OK和男

ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO

Health JA ↓ 525 episodes

芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う TV・ラジオ出演・専門誌の監修・執筆・コピーライティングのご依頼。社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・監修・PR活動、各種講師育成講師、エグゼクティ...

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Episodes

あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣ 19.02.2024 5:46

スタエフ第578回　転ばぬ先の杖あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣ https://stand.fm/episodes/65cde9082b052c5955acdd33 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配...

美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編） 15.02.2024 10:37

スタエフ第577回　Tips for OKWALK 【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）】 ♪声真似： https://stand.fm/episodes/65ccb28655d4bdd579876923 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝...

スタイリッシュなヤンキーファッション？ 14.02.2024 7:23

スタエフ第576回　LIVEアーカイブ【スタイリッシュなヤンキーファッション？】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65cb5fb0d07213156d940a01 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～...

姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣ 07.02.2024 7:18

スタエフ第574回　転ばぬ先の杖～姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣ ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65bb9eafb22dbb07c228d542 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7...

LIVEアーカイブ～雑談～モテおやじさん登場❣ 06.02.2024 1:00:18

スタエフ第575回　LIVEアーカイブ　【雑談～モテおやじさん登場❣】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65c230d9d1475bbcf1041238 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転...

【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（前編）】 02.02.2024 4:55

スタエフ第573回　Tips for OKWALK 美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（前編） ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65ba5fc0736d43a75b843986 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金...

【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】 01.02.2024 23:47

スタエフ第572回　LIVEアーカイブ【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】 https://stand.fm/episodes/65b8ebb4956e9bfd3c1b4cf7 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ...

気になる背中の「腫瘤」どうする？～急にしこりができた～ 30.01.2024 15:55

スタエフ第571回　転ばぬ先の杖気になる背中の「腫瘤」どうする？ https://stand.fm/episodes/65b25ab147a599985d7be5b1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知って...

冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣ 27.01.2024 4:39

スタエフ第570回　Tips for OKWALK 冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣ https://stand.fm/episodes/65b1150b47a599985d7bd125 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転...

持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう 25.01.2024 12:07

スタエフ第569回 LIVEアーカイブ持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう https://stand.fm/episodes/65afaf36ef5e102fc3cd397d ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（...

魚にPFAS・水にプラスチック粒子が！！ 20.01.2024 15:46

スタエフ第568回　転ばぬ先の杖魚にPFAS・水にプラスチック粒子 ♪声真似： https://stand.fm/episodes/65a9239af86bbfccead4108e ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖...

美しい歩き方を支えるストレッチ習慣 18.01.2024 6:56

スタエフ第567回　Tips for OKWALK 美しい歩き方を支えるストレッチ習慣 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65a7c57b44e218ea2596f489 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録...

野呂佳代さんと日テレ出演/好感度抜群な紳士との共通項 16.01.2024 13:24

スタエフ第566回　LIVEアーカイブ野呂佳代さんと日テレ出演/好感度抜群な紳士との共通項 ♪声真似： https://stand.fm/episodes/65a674fc173326912991a1b0 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収...

本日TV出演❣お尻ポケットと骨盤・OKウォークの秘訣❣ 12.01.2024 8:05

スタエフ第565回　転ばぬ先の杖本日TV出演❣お尻ポケットと骨盤・OKウォークの秘訣❣ ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/659fd87df454f20ac10d6701 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝...

明日、日本テレビ「DayDay.」に出演します❣ＯＫウォーキング 11.01.2024 8:42

スタエフ第564回　Tips for OKWALK 明日、日本テレビ「DayDay.」に出演します❣ＯＫウォーキング https://stand.fm/episodes/659e8edc3044e889b7cdda6e ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収...

お尻プリン❣立体的なお尻をつくる 10.01.2024 27:02

スタエフ第563回　LIVEアーカイブお尻プリン❣立体的なお尻をつくる ♪声真似：ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/659d3d1025b3619b1b51e75c ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信...

冬にお勧めのパワーフード❣身近な元氣食材 06.01.2024 7:50

StandFM第562回　転ばぬ先の杖冬にお勧めのパワーフード❣身近な元氣食材 ♪声真似：ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/65963ec7f1e3392ab1c22d28 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～...

気持ちの良いウォーキング～街歩きの楽しみ方 05.01.2024 7:13

スタエフ第561回　Tips for OKWALK 気持ちの良いウォーキング～街歩きの楽しみ方 https://stand.fm/episodes/65958232f1e3392ab1c2239c ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先...

近況＆2024年加速するあの市場 04.01.2024 9:16

スタエフ第560回　LIVEアーカイブ近況＆2024年加速するあの市場 https://stand.fm/episodes/6594004c2d1710b30ee9cdd1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれ...

Walkingと睡眠のDiet効果とあなたのOKライン 29.12.2023 7:16

スタエフ第558回　Tips for OKWALK Walking-睡眠のDiet効果とあなたのOKライン ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/658bb8210eb156ec2b3de276 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時...

大腸内視鏡～ポリープ切除手術・備忘録 29.12.2023 22:36

スタエフ第559回　転ばぬ先の杖　大腸内視鏡～ポリープ切除手術・備忘録 https://stand.fm/episodes/658d89b9da76926a4d7f6970 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（...

仕事納め/靴底の減り方/54歳初体験❣内視鏡検査 27.12.2023 14:51

スタエフ第557回　LIVEアーカイブ仕事納め/靴底の減り方/54歳初体験！内視鏡検査 ♪声真似： https://stand.fm/episodes/658ac680c8e26ba524b42cd7 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信...

歩くパワースポット☆TV出演と2024の豊富な抱負 24.12.2023 7:39

スタエフ第556回　転ばぬ先の杖歩くパワースポット☆TV出演と2024の豊富な抱負 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/6583fffce101b0fb666c9395 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時...

クリスマスプレゼントにウォーキングレッスンを贈る人 21.12.2023 7:12

スタエフ第555回　Tips for OKWALK クリスマスプレゼントにウォーキングレッスンを贈る人 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65826ae50c1f75c83cfff401 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金...

60歳から地球２周分ウォーキング♪歩きで始まり歩きで終える日々 21.12.2023 24:49

スタエフ第554回　LIVEアーカイブ 60歳から地球２周分ウォーキング♪歩きで始まり歩きで終える日々 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65818da40357903b8d201491 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）...