mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

“大人のコミュニケーション”を考えよう！ 15.09.2020 8:42 ↓

「パッシブ・アグレッシブ」が成熟した大人のコミュニケーションではない...ならば、大人のコミュニケーションって？リスナーさんからのリクエストにお応えしました。

「誰かの役に立ちたい」、それってほんと？メサイア・コンプレックスを知ろう 11.09.2020 7:41 ↓

「誰かの役に立つこと」「感謝されること」はもちろんいいこと、嬉しいこと。ですが、そのことで自分の価値を高めようとしていたら...それ、メサイア・コンプレックスかもしれません。

これなら続く？毎朝5分のしあわせ習慣 08.09.2020 9:00 ↓

1日をご機嫌の過ごすためのモーニング・ルーティン、ありますか？毎朝5分だけ、日々の幸福度がアップする簡単な方法をご紹介します。

情熱が見つからない？そんなあなたは”ハチドリ・タイプ”！ 04.09.2020 10:04 ↓

「大好きなことをしよう」「情熱に従おう」というメッセージ、憧れますよね。でも自分はそれがなかなか見つからない、、という方は、「ハチドリ・タイプ」かもしれません。

それって大人のコミュニケーション？”パッシブ・アグレッシブ”を知ろう 01.09.2020 6:25 ↓

不機嫌でいることで、周りをコントロールしようとするひとっていませんか？「パッシブ・アグレッシブ」(受動的攻撃行動)といわれる態度、素敵な大人のコミュニケーションではないですよね。

第2思春期のきみたちへ 28.08.2020 11:12 ↓

28-34歳のみなさん！揺れ動く毎日を過ごしていませんか？当時の美香の経験、そしてそこから伝えたいことをお話ししています。

見極めよう！それって”事実”？それとも”意見”？ 25.08.2020 7:42 ↓

あなたはひとの意見に振り回されるタイプですか？もしそうなら、1度、「事実」と「意見」の違いを見極めてみましょう。

この世でいちばん難しい？パートナーシップ 21.08.2020 10:05 ↓

難しい...もとい、「チャレンジング」なパートナーシップ。美香のパートナーシップにまつわる話をシェアします。

一緒にいると疲れる？エナジーバンパイアには注意しよう！ 18.08.2020 8:56 ↓

会うとどっと疲れる、なんだかこちらの元気がなくなる... そんな相手は「エナジーバンパイア」かもしれません。どんなタイプがいつのか、対処法などをお届けします。

お盆あるある？家族関係で悩んだときは... 14.08.2020 6:46 ↓

お盆やお正月になると、帰省をきっかけに家族関係で悩んだりモヤモヤを感じる機会も増えがち。そんなとき、まずは何から始めたらいいのでしょう？

疲れてる？そんなときこそ”ワルワルデー”！ 11.08.2020 7:42 ↓

何もしたくない、そんなときは思いきって「ワルワルデー」にしませんか？日常のガス抜きをすることで、普段どれだけがんばっているかが見えてきます。

“自分らしさ”の呪いを捨てよう〜○○にフォーカスしてより軽やかに生きる 07.08.2020 8:29 ↓

自分らしく生きたいーそのことにこだわるあまり、逆に不自由になってしまっていませんか？そんなときにフォーカスしたいことについてシェアします。

日常の謎解きをしよう！苦手なあのひとは自分の”シャドウ” 04.08.2020 8:07 ↓

知っておくだけでラクになる、人生の公式があります。今日はそのひとつ、「シャドウ」についてお話ししています。

世界はよりよくなっている？身近にある素敵な話 31.07.2020 6:51 ↓

日々のニュースを見ていると、世界がどんどん悪くなっている、と思いがち。でも実際は？身近なところから見える「世界がよくなっている」例をシェアします。

人生に必須スキル？ライフスキルを身につけよう！ 28.07.2020 8:44 ↓

「ライフスキル」、聞いたことはありますか？学校や家庭では改めて学ぶ機会がない、でも人生において必須のスキルです。一体どんなスキルがあるのでしょうか。

また1つ新しい自分になろう！大人の夏休みの宿題 24.07.2020 7:53 ↓

大人だって、新しいことを経験して新しい自分になりたい！子どもの頃の「やらされた」宿題ではない、ウキウキの「夏休みの宿題」、してみませんか？

ちゃんと「価値観のアップデート」してる？ 21.07.2020 8:42 ↓

いつのまにかインストールされた「価値観」＝マイルール。時代とともに、また自分の人生とともにアップデートしていますか？

積極的に流されよう！「キャリアドリフト」 17.07.2020 7:46 ↓

あなたは「目標設定タイプ」ですか？それとも「運ばれタイプ」ですか？大きな夢や目標がないなら、あなたは「運ばれタイプ」かもしれません。

「あなたはちゃんと『怒って』る？怒りのパワーを封じない！」 14.07.2020 8:36 ↓

「アンガーマネジメント」も大切ですが、怒れないタイプのひとにとってはちゃんと怒ることもときには重要です。

あなたを「動詞」で表して 10.07.2020 6:40 ↓

肩書きのような「名詞」は、ときに自分自身を狭めてしまい窮屈に感じられるものです。そんなときは、あなたを表す「動詞」を考えてみましょう。

ネガティブだからうまくいく？防衛的悲観主義 07.07.2020 7:00 ↓

「防衛的悲観主義」ってご存知ですか？これにセグメントされるひとは、無理にポジティブに考えることはかえってよくない結果になってしまうんだそう。。

本当は問題なんてない？自分の優先順位を知ろう 03.07.2020 9:39 ↓

あなたがいま抱えているその「悩み」、本当に「問題」ですか？自分の人生の優先順位を知ることで、その悩みが消えるかもしれません。

2020年上半期を5つの質問で振り返ろう！ 30.06.2020 7:51 ↓

2020年ももう半分が過ぎました。コロナに始まりコロナに終わった半年でしたが、自分自身はどう変化しましたか？5つの質問で振り替えってみましょう。

疲れたときに試したい！○○に近い順から自分を満たす方法 26.06.2020 8:44 ↓

Withコロナ生活も慣れてきた一方、疲れも溜まってきた頃では？疲れたときやストレスを感じたときに試したい、自分を満たす方法です。

「おじさん千本ノック」？苦手に飛び込めば、もっと自由になれる！ 23.06.2020 8:57 ↓

誰でも苦手なひとやもの、ありますよね。「一生避けていいよ」と言われてもモヤモヤが残るなら、どこかで克服すべき課題なのかもしれません。美香の苦手克服修行、「おじさん千本ノック」の話です。