מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית

ממשיכים את המנהג שהתחלנו לפני עשרה פרקים, פרק שאלות תשובות! שאלתם שאלות מצויינות ויצא שדיברנו על נושאים בוערים ומעניינים🥳 אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

הפרק עוסק בתרופה "סקסנדה", שאנחנו בטוחים שכבר שמעתם עליה בתקשורת. התלבטנו הרבה אם לדבר על הנושא הזה בכלל, בסופו של דבר החלטנו שעדיף להתייחס ולתת לכם קצת מידע ובעיקר את דעתנו בנושא. *התכנים בפודקאסט אינם מהווים תחליף להתייעצות אישית עם גורם מקצועי מוסמך. אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https...

התחשק לנו שוב לדבר על רשתות חברתיות! כי זה נושא חשוב ותמיד יש מה להוסיף בתחום. אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

עוד חלק בסדרת הפרק המתוק! יש לנו תחושה שזה לא יהיה הפרק האחרון בנושא:) הפעם דיברנו יותר על התמודדות עם מתוקים, כשאנחנו כבר לא מרוצים מהחוויה. אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

פרק 61 בנושא חופש תזונתי😍 מה זה המונח הזה חופש תזונתי? מונח מורכב שאתם בטוח תשמחו להכיר לעומק! מוזמנים להאזין❤️ לפרטים על קורס המאמנים לחצו כאן: https://www.rosevalleycrossfit.com/course/ אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: http...

פרק 60 החגיגי! חגיגי כי אנחנו חוגגים 30,000 השמעות וזה מרגש מאוד! החלטנו לעשות מנהג לפרקים עגולים - נושאים מיוחדים:)! יאללה תהנו! אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

בהמשך לפרק על אכילה רגשית, הנושא הזה מתבקש! אז איך משתמשים בכלי הזה ״משמעת עצמית״? ואיך עושים את זה בצורה נעימה שתקדם אותנו, עם קול פנימי חומל. אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

אכילה רגשית! נושא שנגענו בו לא מעט, אבל אף פעם לא הקדשנו לו פרק שלם. אז הפעם הקדשנו פרק שלם לדבר על הנושא הזה, שמטריד כל כך הרבה אנשים! ויש גם חלק ב׳ לפרק - שבו הכלים הפרקטיים להתמודדות עם אכילה רגשית. אותו תוכלו למצוא בפטריאון שלנו! אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/m...

האם לנצח נרצה לרדת במשקל? איך מתמודדים עם הרצון הזה בתהליכים לאורח חיים בריא? בפרק טיפים בנושא וגם עצות זוגיות! (כן כן גלשנו גם לשם:) אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

מזון למחשבה | פרק 56 | פעילות גופנית וירידה מה הקשר בין פעילות גופנית וירידה במשקל? ומה הסיפור של אנשי המקצוע שמבטיחים לכם את ההבטחות האלה? כל זאת ועוד:) אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

מזון למחשבה | פרק 55 | שאלות ותשובות פרק שאולי יהפוך למנהג☺️ מענה על השאלות ששלחתם לנו! מוזמנים להאזין. אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

מזון למחשבה | פרק 54 | איך להיות פעילים יותר, על ספורט ותנועה עם תמר שביט אז למה אנחנו לא זזים מספיק? למה זה חשוב ואיך עושים את השינוי החשוב הזה? סקרנו את הנושא גם מהפן המעשי וגם מהפן הרעיוני. מוזנים להאזין😊 כדי למצוא את תמר: https://instagram.com/tamar.shavit?igshid=NWRhNmQxMjQ= אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כ...

מזון למחשבה | פרק 53 | רעב ושובע ואוו איזה נושא ענק! אז בפרק נגענו גם בחלק המדעי יותר של רעב ושובע, אבל הרבה יותר במרכיבים הנפשיים וההתנהגותיים של הנושא. מקווים שתהנו😊 אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.co...

מזון למחשבה | פרק 52 | מערכת היחסים שלנו עם תנועה, עם ירדן שביט הפעם יש לנו אורחת! אנחנו מדברים הרבה על מערכת היחסים שלנו עם אוכל, הפעם דיברנו על מערכת היחסים שלנו עם תנועה! תוכלו למצוא את ירדן כאן: https://www.instagram.com/yarden.shavit/ אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon...

מזון למחשבה | פרק 51 | לסמוך על עצמי עם אוכל פרק חשוב מאוד למי שמנסה ליצור לשפר את מערכת היחסים שלו עם אוכל. איך אנחנו יכולים לסמוך על עצמו יותר עם אוכל? למה בכלל אנחנו צריכים? ואיך עושים את זה? הרבה טיפים פרקטים שאנחנו מאמינים שיעזרו מאוד! אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreo...

פרק 50 - דור אחד וחצי פרק 50 החגיגי!!! הפעם בנושא קצת אחד ומאוד אישי. מוזמנים להקשיב😊 אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️ לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/

מזון למחשבה | פרק 49 | גורמים מעכבים בתהליך שינוי תזונתי חיובי ואוו איזה נושא ענק! בכל תהליך של שינוי חיובי, יש גורמים מעכבים. כל מיני דברים שעלול לגרום לנו לסטות מדרכנו. בפרק סקרנו כמה מהגורמים האלה, ודיברנו על דרכים להתמודד איתם. אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️ לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

פרק 48 - אהבה עצמית למה צריך את זה בכלל? האם רצוי להשנות הוא מוטיבציה טובה לתהליכי שינוי? כל זאת ועוד:) אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️ לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

פרק 47 - מה גורם לנו לעלות במשקל לדעתנו זה פרק ואוו ואנחנו אפילו לא בטוחים שזה השם שמתאים לו. לא נכביד במילים, פשוט תקשיבו !❤️😁 אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️ לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/

החלק השני של פרק 44 עם מורין פרידמן סייג. הפעם המשכנו עם קצת נקודות ושאלות שעלו בהמשך לפרק הקודם, וגם דיברנו על נושא בוער - השמנת ילדים! אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️ לתגובות: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri.lina/ ליצירת קשר עם מורין: https://www.instagram.com/morinfridman/

החלק השני של פרק ההריון שהבטחנו מזמן! היה לנו קצת קשה לחזור לנושא ככה שהזמן מההריון עבר, אבל הצלחנו! הפעם על השלב המתקדם יותר בהריון.

פרק בנושא תזונת תינוקות וילדים עם מורין פרידמן סייג, דיאטנית תינוקות וילדים! בפרק דיברנו על תזונה בשנים הראשונות לחיים, טעימות, הרכב צלחת ועוד. כמו שתשתמעו בפרק, נשארו לנו עוד הרבה נושאים פתוחים ושאלות שרצינו לשאול את מורין, אז בקרוב יהיה פרק נוסף! מוזמנים לשלוח לנו שאלות באינסטגרם: https://www.instagram.com/nutri.lina/ על מנת ליצור קשר עם מורין ניתן לפנות אליה באינסטגרם: https://www.instagram.com...

אז בפרק היום נגענו בנושא הרגיש והבעייתי - ירידה במשקל! בפרק כלים חשובים לתהליך בריא ונקודת מבט שונה על כל הנושא.

המשך ישיר של הפרק הקודם שלנו! הפעם עם טיפים - איך לצאת ממעגל הדיאטה:)

אז בפרק הזה דיברנו על מעגל הדיאטה! מה זה בכלל מעגל הדיאטה? מה הנזקים שלו? למה בכלל צריך לצאת ממעגל הדיאטה? בפרק הבא נדבר על איך יוצאים ממעגל הדיאטה. עדכנו אותנו מה חשבתם על הפרק ועל תשכחו לדרג ולשתף!❤️