摂食障害ホープジャパン　安田真佐枝

耳から回復　摂食障害⭐️

Health JA ↓ 451 episodes

みなさん、ロサンゼルスからこんにちわ。摂食障害ホープジャパンの安田真佐枝と申します。新たにこちらから、「耳から回復、摂食障害」を再開させていただきます。「摂食障害から回復するための8つの秘訣」の本が、日本で出版されてから今年で10年目となりますが、まだまだ日本で、摂食障害（拒食、過食、過食嘔吐など）から回復するための「方法」がわからずに、困っていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。そんな方々へ、何らかの回復へのヒントをお届けできれば、と思っております。また、医療に関わっておられる方、看護師さん、心理士さん、栄養士さんからも、どうしていいかわからない、と、お困りの声をたくさんいただいております...

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摂食障害ホープジャパン　安田真佐枝

Episodes

#51 外食の練習も必要なんですよ😥 25.02.2025 10:47

アメリカの治療施設では　どんな状況でも　他の人と一緒に外食ができるように、食べることができるように、と　外食の練習をするんですよ😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃50 回復するための「健康な部分の声」ってなあに？【再放送】 24.02.2025 22:20

みなさんの中に、必ず存在している「健康な部分の声」ってなんなんでしょう？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#49 医師に体重は計りたくない、と伝えてみました🤩 23.02.2025 9:26

どうしても太るのが嫌、体重が増えるのが怖い、と言われたいたラベンダーさんの変化のコメントをお聞きください😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃48 気持ちを感じるって、どういうこと？【再放送】 22.02.2025 17:56

「気持ちを感じるんです！」って言われても、どういうことか分かりにくいですよね？！ありのままの自分の気持ち、そのままに感じてみてくださいね😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃47 体重に操作されている状態から、解放されたいんです。【コメント返信】 22.02.2025 11:16

＃３８の放送にいただいたコメントにお答えしております。「自分をいじめて　何になるんだろう？」『もう解放したいんです」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃46 焦燥感がひどくて、家族に隠れて、つい運動してしまいます。【コメント返信】 21.02.2025 12:12

＃35 怠けてはいけない、の放送にいただいたコメントにお答えしています。　家族に隠れて運動している自分を責めてしまいます。焦燥感にどう対処していけばいいのでしょう？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃45 パンと揚げ物を食べてみたけど、何も起きなかった！😊 20.02.2025 6:06

＃３４の放送へのコメントをご紹介させていただきました。 #摂食障害　#過食　#拒食　#怖い食べ物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃44 回復の時に目指す「健康体重」ってなんですか？【再放送】 19.02.2025 19:11

今までは、自分で、絶対に、この体重！って決めてきていたかもしれませんね。。でも、体重の「数」は、自分ではコントロールできないもの！って知っていますか？　残念ながら、自分の身体が持ち合わせた　みなさんに最適の体重があるのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃43 体重を測ること、やめないといけない😢？【再放送】 19.02.2025 26:02

みなさん、体重、毎日、何回も測っていませんか？　実は、それが、みなさんのためになっている、と思っているのは、間違い、、って気づけるでしょうか？　さらに不安にさせて、さらに体重の「数」にコントロールされるようになってきていることに？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃42 添加物の入っている怖かったコンビニの菓子パン食べてみました！ 18.02.2025 8:39

添加物の入っているものは、だめ、健康に良くないものはだめ、と思ってきていたけれど、食べたかったコンビニの菓子パンを食べてみました！そうしたら、美味しく食べられました。というコメントをいただきました。ご主人にパンを焼き、それを一緒に食べようと思います、とさらなる挑戦をされて、素晴らしいですね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71...

#41 辛いから治りたい、でも、怖い、太るのが嫌。コメントしています。 17.02.2025 13:32

ラベンダー優しいさんからのコメントにお答えしております。　本当に怖いですよね。。でも、その辛さから楽になるために、必要な道なんですよね涙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃40 回復を目指し始めたら、気分は最悪なんです😢 【再放送】 16.02.2025 14:38

摂食障害から回復することを諦めてしまう理由、それは、一時的に、気分が最悪になるからなんです。みなさんも思い当たりませんか？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃39 「健康のために」がどこから「不健康」になる？ 16.02.2025 12:37

今回も、コメントにお答えしています。「健康的な食べ方」だったはずが、どこから「不健康」になっているか。。もしも、それで拒食、過食、過食嘔吐を引き起こしてしまうなら、それはもはや「健康」とは言えないですよね？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃38 　体重やカロリーの「数」が気になりますか？【再放送】 15.02.2025 12:07

摂食障害であるなら、きっとみなさん、体重の「数」が気になったり、カロリーの「数」を気にしたりしていませんか？＃摂食障害　＃拒食　＃過食　＃強迫運動　＃運動　＃過食嘔吐 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃37 私が好きなことって、何だっけ？　再発見してみてね。 15.02.2025 8:21

みなさんが、好きなこと、忘れてしまっていませんか？　みなさんが、心地よく感じること、好きなこと、ワクワクすること、ぜひ、再発見してみてくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃36 もうすべてはある、自分は大丈夫と思えるようになったら、すごく楽😊 15.02.2025 11:53

＃28 で取り上げたコメントへのお返事に対して、お話しさせていただきました。「存在しているだけで価値がある」って、難しい概念ですよね。でも、みなさんは、もうすべてを持っているんですよ。あるものに、目を向けてみましょうね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#35 怠けはいけない、ダラダラしてはいけない、って思っていませんか？ 14.02.2025 23:11

＃25、２６、２７のコメントをいただいた方からのお返事です。　みなさんも、「怠けてはいけない、ダラダラしてはいけない」と思っていませんか？　それは、摂食障害にとって、何よりの美味しいエサになるんですよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃34 過食の後はどうしたらいいでしょう？【コメント返信】 13.02.2025 13:31

「がんばりすぎた後、生理前に、過食をしてしまいます。過食の後はどうしたらいいでしょうか？」と言うご質問にお答えしています。もしも、してしまったら、早々にリセットしてくださいね😉 #過食　#摂食障害　#摂食障害克服 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#33 過食の構造。過食になる３つの理由とは？【再放送】 13.02.2025 17:24

過食にはどうしてなるのか、過食の構造、３つの理由について説明したYouTubeの再放送です。みなさん、思い当たることはないでしょうか？＃摂食障害　＃過食　＃拒食　＃過食嘔吐 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃32 今まで禁止していた「カツ丼」を食べてみたんです‼️ 【コメント返信】 12.02.2025 14:06

＃25の放送にコメントをいただきました。そして、実際に、今まで禁止していた「カツ丼」を食べてみることに挑戦されたそうです。そして、美味しく食べることができました！と。素晴らしいですね👏 ぜひ、みなさんも、禁止していた食べ物に挑戦してみてくださいね！そしてどうだったか、教えてください！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8...

#31 【再放送】食べ方10ヶ条を試してみよう！ 11.02.2025 17:30

前回の再放送の続き、「食べ方の10ヶ条を試してみよう！」です。言うのは簡単ですが、これを実行するのは、本当に大変ですよね。。でも、少しずつでも、試してみてくださいね😉 ＃摂食障害　＃摂食障害克服　＃摂食障害回復　＃過食　＃拒食 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃30 「再放送」回復するときに必要な食べ方　１０か条 11.02.2025 15:36

どうやって食べたらいいのかわからない、というかたが多いですよね。昔のYoutubeからの再放送です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃29 どのくらい食べればいいのか、わからないんです😢【コメント返信】 11.02.2025 12:52

30年、拒食、過食を繰り返しているというありこさんからのコメントをいただきました。「腹８分目がいいのか、どのくらい食べたらいいのか、わからないんです」の質問にお答えしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃28 運動・拒食で達成感を感じているのかも？【コメント返信】 10.02.2025 14:06

今日は、ポポさんのコメントへの返信です。運動、拒食が、達成感を感じるさせてくれるものだとしたら、どうしたらいいのでしょうか？というご質問。ぜひお聞きくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃27 生野菜を先に食べないといけない⁉️【コメント返信】 09.02.2025 19:44

今回も、前回に引き続き、コメントへのお返事です。運動をしないと、自分を許せない、食事の時間が遅れたら、イライラする、生野菜を先に食べないとだめ。そんな決まり、いつまで続けますか？　それを決めたのは、他でもない「自分」なんです。だから、破ってもいいんですよ。それがいつの間にか、「摂食障害の部分の声」になっているって、お気づきでしょうか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...