OK和男

ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO

Health JA ↓ 525 episodes

芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う TV・ラジオ出演・専門誌の監修・執筆・コピーライティングのご依頼。社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・監修・PR活動、各種講師育成講師、エグゼクティ...

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Episodes

積極的な外出機会が退職後の生活機能低下を防ぐ 15.12.2023 8:35

スタエフ第553回　転ばぬ先の杖積極的な外出機会が退職後の生活機能低下を防ぐ ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/657b01d721ba46fa0f67507f ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時...

外反母趾と立ち方・歩き方 14.12.2023 12:34

スタエフ第552回　Tips for OKWALK 　外反母趾と立ち方・歩き方 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/6579594b3092d874e39409a1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転...

最新ウォーキングシューズを見てきて昔の履物を懐かしむ 13.12.2023 10:19

スタエフ第551回　LIVEアーカイブ最新ウォーキングシューズを見てきて昔の履物を懐かしむ https://stand.fm/episodes/65784f693092d874e393f86f ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転...

夜間頻尿はウォーキングで改善するか#2リアルなその後の経過 10.12.2023 8:10

スタエフ第550回　転ばぬ先の杖夜間頻尿はウォーキングで改善するかその2 リアルなその後の経過 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65715d7e2c9354a64c7cb5b5 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術...

AIウォーキング講師とOK和男の対談 1 09.12.2023 6:59

スタエフ第549回　Tips for OKWALK AIウォーキング講師とOK和男の対談 1 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65701612239f22e3ea15fe55 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録...

千葉県三井ショッピングパークにてWell-Being Walking 07.12.2023 7:38

スタエフ第548回　LIVEアーカイブ千葉県三井ショッピングパークにてWell-Being Walking https://stand.fm/episodes/656f14dfb4854c3336eb0f5d ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ば...

夜間頻尿はウォーキングで改善するか？！ 04.12.2023 6:03

スタエフ第547回　転ばぬ先の杖【夜間頻尿はウォーキングで改善するか？！】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65686240ec343a168ebfc643 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～...

番外編　死にそうになった…備忘録 01.12.2023 8:11

スタエフ第546回 Tips for OKWALK 　番外編　死にそうになった…備忘録 https://stand.fm/episodes/6566c7df24fe6ddbc98a84be ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っ...

久しぶりの発熱が続いた～備忘録Live 29.11.2023 11:29

スタエフ第545回　LIVE 　久しぶりの発熱～備忘録Live ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報） 👑スタ...

YouTubeホーム画面をサクッと整理してみた 25.11.2023 9:16

転ばぬ先の杖　　YouTubeホーム画面をサクッと整理 https://stand.fm/episodes/65561e35cec331f4c475b0f1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる...

King of Walking 【OKウォーク🄬】で気持ちよく歩こう 16.11.2023 3:16

スタエフ第543回　 Tips for OKWALK King of Walking OKウォーク🄬で気持ちよく歩こう ♪声真似： https://stand.fm/episodes/6554c382402cbc8b253c0ccd ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収...

Liveへ行くのでLiveお休み【YouTubeトップ画面がぐちゃぐちゃ】 15.11.2023 4:35

スタエフ　第542回　LIVEアーカイブ Liveへ行くのでLiveお休み【YouTubeトップ画面がぐちゃぐちゃ】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/65520d1f52416234a95ee916 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘...

24時間勤務の「腎臓」君へウォーキングを！ 13.11.2023 6:45

スタエフ第541回　転ばぬ先の杖　　24時間勤務の「腎臓」君へ ♪声真似：ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/654c702a8be943b99317bde1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信...

第一歩❣現状把握してOK姿勢で過ごそう 09.11.2023 3:51

スタエフ第540回 Tips for OKWALK 第一歩❣現状把握してOK姿勢で過ごそう https://stand.fm/episodes/654af934a2192de0fc671203 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（...

人生100歳時代の所以　寿命の変化を数字で見る！ 08.11.2023 8:21

スタエフ第539回　　LIVE　アーカイブ【人生100歳時代の所以　日本人の寿命の変化を数字で見る】 https://stand.fm/episodes/654a2ae426d7f824522d9076 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時...

なぜ冬に増える？こむらがえりの原因と対策と注意点！ 04.11.2023 7:56

スタエフ第538回　転ばぬ先の杖なぜ冬に増える？こむらがえりの原因と対策と注意点！ ♪声真似：ルパン三世、ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/65439b95521243c183be4d6e ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキン...

ノルディックウォーキング／全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員OK和男 03.11.2023 6:28

第537回　Tips for OKWALK ノルディックウォーキング全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員OK和男 ♪声真似： https://stand.fm/episodes/6542107811b3de60789aab37 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）...

梅干しの種を飲み込んでしまったら… 02.11.2023 4:37

スタエフ第536回　 LIVEアーカイブ　　梅干しの種を飲み込んでしまったら… ♪声真似：ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/6540ee9329b5293378728450 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜...

知らないと損？ダイエットとサプリの基本 27.10.2023 9:50

スタエフ第535回　転ばぬ先の杖知らないと損？ダイエットとサプリの基本 ♪声真似：ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/6539eb04867e51ab8c0faf45 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～...

ウォーキング習慣とテクノロジー・モチベーション 26.10.2023 6:32

第534回　Tips for OKWALK 　ウォーキング習慣とテクノロジー・モチベーション ♪声真似：ジャムおじさん https://stand.fm/episodes/6538b881b6ca1031821549d8 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝...

YouTube更新と千葉県でのウォーキングのお仕事 25.10.2023 15:43

スタエフ533　Live YouTube更新と千葉県でのウォーキングのお仕事 ♪声真似： https://stand.fm/episodes/6537b60c8c13217b8ec63d58 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖...

めざノーティス202308アーカイブ2 「踊って気づくこと」 24.10.2023 29:19

スタエフ第532回めざノーティス202308アーカイブ2 「踊って気づくこと」 ♪声真似：魔人ブウ、ドクロベェ、ルパン三世 https://stand.fm/episodes/6535260e84194b5dca70fdf1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）...

９割が勘違い？！「膝の老化と痛みの始まり」 21.10.2023 10:29

スタエフ531　転ばぬ先の杖９割が勘違い？！「膝の老化と痛みの始まり」 ♪声真似：アナゴさん、マスオさん ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれば避けられ...

ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング 19.10.2023 8:08

スタエフ530　Tips for OKWALK ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/652f67691a742362b1e4e4d0 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収...

講演リポート♪旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX 18.10.2023 8:11

スタエフ529　LIVE アーカイブ旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX ♪声真似：ルパン三世 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれば避け...