הורמוניה ⋮ פזית פרטוש-פרסי

“האמת המפתיעה על תוספי תזונה?” בפרק הזה של הורמוניה נצלול לעומק הסוגיה שכל אישה שואלת את עצמה: האם באמת צריך לקחת תוספי תזונה – או שזה סתם בזבוז כסף? פזית משתפת מניסיונה כמטפלת וכאישה שחיה את הבריאות ההורמונלית מבפנים, ומסבירה: מתי תוספים הם חיוניים לגוף שלך, איך לדעת אם את בולעת סתם, ומה ההבדל בין שיווק למדע. נדבר על: 🌿 ההבדל בין מזון לתוסף 💊 אילו ויטמינים הגוף לא מסוגל לייצר בעצמו 🧬 איך תוספי...

למה השומן הבטני “נצמד” אחרי גיל 40 ומהבאמת עובד? בפרק הזה אנחנו צוללות לבעיה שמעסיקה כמעטכל אישה לקראת ואחרי גיל המעבר: צבירת שומן באזור הבטן והאגן וחוסר היכולת “להזיז”את המשקל – גם אחרי אינספור דיאטות. למה זה קורה דווקא בגיל 40–55? מה השתנה בגוף, ולמה מה שעבד פעם כבר לאעובד? נפרק מיתוסים על “ירידה במשקל” ונראה מהיהרזיה מסוכנת (שכוללת פירוק שריר ופוגעת במטבוליזם) לעומת הרזיה חכמה שמכוונתלפירוק שומ...

גלי מהי שיגרת הטיפוח של השחקנית מרינה שויף כי בריאות הורמונלית מתחילה מבפנים – בתזונה, שינה ואיזון רגשי – אבל היא לא נגמרת שם - היא ממשיכה החוצה, בפרק הזה אני מארחת את מרינה שויף, יוצרת ההצגה No Name ומובילה סדנאות הטיפוח כדי לדבר על הקשר המרתק בין איזון הורמונלי לבין קוסמטיקה טבעית בהכנה אישית. נגלה איך שמנים אתריים וחומרי גלם איכותיים יכולים לא רק להזין את העור – אלא גם להרגיע סטרס, לשפר מצב רוח...

מי היא מרינה שויף? יוצרת ההצגה המטלטלת No Name, אמנית שמביאה לבמה סיפורי חיים אישיים וכואבים על ניצול, יחסי מרות, חינוך נוקשה והגירה – והופכת אותם לכלים של ריפוי ותודעה. לצד זה, מרינה היא גם מנחת סדנאות קוסמטיקה טבעית ושימוש בשמנים אתריים, שבהן היא משלבת ידע מדעי, יצירה וחוויה מעצימה לנשים. בפרק דיברנו על הקשר בין טראומות, גוף ובריאות הורמונלית; על הכוח של אמנות כריפוי אישי וחברתי; וגם על עולם השמ...

מהו שמן אתרי, כיצד הוא משפיע על עצב הריח ואיך הוא משפיע על הבריאות ויכול לעזור לאיזון הורמונלי ורוגע גופני ורגשי. בפרק זה תקבלי מידע על מגוון של שמנים אתריים שיש להם השפעה כגון: לבנדר / אקליפטוס / לבונה / תפוז בר / קמומיל רומאי ועוד. בתקופה מאתגרת זו נדרשים לנו כלים שיעזור לחזור לאיזון, להתגבר על חוסר שקט ועל הפרעות שינה ואכילה רגשית – שמנים אתריים הם אחד הכלים המרשימים שעוזרים לווסת את הגוף ואת ה...

חוסן גופני ורגשי בזמן משבר נושא כל כך חשוב במיוחד עכשיו, אחרי התקפת הטילים מאיראן, האזעקות בלילות, הפיצוצים וההרס,בשילוב עם הלחימה המתמשכת בעזה והמציאות הכואבת של חטופים וחיילים שנפגעים. בתקופה הזו הרבה נשים מרגישות עייפות, בלבול, עצב ותשישות עמוקה, ולעיתים נדמה ש"כולם בסדר" ורק את לא — אבלהאמת היא שהרבה מאוד אנשים חווים את אותו הדבר. נלמד מה זה סטרס, איך הוא פוגע בגוף ובנפש, ומהם הכלים...

שיחה על חוקי היקום, אמונות חויות וכלכלה חדשה יהודית הירש משתפת איך הפכה פעמיים למיליונרית בזכות עצמה והפסידה הכל והתרוממה שוב. היא משתפת בסיבות שגרמו לה לכתוב את ספר ההדרכה ״אתה הנהג של חייך״. היא מספרת מהם חוקי היקום שעוזרים לנו (או מונעים מאיתנו) להצליח, מהן האמונות החבויות שמנהלות אותנו מאחורי הקלעים ומהי הכלכלה החדשה של שיווק במינוף חברתי.  לקריאת פרק מתנה מהספר ״אתה הנהג של חייך״ - https...

היום אנחנו מפסיקות לעשות דיטאה, דיי, סוף העידן הזה הגיע! עידית תמיר, מנטורית לשינוי גופני ורגשי. יש לה ספר וקלפים מעוררי השראה והיא עושה עבודה מדהימה עם תוצאות מצוינות עם נשים. מהפרק הזה אתן תצאו עם המון השראה לחשוב אחרת על הגוף, על התזונה ועל הרזיה.   עידית משתפת בעקרונות שהכי עובדים אצלה בקליניקה ובקבוצות. היא מספרת על הסלון שלה בתל אביב ואיך היא מארחת בו נשים שמשתפות נשים אחרות בידע שצברו....

נשים רבות לא יודעות שיש למה שהן מרגישות שם. כשאת מתמודדת עם מצבים קיצוניים לפני מחזור, קוראים לזה pmdd לרכישת הספר הורמוניה - לחצו כאן -  https://lp.vp4.me/13cp מה זה pmdd? כמה זה נפוץ ה-pmdd? בעולם ובישראל? איך מאבחנים pmdd ? pmdd לא מאובחן - האם יש נשים שלא מאובחנות? מה חשוב שאישה שמקשיבה עכשיו וחושדת שאולי יש לה pmdd תגיד לרופא שלה, איזה בדיקות לבקש, איך להציג לרופא או לרופאה את הנושא? כי...

לרכישת הספר הורמוניה ניתן להיכנס לקישור הבא: https://lp.vp4.me/13cp מהי עזרה ראשונה רגשית? איך שמנים אתריים ומגע יכולים לעזור לך להירגע? איך שמנים אתריים פועלים בגוף ומשפיעים על המערכת ההורמונלית? שיחה עם ד״ר מיכאל קונסטנטינובסקי MD , נוירולוג ורופא מומחה לספורט אולימפי. הפרק הזה הוא פרק מספר 2 וכדאי להקשיב גם לפרק הקודם עם מיכאל בו הסביר על מדיטציה רפואית. רוצים מידע על שמנים אתריים טיפוליים – צר...

לרכישת הספר הורמוניה ניתן להיכנס לקישור הבא: https://lp.vp4.me/13cp ד״ר מיכאל קונסטנטינובסקי הוא רופא MD נוירולוג שמתמחה ברפואה למתאמנות קרקע אולימפיות. הוא פיתח שיטה שתשנה את חייכם ותלמד אתכם לשלוט בגוף ובנפש. ד"ר מיכאל קונסטנטינובסקי מומחה לרופאה סינית, מרצה, מנחה, רופא ספורט מעוטר פרסים שליווה נבחרות עלית בספורט, הכנה למשחקים אולימפיים ומאמן מנטלי של נבחרת ישראל בהתעמלות אומנותית עטורת המדליות....

לרכישת הספר הורמוניה ניתן להיכנס לקישור הבא: https://lp.vp4.me/13cp לירז מספרת איך הכירה את פזית ואיך נרקם בניהן הקשר. הפרק הזה יעניין כל מי שמבינה שהגוף משתנה אבל לא יודעת למה ובעיקר לא יודעת איך לשנות את המצב כדי לחזור להרגיש אנרגיה, חיוניות, קלילות ותשוקה. מה לא מספרים לך על הורמונים, על שילוב של גישות. האם רק תזונה תעזור לך? האם רק טיפול הורמונלי יעזור לך? האם תוספי מזון? פזית ולירז מדברות על...

זה לא סוד שכולם וכולן רוצים לרדת במשקל! זו הבקשה מספר 1 של כל הלקוחות שלי. למה נשים עושות אינסוף דיאטות ולא יורדות במשקל? למה השמנה בטנית קורת לקראת גיל המעבר?  למה את מרגישה זה רעב תמידי? למה יש לך צורך במתוקים או בפחמימות ואת עולה במשקל כמעט בלי שליטה.  איך נושא המשקל קשור להפרעות הורמונליות כמו שחלה פוליציסטית. האם אקנה קשור לנושא של הורמונים וחילוף חומרים?  בפרק הזה תשמעו דברים...

אלפי הכימיקליים שאנחנו חשופים אליהם בסביבה היומיומית שלנו משבשים את המערכת ההורמונלית בגופנו. חומרים כימיים מהסביבה משבשים את פעילות בלוטת התריס, את הורמוני המין ומוציאים מאיזון את חיידקי המעיים - העניין הוא שההשפעה מתחילה כבר בגילאים מוקדמים מהילדות ואפילו בעוברות. ד״ר איילה תמיר, phd משתפת במידע פורץ דרך על השפעת הסביבה על הבריאות שלנו. ליצירת קשר עם איילה 052-8794777 atamari@012.net.il ליצירת ק...

אם אתם או מישהו שאתם מכירים מתמודד כרגע עם חרדה, חוסר איזון פיזי או רגשי - אז הפודקסט הזה ילמד איך להשתמש בנשימה כדי שהיא תעזור לאזן מחדש את מערכת העצבים, להרגיע הגוף וליצור שלווה פנימית.  בלי מזון ובלי משקה אפשר להתקיים זמן דיי ממושך, ימים ואפילו שבועות, אבל בלי נשימה זה 3 דקות בלבד ואחרי זה החיים מסתיימים, זאת אומרת שהנשימה היא מקור החיים. האם יש לנשימה פוטנציאל נוסף שאם נדע להשתמש בה נכון...

בפרק הזה אני מדברת עם מתן צינמון על מסע החיים המעניין שלו שנותן השראה. חוויה צבאית שבנתה אותו לצד חוויות מורכבות שגרמו לו הפתח לעולם של היוגה והנשימה המעגלית שעוזרים לו לחיות חיים רגועים יותר. בפרק אנחנו מדברים על הדחקת רגשות, הדחקת בעיות, החיבור בין הגוף לבין הנפש, פוסט טראומה, נשימה, התבוננות פנימה ועוד. הפרק נותן השראה להבין מה זה טראומה ואיך אפשר לעזור לעצמנו ולאחרים באמצעות נשימה. פרק הבא, פר...

הנטורופת שרון צור מתארח ומדבר עם פזית על גיל מהעבר בגברים, אנדרופאוזה. מה זה גיל מעבר בגברים, מהם התסמינים שגברים מרגישים, איזה בדיקות דם חשוב לעשות, למה זה לא מדובר מספיק ואיך מתמודדים טוב יותר עם הנושא? אם את אישה שמקשיבה, אז הפרק הזה יסביר לך הרבה על בן הזוג שלך ואם אתה גבר שמקשיב, אז זה יכול לעזור לך להבין מה התסמינים ואיך להתגבר על המצב בעזרת תזונה, תוספי מזון, אורחות חיים ועוד כמה טיפים חשוב...

שרון צור, נטורופת, מתארח אצל פזית ומדבר על הכלים הנטורופתיים לצאת ממצב של סינדרום מטבולי ולעלות על מסלול של הרזיה בריאה, אנרגיה וחיוניות. איזה תזונה תעזור, איך נכון לחשוב על קלוריות, כמה אגוזים לאכול, איך הורמונים משפיעים על המצב המטובלי ועוד ליצירת קשר עם שרון צור:  054-5321616 shronzur@gmail.com ליצירת קשר עם פזית:  pazithp@gmail.com

למה חשוב לפתח מודעות כלכלית ואיך זה קשור לאיזון ההורמונלי שלך ולבריאות? מה זה כסף פמיניסטי ואיך זה קשור לכל אחת מאיתנו? למה כסף הופך לנו את הבטן ומפחיד אותנו?  למה אנחנו מעדיפות לפעמים להתעלם מזה בתקווה שיהיה בסדר? איך זה קשור למערכת היחסים עם עצמנו, לסטרס ולהורמונים? כמובן שיש נשים שיש להם שלום עם כסף ועם הנושא הכלכלי, אבל יש גם הרבה שלא ושהנושא הכלכלי והכספי מלחיצים אותן. מתארחת אצלי בפודקס...

יש אוכל שכאשר את את אוכלת ממנו את מפחיתה את התסמינים ומאוששת את המערכת ההורמונלית שלך, את גם משפרת את המיקרוביום, חיידקי המעיים שלך - זה עוזר דרמטית למשקל, לאנרגיה ולבאלאנס שלך. אנחנו נמצאים במקום שיש בו את סגנון התזונה ואת התפריט הטוב ביותר, זה לא מובן מאליו, אנחנו יושבים על מכרה של זהב מבחינת בריאותית, אז למה אנחנו פוזלים לתרבויות תזונה אחרות שפוגעות בנו? סורי אבל את מרגישה שהגוף שלך יצא משליטה,...

הפרק הזה יש בו מפגש אנושי של חברות ותיקות שמדברות על מהו אושר. מהו אושר בעינייך? האם אושר תלוי בכמה כסף יש לי? האם אושר תלוי בתמיכה שאני מקבלת מאנשים? האם האושר הוא דבר חיצוני? האם אפשר ללמוד להיות מאושרים? האם יש טכניקות לגרום לעצמנו להיות מאושרים? הכרת תודה, אמונה, חיבור לאוכל, לאנשים ולכאן ועכשיו. פזית פרטוש פרסי pazithp@gmail.com

שלום ותודה שאתן כאן. הרבה פעמים אנחנו חושבות שאם רק נשיג מספיק כסף או ידע או זוגיות או בית אז נהיה מאושרות. אני אישית הייתי בטוחה שאם אהיה רזה ואם אגיע להישגים בקריירה - אז אהיה מאושרת עד הגג. גם האורחת שנמצאת איתי היום היתה בטוחה שאחרי שני תארים אקדמאים, ובית עם בריכה היא תהיה מאושרת, אבל זה לא קרה והאושר לא הגיע. מהפרק הזה אתן תצאנה עם כלים פרקטיים איך למצוא את האושר, איך לגלות האם את על המסלול...

שרי ג׳קסון קליין מסבירה מהם סודות ההקשבה ואיך הקשבה עוזרת לחיות חיים בריאים יותר. בפרק זה תגלו איך הקשבה יכולה לשפר לכם את מערכות היחסים, את התקשורת עם עצמכם ועם האנשים שאתם אוהבים.  תגלו גם איך הקשבה קשורה להורמוני הרוגע. למרכז דברה של שרי ג׳קסון -  www.badra-hakshava.co.il לאתר של פזית -  https://hormonia.life/

מכירים את זה שאתם קוראים ספר ששואב אתכם פנימה ואתם לא יכולים לעזוב מהיד עד שאתם מסיימים אותו? זה קרה לי שוב ושוב עם הספרים של ברי לונג, אותם תרגם לעברית, בכישרון רב, ניצן מיכאלי. הפרק היום הוא הזדמנות להעשיר את רשימת הקריאה שלכם ולהכיר את ניצן שהוא איש מיוחד שחי את הפילוסופיה של הקשבה עמוקה לעצמי ולאחר וטאי צ׳י. הוקלט בתאריך: 05.04.24 הפרק מתאים לכל מי שיש לו תשוקה לחשיבה חדשנית ומקורית לנושאים של...

האם את דרוכה או נינוחה, האם הרגשת פעם מאובנת וללא יכולת לזוז או להגיב? למה זה קורה? איך אנשים שונים מגיבים באופן שונה למצבי חירום ואיך אפשר לצאת מהמצב הזה בכמה צעדים פשוטים? הכרות חדשה עם סטרס ועצב הואגוס שלך. הרגשה של דריכות והתגוננות שנמשכים יותר מ-5 ימים משפיעים לרעה על מערכת העיכול, לב וכלי דם, החיסון, מערכת המין וההורמונים ואפילו ירידה בערך העצמי שלך. לעומת זאת הרגשה של ביטחון ונינוחות - ישפר...