肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

#お米生活　#みそ 買った味噌で作る味噌汁が楽しみです♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#段取り 料理も段取りが大事なんだと改めて思った本日でした😭 お弁当のおかずとのお付き合い、がんばろう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#体の変化 やっぱり気づかないうちにストレス感じてたんだなぁ〜😂 自覚症状ほぼゼロ🤣🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#タルタルソースの日 こんな記念日の設定の仕方もあるのかと思わされるタルタルソースの日😆 タルタルステーキ🥩が気になります🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#添加物 意外とあるある添加物💦💦 便利だからこそ、うまくお付き合いできるといいですね😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#カフェイン 普段どんなものを飲んでいますか？ カフェイン、無意識に取ってるかも… --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#野菜 厚生労働省から出されてる1日野菜350gの目標… 1食分だとどれくらいの量食べなきゃなのか測ってみた😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#お弁当 お弁当の準備って思ったより大変😂 冷食も使いたいけど、とりあえず手作りしてみる😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#お弁当 いよいよお弁当生活に向けた準備を始めました！ 楽しんで続けられるといいなぁと思ってます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#縁 今日はなんだかビジネスちっくですが、 縁を繋いでいくことをもう少し大切にしないとな🤔 と思った今日この頃😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#飲み会　#食事会 お店選びのこだわりはありますか？ 私のこだわりは…😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#立冬 冬支度をして、冬に備えましょう！😵 体調にも気をつけたいですね💦💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#お昼食べ過ぎ 今日はお昼を食べ過ぎました😵 そんな日の調整について --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#秋冬メニュー 寒いと濃厚なものが食べたくなります😋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#復興マラソン 夢が叶った瞬間に立ち会えたこと、 これってすごいことだなぁと改めて思う😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#雨の日 雨の日に韓国人が食べたくなるのはチヂミなんだとか😳 雨の日メニューを作るのも良いかも😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#自分の居場所 今日は雑談回です♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#ハロウィン ハロウィン🎃ですね👻 かぼちゃのイメージはありますが、 それ以外って何を食べるんでしょう？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#たまごかけごはんの日 たまごかけご飯🍚🥚ってシンプルで美味しいですよね😋 アレンジもいろいろなバリエーションがあります🤩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#食品ロス いろいろ工夫しながら、食品ロス防止していきたいですね🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#さつまいも 干し芋って美味しい😋 さつまいも🍠も色々な効果満点😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#銀杏 イチョウの黄色葉って綺麗ですよね🍂 そして銀杏の季節ですねぇ〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#油 普段の生活で摂っている目に見えない油… ちょっと気をつける必要がありそうです😅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#食後にお腹が空く 食事をとったはずなのに…お腹が空く😂ってことありませんか？これには理由があった！🤣🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#お米生活　#体温 体温って実は結構大事なんですよね… --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11