NOBS Подкаст

Статия: https://no-bullshit-fitness.com/trenirovki_vkushti_sobstveno_teglo/ . 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🛒100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . 🆓Безплатни програми и инстурменти за м...

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️МУСКУЛНАТА ТРЕСКА Мускулните болки са резултат от основно две причини: 1. Новост или упражнения/ тренировки, които са въприети като "нови" от тялото 2. Упражнения с високо напрежение под товар при негативната част...

Статия: https://no-bullshit-fitness.com/trenirovki_vkushti_sobstveno_teglo/ . 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🛒100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . 🆓Безплатни програми и инстурменти за м...

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ВОЕННА / РАМЕННА ПРЕСА / OHP Как да я изпълним? https://www.youtube.com/watch?v=OE7LUEqHR84&ab_channel=KaloyanCholakov . Защо да я изпълняваме и кои са основните й ползи? Как да постигнете този X-външен вид на тяло...

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching . 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🛒100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . 🆓Безплатни програми и инстурменти за мъж...

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЛЕГ С ЛОСТ Защо да го изпълняваме и кои са основните му ползи? Има ли и ползи за външния ни вид или пък психиката? . Чуйте повече в епизода! ............................................................................

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🎙️ОБРАТНО В ЗАЛАТА СЛЕД БОЛЕДУВАНЕ ИЛИ ПОЧИВКА Има няколко начина да се върнем в залата след дълга пауза, но малко от тях са наистина ефективни от гледна точка на максимално възвръщане на силата и невро-мускулната ни...

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🎙️Колко калории може да изяде средностатистически млад мъж без да знае, за да се засити? . Проучването: https://www.cambridge.org/core/journal...

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🎙️АЛКОХОЛ!

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🎙️СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ: Отслабване или По-Добре Телесна Композиция? . Чуйте повече в епизода! ......................................................

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️РАКОВИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ - ИМА ЛИ ХРАНАТА ВЛИЯНИЕ? Храната има непряко и пряко влияние върху процесите в тялото на ниво клетка, органи, организъ...

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ДИЕТИ И МЕТАБОЛИЗЪМ - ВЛИЯЯТ ЛИ СЕ ЕДНО ОТ ДРУГО? . Започваме епизода с нашето мнение за адаптогените и продължаваме по същинската тема, коя...

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЗАДЕН КЛЕК С ЛОСТ Защо да го изпълняваме и кои са основните му ползи? . Чуйте повече в епизода! .........................................................................................................................

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking/ . 🎙️ПО КОИ КРИТЕРИИ ИЗБИРАМЕ 4-ТЕ УПРАЖНЕНИЯ? . 1. Заден клек с лост 2. Лег с лост 3. Конвенционална мъртва тяга 4. Военна преса с лост Тези упражнения присъстват винаги при нашите собствени програми, както и при тренировъчните стратегии на клиентите ни. По кои критерии избираме...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching . 🎙️СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ #1: СИЛАТА ПРИ ЖЕНИТЕ. . Женската част от трениращите доста често не осъзнава колко силна всъщност е! Правим по 15-20-30 повторения със събоптимални тежести без дори да знаем, че ние на практика не можем да активираме толкова двигателни единици и...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 🎙️СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ #2: Защо Упражнения С Лост/ Щанга? - Безопасни и подходящи за всеки - Подходящи за постепенно контролирано увеличаване на тренировъчния стрес - Развиват силата, експлозивността, баланса и мобилността - Лостът е семпъл инструмент, но с правилното му използван...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 🎙️СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ #1: ЗАЩО СИЛА? . Силата е един от атрибутите на човешкото физическо състояние, която може да бъде пренесена в доста други спортове, в развиване на експлозивност, подобряване на липсваща издръжливост, извършване на ежедневни задачи без риск от контузия. Не са...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching . 🎙️ РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ . При храненето няма методи, които работят за всички. Няма една истина. Затова аз обичам винаги да се тръгва от балансирано хранене, където в чинията се намират мазнини, въглехидрати, фибри и белтъчини и оттам да се работи нататък с по-прецизни...

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК https://no-bullshit-fitness.com/booking/ . NOBS Strength платформа: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . Безплатни програми и инстурменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК http://no-bullshit-fitness.com/

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🎙️ЕСЕНЦИАЛНИ МИНЕРАЛИ Кои са основните функции на витамините, от които се нуждаем? . Чуйте в новия епизод➡️ ................................................................................................................................. Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinadimitrova Facebook: www.facebook.com/nobsfitnes N...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 🎙️КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ХРАНАТА? 1. Кои са частите на “Дълбокото здраве”? Връзките ни Екзистенциалната част Менталната част Физическата част Емоционалната част Връзката ни с околната среда --- 2. Как да преодолеем търсенето на отговор в храната? 2.1 Да знаем какво липсва в нашето “...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 🎙️САМОКРИТИКУВАНЕ?! В този епизод си говорим за това как изграждането на даден начин на мислене през годините може да ни доведе и до лоши физически навици като прекаляване с храната, отлагане и т.н. . Доста често зад негативната ни настройка стои така нареченият Вътрешен Критик...

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК https://no-bullshit-fitness.com/booking/ . NOBS Strength платформа: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . Безплатни програми и инстурменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК http://no-bullshit-fitness.com/

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/ . 🎙️ЕСЕНЦИАЛНИ ВИТАМИНИ Кои са основните функции на витамините, от които се нуждаем? . Чуйте в новия епизод➡️ ................................................................................................................................. Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinadimitrova Facebook: www.facebook.com/nobsfitnes NOBS Fit...

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . NOBS CHALK: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . 🎙️СМЯНА НА ПРОГРАМАТА И УПРАЖНЕНИЯТА В днешния епизод си говорим за това кога и необходимо ли е изобщо да сменяме цялата програма. В две основни ситуации един тренировъчен план спира да работи: 1. Твърде много стрес 2.Твърде малко стрес . Чуйте в новия епизод➡️ .................