アスリートトレーナーの生き残り戦略＆トレーニング知恵袋

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「お日様を浴びる価値にいくら払う？」というお話をしています。 -------------------------- ・日を浴びる効用… 紫外線によって皮膚で生成されるビタミンD 体内時計をリセットしてくれる機能 精神安定作用のセロトニン ・外出制限や人との濃い関わりが難しい今こそ日を定期的に浴びる効果を実感 ・マイホームを買う際の母の提言が忘れられない →びっくりしたけど、15年住んでみて東から...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「スポーツと政治を切り離すという考え」というお話をしています。 -------------------------- ・スポーツ界で強まるロシア排除 https://news.yahoo.co.jp/articles/b31c05d873cd60fd4ba25561fe98efb4a326ad8c →北京オリンピックからのモヤモヤが続いてしまう →エンタメや文化は切り離して考えてもいいのではないか、という意見は理解できるが心情的に今は難しい ・自分がもしアスリー...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ついに埼玉県にも！電子図書館とオーディオブック」というお話をしています。 -------------------------- ・電子図書館…24時間、いつでもどこでも本を借り、スマホやパソコン上で読み、期間が過ぎると自動的に返却される ・埼玉県越谷市でも2月1日より運用開始に ・1回3冊まで期限は2週間 ・雑誌や小説、教養書、ビジネス書など約4,000タイトル →オーディオブックも無料で提供される...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ホッと安心ができる空間としての車の役割」というお話をしています。 -------------------------- ・会話や人との交流、行動に制限がある今だからこそ、ホッと一息入れられる空間は大事 →車の担っている役割は大きい ・アスリート、特にプロ野球選手のケース →リセットしたり、緊張を緩める大事な空間 →面と向かって話をしたりするよりも、ごく自然に話ができたりする効用も ・我が家...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「Audible、本日1月27日より聴き放題移行とポッドキャストも充実へ」というお話をしています。 -------------------------- オーディブル、1月27日より12万以上の対象作品が楽しめる聴き放題へ移行ポッドキャスト制作も強化し、 総合的な音声コンテンツ配信サービスへ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000095.000036126.html ・月額1,500円は変わらないまま、多くの作品が聴き放題...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「あなたを表す愛着の番号は？」というお話をしています。 -------------------------- ・アスリートの背番号へのこだわり →野球でずっとショートを守っていた人は草野球でも6をつけつづけてたり、ラグビーのフルバックは15を車のナンバープレートにしたり 　我が家の次女も大人数の女子サッカークラブチームに入団する際、大きな番号の中から75を選んだ 　ベニー・アグバヤニの50番→浅...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「比較じゃないから続いた500回～工夫も反省もほどほどに～」というお話をしています。 -------------------------- ・長く司会を続けるコツ→タモリさん「反省しないこと」 ・敵が三割味方が三割どうでもいい人が四割→自分の好きなようにやればいい →もっと工夫したやり方も、いろいろと試してみたほうが結果は出るかもしれない →周りの素晴らしい配信者さんがいるけど、ライバル視した...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「20年前、留学時代の文集で書いた母についての文集朗読」です。 -------------------------- ・ちょっと恥ずかしいけど、上手に母の様子を表現できてるなー…と20年前の自分に感心したりしました… おかあちゃん、73歳のお誕生日おめでとうございます。 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士SNSや情報発信のまとめは↓ココから https://www.handshakee.co...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「社会情勢とリンクしたドライブレコーダーの設置」というお話をしています。 -------------------------- ・比較的安全とされている日本でも、ちょっと驚くような事件が多くなってきている →運転に絡むトラブルも増えている感覚 ・オミクロン株由来の新型コロナウイルスの急激な拡大で、2020年4月の頃のように外出≒車運転になってきている →運転する人の数も増えており、イライラしてい...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「プロ野球、ベスト体重論争を考える」というお話をしています。 -------------------------- 【清宮選手について】 ・全ての記事を読んだわけではないが、体脂肪を落とすことにデメリットは少ない →体重減のうち、体脂肪メインで落とす →体の連鎖を使ってバッドのヘッドスピードまでの時間を短縮できる可能性は当然ある →守備や走塁には好影響がでることも ・単純に飛距離を出すのであ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「MLB筒香選手のステキな活動～現役時代から動くことの意味～」というお話をしています。 -------------------------- 故郷の和歌山・橋本市に自前の“ベースボールパーク”を建設中 https://www.nikkansports.com/baseball/mlb/news/202201170001120.html 両翼100メートルで内外野天然芝の本球場、内野のみのサブグラウンドに室内練習場を併設 「TSUTSUGO SPORTS ACADEMY」として運営 野...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「トンガ近海火山噴火にまつわる話」というお話をしています。 -------------------------- ・遠く離れた南太平洋の島国であるトンガ王国。この近海で日本時間15日土曜日に改定火山噴火 →12時間近く経ってから日本の太平洋岸において、広い範囲で津波が発生し警報や注意報が発令 ・普通に生活している方にとってトンガの方々は馴染みがない人がほとんど →ラグビー界では在日トンガ人はた...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「チャンネル特性ごとの音声配信時間を考える」というお話をしています。 -------------------------- ・新型コロナウイルス第六波の影響は大きい →陽性や濃厚接触者には今のところ該当せずに何とかきているが… →PCR定期検査を含めて、ここ2週間で実施した検査は4回に →緊急性を持って実施しなければならない場合や待機時間もあり、なかなか決まった時間に収録→配信できない ・気がつい...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「所属チーム開幕戦中止の状況と共通テスト」というお話をしています。 -------------------------- ・本来は本日予定されていたラグビーリーグワン、ディビジョン３の開幕試合、対栗田工業昭島ウォーターガッシュ戦中止 →勝ち点5を獲得したものの、ディビジョン3で予定されていた3試合は全て中止 →オミクロン株由来のコロナウイルス蔓延にどのスポーツ現場も再び頭を痛めているはず →普...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「タイヤ交換というメタファーで複業を考える」というお話をしています。 -------------------------- ・先週のこと、タイヤ交換を数年ぶりに →年間3万km以上走る自分にとって必要な投資 →乗り心地の違いに驚いた　停車は特にスムーズに →Before afterで初めて気がつくことってある ・複数の業務を持つこと、複業もこのタイヤ交換のイメージに近い →メインの業務だけを持っているのは、...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「長いよりは短いを、もっともらしさよりもわかりやすさ覚を選ぼう」というお話をしています。 -------------------------- ・新しい大学スポーツ競技にチームとして関わりだすことに →全ての練習に参加する、という形ではなく、立ち位置としてはトレーニングのディレクター →学生コーチや学生トレーナー集団（アスレティックトレーナーの卵やトレーニング担当）にどれだけ明確に指示を...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 今さら100の質問に答える！本日は最終回、91～100番目の質問に対して10分以内で回答してみます。 「弘田ってどんなパーソナリティなの？」と興味を持っていただけたら嬉しいです！ -------------------------- ・スタエフパーソナリティ、まーさんが考えてくださった100の質問はこちら →https://polar-attic-490.notion.site/100-210726-8057ffac3beb45acb60440705a5e79fe -------------------...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「大きな視点で信じること」というお話をしています。 -------------------------- ・来週15／16日は大学共通テスト実施日 →高3の長女、1年間の努力の成果が試される →希望大学には正直厳しい部分が大きい →プレッシャーかけたくない／子供の希望が叶ってほしい →大きな視点に立ち返り、「もっと広い視座で子供を信じる」を意識している ・2003年生まれの彼女達世代は、平均寿命が間違い...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 2022年に入ってから最初の対談放送の最終回。 中田史弥（ナカタフミヤ）　東京ガス野球部パフォーマンスコーチ ・これからの様々な「トレーナー」の働き方のモデルケースとしてのBody Updation ・金銭面での負担や不満を解消すべく試行錯誤している集団 ・弘田の有料noteサークル「プロトレーナーの視てるもの」も様々な専門家がスポーツ現場に携われる関係づくりのために開設している部分もあ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 2022年に入ってから最初の対談放送の第二回目。 日本におけるアスレティックトレーナーの生かし方、という観点でお互い話をしています。 スペシャルなジェネラリスト、「スペジェネ」として今後、サポートチームを形成していく際のハブになるATの役割について。 中田史弥（ナカタフミヤ）　 東京ガス野球部パフォーマンスコーチ ・現在どんな働き方をしているか ・日本におけるアスレティック...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 2022年に入ってから最初の対談放送！ パフォーマンスコーチとしてご活躍中の中田さんと3回に渡りお話を。、 中田史弥（ナカタフミヤ）　 東京ガス野球部パフォーマンスコーチ 生年月日：1990年9月25日生まれ（31歳） 出身地：京都府 出身校：平安高校→カリフォルニア州立大学 ロングビーチ校→ブライトボディ所属　Body Updation事業の代表者 スポーツ歴 野球（右左、ポジション：外野手） 趣味...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「身近に親身にアドバイスをくれる人がいる幸せ」というお話をしています。 -------------------------- ・音声配信を続けて15ヶ月が過ぎたところ →毎日コツコツと続けられている →確認を含めると誰より自分の配信を聴いている →でも自分以外で一番聴いてくれているのは妻 ・週一のメルマガ記事、完全に一人の感覚だけで書いていると読者との「距離感」がわからなくなるときがある →過激...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「見当違いの批判をする人が一定数いる理由～箱根駅伝で気がついたこと～」というお話をしています。 -------------------------- ・2022年の箱根駅伝は青山学院大学の圧勝 →往路はじっくりとテレビ観戦することができた ・各大学の個々の選手のスピードはここ5年ほどで格段に上がっている →だからこそ怪我の種類も疲労骨折やオーバーユースだけでなく、バキッと腓骨と言われる外側のス...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 今さら100の質問に答える！本日は81～90番目の質問に対して10分以内で回答してみます。 「弘田ってどんなパーソナリティなの？」と興味を持っていただけたら嬉しいです！ -------------------------- ・スタエフパーソナリティ、まーさんが考えてくださった100の質問はこちら →https://polar-attic-490.notion.site/100-210726-8057ffac3beb45acb60440705a5e79fe ------------------------- 感...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「圧倒的に上質な異質を目指して」というお話をしています。 -------------------------- ・紅白にてAIさんが歌う「アルデバラン」に感動→作詞作曲は森山直太朗さん →同い年で大好きなアーティスト →森山直太朗さんが「火星人」と称して尊敬する玉置浩二さんの話が好き →こういった存在がいることが、一つの分野を飽きず諦めずに究めていくには必要 →自分にとっては、トレーニングコーチ...