「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

ゴールデンウィークに孫と過ごしたひとときから、ふと息子たちが成長し家を巣立っていった頃の気持ちを思い出しました。 慣れ親しんだ部屋や食事の席を見て感じる「もういないのだ」という一抹の寂しさ。 子供が親離れする際に、親もまた子離れしなくてはならないということ。 特に母親にとって、長年寄り添ってきた子どもが急にいなくなるということは「はしごを外されたよう」な気持ちになることもあるでしょう。 しかし、この「...

このエピソードでは、現役カウンセラーが語るカウンセリングのリアルをお届けします。 皆さんが想像するイメージやドラマとは違い1 、実は**「出たとこ勝負」の連続。 クライアントの悩みを初めて聞いた時、カウンセラーも最初から答えを持っているわけではありません。 では、どうやって困難な問題に立ち向かうのか？クライアントと二人三脚で、時には数ヶ月、数年もかけて突破口を探していく 、そのプロセスとは 。 昭和25年頃に...

人生100年時代の到来により、私たちの働き方は大きく変わろうとしています。 これまでの60歳や65歳での定年という概念が変わり、70歳を過ぎても働くのが当たり前になる時代。 長く働き続けるためには、どのような準備が必要でしょうか？ このエピソードでは、長寿化に伴う働き方の変化とそれに伴う経済的・健康的な課題を掘り下げます 。 そして、長く継続できる仕事の選び方として、肉体労働ではない知識労働や、リモートワークを...

「人生に無駄なことなんて、一つもない」 年を重ねるごとにそんな思いが強くなりました。 無駄にするかどうかは、自分次第で決められるのです。 今回は、私自身の辛い経験をお話しします。 高校3年生の時、末期がんの母の余命半年という事実を、周囲に隠して過ごした半年間。 当時のがん闘病では本人に告知をしない時代で、家族だけが事実を知っていました。 クラスメートや先生にも嘘をついてやり過ごしたその経験は、精神的に自...

今日はいつもの睡眠時間より約1時間短かっただけで、作業効率や集中力が著しく低下する実体験をしました。 この経験から、仕事のパフォーマンスを維持・向上させるためにいかに「セルフケア」が重要かを痛感。 特に、「睡眠」「入浴」「食事」「適度な運動」という生活習慣の4本柱が、心身のコンディションを整え、集中力の持続や作業スピードに大きく影響します。 ケアレスミスを防ぎ、モチベーションを維持するためにも日々の習...

人はなぜ道を踏み外すような問題行動をしてしまうのでしょうか？ それは、心の傷や満たされない気持ちが原因かもしれません。 しかし、依存や地位・お金への執着など、間違った方法では本当の心の充足は得られません。 では、傷ついた心を癒し、ぽっかりと空いた心の穴を本当に満たす方法とは？ この音声では、心を本当に満たす「最も大切なこと」は、自分を含めたあらゆるものを「慈しむ」ことだと語ります。 自分より弱い立場に...

NHKの「病院ラジオ」という番組で語られた言葉から感じたことについて話します1。 サンドウィッチマンさんが病院を訪ね、患者さんや職員の方と対話するこの番組で、特に難病と闘う子供たちの深い言葉や人生観に触れ、大きな衝撃を受けたと言います 。 病気や人生の困難、絶望は、本人の努力不足とは関係なく突然訪れる宣告のようなもの。 しかし、そうした厳しい状況に向き合い、苦しみや傷ついた心を克服しようとすることで、人間...

カウンセリングにおける言葉の絶大な重要性について深く掘り下げています。 カウンセラーがクライエントへ向けて発する言葉には、一つ一つに明確な根拠が必要であること、そしてそれがトレーニングにおいて厳密に重視される点について述べています。 さらに、この言葉へのこだわりは、音楽の世界でも見られることが語られています。 歌手の藤井フミヤさんが、楽曲制作、特に作詞について小田和正さんに師事した際のエピソードを紹...

なぜ私たちはスポーツ選手の姿に感動するのか？ 勝利に向け全力を尽くし、最後の最後まで決して諦めない姿に心を打たれるのは、私たち自身も困難を乗り越える力を求めているからかもしれません。 人生にはつまずきや問題がつきもの。 カウンセラーとして様々な人生の課題に一緒に取り組む中で、諦めずに粘り強く、解決するまで努力し続けることの重要性を痛感しています。 スポーツから学ぶ「諦めない力」と、人生で必要な「覚悟」...

幸せとは何でしょうか？ 一瞬の喜びや楽しみだけでなく、人生を通して「幸せだ」と思えるようになるために、本当に必要なことについてお話しします 。 20年以上にわたるカウンセリングの経験から見えてきたのは、人が様々な困難やどん底のような状況から立ち直り、幸せな人生を歩んでいく上で、例外なく「人間的な成長」を経験しているということです。 立ち直ることは容易ではありませんが、そこに必ず伴う人間的成長は、視野を広...

カウンセリングの現場から見えてきた、現代の父親の役割について語ります。 昔のような「威厳」を立てる時代は終わりました。 これからの父親はどのようにあるべきでしょうか？ 家族を守り、子育てをするもう一人の親として、子供にマウントを取るのではなく、いずれ子供に超えられることを喜びとする、そんな父親であってほしいと思います。 子供がピンチの時に本当に力になれる父親は、自分の弱さを認め 、子供の目線に降りてい...

日々やるべきことに追われ、あっという間に時間が過ぎていませんか？ 家事や仕事、何かに没頭していると、気づけば1週間、1ヶ月、あるいは数ヶ月が経っていた、という方も多いのではないでしょうか。 忙しいことは必ずしも悪いことではなく、充実感を感じることもありますが、時には立ち止まって自分自身を振り返る時間を持つことが非常に大切です。 この時間を持つことで、これまでの時間の使い方や生活がどうだったのかが見えて...

カウンセラーが語る「弱さ」と向き合う大切さ。 弱い自分を認め、受け入れることは真の強さに繋がります。 不登校の子供を持つ親の例を交え、弱さとの向き合い方を深く掘り下げます。 人生の困難に打ち克つヒントがここに。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

「辛い経験をしたから気持ちが分かる」は誤解！？ 本当に必要なのは、他者を理解し、援助する力です。 自身の経験だけでは見えない、援助の本質を語ります。 カウンセラー志望者、対人援助職の方はぜひお聴きください。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

自分の「当たり前」を疑え！ 会社という小さな世界に閉じこもると見えなくなること。 様々な企業の人々と話すカウンセラーが、固定観念を打破し、柔軟な発想を持つ重要性を語ります。 人生の様々な問題を克服し、変化の激しい時代を生き抜くために。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

脳には可塑性という、必要に応じて脳自体が物理的に大きくなる機能が備わっています。 新しいことに挑戦したり、できなかったことができるようになることで、脳はその機能を司る部分を成長させます。 事故などで脳の一部が損傷した場合でも、訓練によって再生する可能性が示唆されています1。 脳の可塑性を活かすことは、能力を高め、人生の選択肢を増やし、人生そのものを面白くすることに繋がります。 新しいことへの挑戦にワク...

あなたは今、やりたいこととやりたくないこと、どちらを多くやっていますか？ 「やりたくないことばかり…」と感じているなら、それは「当たり前」ではないかもしれません。 多くの人がそうだからといって思考停止していませんか？ 本エピソードでは、本当に大切なものを見つめ直し、やりたいことを中心とした人生を送るためのヒントをお届けします。 やりたくないことを続けると、ストレスや人間関係の悪化、心身の不調につながる...

カウンセリングの現場から、相談に来られる方の男女比率と、なぜ女性の相談が多いのかについて解説します。 精神医学的なデータや、人間関係における男女間の悩みの違い、生物学的な視点も交えながら、その背景にある理由を探ります。1 特に女性が抱える繊細で複雑な人間関係の悩みに焦点を当て、カウンセリングの事例や、人間関係の悩みへの対処法についても触れています。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

テレビ番組で紹介されたネット誹謗中傷の実例、そしてなぜそのような書き込みをする人がいるのか、その心理について深く掘り下げます。 「満たされない心」や「心のダメージ」が根底にある可能性、さらには依存症のような状態に陥るケースまで解説。 誹謗中傷に遭った際の対処法や、心ないコメントに触れた際の疑問にも答えるヒントが得られます 。 誰もがネットと繋がる現代社会で、誹謗中傷から身を守るために知っておくべき内容...

現役カウンセラーが語る、あなたの会話の癖から見えてくる深層心理。 カウンセリングの応答演習を通して、人は無意識のうちに自身の思考パターンやコミュニケーションの特徴を露わにするという興味深い発見。 このポッドキャストでは、実際のカウンセリング記録を題材に、効果的な応答とは何か、そして自身の応答を分析することで得られる自己理解のヒントを解説します。 自分の言葉の選び方や反応の仕方を知ることは、コミュニケ...

カウンセリングの現場で多くの人が立ち直る過程を見てきた経験から、人は困難な状況から回復する際に共通して通る道があると感じています。 それは、人それぞれ異なる問題や経験、そしてそのダメージの度合いに関わらず存在するのです。 このエピソードでは、苦しみや悲しみ、絶望といった経験をどのように捉えるかが重要であると解説します。 立ち直る人々は、自身の経験から何を得たのか、何を学んだのかに焦点を当てていくので...

「運が良い」「悪い」は誰が決める？ 科学では証明できない運。 でも、自分の捉え方次第で運は変わる。 辛い経験も「運が良かった」と思えると、どうなる？ 前向きな捉え方が運を良くするのか。 今日からできる運を味方につける思考術とは？ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

「引き寄せの法則」は怪しい？ 脳科学がそのメカニズムを解明？ 願望実現に関与している脳の働きについて解説。 興味や関心を持つと脳はどう反応するのか？ 目に見えない力ではなく、脳の機能で夢や目標を引き寄せる方法とは？ 脳科学の視点から、「引き寄せ」の真実に迫ります。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselingli...

１5年の指導経験から語る、人の成長を見抜く最もシンプルな方法とは？ それは、相手の話を正確に聞けているかどうか。聞き手の何気ない反応や言葉一つで、話し手は全てを理解しています。 カウンセラーだけでなく、コミュニケーション能力を高めたい全ての方へ。 あなたの聞き方が劇的に変わるかもしれません。 相手に「そうなんです！」と言わせる真の傾聴力を身につけましょう。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

人間関係で「良かれと思って」やったことが、相手には逆効果になってしまう経験はありませんか？ 本音声では、なぜ善意が裏目に出てしまうのか、その見極めの難しさについて深く掘り下げます。 相手のためを思ってした行動が、なぜ相手を傷つけたり、怒らせたりするのか 、その根本的な原因を解説。 また、相手の状況を本当に理解することの重要性や、安易な行動が人間関係に与える影響についても触れています。 良好な人間関係を...