ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO

  Walk in Love #４ Live 自転車で脚が太くなった時の解消方法（レター返信） 　　OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 姿勢や歩き方、ダイエットやボディデザインに興味関心のある方は、ウォーキングイベントのご招待や特別レッスンなどのお得な情報もお伝えしているメールマガジンへご登録しておいてくださいね♪ 　 ☆無料メルマガ　 https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2 　 ☆OK和男情報まとめ→　 http...

 ライブの予告 自転車で脚が太くなった時の解消方法（レター返信） 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 姿勢や歩き方、ダイエットやボディデザインに興味関心のある方は、 ウォーキングイベントのご招待や特別レッスンなどのお得な情報も お伝えしているメールマガジンへご登録しておいてくださいね♪ 　 ☆無料メルマガ　 https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2 　 ☆OK和男情報まとめ→　 https://linkt...

【靴選びの第１歩】正しい足の計測方法で自分の足を知る 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 あなたは、こんなふうに思っていませんか？ 「私は小柄で細いので足幅は狭いと思う」 「日本人には幅広が多いから自分も幅広だと思う」 「幅広の靴の方が足に優しそうに思える」 「大人になると足のサイズは変わらないと思う」 実は、これらはすべて思い込みです！ 　　 姿勢や歩き方、ダイエットやボディデザインに興味...

【予防医療とサプリメントの未来】 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 姿勢や歩き方、ダイエットやボディデザインに興味関心のある方は、 ウォーキングイベントのご招待や特別レッスンなどのお得な情報もお伝えしている メールマガジンへご登録しておいてくださいね♪ 　　 この番組へのフォロー＆フォロー＆フォローもよろしくお願いいたします。 あなたのフォローがOK和男のエネルギーになっています！ 　 毎週...

＃50　【Walk in Love 3】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～　芸能・美容・健康業界・講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングポッドキャスターＯＫ和男です！ 　 ☆OK和男情報まとめ→　https://linktr.ee/okwalk 　 ☆OK和男の無料メールマガジン【OKウォーク通信】 https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2 　 ☆共演などでお会いしたことのある芸能人一覧はこちら→ http://www.diam...

【注目の市場とは？】 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO　 　 姿勢や歩き方、ダイエットやボディデザインに興味関心のある方は、 ウォーキングイベントのご招待や特別レッスンなどのお得な情報もお伝えしているメールマガジンへご登録しておいてくださいね♪ 　 この番組へのフォロー＆フォロー＆フォローもよろしくお願いいたします。 あなたのフォローがOK和男のエネルギーになっています！ 　 それでは、また後程...

#48 【知ることでキレイになる♪苺トーク♪】 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～ございます！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングポッドキャスターＯＫ和男です！ 　 温かくなったものの、まだまだ朝晩の冷え込みが厳しい日もあります。フルーツのパワーを頂いて風邪を予防していきましょう。 今回はタイトルにもある通り“苺”を知って、キレイを生み出す味方にしていきましょう。...

【美腕・美背中】今から始めたい半袖が似合う美しい腕づくり 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～ございます！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングポッドキャスターＯＫ和男です！ 　 先手、先手と言うことで、薄着の季節が来る前に、二の腕＆背中をキュッとシャープに引き締めておきましょう！ そもそも、10代、20代は、シュンとしてシャープだった二の腕ちゃん。 なぜ？中年以降...

【重力を味方にしてブレと疲労を防ぐ立ち方】 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO～ Walk in Love 2 ～ 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 あなたは無駄に重力を受けて疲れていませんか？重力を味方につけてブレと疲労を軽減しましょう！ 疲れにくく太りにくい歩き方をマスターするきっかけになれば嬉しいです。 　　 ☆参考コラム： ヨネック...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 ウォーキング講師として活動をしていると、いろいろな人に出会います。 例えば、20～30分も歩くなんて疲れるから嫌だという人から、何時間でも平気で歩き続けられそうな人まで、老若男女様々な人に出会います。 　 ウォーキング時の疲労の表れ方の違いは、もちろんもともと...

Episode title* 44 【貧血予防】毎日できる貧血改善法 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 日頃から身体を鍛えている健康的なスポーツ選手に、意外にも多いお悩みがあります。 　 それは「貧血」です。 　 と言うことで、今回はスポーツ選手にも多い「貧血」について、自分でデキル予防改善法をお伝えします...

【ダイエット失敗】原因は運動強度のズレだった！？ 　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 ぐうたら生活に別れを告げて、健康の維持・増進のために一念発起して始めた運動。しかしその運動の強度が、自分に合っていなかったがために、運動嫌いが加速してしまった。 そんな残念な結末を迎えないために、運動強...

【自己流の運動で躓（つまづ）く２つのパターン】前編 　　♪42 　　 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 運動不足・コロナ太り・体力低下・・・、このままではまずいと思い、なんとなく自己流で始めた「運動」・・・動きは間違っていないはずなのに？ 運動の成果を感じられずにやめてしまう人。逆に身体を痛め...

WALK ON RADIO #40-3　　Walk in Love01-3 　 日本初の音声Walking Room【 Walk in Love 】初回放送に来てくれた皆さんへ　♪感謝♪ 　 素敵なゲスト（ほっこりKIZUNAテレビさん・hidekiさん・琴葉のボッチラジオさん） ウォーキングを実践しながら最後までお付き合いいただいたTsuzumiさん、 キャンディーをプレゼントしてくださったIntervalさん、 あたたかいコメントをたくさんくれたSopranoさん、なゆさん、うなぎさん・・・など...

WALK ON RADIO #40-2　　Walk in Love01-2 日本初の音声Walking Room【 Walk in Love 】初回放送に来てくれた皆さんへ　♪感謝♪ 　 素敵なゲスト（ほっこりKIZUNAテレビさん・hidekiさん・琴葉のボッチラジオさん） ウォーキングを実践しながら最後までお付き合いいただいたTsuzumiさん、 キャンディーをプレゼントしてくださったIntervalさん、 あたたかいコメントをたくさんくれたSopranoさん、なゆさん、うなぎさん・・・などな...

WALK ON RADIO #40　　Walk in Love01-1 　　 日本初の音声Walking Room【 Walk in Love 】初回放送に来てくれた皆さんへ　♪感謝♪ 　 素敵なゲスト（ほっこりKIZUNAテレビさん・hidekiさん・琴葉のボッチラジオさん） ウォーキングを実践しながら最後までお付き合いいただいたTsuzumiさん、 キャンディーをプレゼントしてくださったIntervalさん、 あたたかいコメントをたくさんくれたSopranoさん、なゆさん、うなぎさん・・・など...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 さて、昨日の重大発表を改めて放送します！ 　 ズバリ！ 　 日本初の「音声Walking Room」 Walk in Love　を開始します！ 　 ウォーキング好きが集まる雑談リゾートを提供します！ 日本初の音声Walking Room Walk in Love 　 Walking Loveな人が集まる雑談Resort 　 2021年1...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ フォロワーさん555名突破記念として　音声配信のこれから、タイトル付け、配信リズム、配信内容など、皆さんと雑談しようと思っています！ WALK ON RADIO☆OK和男の「美姿勢」で人生を拓く WALK ON RADIO ！ https://stand.fm/channels/5fedd4891f63b1cf6828adcf 【おすすめ音声】...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 今日の体調はいかがでしたか？　昨日よりも重たいですか？　軽いですか？ 　 さて、新型コロナウイルス（COVID-19）の感染拡大が長期化するなかで、心身のストレスを訴える人が増加していますね。　心身のケアの重要性が高まり続けています。 　 そんな中で「肥満」と「新型...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 今回は、前回の記事で解説した２つの老け見えポイント「猫背」と「下半身の退化」を防いで、美しく若々しく見える歩き方をご紹介します。 　 ≪姿勢を改善して老ける原因を解消！≫ 　 猫背のまま歩いていると、膝や腰の負担が大きくなってしまいます。この状態を簡単に改善す...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 長時間のスマートフォン操作やノートPC作業中に、背中が丸まってしまったり、顎が前に突き出してしまったりしていませんか？ 　 姿勢の崩れは、見た目年齢を大きく老けさせてしまいます。そればかりか、膝や腰などの関節の痛みや顔のたるみの原因、呼吸の質の悪化など、想像...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 前回は、特別なことをしなくてもスルスルとスムーズに20kgダイエットに成功した理由をお伝えしました。 そして今回は予告通り、「ダイエット失敗あるある」の事例として、特別に頑張る人がダイエットに失敗する理由と、おすすめな「OKダイエットのまとめ」をお届けします。...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 今回は、特別なことをしなくてもスルスルとスムーズに20kgダイエットに成功した理由を解説します。 気合を入れて特別なことを始めるのが苦手な人も、逆に熱くなりすぎて特別なことを追い求めてしまう人も、今回と次回の２つの放送を是非お聴きください！ 　 ≪人はなぜ肥満症...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 今回は、「ダイエット指導者の現場で起きている裏話」を公開します！ ≪ダイエット指導者あるある≫ 私は、芸能・美容・健康業界で30年以上活動してきました。その大半は、講師・専門家として「教える」ことをしてきました。１時間他人に教えるために、100時間自分のトレーニングを...

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 ダイエット講師・先生・コーチ・カウンセラー・・・など肥満予防の専門家は、星の数ほどいらっしゃいます。 そんな業界に３０年以上にわたり、関わり続けていて思うことがあります。 　 それは、「もともと痩せているから」という理由でダイエットの先生をしている人よりも...