Mnlp meditation

MNLP- Meditations

Health HE ↓ 108 episodes

,מדיטציית מיינדפולנס נהדרת לתרגול קְשיבוּת. קשיבות היא התהליך הפסיכולוגי של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בזמן הווה, ושאפשר לטפחה באמצעות תרגילי מדיטציה. מאז שנות השבעים של המאה ה-20 היא מתייחסת גם לטכניקות וגישות בפסיכותרפיה ורפואת גוף-נפש, כגון הפחתת מתחים באמצעות מודעות קשובה. הקשיבות מחברת את הפסיכולוגיה המערבית עם הגישה הבודהיסטית. על פי ד”ר קאבט זין “מיינדפולנס משמעותו הפניית תשומת הלב לרגע הנוכחי וללא שיפוטיות“ המיינדפולנס מעודד “אימון בחופש”, להיות חופשי מההשתוקקות הבלתי נלאית להיות מישהו אחר במקום אחר ובסיטואציה אחרת. הוא מציע לשהות, להיות ערים לרגע הזה, ממקום של...

Author

Mnlp meditation

Episodes

מדיטציית לשחרר את המאבק 10.10.2021 7:17

אז ההזמנה היא למצוא איזו שהיא תנוחה נוחה, שתאפשר לכם נינוחות אך עדיין סוג של יציבות. אתן יכולות .לעצום עיניים או להתבונן בנקודה אחת. בעיקר להפנות את המבט פנימה https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

מדיטציית מיינדפולנס לילדים 10.10.2021 8:21

שלום לכם, הורים יקרים ושלום גם לכם ילדים וגם לכן ילדות יקרים ויקרות. עוד מעט כולנו נשב יחד ונעשה מדיטצייה במדיטצייה כולנו יושבים בשקט ומקשיבים לגוף שלנו אנחנו מקשיבים למה שאנחנו חושבים , אנחנו מקשיבים למה שאנחנו מרגישים. https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

מדיטציית תשומת לב לנשימה - רינת נחום 10.10.2021 7:03

אז ככה תארגני לך ישיבה נוחה, בקצב שלך , ההזמנ היא לעצום עיניים, ונשים לב לנשימה, לנשום בטבעיות. ולהיות ערה לאוויר שנכנס ויוצא. אוויר שנוגע בקצות הנחירים נכנס דרכן למערות האף יורד לקנה הנשימה עד לריאות. רוצים לדעת עוד? https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

מדיטציית פאפאנצ׳ות 10.10.2021 8:17

נתחיל בנשימה עמוקה, תשומת הלב פנימה לרעשים שבפנים. לרעשים שאולי בחוץ. אתם יכולים ממש לשים לב .לתנועה של הנשימה. לבית החזה שעולה ויורד, אוויר נכנס, אוויר יוצא https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

מדיטציית תיוג ונשימה 10.10.2021 6:31

נשב בנוחות אולי נינוחות וניקח כמה נשימות עמוקות ללב נסכים לפתוח אותו, לב רחב תודעה רחבה תנו לנשימה להיות טבעית, ממש כמו שהיא עכשיו https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

מדיטציית ערות 10.10.2021 6:59

אני מזמינה אתכם לעצום עיניים ולנשום נשימה עמוקה. נשימה כזאת שאוספת את כל מה שעברתם היום, נשיפה ...שאיפה. תוך כדי הנשימה אתם מוצאים את תנוחה שהכי נוחה לכם. https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

מה קורה לי עכשיו 10.10.2021 18:49

תשומת הלב פוגשת את הנשימה, כל הדיבורים מפסיקים עכשיו. אתן מזמינות את עצמכן לקחת 3 נשימות עמוקות. שהן סימן למפגש עם עצמכן עם האדם הכי קרוב אליכן. https://mnlp.co.il/ רוצים לדעת עוד? בקרו אותנו

מדיטציית מיינדפולנס : תשומת הלב פוגשת נשימה 03.10.2021 9:14

אז ההזמנה היא באמת למצוא איזו שהיא תנוחה שהיא נוחה, לרווח את הגוף שלכם. מעט להרפות אפילו ועדיין , לשמור על איזושהי תנוחה יציבה. אנחנו רוצים להיות בנינוחות,בהרפיה אך לא רפויים מידי. זה נוכחות עם נינוחות. https://mnlp.co.il/ רוצים לדעת עוד? בקרו אותנו באתר