心のノイズキャンセル

第14回「安心できる“言葉のお守り”」 ・人類の4人に1人はパニック発作を経験する・かつての自分と比べて自分を責める時もある・自分から進んで克服しようとする姿勢 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し気持ちが楽...

第13回「ストレスが影響でSNSにハマる？」 ・SNSにハマるとストレスを抱える？不安やストレスからSNSにハマる？・カリフォルニア州で実際にあった裁判・ネットで救われている思春期の子どももいる SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があ...

第12回「退職をして、ストレスレスへ」 ・退職による生活環境の変化からあらわれる心の影響・時間に追われない生活から得られる幸福感・いま感じている幸せを継続するために気をつけるポイント SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると...

第11回「悩みを話すことに葛藤がある」 ・自分の悩みを周りの人に話すことに葛藤がある・子どもの頃の経験が心にあたえる影響・お互い負担にならないための方法や寄り添い方 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し気...

第10回「調子が悪い時の乗り切り方」 ・震災などの大きな出来事が心にあたえる影響・不調を感じるきっかけやスイッチはあるのか・調子が悪い時の対処方法、乗り切り方 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し気持ちが...

第9回「収入に関する“幸福度”はどれくらい？」 ・「幸福度」とは？・お金や収入に関する幸福度は、全体の何％なのか・収入が増えれば幸福度は増える？・幸福度を上げるお金の使い方 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで...

第8回「運動とストレス」 ・運動がメンタルヘルスに与える影響・ストレス対処のためにする運動で大切なこと・気が進まない時の運動 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し気持ちが楽になる…そんなネット時代の新たな...

第7回「いつも通りなのに、何かが違う」今回は、番組に届いたメッセージから 話して、考えていきましょう。・最愛の人との別れ・心と体がカチッとハマらない感覚・いつも通りの生活はできているのに何かが違う・いまの感覚はどれくらい続くのかSNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラ...

第6回「休むことへの苦手意識」今回は、番組に届いたメッセージから 話して、考えていきましょう。・はじめての一人暮らしによる不安・休むことに苦手意識がある・パニック障害の症状が出た時の対処法・おすすめのリラックス方法 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんと...

第5回「5月病って、病気なの？」 ・5月病とは何なのか？・5月病といわれる主な症状・いつもの日常に戻れば、放っておいても症状は治る？・自分が5月病かもしれないと感じたら SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し...

第4回「はじめてのスマホ」 ・インターネットやSNSは、心にどんな影響を与えるのか・直接会う or SNSを通して のやりとり、メンタルにはどんな違いがある？・はじめてのインターネット・SNSによって広がる危険・親から子どもへ、ストレスをかけない注意喚起の方法 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメ...

第3回「学校に行きたくない」 ・春、学校という環境にはさまざまなストレスがある・子どもたちはストレスとどう向き合っているのか・「学校に行きたくない」という子どもをどのように受け止めてあげる？・“なんで学校に行きたくないかがわからない”という子どもにはどうする？SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもありま...

第2回「新年度 職場での人付き合い」 ・新年度はストレスを感じやすいのか・人間関係、人付き合いに関するストレスは大きい？・我慢は心のノイズにつながる・新入社員は管理職…立場に寄って対処法は違う？SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方...

第1回「ストレスって何？」 ・ストレスとは何なのか・ストレスの量や大きさについて・ストレスを受け続けるとどんな影響があるのか・どのように対処すれば良いのかSNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し気持ちが楽に...