まりもん|体と心を整えるコーチ

まりもん畑ラジオ🌱

Health JA ↓ 411 episodes

🎙️ まりもん(40代/夫婦ふたり暮らし)体と心を整えるコーチ|中医学養生士|薬膳コーディネーターかつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿(わりとAIが相棒)このポッドキャストでは…・体と心の整え方(人間関係で消耗しやすい人へ)・季節や体質に合わせた養生の知恵・薬膳/ハーブティー=飲む養生・カラオケ養生(声・呼吸・発散)・温泉養生(ゆるめる・巡らせる・回復)・日々の気づきや雑談 など薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。体と心を整えるヒ...

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まりもん|体と心を整えるコーチ

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Oct 14, 2026

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Episodes

《安心にとどまる?冒険する?》今の自分の選び方💡 #229 09.09.2025

日常のふとしたことから、 「安心」と「冒険」の間で揺れる変化について話しました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィ...

不調真っ只中でも「海外旅行」へ行けた理由✈️ #228 08.09.2025

マイコーチが帰国✈️ その放送を聴いて、「海外」のキーワードから、自分を振り返ってみたら納得した話🌱 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりも...

《今の気持ち》放送へのモヤモヤをぶっちゃけ回🎙️ #227 07.09.2025

最近ちょっと放送へのモヤモヤがあってね、そのままぶっちゃけてみました🥸 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【not...

《墓じまい》死に向き合うと生きるが楽になる?👀 #226 06.09.2025

親戚の法事つながりで“墓じまい”の話題から、 命や生き方についてゆるっとお話ししました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプ...

《秋と油》ご褒美は心に♡養生は体に✨ #225 05.09.2025

秋のはじまりに食べた揚げ物のお話。 そこから「心」と「体」の油のことをゆるっと語りました🤭 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳し...

秋の気配《心と体からのサイン》受け取ってる? #224 04.09.2025

最近のわたしの感情から、漢方の視点で 秋を軽やかに生きるヒントを話しました☺️ ※マイク音がガサガサします🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon...

最近の挑戦からの気づき🫧AIと私の格闘記録 #223 03.09.2025

AIに挑戦してつまづいた1週間。 頭の整理もかねて、裏側をちょっとつぶやきました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳...

リスナーさんの変化から学んだ“前に進むサイン” #222 02.09.2025

先日リスナーさんとお茶会🫖をしました。 「同じような悩みや経験をしている人の参考になれば嬉しいです。」 そんなお言葉から生まれた放送です☺️ ※これは個人の体験の共有であり、医療的な助言ではありません。必要に応じて専門家にご相談ください。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」...

AIは置いてカフェへ——価値はカフェ代以上☕ #221 01.09.2025

2時間限定☕️ カフェ時間で見つけた、ちょうどいい真ん中のお話しです✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】...

【8月ゆるチャレンジ】断捨離31個やってみた🤭 #220 31.08.2025

8月は「1日1個の断捨離」にチャレンジ月間✨ 気分で手放していったら、部屋のあちこちに小さな余白が生まれて…🌱 最終的には31個になったゆる振り返りです🤭 191回【新しいことを始める前に…“たまりすぎたモヤモヤ”を手放す8月🧹】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/688c8173eb982d4fdba7e9e4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありが...

毎朝5分の遊びで気づいた“大人のバランス感覚” #219 30.08.2025

とある遊びを続けてみたら気づいたこと。 子供の頃は簡単にできていたのに…大人になるとバランスを意識しないと難しいなぁ😅 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note....

《大人の夏休み🌻》あなたはどんな夏だった? 29.08.2025

8月もそろそろ終わり。 みなさんは、この夏をどんなふうに過ごしましたか? 挑戦した夏、のんびりした夏、思いがけない夏…。 30分ほど、ゆるっとおしゃべりしました🌿 良かったら、コメントで《あなたの夏休み🌻》も教えてください🤗 ※冒頭とラスト、少し電波が悪いです🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良...

夜更かしと承認欲求に揺れた17年──フラットな暮らしで取り戻した私 #218 28.08.2025

会社員時代の不調と人間関係、承認欲求に揺れた日々。 今は「フラット」で心も体もラクに🕊️ 今回お話しした【Xポスト】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573/status/1959381288538017898?s=46&t=IvikrsalXHhbgIeFGfr-GA . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの【辛かった過去回シリーズ】         ↓↓↓ [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https...

体が喜ぶランチと薬膳茶🌿虚の民の気づき #217 27.08.2025

体が喜ぶランチと薬膳茶🌿 虚の民だからこそ気づけた“栄養になる”感覚をお話しします☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜(疲れやすい人はタップしてね❣️) note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…?虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stan...

身近な場所から気づいたマーケティングの視点 #216 26.08.2025

今日は、立ち寄ったコンビニでの発見から マーケティングの視点を思い出し、 自分の仕事につながる気づきをお話しました♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com...

《雑談》歯医者さん帰りのひとりごと🦷 #215 25.08.2025

今日は歯医者さんの出来事をちょっとだけ🦷 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note...

私のライフはマンガ仕込み?日常の気づき🐶 #214 24.08.2025

あさんぽのひとコマから、気づけばマンガと「気」の話に。 ゆるっとお届けします🐶✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィ...

《ゆる雑談》落ち着きとワクワクを味わった日☕️🛒 #213 23.08.2025

今回は漢方なしのゆる雑談。 喫茶店モーニングから広がるトークと、 お出かけ先でワクワクしたお話をゆるっとお届けします☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note....

キュン💓が心と体を潤す✨推し活の漢方的メリット #212 22.08.2025

最近キュンとしたこと、ありますか? 漢方の視点から見る“推し活のチカラ”をお届けします💖 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプ...

AIは私の畑を耕すスコップ!?🤖 #211 21.08.2025

今はHPやLPを整えるのが先だけど、AIに触れて夢が広がっています。 アプリや音楽にも挑戦したくなる、そんなワクワクをシェアしました🤭🎶 【《まりもん畑ラジオ🌱》畑に込めた想い✨】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68a2e03d5c28158df3762c83 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いい...

夜活で“心と体”を実験してみた結果🌙 #210 20.08.2025

お盆にAIに夢中になって、昼も夜も作業しちゃった私。 その中で“心と体の変化”をちょっと実験してみた話です🌱 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon...

わからないを追求する「虚の変態」がしっくりきた話 #209 19.08.2025

挑戦しては四苦八苦しつつ、 “わからない”にワクワクする自分=「虚の変態」だった話。 二黒土星=再生の年に、 置いてきたことをもう一度育て直していきます😁 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブ...

《まりもん畑ラジオ🌱 》畑に込めた想い✨ #208 18.08.2025

今日からラジオ名を【まりもん畑ラジオ🌱】にしました。 どうして“畑”なのか?そこに込めた想いをお話しています☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_...

懐かしさと安心感😌『また行きたくなる』理由 #207 17.08.2025

たまたまこの2日間、“昔ながら”にご縁がありました。 惹かれたのは派手さではなく、安心感と懐かしさ✨ 「また行きたくなる」理由をお話ししました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【note...

配信🎙️バレかけエピソード #206 16.08.2025

お盆の団らん中に…つい「私も配信してるよ」って言っちゃった🤣 外では堂々!?身内の前だとなんか照れる話です🎙️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://no...

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