摂食障害ホープジャパン　安田真佐枝

耳から回復　摂食障害⭐️

Health JA ↓ 451 episodes

みなさん、ロサンゼルスからこんにちわ。摂食障害ホープジャパンの安田真佐枝と申します。新たにこちらから、「耳から回復、摂食障害」を再開させていただきます。「摂食障害から回復するための8つの秘訣」の本が、日本で出版されてから今年で10年目となりますが、まだまだ日本で、摂食障害（拒食、過食、過食嘔吐など）から回復するための「方法」がわからずに、困っていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。そんな方々へ、何らかの回復へのヒントをお届けできれば、と思っております。また、医療に関わっておられる方、看護師さん、心理士さん、栄養士さんからも、どうしていいかわからない、と、お困りの声をたくさんいただいております...

Author

摂食障害ホープジャパン　安田真佐枝

Episodes

＃76 自分しか治せない病気なのかと不安になります【コメント返信】 21.03.2025 19:19

残念ながら、日本では、外来で、本当の意味で、摂食障害から回復できるような治療がされているところは、少ないかもしれません。それだけ日本の摂食障害治療は遅れているんです😭それでも、諦めないで！　一緒に取り組んでいきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃75 具体的な回復へのロードマップ【再放送】 20.03.2025 19:30

みなさん、どうやって、摂食障害から回復していくのか、興味ありますよね？　昔のYoutubeからの再放送になります。＃再放送　＃摂食障害　＃過食　＃拒食　＃回復　＃毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃74 食事に関する目標を立ててみよう😊！そして実行してみてね。 19.03.2025 15:43

摂食障害から回復する時、具体的な目標を立てて、自分が何に取り組む必要があるのか、明確にすることはとても大事なこと。ぜひ、食事に関する週間目標を立ててみましょう😊 ＃摂食障害　＃週間目標　＃拒食　＃過食　＃過食嘔吐　＃毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃73 食べ物日記をつけて、自分の食べ方の傾向を知ろう！ 18.03.2025 20:58

ぜひ１週間、「食べ物日記」をつけてみてください。摂食障害から回復するための８つの秘訣、ワークブック　162ページに例が載っています。そして、ぜひ、みなさんの食べ方の傾向、過食、拒食、嘔吐、運動がどういう時に引き起こされるのか、探ってみましょう。＃摂食障害　＃拒食　＃過食　＃食べ物日記　＃毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10...

＃72 「意識した食べ方」を実際に実践してみよう！ 17.03.2025 14:29

「意識した食べ方の１０のガイドライン」に従って、食べる練習をしてみましょう！「摂食障害から回復するための８つの秘訣」ワークブックを参考にしてみてくださいね。＃摂食障害　＃回復　＃克服　＃毎日配信　＃食事　＃健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃71 回復する時に必要な「意識した食べ方」ってなんですか？ 16.03.2025 14:08

摂食障害から回復する時、どんなふうに、食べていけばいいのでしょうか？？　「意識した食べ方」について説明しています。「摂食障害から回復するための８つの秘訣」、の、ワークブックの方をご覧ください。＃健康　＃摂食障害　＃拒食　＃過食　＃体重　＃毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#70 このままどこまでも太り続けるのではないかと心配なんです。【コメント返信】 15.03.2025 13:11

食事や運動に気をつけなくなったら、このまま体重が増え続けるのではないかと心配なんです、というご質問へお答えしています。＃健康　＃過食　＃運動　＃拒食　＃毎日配信　＃摂食障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃69 　過食で心療内科を受診するなら、どこでもいい？【コメント返信】 14.03.2025 11:49

日本で、過食症で心療内科を受診しようとする時、どこでもいいのでしょうか？ #海外生活 #レター返信 #毎日配信 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃68 　運動しないと不安だから、つい運動する。そういう時はどうする？ 13.03.2025 13:35

運動をしないと不安。過食をしないと不安、嘔吐をしないと不安。食べたら、不安。摂食障害には不安がつきもの。その不安にはどう対処したらいいのでしょう？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#67 もう体重は　はからない❓🤯😳 12.03.2025 13:46

「もう自分では、体重は計らない！」なんてこと、できるでしょうか？　回復された多くの方々は、体重を測らないことが、どれだけ回復に役に立ったか、お話ししてくれています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#66 体重の「数」が回復に役立つ理由はある？！ 11.03.2025 13:20

摂食障害であるからには、みなさん、体重の「数」にとてもこだわっているのではないでしょうか？？　回復を目指すとき、それが、役に立つ理由はあるのでしょうか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃65　自分で目標体重を決めたい！「健康な体重」ってなに？【再放送】 10.03.2025 17:05

みなさん、絶対に　OOkgになりたい！　そうじゃないと許せない！って思いますよね？？　それって、実は可能なのでしょうか？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#64 え？体重計を捨てるって？ 09.03.2025 13:23

体重の数、体重を測る、ということが、摂食障害から回復するときに、どれだけ支障になるのか、説明しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃63 食べ物に向き合わない限り、治りません😭 【再放送】 08.03.2025 16:07

摂食障害は、食べ物の問題ではない。でもどうしても食べ物に向き合わない限り、回復できない。。涙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃62 「良い食べ物」「悪い食べ物」ってなあに？　【再放送】 07.03.2025 13:44

みなさんのなかの、「良い食べ物」「悪い食べ物」と決めつけているものは、なんでしょう？？　再放送になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃61 その食べ物の決まり、本当ですか？【再放送】 06.03.2025 26:28

再放送、「その食べ方の決まり、本当ですか？」をお届けしております。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃60 「痩せの十戒」「食べ物のルール」ってなあに？ 05.03.2025 16:09

「摂食障害から回復するための８つの秘訣」から痩せの十戒、食べ物のルールについて説明させていただきました。 12回グループセッションのお申し込みは、こちらから。https://mailchi.mp/af9a47acdea5/20253 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#59 運動しないと　こんなに時間があったんだ😊　【コメント返信】 04.03.2025 8:39

ぎっくり腰で強制終了になってしまって、初めて気づかれたそうです。運動をしないと、どれだけ時間があるのか、ということに！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃58 SNSのダイエット情報　鵜呑みにしていませんか？ 03.03.2025 18:36

ある方から、ダイエットに取り組む投稿を送っていただきました。こう言う情報を鵜呑みにしていませんか？　信じていませんか？　こうしないといけない、と思い込んでいませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

#57 グループセッション開催のお知らせ😊 03.03.2025 14:10

12回連続グループセッションを開催いたします。3月22日（土）から6月７日（土）まで、毎週土曜日午前10時から１時間、Zoomにて。詳しい説明、お申し込みは、こちらから。https://mailchi.mp/ab7b44459db5/12zoomn ご質問は、edrecoveryjapan@gmail.com みなさんとお会いできることを楽しみにしております！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabd...

#56 実際に食べた後は、罪悪感、食事を抑えると達成感を感じます。 02.03.2025 17:07

入院は嫌、食事日記も誤魔化してしまいます。それでも、辛いから、どうにかしたいんです。というコメントへお答えしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃55 我慢、辛抱が当たり前の人生から解放されたい【コメント返信】 01.03.2025 17:49

ご家族にまずは摂食障害のことを理解してもらいましょう。そして、これからは、我慢、辛抱の人生を歩まなくてもいいんですよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃54 どれだけ食べても太らない、としたら、嘔吐、拒食、運動はやめられる？ 28.02.2025 9:52

ぜひ　ご自分に質問してみてくださいね！　もしも、どれだけ食べても太らないとしたら？？って。どういう答えが出てくるでしょう？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃53 「痩せてないとだめ」という思い込みを変える方法 27.02.2025 17:28

みなさんの中に、たくさんの摂食障害を助長している「決まり」「思い込み」がありますよね。それを変える方法をお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃52 「摂食障害の部分の声」には、なんて言い返す？【再放送】 26.02.2025 18:17

みなさんの中に、「健康な部分の声」と「摂食障害の部分の声」があることに気づけますか？　もしも、「摂食障害の部分の声」だとしたら、言いなりにならなくていいんですよ😉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37