美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

前回の食べるかかとケアはいかがでしたか？ 今回は〝食べる首ケア〟 年齢を重ねると首に出来やすくなる薄茶色の凸を食材でケアした知人の話。clair rose 優美薬膳はその食材を白く光輝く〝オパール〟と呼ぶ。その食材はあなたも知っているもの。化粧水にも配合されている、その身近な食材で効果を実感したことがあるかもしれません ^^ 続けることでインナービューティー✨ポジティブエイジング✨アンチエイジング 🍀 いつもの食生...

clair rose 優美薬膳で赤ダイアモンド💎と呼ぶ食材があります。それを食べたら〝インナービューティー〟ポジティブエイジング✨アンチエイジングに繋がった知人の体験談 🥰 それまで当たり前と思っていたかかとケアとは無縁になる 🍀 この話はブログ過去記事〝食べるかかとケア〟の一部抜粋です。※食べるかかとケアで変化するのですから、コツコツ続けると〝インナービューティー〟である美肌になるのもうなずけますね※

欲張りになることは食べること以外にも( ꈍᴗꈍ) 実りの秋は美味しものが数多あるから欲張りになるもの❣️ 併せて免疫力やバリア機能、全身の潤いにも欲張りになりませんか？ 秋のデトックスで身体の不要なものを手放したら、あとは潤いを貯め込むだけ 🥰 今から始めると早くて数週間〜数ヶ月後には乾燥知らずになりますよ✨ 昨年と比較すること、その変化が楽しみになる ♬ その変化こそがポジティブエイジング 🍀 アンチエイジング...

秋のデトックスシーズン到来❣️ あなたにとってデトックスのイメージは？ clair rose 優美薬膳のデトックスは〝新陳代謝アップ〟のこと。🌸春のデトックスは【寒い冬に滞っていたも、溜まったものを排出する】 🍁秋のデトックスは【冬に栄養を沢山貯めるためのスペース確保】季節によって役割が違います。それは冬の動植物と同じで冬に栄養を蓄積する。 まだ9月なのに冬の事？と思われるかもしれませんが〝薬膳は３ヶ月前行動が基本...

自己流健康法から始め20年、継続は力なり。年齢は重ねましたが、20年前と体重や体型はさほど変わりません。これが東洋医学のいいところ❣️ もし美容で気になるところがあるのなら、身体の中から整えることが効果的✨ 裏を返せば美容で気になることがあるのは、身体の中が整っていないことの表れでもあります。それはあなたが健康的であっても…。 性格は顔に出ると言いますが、それと同じで身体の中の多少の乱れも美容に出る。これが...

前回の続きから〝確認ポイント〟①お肌は内臓をうつす鏡＝消化力(代謝) ②お肌の乾燥は全身を見る、の2つを１週間気にされましたか？ いかがでしたか？ いつも以上にツヤ肌になるのは嬉しいもの。また 消化力(代謝)が落ちるとお肌にも影響が出る…。でもご安心下さい🍀そのアプローチは薬膳の得意分野。それはS2-EP9に繋がる話、そして、S1-EP29にも。心と身体は繋がっていますから、1つのアプローチで相乗効果を生みます。それが薬膳...

いつでも視界に入る手の甲、何となく気になりませんか？ それと鏡を見ると顔も何となく気になる…。それでは違う部位はどうでしょうか？ 毎回Podcastの中で使っているフレーズ〝手軽は手抜きではありません、手軽さは日々続けられるポイント〟とお伝えしていることは、ほんの少し変えることを継続すると副次効果があるから。まずは〝確認ポイント〟の2つを１週間気にしてみませんか？

例えばお肌が乾燥していたら、化粧品なら《乾燥肌向け化粧品》、料理なら《乾燥肌向けレシピ》でしょうか？ 乾燥肌、敏感肌など肌質は百人百様、原因もそれぞれ違うと思いませんか？ それではいつでも出来るセルフケアはどうでしょうか？ 1日3食、お茶やおやつの時間など、あなたが何かを口にする時間をセルフケアに利用する。 その副産物は美肌とツヤ髪 🥰 どんな時でも基準はあなた❣️ 本日のテーマは〝あなたのこと〟 ※ Podcast...

薬膳・美しくなる食習慣は、早く結果を出したい ❣️ 前回の〝薬膳をやっても効果が出ない…どうして？〟の続編 ^^ あなたの感性(五感や感情)は、あなたをサポートしています。それは五感や感情、直感であなたにお知らせする。 話題の食材や旬のものを気が進まないのに召し上がる、それでは食材の効果は半減。どんな時でも〝あなたが基準〟それを大切にすると、早く結果が出ます🥰

ご質問をいただきました 「薬膳をやっても効果が出ない…　どうして？」 効果を実感しないとモチベーションも下がりますね…。効果を実感するために必要なこと〝自分を知ること〟その中でも2つのこと、あなたはどちらが気になりますか？

テーマは〝食べて涼しく、副産物は美肌〟 前回の〝暑さから身体を守る〟ことが美肌に繋がるの続編。 ☀暑さや汗、空調による乾燥などで身体の潤いも失われやすくなる季節は《身体の中からクールダウン＆潤いチャージ》をコツコツ続けることで、潤い肌を秋に実感しますよ^^b 遅まきながらInstagram始めました。Podcastは聴くブログ、Instagramは画像から伝わる、を目指します📷〝優美薬膳〟ご検索下さい( ꈍᴗꈍ)

〝暑さから身体を守る〟ことが美肌に繋がる。 それは過去のPodcast　 S2-EP6　夏枯れ・インナードライを防ぐ♡や S2-EP9・お肌と消化力の関係などの話に繋がること。またclair rose 優美薬膳Podcastで1番再生されている S1-EP16 〝効果を実感するために〟 紹介文に当たる、Podcast・トレーラーは 〝あなたは未来のご自分をイメージされてますか？〟 の言葉から始まります。 それは少しでも目標がある方が 楽しく続けられて習慣にし...

あなたにとって〝最高の美容液〟と言えば睡眠(-_-)zzz 昨日より上質な睡眠を手に入れませんか？ 過去のPodcast S-1.EP12〝2021年の幕開け。この1年をより美しく過ごすために〝睡眠〟を見直すところから始めてみませんか？〟とテーマにしました。 梅雨明けしたら夏本番☀連日の暑さ疲れ、空調と外気温の差で疲れやすくもなる、出来ることならひと晩でリセットしたいもの。合わせて質の良い睡眠で〝朝起きたら昨日より肌ツヤがいい❣️...

あなたがイメージする〝お肌を作る〟〝お肌を整える〟それらのイメージはどんなことですか？ 肌ケアをするなら欠かせない土台となるもの、そこにフォーカスしてみませんか？ テーマは〝お肌と消化力の関係〟

あなたのご自宅にハーブはありますか？ ご自宅にあるもので〝あなたの心と身体を整える〟 心と身体が整うと〝美容に効果あり❣️〟 ハーブの持つ力【ファイトケミカル】も薬膳になります。ちょっとしたことで気血水のバランスが乱れた時に、身近にあるもので〝気血水のバランスを整える〟とても簡単ですぐに出来ること ❣️ あなたも始めてみませんか？

某CM「目の下のクマやシミは化粧品では消せません」とてもインパクトがある言葉ですね。これはメイクで隠すことは出来ても〝消しゴムで消し去る〟ようには出来ないと言うこと。でも別の方法で解消出来たら嬉しいと思いませんか？ 🤭 多少時間は掛かっても徐々に薄くなり気付けばどこにシミが？となるように✨ クマやシミが気にならなくなるその方法はホリスティック・東洋医学・薬膳ならではの方法 🥰 それが〝美しくなる食習慣❣️...

6月21日夏至☀これから夏本番🍉🍧 そこでテーマは ❝夏枯れ・インナードライを防ぐ❞ 自分でも気付きづらいわずかな変化も見逃さない、昨年の夏よりいち早く気付くことで今年の夏は 《夏枯れ・インナードライを防ぎ、夏バテ知らずで潤い肌 🥰 潤い肌は日焼け知らず》を目指しませんか?

〝お肌が発光する〟この言葉であなたがイメージするものは？ ツヤ肌メイク？ それでは、少し時間は掛かるけど口にするものでお肌が発光するとしたら嬉しいと思いませんか？ 始めてから2週間～1ヶ月後に体感する、手軽に試してみませんか？

普段使う言葉からもセルフカウンセリング、セルフケアが出来る🍀 あなたが〝焦点・フォーカス〟してるところは言葉になるから。その言葉から〝リラックス〟〝リフレッシュ〟あなただけの方法に繋がります❣️ 東洋医学・薬膳は〝心と身体を整えることが基本〟あなたの心と身体のバランスが整うことでより元気に🥰より美しくなる✨〝あなたが焦点・フォーカスしているところがポイント〟それが分かればあとは簡単^^EP2ｰ3に繋がります...

あなたは〝リラックス〟〝リフレッシュ〟どちらが好き？ また、どちらの言葉をよく使いますか？ その言葉からもセルフカウンセリング、セルフケアが出来ます❣️ そのポイントが分かれば〝リラックス〟〝リフレッシュ〟の食材選びも簡単になりますから、あなたの心と身体のリセットも手軽に出来ます❣️ ブログにある〝簡単気血水バランスチェック表〟の下部にある〝簡単食材表〟もご利用下さい🥰

あなたが初めて〝カウンセリング〟を行うと自信が持てないかもしれません…。でも大丈夫❣️ 根拠のない自信をあなたの直感と経験値で〝根拠のある自信〟に変える。そしてセルフカウンセリング、セルフケアは誰もが〝すぐに結果を出したい〟と思うもの。この〝結果を出すこと〟の近道はあなたの直感的なものを信じること。直感は〝五感〟も使ってますから(^^)b。《身体は答えを知っている》と言われるのはこのことから。シーズン1EP2...

セルフケア・セルフカウンセリングと聞くと、セルフケアは〝簡単そう〟、セルフカウンセリングは〝難しそう〟と感じませんか？ 私はそう思っていて、それとカウンセリングのイメージは〝誰かにしてもらうもの〟でした。 ある時、普段からしていたことに気付いたのです 🥰 セルフカウンセリングは無意識にあなたも普段からしてますよ^^🎵 セルフケア〝習慣〟セルフカウンセリング〝分析〟を手軽に行うのがclair rose 優美薬膳 🍀 〝...

美しくなる食習慣は〝セルフケア&セルフカウンセリング〟が基本 🍀 手軽に自由で楽しく〝簡単〟あなただけのセルフケア〝習慣〟自分を振り返る〝分析〟 前回までのシーズン1・EP1～30《初めての東洋医学はじめの一歩♡》これから始まるシーズン2はセルフケアやセルフカウンセリング〝習慣&分析〟が手軽に出来る内容をお届けします。 あなたがより美しくなる✨いつでもどこでもセルフケアが出来る❗女性28歳以上はお年頃・セルフケア...

《美容とは、容姿を整えること》それには、心と身体が整っていることがポイント(^^)b。心と身体が整う〝美しくなる食習慣は、あなただけの方法〟それは昨日のあなたと今日のあなたの違いはあなただけが感じることが出来るから。EP29では《気》のこと、今回は《血・水・津液》のこと〝簡単気血水バランスチェック表〟の項目の中で、よく当てはまるもの、たまに当てはまるものがわかるあなたは簡単に予防することも出来る🍀あなたの...

〝美しくなる食習慣は、あなただけの方法〟それは昨日のあなたと今日のあなたの違いはあなただけが感じることが出来るから。〝簡単気血水バランスチェック表〟の項目の中で、よく当てはまるもの、たまに当てはまるものがわかるのもあなたご自身。それらを簡単に予防することも出来る、好みは百人百様🍀あなたの好きなものを選ぶことが出来るから、それがあなただけの方法になります🥰手軽に続けていくと嬉しい変化も^^今日から始め...