぶつけ合うフルコンタクトを伴う練習は週に15分まで ・パッドなどの器具を使ったコンタクト...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「フリーランススタイルで働くなら4つの柱を網羅せよ」というお話をしています。 -------------------------- ・同じカゴに卵を盛るな、はビジネスでのリスク回避を表した最も有名な言葉の1つ →でも具体的にどういうイメージ？複数の業務を持てばいいってこと？ →NO!複数のスポーツ現場を持っている知人の話 →タイプの違う収入源をいくつか持っておくことが、リスクヘッジになる ・毎月...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「マネジャーは常に足元を見つめ、リーダーは地平線を見つめるへの理解」というお話をしています。 -------------------------- ・ウォーレン・ベニス（シンシナティ大学総長・作家） 「The manager has his eyes always on the bottom line;  the leader has his eyes on the horizon.」 「マネジャーは常に足元を見つめ、リーダーは地平線を見つめる」 ・どちらがいいか、という...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「高地トレーニングや低酸素ジムで持久力が上がる理由とは」というお話をしています。 -------------------------- ・東京五輪の競泳で2つの金メダルを獲得した大橋悠依選手 →長野県の標高約1735mの高地にあるプールでトレーニングを実施 ・どんな仕組み？ →酸素が薄いと、たんぱく質である低酸素誘導因子（HIF）が分解されない →主に腎臓で作られるホルモン、「エリスロポエチン（EPO）...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「膝半月板再生が可能な世の中に？」というお話をしています。 -------------------------- ・グンゼ、膝半月板再生基材の臨床試験スタート https://news.yahoo.co.jp/articles/a37e3737fd5fa557e7d3dd38df0bdf9346ac8a12 ・膝の痛みに悩んでいるアスリートは、本当に多い →現在の40～50代の元アスリートの中には、半月板を除去するという選択肢をした方も多い →軟骨である半月板は回復...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「オーディオブックのより生産的な活用方法」というお話をしています。 -------------------------- ・Audiobook.jpのサービスが最強！と感じてる →月750円で聴き放題サービスが利用できる →この聴き放題のリストも充実している →どんどん慣れてきたため、だいたい2～2.4倍で聴ける ・Audibleは「最新作で読みたい！」と思う作品のための月1のとっておきにとってあるｗ ・やはり聴いてみ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「父親記念日、母親記念日」というお話をしています。 -------------------------- ・18歳、選挙権を持ち自動車の運転免許も取得できる年に →高校生活の大半はコロナ禍に →オンライン授業が多くなり、本日も2階にてオンライン授業中 →大学生活が自由でかつ社会に出るための程よい「モラトリアム期」になりうることを願ってる ・一人目の子供の誕生日は「親記念日」でもある →特に母親に...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「小宮山さんとレンさんの胴上げ　小宮山悟さんの誕生日に」というお話をしています。 -------------------------- ・2009年を最後にプロ野球選手としての現役を終えた小宮山悟投手。 尊敬する小宮山さん、そして当時の二軍監督だったレン坂田さんを胴上げできた思い出について、共有させていただく回。 ------------------------- noteのサークルでは週末のメルマガを深堀りしたり、メ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「アメリカ留学が非現実的になってきた理由とは」というお話をしています。 -------------------------- ・アメリカでは大学の学費を払うために学生ローンを使用する人が多い →2019年には学生ローンを抱えているアメリカ人は4000万人超、その総額は1兆5600億ドル(約170兆円)に達している。 卒業後も学生ローンの返済に追われる人々が多い→返済にかかる平均年数は19年を超えているとのこ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ずっと日曜日はゆったりと…がピンとこなかった話」というお話をしています。 -------------------------- ・今日は日曜日なので、少しゆったりとしたお話を… →正直、ここ数年まではこの心境が全くわからなかった →日曜日って1週間で最も忙しくて慌ただしい日、というイメージ ・学生時代の野球の思い出→インターン→日本での仕事スタート（特にG.Wなどは地獄みたい…） →週末や祝日ほど...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「対談配信企画、理学療法士の宮中直明さんとのお話（後編）」です。 -------------------------- １．三足のわらじのスケジュール感 ２．弘田との関わり、思い出 ３．今後していきたいこと、夢 ＊【PT×トレーナー×サッカーコーチの話】ぜひこちらも聴いてみて下さい！！ URL：https://stand.fm/channels/5f7c65b3f04555115def2910 ------------------------- noteのサークルでは週末の...

皆さんこんにちは、スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「対談配信企画、理学療法士の宮中直明さんとのお話（前編）」です。 -------------------------- １．理学療法士という仕事を選んだきっかけや面白さ・難しさ ２．中学生年代への指導のやりがいや課題 ＊【PT×トレーナー×サッカーコーチの話】ぜひこちらも聴いてみて下さい！！ URL：https://stand.fm/channels/5f7c65b3f04555115def2910 -------------------------...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「音声配信開始し1周年！！アーカイブが残る声の価値とは」というお話をしています。 -------------------------- ・2020年9月9日に開始した音声配信。本日で丸1年を迎えた →正月以外は、毎日更新を重ねてきた →改めて音声配信のメリットと今後の可能性について ・手軽に収録できる →ブログやnoteに比べると非常にハードルが低い ・インプットしたもののアウトプットや自分の思考整理に...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「奨学金という名のローンを背負わせないために」というお話をしています。 -------------------------- ・2019年には学生ローンを抱えているアメリカ人は4000万人超、その総額は1兆5600億ドル(約170兆円)に達している。 学生が卒業後もローンの返済に苦しまなくてはならない現状が問題視されている →「アメリカの大学の学費が過去30年間で数倍に増加している」事実があるから →なんと40...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「せっかちという病」というお話をしています。 -------------------------- ・時間厳守、事前準備、ムダが嫌い… →仕事にプラスに働くことが多いものの、基本これらは全て「せっかち」であることに起因 →ちょっとしたことでイライラしてしまう 例）家族で出かけるときも、急かす気はないけれど、気がつけば一人いち早く外に出て車内で待機してる 　　トレーニングジムでエクササイズが終...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「選手とスタッフの関係から監督とスタッフへ」というお話をしています。 -------------------------- ・長い間スポーツ現場で働いてきたため、もともとは現役選手とコンディショニングコーチという関係から、 技術コーチとスタッフ、といった関係になるパターンが出てきた ・渡辺俊介との関係もその1つ →「弘田」という呼ばれ方で紹介すると、背筋が伸びる思いがした ・今所属している...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「若い世代のコロナワクチン接種と発信する際の注意点」というお話をしています。 -------------------------- ・高校生である娘二人が無事2回のコロナワクチン接種を終了 　長期的な影響など、100％安全が担保されたものではないものの現状打てる最善手だと判断（病院ひっ迫・受験など） →重症化を防ぐ予防ができたと少しホッとしている ・2回目の副反応＋→つらそうだったし、これから...