そっと寄りそうラジオ

#187 【質問回答】分子栄養学、どこで学ぶ？ 24.07.2022 20:33 ↓

分子栄養学をしっかり学びたい、分子栄養学カウンセラーになりたいけどどうしたら？そんな質問に答えました。 分子栄養学実践講座web版(録画で自分の好きな時間に学ぶコース) https://onl.tw/4xx9j9H 分子栄養学実践講座会場＆リアルタイムzoom版(症例検討会に参加できます) https://onl.tw/yTvisVn おすすめはリアルタイム版です。症例検討会は実践力も身につくのでぜひ参加してほしいです＾＾

#186 【質問回答】アレルギーについて 23.07.2022 15:16 ↓

「舌下免疫療法ってどうなの？」質問に答えました

#185 りんご酢と血糖値 19.07.2022 17:36 ↓

ACV(アップルサイダービネガー)と血糖値のはなし。ハチミツや捕食で血糖値安定させるのは一時的な取り組みで、一生続けるものじゃないよってお話もしています。

#184 多量栄養素と微量栄養素 18.07.2022 18:02 ↓

ここのサプリにこだわる前に、どんなお悩みにも共通して知っておいてほしいこと。

#183 【質問回答】女性の16時間断食はいいの？ 17.07.2022 12:52 ↓

いただいた質問に答えました！質問、リクエストはインスタDMまで☺️

#182 胸鎖乳突筋のハリ 16.07.2022 15:17 ↓

胸鎖乳突筋、キレイとかかっこいいものと見方もありますが、特別鍛えていない場合はそんなに喜ばしいものではないかもです。どこの筋肉も安静時は柔らかくリラックスしていたいもの。いつも首の前の筋肉がゴリゴリの人、首後ろや背骨の両脇もゴリゴリしませんか？

#181 偏頭痛の根本原因 15.07.2022 17:32 ↓

根本原因に目を向けて、頭痛薬フリーで過ごす人生を目指そう！石鹸屋さんはこちら▷ https://www.kopakauai.com 石鹸屋さんインスタグラム▷ https://www.instagram.com/kopakauai/channel/

#180 チェックリスト-ストレス、生理、腸内環境、肝臓- 08.07.2022 16:16 ↓

簡単なチェックリストをシェアしました！前置きで運動について半分くらい話してます。

#179 調味料に関して、修正 08.07.2022 13:17 ↓

一つ前のエピソードでご紹介した茅乃舎の出汁について補足と修正があります。そちらの回を聞いてくださった方はこちらも合わせてお聴きください。

#179 おすすめ調味料 06.07.2022 47:19 ↓

分子栄養学で大切なことは「必要な栄養素を目的に合わせた量を摂ること」、それから「何を摂らないか」ということも大切。調味料はわずかな存在に思われますが、毎日口にするもの。価格以外にも目を向けてほしい点をお話ししました。 ✩福みりん https://shop.fukumitsuya.com/products/2660 ✩こんにちは料理酒 https://www.daikichi-sizengo.co.jp/%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A1%E3%81%AF%E6%96%99%E7%90%86%E9%85%92-1/ ✩...

#178 感情にコントロールされるとき 04.07.2022 21:21 ↓

感情にコントロールされるとき、脳ではどんなことが起きているのか、感情にコントロールされないためにはどんなことができるのかお話ししました。ちょっと長めの回になっていますが、みなさんどちらが聴きやすいですか？長め、短め色々ご意見聞かせていただけたらかうれしいです！

#177 ホワイトニング 02.07.2022 15:53 ↓

口腔内のケアはとってもとっても大切です！意外と後回しにされがちなホワイトニングですが、ナチュラルで簡単、それでいていいことだらけな方法をお伝えします。

#176 野菜の消化、実はむずかしい 01.07.2022 13:12 ↓

今日は消化について。特に野菜。消化力upポイントもお伝えしてます✩

#175 自律神経を整えよう⑥-朝日を浴びよう- 30.06.2022 10:39 ↓

自律神経シリーズ最終章です！朝日を浴びるとどうして自律神経が整うのか、自律神経にかかわるホルモンの代謝についても話しました。

#174 自律神経を整えよう⑤- ストレスマネジメント- 29.06.2022 22:34 ↓

今日は実践編！

#173 わたしの月経使用アイテム 28.06.2022 16:34 ↓

今日は自律神経シリーズお休みして、リクエストいただいたわたしの月経記の過ごし方、使用アイテムについてお話ししました。明日から自律神経シリーズに戻ります！

#172 自律神経を整えよう④ 27.06.2022 13:58 ↓

今日はストレスマネジメント。このテーマは２回に渡ってお話しします！

#171 自律神経を整えよう③ - 運動 26.06.2022 12:31 ↓

自律神経ケアというとリラックスにフォーカスされがちですが、身体を動かすことが直接的に自律神経のケアにつながります。

#170 自律神経を整えよう② 23.06.2022 14:24 ↓

昨日に引き続き、自律神経整えようシリーズです。梅雨どき、季節の変わり目は普段よりも自律神経系は影響を受けます。栄養以外の取り組みもとっても大切。

#169 自律神経をととのえよう 22.06.2022 15:51 ↓

みなさん、お久しぶりです！久しぶりで話すのが、とてもぎこちないですが、寛大な心で聴いていただけたらうれしいです。

#168 【ゲストKeitoさん】ひと/女性をケアするということ 16.02.2022 1:15:50 ↓

今回は私が人をホリスティックにケアをするにあたり、ジャンルは違えど出会えてよかったと尊敬を愛を抱いている一人、Keitoさんにゲストとしてお越しいただきました。「Keitoさんが最近さらに探求していること」「ひと/女性をケアするということ」「そもそも私たちの存在を辿ると」そのような深く熱いお話です。お聞きいただくとKeitoさんと私の共通点やどうして私が栄養学から離れたKeitoさんの探求するものがひとの健康に重要だ...

#167 お正月の過ごし方 31.12.2021 9:58 ↓

2021年、そっと寄りそうラジオを聴いてくださりありがとうございました！2022年、素晴らしい一年をお過ごしください♡

#166 お肉の選び方 21.12.2021 13:38 ↓

栄養を学んでお肉の選び方が変わりました。そして家畜産業についてわたしが思うこと、そんなことを話しました。

#165 お久しぶりです 19.12.2021 4:55 ↓

久しぶりの更新です😊

#164 栄養に関して無力感を感じた話 31.10.2021 20:08 ↓

ウェビナー２つ無事に終了しました！その感想と、わたしが最近直面していた栄養のはなし。