#ゼントーク

#66 私のこれまでのお金事情 17.11.2021 10:39 ↓

専門家として今に至るまでのお金事情についてお話しをしています。 #ゼントーク

#65 柔軟性と不安定性の違い 16.11.2021 7:13 ↓

"身体が柔らかい" それは柔軟性が高い人もいますが、 中には「弛緩性」が高い人もいます。 弛緩性とは？ 柔軟性と弛緩性の違いのチェック方法も合わせて解説しています。 #ゼントーク

#64 第四節 vs秋田アランマーレ戦 15.11.2021 5:11 ↓

月曜恒例の土日の試合の振り返りです！ 2戦目はある大役を仰せつかった話もしています！ #ゼントーク

#62 PNFストレッチングとは？具体的なやり方 11.11.2021 8:05 ↓

前回からの続きのエピソードです。 SNSでエクササイズのやり方も更新していきます！ 合わせてSNSのフォローも宜しくお願い致します！ ● HP/ブログ ● Instagram ●T witter ● Facebook  ● YouTube  ● note  ● Tik Tok

#61 ストレッチングの種類 10.11.2021 7:05 ↓

昨日のエピソードでお話しした ストレッチングについて、 具体的な種類や方法について解説しています。 #ゼントーク

#60 ストレッチングで身体の何が変わるのか？ 09.11.2021 5:12 ↓

「ストレッチング」 いわゆる聞いたことある言葉で言うと「ストレッチ」ですが、そもそもストレッチングとは何でしょう？ 何を目的にストレッチングをしていますか？ その辺りを整理するようなお話しをしいてます。 #ゼントーク

#59 第三節　vs新潟ラビッツ戦 そして髙田真希選手がーグ通算得点歴代1位 08.11.2021 5:51 ↓

髙田真希選手がーグ通算得点歴代1位となった記念すべき試合でした！！ リツさん、おめでとうございます！ #ゼントーク

#58 ジュニア期のプロテイン摂取って必要？ 06.11.2021 8:01 ↓

ブログ記事 からお話ししています。 小中学生に関わる方、親御さんは是非参考にしてみてください。 #ゼントーク

#57 胸郭の動きは全員に必要 04.11.2021 6:58 ↓

選手ペアストレッチをしているときに気づいた 胸郭周りの重要性についてお話ししています。 #ゼントーク

#56 反り腰姿勢の人のためのエクササイズ 02.11.2021 5:30 ↓

過去のエピソードでお話ししたかった 「姿勢」の話をより具体的なテーマから修正エクササイズまで解説しています。 #ゼントーク

#55 第二節の振り返り 01.11.2021 5:37 ↓

10/30,31に行われた vsトヨタ紡織さんとの試合の振り返りをお話ししています。 #ゼントーク10/30,31に行われた vsトヨタ紡織さんとの試合の振り返りをお話ししています。 #ゼントーク

#54 来年の準備はもう始まっている 29.10.2021 6:22 ↓

チームに所属するパフォーマンスコーチ、S&Cコーチのシーズン開幕してからの考えてること、準備をお話ししています。 専門職に興味ある方はぜひお聞きください！ #ゼントーク

#53 正しい姿勢を獲得するためには？ 28.10.2021 10:35 ↓

前回のエピソードの続きになります。 アスリートの方にも一般の方にもぜひ知ってもらいたい身体の知識を解説しています。 #ゼントーク

#52 正しい姿勢とは？ 27.10.2021 10:35 ↓

皆さんは「正しい姿勢」をとれていますか？ そもそも"姿勢"とは何なのでしょう？ そもそも"悪い姿勢"とは何なのでしょう？ 今回はその部分についてお話ししています。 #ゼントーク

#52 朝起きてから身体にいい習慣 26.10.2021 7:34 ↓

皆さんは朝起きたらまず何をしますか？ ぜひ、身体にいい習慣を一つ取り入れてみてはいかがでしょうか？ その習慣におおすめの内容をお伝えしています。 #ゼントーク

#51 第一節開幕戦 25.10.2021 6:03 ↓

女子トップリーグのWリーグの開幕戦を迎えました！！ 無事2連勝することができました。 その第一節の振り返りをしています。 #ゼントーク

#50 Wリーグ開幕前日 22.10.2021 4:27 ↓

ついに明日開幕！ ワクワクと緊張といろんな気持ちがありながらの配信です！ #ゼントーク

#49 私がオンラインを使っている理由と想い 20.10.2021 7:44 ↓

対面(オフライン)も行いつつ、オンラインでトレーニング指導を行っている理由と思いをお伝えしています。 ★  Basketball Online Training ★ ムーブメントトレーニング ゼン道場@オンライン

#48 リカバリーの方法 12選　【後半】 20.10.2021 8:14 ↓

前回のエピソードの後半編となります。 ぜひ、前回のエピソードを聞いてから後半編をお聞きください！ #ゼントーク

#47 リカバリーの方法 12選　【前半】 19.10.2021 11:30 ↓

アスリートも一般の方にも共通して必要な「リカバリー」 その方法についてお話ししています。 プロテインに関する記事は こちら #ゼントーク

#46 人間力を磨く「良い考え方」 18.10.2021 3:57 ↓

本日のエピソードは前回の#45のエピソードからお聞き頂くとより理解が深まると思います！ ぜひ、参考にして あなたの行動を変える一歩になったら嬉しいです！ #ゼントーク

#45 人間力とは 15.10.2021 8:06 ↓

●アルさん ライブ https://note.com/katoarisa_ex/n/n56e792727681 昨日の BOTのライブでルンゲ 春香(アル)さんからお話し頂いた内容からのトピックになります。 非常に面白かったので、ぜひ、皆さんリンクから動画をご購入頂きご覧ください！！ #ゼントーク

#44 小中学生にウエイトトレーニングは必要か？ 14.10.2021 6:53 ↓

本日開催の「夢授業」イベントお申し込みは こちら ！ ジュニア期におけるトレーニングの考え方とそのための環境づくりについてお話しをしています。 #ゼントーク

#43 批判と悪口のブーメラン 13.10.2021 8:24 ↓

明日開催の「夢授業」イベントお申し込みは こちら ！ 本日は結局は、自分に返ってくるから気をつけようね、 という自戒を込めた内容でお話しをしております。 #ゼントーク

#42 自信の作り方 11.10.2021 6:23 ↓

自分を信じる、と書いて「自信」 その自信は自分を信じる事から始まります。 自分を信じるとはどういう事でしょう？ どうやったら自分を信じることができるのでしょう？ その考え方をお話ししています。 #ゼントーク