愛され素肌コーチまいゆみ

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

Health JA ↓ 740 episodes

管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊仕事はちゃんとこなせるのに、鏡の前では「私なんて」と思ってしまう😣そんな忙しくて真面目な女性に向けて、食と習慣から肌と気持ちを整えるヒントをお話ししています😊無理しなくても大丈夫。肌が整うと、自信はあとからついてくる✨✨このチャンネルが、人生を再起動する一歩になったら嬉しいです😊▼ストアカ講座社会人ニキビを食習慣から整えるスキンケアで変わらない肌を食事から整える発信スキンケアしても治らない肌荒れへ｜食事から整える肌ケア講座https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0食生活の整え方...

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愛され素肌コーチまいゆみ

Episodes

#165 無敵と勘違いしてた高校時代😅 12.12.2024 8:23

#悩みは尽きない自分と向き合うことが悩みを解決することの近道なのかもしれない🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#164 牡丹鍋を食べた記憶を語る🍲 11.12.2024 9:34

#お米生活　#いただきます命を頂いてるという事を感謝するって大事だなと思う😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#163 選択は自分の心でする♡ 10.12.2024 8:12

#お米生活　#選択仰々しいタイトルの割にしょうもない内容ですみません😅要は唐揚げが食べたくなったんです！笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#162 食器に宿る属人性🤔 09.12.2024 9:49

#お米生 #食器お茶碗って自分のもの感ありませんか？他の食器に比べて特別感を感じます🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#161 お風呂🛀って色んな効果があるのよね〜😊 08.12.2024 7:28

#お米生活　#お風呂食べることも大事だけど、お風呂で癒されることも大事♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#160 二十四節気の「大雪」ですね☃️ 07.12.2024 6:00

#お米生活　#大雪関東にいると感じないけど、そんな時期です😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#159 食べるサイクルを作ろう🔁 06.12.2024 7:25

#お米生活　#たべるお昼もちゃんと食べてほしいなぁ😌 食べることで体を動かすエネルギーがつくられるんだもの😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#158 自分の役割って…🤔 05.12.2024 8:21

自分の役割を知るとどんな人で居たいのかわかるのかもしれない🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#157 心のフィルターありませんか？😅 04.12.2024 7:39

風邪をひいて思う事…心のフィルターかかってるなぁ😓 早く手放そう😅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#156 出汁の味を楽しもう😋 03.12.2024 8:50

#お米生活　#出汁出汁もいろいろありますよね♡ 何出汁が好きですか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#155 【雑談回】ラスト1ヶ月どう過ごそうか？ 02.12.2024 7:34

今日はゆる〜く雑談してます😆 12月を有意義に過ごせるように♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#154 お便りチェックで身体の声を聞いてね👂 01.12.2024 9:34

#お米生活　#腸活腸活の効果を知るためにはお便りチェックが必要です！ぜひ身体の声を聞いて下さいね😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#153 腸に優しい食べ方4ヶ条😁 30.11.2024 9:08

#お米生活　#腸活腸に優しい食べ方を意識しましょう♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#152 自分で自分を褒めよう😍 29.11.2024 8:26

#お米生活　#じぶんを好きになる誰も褒めてくれないなら自分で自分を褒めよう😆😆 だってめっちゃ頑張ってるもん！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#151 腸を弱らせないために😆 28.11.2024 7:51

#お米生活　#腸活私もまだまだ実践中！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#150 腸活と発酵食品 27.11.2024 8:35

#お米生活　#腸活　#発酵食品発酵食品の健康作用😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#149 食物繊維はバランスが大事😤 26.11.2024 9:34

#お米生活　#腸活食物繊維を摂ることは大事だけど、水溶性、不溶性両方のバランスをちゃんと意識しないと… 大変なことになる😂😂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#148 腸活する時に意識したいこと😤 25.11.2024 7:12

#お米生活　#腸活腸活で意識する事をまとめて見した！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#147 問題をどう捉えるか？🤔 24.11.2024 11:25

問題の捉え方っていろいろあるけど、この視点も大事だなぁ〜と思った話🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#146 インプットデブ中な自分 23.11.2024 9:18

インプットデブになっていると感じた話😂😂 ちゃんとアウトプットしないとなぁ🤣🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#145 思考停止中…なんとか抜け出さねば😂 22.11.2024 6:33

今日は完全に思考停止してます…抜け出す方法模索中💦💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#144 いろいろなものからたんぱく質とるって難しい😱 21.11.2024 8:19

#お米生活　#たんぱく質いろいろな種類からとってみるをやってみると難しいことに気づいた😓 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#143 最近仲間入りした調理器具✨✨ 20.11.2024 6:55

#お米生活　#大根おろし　#調理器具こんなに楽な大根おろし器があったなんて♡ 野菜の食べる量を増やしたい方にはオススメ😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#142 腸活をするメリット✨✨ 19.11.2024 8:18

#お米生活　#腸活学び直しのアウトプットをしてみた！いろいろなメリットがあるんだなぁ🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

#141 解釈次第で自分の行動が変わるなぁと思った話🤔 18.11.2024 8:46

#お米生活　#解釈どう捉えるかは自分次第だけど、解釈でいろいろ変わってしまうんだよなぁと思う💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11