まりもん|体と心を整えるコーチ
まりもん畑ラジオ🌱
🎙️ まりもん(40代/夫婦ふたり暮らし)体と心を整えるコーチ|中医学養生士|薬膳コーディネーターかつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿(わりとAIが相棒)このポッドキャストでは…・体と心の整え方(人間関係で消耗しやすい人へ)・季節や体質に合わせた養生の知恵・薬膳/ハーブティー=飲む養生・カラオケ養生(声・呼吸・発散)・温泉養生(ゆるめる・巡らせる・回復)・日々の気づきや雑談 など薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。体と心を整えるヒ...
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Episodes
《ゆる雑談》西日本出張の準備にドキドキ👜 #238 18.09.2025 8:35
今日は近況シェアの雑談回です🫖 この秋、西日本へ出張に行く予定がありまして。 私にとっては大冒険!準備だけでドキドキわちゃわちゃしています🤣 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこち...
《10年ぶりのカラオケ🎤》芸術の秋のスイッチON #237 17.09.2025 14:37
最近のモヤモヤ、秋のせい?🤔 何かを変えたくて、気分転換にカラオケへ🎤 歌っていたら、からだも心もリズムが戻ってきました❣️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://n...
《AI格闘記録》立ち止まることで見えるもの🫖 #236 16.09.2025 10:12
やってダメなら、いったん止まる。 立ち止まった先で見える景色もあるんだよね🫖 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール...
《秘密基地みたいな家?👀》ちょうどいい暮らし🏡 #235 15.09.2025 10:13
秘密基地みたいな家に憧れたことある? 今はそんな暮らしもできちゃう時代なんですね〜🏡✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプ...
《賃貸暮らしのリアル》狭い空間を心地よくする工夫💡 #234 14.09.2025 13:06
狭い賃貸暮らしの中で感じる、ちょっとしたもやもやと工夫のお話です💡 現状から逃げるのやめよ〜って思いました😂 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_...
《100人に1人》泥臭さが人生を豊かにする話🌱 #233 13.09.2025 13:50
三連休初日、YouTubeをきっかけに「人生」についてゆる〜く語りました🤗 雑談のようでいて、泥臭さが人生を豊かにする…そんなライフのお話です🌱 本編で話したYouTubeはこちらから💁♀️ https://youtu.be/pVG54xaNQG4?si=mvYQMzkEEkqTYOsf . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー...
《旬の魚》さんまで体にうれしい3つのポイント🐟 #232 12.09.2025 14:15
旬のさんまには、秋の体にうれしいポイントが3つ✨ 地球からの贈り物🌏 ありがたくいただきましょう😋 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもん...
《スタエフやってて良かった!》ご縁がつなぐ1年ぶりの再会🌱 #231 11.09.2025 15:51
今日のゲストは、リスナーの♡ゆっぽさん♡ 出逢いは共通のフォロワーさんから始まりました☺️ 「スタエフやってて良かったなぁ〜😍」って思える、一年ぶりの再会&オフ会での学びのお話です🌱 〜ゆっぽさんのご紹介🎙️〜 《ゆっぽの勝手にモノマネちゃんねる》はこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/651805470bc9d6e1d66f04a4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで...
《夫婦とお金》価値観のズレにどう向き合う?👛 #230 10.09.2025 14:45
夫婦ふたり暮らしのリアルなお金事情👛 価値観の違いから見えてきたことを、ゆるっとお話しました〜☺️ 《夫婦ふたり暮らしシリーズ👫》 199回 【夫婦ふたり暮らし|“放っておく”私的考察】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/689685d9eff6d8389bd236fe . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「...
《安心にとどまる?冒険する?》今の自分の選び方💡 #229 09.09.2025 11:40
日常のふとしたことから、 「安心」と「冒険」の間で揺れる変化について話しました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィ...
不調真っ只中でも「海外旅行」へ行けた理由✈️ #228 08.09.2025 15:13
マイコーチが帰国✈️ その放送を聴いて、「海外」のキーワードから、自分を振り返ってみたら納得した話🌱 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりも...
《今の気持ち》放送へのモヤモヤをぶっちゃけ回🎙️ #227 07.09.2025 15:26
最近ちょっと放送へのモヤモヤがあってね、そのままぶっちゃけてみました🥸 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【not...
《墓じまい》死に向き合うと生きるが楽になる?👀 #226 06.09.2025 9:06
親戚の法事つながりで“墓じまい”の話題から、 命や生き方についてゆるっとお話ししました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプ...
《秋と油》ご褒美は心に♡養生は体に✨ #225 05.09.2025 11:40
秋のはじまりに食べた揚げ物のお話。 そこから「心」と「体」の油のことをゆるっと語りました🤭 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳し...
秋の気配《心と体からのサイン》受け取ってる? #224 04.09.2025 14:05
最近のわたしの感情から、漢方の視点で 秋を軽やかに生きるヒントを話しました☺️ ※マイク音がガサガサします🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon...
最近の挑戦からの気づき🫧AIと私の格闘記録 #223 03.09.2025 9:37
AIに挑戦してつまづいた1週間。 頭の整理もかねて、裏側をちょっとつぶやきました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳...
リスナーさんの変化から学んだ“前に進むサイン” #222 02.09.2025 18:34
先日リスナーさんとお茶会🫖をしました。 「同じような悩みや経験をしている人の参考になれば嬉しいです。」 そんなお言葉から生まれた放送です☺️ ※これは個人の体験の共有であり、医療的な助言ではありません。必要に応じて専門家にご相談ください。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」...
AIは置いてカフェへ——価値はカフェ代以上☕ #221 01.09.2025 10:51
2時間限定☕️ カフェ時間で見つけた、ちょうどいい真ん中のお話しです✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】...
【8月ゆるチャレンジ】断捨離31個やってみた🤭 #220 31.08.2025 14:15
8月は「1日1個の断捨離」にチャレンジ月間✨ 気分で手放していったら、部屋のあちこちに小さな余白が生まれて…🌱 最終的には31個になったゆる振り返りです🤭 191回【新しいことを始める前に…“たまりすぎたモヤモヤ”を手放す8月🧹】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/688c8173eb982d4fdba7e9e4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありが...
毎朝5分の遊びで気づいた“大人のバランス感覚” #219 30.08.2025 8:56
とある遊びを続けてみたら気づいたこと。 子供の頃は簡単にできていたのに…大人になるとバランスを意識しないと難しいなぁ😅 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note....
《大人の夏休み🌻》あなたはどんな夏だった? 29.08.2025 31:05
8月もそろそろ終わり。 みなさんは、この夏をどんなふうに過ごしましたか? 挑戦した夏、のんびりした夏、思いがけない夏…。 30分ほど、ゆるっとおしゃべりしました🌿 良かったら、コメントで《あなたの夏休み🌻》も教えてください🤗 ※冒頭とラスト、少し電波が悪いです🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良...
夜更かしと承認欲求に揺れた17年──フラットな暮らしで取り戻した私 #218 28.08.2025 15:21
会社員時代の不調と人間関係、承認欲求に揺れた日々。 今は「フラット」で心も体もラクに🕊️ 今回お話しした【Xポスト】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573/status/1959381288538017898?s=46&t=IvikrsalXHhbgIeFGfr-GA . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの【辛かった過去回シリーズ】 ↓↓↓ [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https...
体が喜ぶランチと薬膳茶🌿虚の民の気づき #217 27.08.2025 13:05
体が喜ぶランチと薬膳茶🌿 虚の民だからこそ気づけた“栄養になる”感覚をお話しします☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜(疲れやすい人はタップしてね❣️) note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…?虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stan...
身近な場所から気づいたマーケティングの視点 #216 26.08.2025 12:54
今日は、立ち寄ったコンビニでの発見から マーケティングの視点を思い出し、 自分の仕事につながる気づきをお話しました♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com...
《雑談》歯医者さん帰りのひとりごと🦷 #215 25.08.2025 9:54
今日は歯医者さんの出来事をちょっとだけ🦷 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note...
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