Betina Dimitrova

NOBS Подкаст

Health BG ↓ 266 episodes

NOBS Подкаст е подкастът за здравословна връзка с храната, тренировки, майндсет и промяна в начина на живот, в който те предизвиквам да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху дълбокото си здраве! Подкастът без глупости!

Author

Betina Dimitrova

Episodes

Епизод 143: За Тайната На Попай - Спанака! 26.02.2021 24:25

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️СПАНАКЪТ - цял епизод за него! . Чуйте в този епизод! .........................................................................................

Еп.142: Т'ва Е Положението #4 - Удоволствие Сега Или Удовлетворение После 23.02.2021 42:51

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️УДОВОЛСТВИЕ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ: Каква е разликата? Разглеждаме разликите в този епизод и говорим за доброволното полагане на труд и удовлетворението от него. . Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinad...

Еп.141: Силови Тренировки #13: Асистиращи и Аксесоарни Упражнения 19.02.2021 38:42

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️КАКВО СА АСИСТИРАЩИТЕ И АКСЕСОАРНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ? . Чуйте в този епизод! ................................................................................................................................. Последвай ни...

Епизод 140: Между Цикъла И Храната - Желание За Храна, Нередовен Цикъл? 14.02.2021 38:06

-> Предният епизод: https://soundcloud.com/nobspodcast/epizod-86-amenoreq-lipsa-na-cikul 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ДВУСТРАННАТА ВРЪЗКА ХРАНА - ЦИКЪЛ! . Чуйте в новия...

Еп139: Силови Тренировки #12: Загряване - Мобилност, Разтягане? 09.02.2021 43:32

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️КАК ДА ЗАГРЯВАМЕ И НУЖНО ЛИ Е? . -Проучвания -Защо е важно да загряваме? -Как трябва да се случи това? -Какъв е нашият подход и личен пример с моята загрявка -Извод . Чуйте в този епизод! .............................

Еп.138: Т'ва Е Положението #3 - Защо Мъжете Сме Станали П*тки?! 06.02.2021 45:09

🔝Facebook Група: https://www.facebook.com/groups/nobsfitnessgroup . 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЗАЩО МЪЖЕТЕ СМЕ СТАНАЛИ ТАКИВА П*ТКИ?! . За това си говорят Тедо и Калоян в новия ни епизод. Разбира се и аз Бети, Вашият хост се включвам като е...

Епизод 137: С tsvetifit - Изкуството Да Си Себе Си, Силата На Навиците 02.02.2021 1:32:39

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️НАВИЦИТЕ И КРАСОТАТА ДА СИ СЕБЕ СИ! . С Цвети минахме през доста теми в този епизод, но това, което ще чуете минава през социалните мрежи, п...

Епизод 136: Красотата В Това Да Си Сам 31.01.2021 20:41

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️САМОТА ИЛИ УСАМОТЕНИЕ? . Защо е важно да сме сами и да оставяме другите насаме? . Чуйте в този епизод! ..................................................................................................................

Епизод 135: Прясно, Замразено, Консервирано - Кое Е По-добро? 27.01.2021 17:01

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️Прясно, Замразено, Консервирано - Кое Е По-добро? . В този епизод си говорим основно за това дали винаги прясната храна и най-полезна и пита...

Еп.134: Т'ва Е Положението #2 - Между Реда и Хаоса 23.01.2021 51:30

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️МЕЖДУ РЕДА И ХАОСА е днешната тема, в която засягаме баланса в природата, в човека сам по себе си сред обществото, във връзките и в тренировките и това, че трябва да има както капка ред в хаоса, така и капка хаос в...

YoutubeVO: Колко Серии И Повторения (Тренировъчен Обем) - Натурално Трениращи 21.01.2021 31:57

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🛒100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs_chalk/ . 🆓Безплатни програми и инстурменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК http://no-bullshit-...

Еп.133: Т'ва Е Положението #1 - Егото Е Врагът! - с Калоян и Тедо 18.01.2021 57:05

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЕГОТО Е ВРАГЪТ! В новата поредица на NOBS Подкаста - "Т'ва е положението!" с Калоян и Тедо сме ви подготвили разговори за недоизказани мисли и неща, за които всеки иска да говори повече, но не го прави. . В първия...

Епизод 132: Губиш Ли Заради Технологиите И Социалните Мрежи? 15.01.2021 28:33

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️НЯМАШ ВРЕМЕ ИЛИ СИ ПРОДАВАШ ВРЕМЕТО НА ФЕЙСБУК < ИНСТАГРАМ И ТУИТЪР? . Говорим за двете основни сили, които компании като тези използват, за да завземат осъзнатото ти внимание и времето ти! . Чуйте в новия епизод!...

Еп131: Силови Тренировки #11: Мъртвата Тяга 12.01.2021 55:46

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️МЪРТВА ТЯГА Защо да я изълняваме, контузии, хернии, кои са основните ползи иии още много.. . Чуйте повече в епизода! ....................................................................................................

Епизод 130: DE #2 - Желанието За Контрол и Рестрикция 09.01.2021 17:31

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЖЕЛАНИЕ ЗА КОНТРОЛ И РЕСТРИКЦИЯ В този епизод - първи пример за тръгване в грешна посока с храната - обсесивно желание за контрол и рестрикц...

Еп129: Тренировъчни Променливи #7: Тонаж 06.01.2021 30:24

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ТОНАЖ - РАЗЛИКА МЕЖДУ ТОНАЖ И ОБЕМ . Продължаваме с тренировъчните променливи и това е епизод, към който можете да се връщате отново и отново, ако искате да сте добре запознати с променливите в една тренировъчна пр...

Еп128: DE #1 - Нарушено/ Разстроено Хранене (Disordered Eating) 03.01.2021 13:32

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️НАРУШЕНО ИЛИ РАЗСТРОЕНО ХРАНЕНЕ?! Различно от клинично означените хранителните разстройства! В този епизод - Какво е нарушеното хранене и за...

Епизод 127: Сладко С Протеин - Тайната За Ситост 30.12.2020 23:21

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЯДЕ ТИ СЕ СЛАДКО?! Тайните на домашния сладкиш с протеин на прах и как да го направим още по-засищащ така че да преодолеем глада за сладко....

Коледен Епизод 126: Лаф За Храната, Близките и Страха "Да Не Изпуснем Нещо" 26.12.2020 17:01

🎄🎅🎁ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ! Пийте кафето си с мен и новия епизод на подкаста, в който си говорим за празничната трапеза и страха "да не изпуснем нещо". . 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-stre...

Еп125: Силови Тренировки #10: Защо Жените Трябва Да Тренират с Тежести? 22.12.2020 28:59

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЗАЩО ЖЕНИТЕ ТРЯБВА ДА ТРЕНИРАТ С ТЕЖЕСТИ Няколко основни причини поради които жените да тренират тежко! . Чуйте в новия епизод! .........................................................................................

Епизод 124: Женското "Отслабване и Оформяне" 19.12.2020 19:53

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЖЕНСКИТЕ ЗАБЛУДИ! . В този епизод си говорим за това как медийните сайтове се възползват от слабостите на жените, за да си докарат повече по...

Епизод 123: Покачване На Мускулна Маса - 5 Златни Правила 16.12.2020 21:24

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching . 🎙️ПОВЕЧЕ МУСКУЛНА МАСА?! 5 ЗЛАТНИ ПРАВИЛА за покачване и оформяне на мускулите! . https://no-bullshit-fitness.com/progresivno-pretovarvane/ Чу...

Епизод 121: Кайзен - Малки Стъпки За Постоянно Усъвършенстване 09.12.2020 22:53

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ФИЛОСОФИЯТА КАЙДЗЕН: МАЛКИ СТЪПКИ = ПОСТОЯННО УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ В подкаста си говорим за идеите от една книга One Small Step Can Change Your life на Роберт Маурер. . Чуйте повече в епизода! .............................

Епизод 119: Адаптация В Тренировките И Живота - с Младен 06.12.2020 55:59

Каналът на Младен: https://www.youtube.com/channel/UC2-mKxSz-7ScWZMRO_ntiCA . 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ВРЕМЕВИЯТ ПАРАДОКС! В подкаста си говорим за идеите от една книга The Time Paradox и за това как трябва да търсим баланса между различни...

Епизод 120: Времевият Парадокс - Кой Тип Си Ти? 04.12.2020 35:46

Тест: https://www.thetimeparadox.com/zimbardo-time-perspective-inventory/ . 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ВРЕМЕВИЯТ ПАРАДОКС! В подкаста си говорим за идеите от една книга The Time Paradox и за това как трябва да търсим баланса между различните...