「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

都会の喧騒を離れて出会った穴場の桜。 満開の桜の美しさ、そして震災の年に見た人影のない桜並木。 変わらず咲き続ける桜を通して感じた自然の力強さと、日常の些細なことへの気づきを語ります。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

医療従事者も陥る！ 人のケアをする人が見落としがちな自分自身のケアの重要性。 体の不調、心の病…取り返しがつかない事態になる前にできることとは？ 健康を損なう生活習慣、忙しさにかまけた不摂生、それらがもたらす未来への影響とは？ 心身の健康を維持するためのヒントをお届けします。 予防の大切さ、日々のメンテナンスについて考えましょう。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

この音源は、 人間関係のあり方が時代と共に変化している という視点から議論を展開しています。 特に、これまでは家族や学校、会社といった 受動的な繋がりが中心 であったのに対し、現代では 一人世帯の増加や働き方の変化 により、人々が 能動的に人間関係を求める 傾向が強まっていると指摘しています。 SNSやマッチングアプリの利用、趣味を通じた交流などがその例として挙げられ、高齢者の新たなコミュニティ参加の可能性に...

2025年4月1日、 Udemyの受講者数が開始9ヶ月で1000名を突破 、そして 20年以上続くメールマガジンが1000回目の発行 を迎えました。 この記念すべき同日達成について、驚きと感謝の気持ちをお伝えしています。 最初のUdemy講座は「傾聴力＆聞き方大全」で、現在11時間を超えるコンテンツになっています。 コンテンツ作成の苦労や、長年メルマガを続けることへの感慨深さ、そしてメルマガ読者の方々への感謝のメッセージも込められて...

あなたはどんな思考の癖を持っていますか？ 人は皆、無意識のうちに特定の考え方をしてしまうものです。 この音声では、「なくて七癖あって四十八癖」という言葉にもあるように、誰もが持つ思考の癖が、私たちの人生にどのように影響するのかを解説します。 自分の思考癖に気づき、より良い生き方をするためのヒント が満載です。 ネガティブな思考パターンから抜け出すための第一歩を、この音声で見つけてみませんか？ ●心理カウ...

「最初の25年は聞け」。 亡き師・吉田哲先生との修行時代を回顧。 カール・ロジャーズを日本に広めた大家の弟子である師から叩き込まれた、 傾聴の真髄 とは？ 44年を臨床に捧げた師の 圧倒的な経験 と、その言葉の奥深さに迫ります。 カウンセラーを目指す方 、 人間関係で「聴く」ことの重要性を感じている方 に、きっと響くエピソードです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

人間関係で「何を話せば…」と困っていませんか？ 親しい人との沈黙は心地よいのに、そうでない相手だと気まずく感じるのはなぜ？ 本ポッドキャストでは、 関係性で変わる沈黙の意味 と、会話が途切れない人の 相手への興味の持ち方 を解説。 「自分がどう思われるか」という不安 が会話を難しくする理由とは？ この放送を聴けば、 誰とでも自然に話せる ようになるヒントが見つかるかもしれません。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公...

人生でぶつかる苦しみや嫌なこと。 なぜ自分ばかりこんな目に…と感じていませんか？ この音声では、20年以上のカウンセリング経験を持つ語り手が、 辛い経験にも意味がある という深い気づきを語ります。 困難や挫折を通して、私たちは かけがえのない学び を得て、 より強く成長できる のです。 過去のネガティブな経験をただの不幸で終わらせず、 人生の糧 とするためのヒントがここにあります。 困難に立ち向かうあなたに、そっ...

人生で悩みや苦しみに直面した時、すぐに答えが欲しくなりますよね。 しかし、本当に大切な答えほど簡単には見つからないものです。 この音声では、 苦労して掴み取った答え こそが、自分にとってかけがえのないものになる理由を深く掘り下げます。 他人に教えてもらった答えは、心に響かず、行動に移せないことが多いもの。 自分自身が悩み、苦しみ、時間をかけて見つけた答え だからこそ、人生を大きく変える力となるのです。 今...

あなたは金持ちを妬ましいと感じたことがありますか？ この音声では、多くの人が抱く お金持ちへの嫉妬心 の根源と、 物質的な豊かさだけが幸せではない という考え方を深く掘り下げます。 事業で成功した裕福な人々も、お金があるからこその苦悩を抱えている現実。 大切なのは、お金の有無ではなく、 お金や人生そのものをどう捉えるか という視点です。 この音声を通じて、 嫉妬心から解放され、自分自身の幸せを見つける ための...

あなたは運が良いと思っていますか？ この音声では、語り手が自身の経験と多くの人々との出会いを通して見えてきた、 運の正体 について深く掘り下げます。 運は他人や場所に頼るものではなく、自分自身で作り上げていくもの 。 パワースポットに安易に頼ることの危険性、そして神社での正しい過ごし方を知ることで、 依存心から脱却し、自らの手で運を切り開く ためのヒントが得られます。 自分の人生を主体的に生きたいと願うあ...

恋愛や夫婦関係、パートナーシップで悩んでいませんか？ 長くうまくいくカップルは、 相手へのベクトル が違います。 この音声では、カウンセリング経験豊富な語り手が、 二人が幸せになるための本質 を分かりやすく解説 。 自己中心的な考え方から抜け出し、 相手を大切にする とはどういうことかを学び、より良い関係を築くヒントを見つけましょう。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

「自分の強みって何？」そんな疑問に答えます。 自己分析だけでは見つからない、 経験を通して強みに出会う方法 を解説。座って悩むより、まず行動！ 経験を通して強みを見つけ、自信に変える ためのヒント。あなたのポテンシャルを最大限に引き出すヒントが満載です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

人間なら誰もが持つ弱さ 。 カウンセラーが語る、 弱さを受け入れることの重要性 とは？ 社会には人の弱さを理解しようとしない人もいる。 しかし、 自分の弱さを認められない人は、他者の弱さも否定 してしまう。 不登校や引きこもりの例を挙げ、弱さを認めない親の関わり方が、子どもの立ち直りを難しくすることを指摘。 弱さの本質を理解することの重要性を説き、 弱さを受け入れることこそが、人間関係を豊かにし、成長への一...

議論に打ち勝つ最良の方法は議論をしないこと。 デール・カーネギーの名著にもあるこの考え方を軸に、議論を避けることの 意義 と、より建設的な 自己の成長 について語ります。 不毛な議論に疲れ、 賢い生き方 を模索しているあなたへ。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

人生100年時代、AIの登場・・時代の変化のうねりはすさまじいものがあります。 30代前半でトラック運転手を辞め、カウンセラーとして第二の人生を歩むことになったきっかけを語ります。 ピーター・ドラッカー の書籍との出会い、そして「 知識労働 」という概念が、いかに自身のキャリアチェンジを後押ししたのかを解説。 変化を恐れず、新しい道 を切り開きたい方へ。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

「 自分の知っている世界はものすごく狭い 」 そう感じたことはありませんか？ このポッドキャストでは、私たちが 無意識のうちに自分の狭い経験や知識だけで判断してしまいがち であるというテーマについて深く掘り下げます。 私たちは、自分が住む世界、働き方、家族のあり方など、 身の回りの小さな範囲が社会の全てだと捉えがち です。 しかし、一歩外に目を向ければ、 全く異なる働き方、家族の形、人間関係が存在する のです...

40代、50代に入り、ふと立ち止まって自分の生き方や働き方に疑問を感じ始めたことはありませんか？ このポッドキャストでは中高年特有の悩みである「ミドルエイジクライシス」について掘り下げていきます。 なぜ、この年代になると人生や仕事について深く悩むようになるのでしょうか？ その背景には、若い頃に 明確な価値観や人生観を持たずに過ごしてきた ことや1 、 時代の変化と共にライフスタイルや社会の仕組み、価値観が大き...

障害などの事情で社会の中で働くことが苦手な人がいます。 また、大多数の人たちは生活のために仕方なく働いていると感じているでしょう。 そこで、ベーシックインカムという「国民全員に毎月一律の金額が与えられる」構想 を紹介します。 このエピソードでは、ベーシックインカムが実現した場合のメリット（生活困窮の緩和、後ろめたさの軽減など）と、デメリット（労働意欲の低下、新たな生きがい探しなど）について考察します。...

俳優・近藤正臣さんのドキュメンタリーから、高齢の一人暮らしの支えとなる「会える人」と「良き思い出」の重要性を考えます。 自身の老後を間近に控えた筆者が、番組を見て感じた共感や学びを語ります。 人生の後半を豊かに生きるヒント が見つかるかもしれません。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

「挑戦脳」で人生を切り開け！ 脳は新しいことや困難な状況に挑むことで活性化し、驚くべき適応能力を発揮します。 まるで子供の頃、補助なしの自転車に乗れるようになった時のように、 挑戦は脳を進化させ、「できる！」を増やしていく のです 。 新しいスキル習得、未知の分野への挑戦、少し難しい目標設定など、 日常の小さな一歩が脳を鍛え、眠れる可能性を目覚めさせます 。 このポッドキャストでは、脳の成長メカニズムを解...

「やるべき」に追われる日々から解放！本当にやりたいことを見つけて輝く人生へ変わるヒントをお届けします。 ワークライフバランス、自分らしい生き方発見。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

仕事でAIを使いつつ、その本質を探求。 AI研究の第一人者、松尾豊教授の言葉を引用し、 AIを通して「人間とは何か」を考察 します。 また、カウンセラーとしてAIにどう向き合うのかも。 AIとの向き合い方、仕事への影響、そして AIには代替できない人間の価値 について考えます。AI時代の生き方を考えるヒントに。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ht...

カウンセラー鈴木が語る、 誰にも理解されない孤独 。 「自分の気持ちを本当に分かってくれる人はいない」と感じるあなたへ。 周りの人は理解しようとしてくれるけれど、 真の理解はなぜ難しいのか？ ２０年以上の相談経験から見えてきた、 理解されない苦しみの深さと、理解されることの稀少性 について考えます。 あなただけではない、 多くの人が抱える孤独 について触れ、少しでも心が軽くなるようなメッセージをお届けします...

「気持ちの切り替え」について鈴木が解説。 思考を変えること で感情をコントロールし、 前向きな気持ち で過ごすための具体的な方法を紹介します。 モヤモヤした気分や落ち込んだ気持ちを パッと切り替え 、 仕事や日常生活をより良く するためのヒントが満載です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...