美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

緑茶と香りの話 🍵緑茶には心を落ち着かせる効果があります。 そして、香りは約０．２秒であなたをリフレッシュ・リラックスへ導きます。それでclair rose 優美薬膳は〝あなたの好きな香り〟をいつもオススメしています。好きな香りは百人百様、そして好きな香りの数も百人百様です 🫖 新年度や新生活がスタートしたばかりですから、ここはあなたの好きな香りを味方になさって下さい♡

番外編〝まとめ〟これまでの番外編 ✪お肌が潤う ✪デトックス ✪消化力は美肌力 ✨💆✨ 〝美しくなる食習慣〟がもたらすものは、心と身体の両方を整えます ♡ またこれから新生活スタートの方にもオススメ。知らずしらずのうちに頑張り過ぎてしまわないために^^ 私がブログやPodcastを配信しているのは 《あなたを変えたい》などの大それたことではありません。 根拠は何もないけどブログを読んだ読者さん、Podcastを聞いたリスナーさ...

番外編 〝消化力は美肌力↑に繋がる〟 この言葉をあなたは疑うかもしれませんが、これはホントの話。 身体はあなたが口にしたもので支えられているけど、その口にしたものを栄養に変換する力、変換し終わったあとのものを排出する力も重要です。 それは〝 消化して、巡らせる 〟 副産物は美肌力 〝 はじめの一歩♡プルミエ・パ 〟 は心と身体のメカニズムを知って手軽に始めること、それがclair rose 優美薬膳 🪞💆✨ 🎧 〝気・血・...

番外編 〝デトックス〟 あなたのデトックスのイメージは？ 「老廃物を排出して痩せる」でしょうか？ clair rose 優美薬膳のデトックス=新陳代謝促進。 それは前回の〝お肌が潤うには〟と相関関係にあります。 巡らせる ❣️ 巡らせる ❣️ 巡らせる ❣️ そして春分の日 ☯ 陰陽バランスが同じになる日・陰陽の時間が等分になる日 🔃 春はデトックスシーズンですからこれまで以上に巡りを良くしませんか？ ✨ 〝 巡り 〟を良くすることで...

番外編 　　〝お肌が潤うには〟 お肌は性別や年齢を問わず気になることの1つではありませんか？ お肌が潤うために大事なこと、それは身体の栄養素である血液を身体の隅々に届けることと、 身体にとって不要な老廃物などを回収して排出すること。 つまり 〝 巡りが大切 ♡ 〟🔃 春はデトックスシーズンですからこれまで以上に巡りを良くしませんか？ ✨ 〝 巡り 〟を良くすることで副産物は肌ツヤ・シミや日焼けが気にならなくなるな...

ミントはとても身近なメディカルハーブ🌿 そしてこれまでに紹介したローズ・オレンジピール（陳皮・みかんの皮)・ハイビスカス・カモミールと合わせやすく、ミントを含め5種類はご自宅にあると便利です。簡単な組合せ方もご紹介☕ 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シ...

今回のテーマは〝カモミール🌼カミレツ〟 ☕ 安眠・癒し効果などがあります。 〝睡眠は最高の美容液💆✨〟そしてカモミール🌼カミレツは古の時代から治療や美容にも使われています。手軽に購入出来るカモミール🌼カミレツは、家事の合間や仕事中の気分転換にどうぞ ☕ 香りにリフレッシュ・リラックス効果がありますから残っていた仕事がサクサク進むと思います🍀 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…...

レモングラスはメディカルハーブ、そしてこれまでの食材とも合わせやすいですからレモングラスも常備品の1つにいかがでしょうか ☕ レモングラスの爽やかな香りはリフレッシュ・リラックス効果があり、また消化促進効果もあります。ちょっと気分を変えたいなと思う時に手軽に使えるレモンの香りがするレモングラスが今回のテーマです🍋 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡...

ローズヒップ 🌹 ビタミンCの爆弾💣〝若返りの秘薬〟と耳にしたらローズヒップを常備品の1つにしたくなりますね ❣️ ビタミンCはご存じの通り身体に必要な栄養素の1つ。それを手軽に摂れるローズヒップが今回のテーマです 🌹 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン...

ハイビスカス🌺 夏の飲み物のイメージでしょうか？ 🌹ローズ同様にハイビスカスもクレオパトラが愛飲していたと🌺 ハイビスカスは巡りを良くするので利尿作用、疲労回復効果があります。ハイビスカスは酸っぱさがありますから、黒糖や蜂蜜入りにするのもオススメ その日の気分でどうぞ ☕ 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と...

🌹ローズの香りはお好きですか？ 女性にとって嬉しい効能があるローズ、香りを楽しみながら血行がよくなり美肌効果やリラックス効果など 🌹 過去のPodcastでジャスミン茶葉＋ローズで身体の変化があったことを話題にしました。そちらもどうぞ♡ 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なこと...

クレオパトラも愛食していた〝デーツ〟コンビニやスーパー等でも購入出来る手軽さ^^ デーツはナツメヤシでスーパーフードですから、clair rose 優美薬膳はデーツのことを〝1日3個のデーツで老い知らず〟と言っちゃいます🥰 アンチエイジング・ポジティブエイジング・インナービューティーに繋がるデーツを〝なつめ・棗〟の代わりにコツコツ食べませんか？ 1つ前のPodcastで話題にしたしたなつめ・棗は手に入らなくても、デーツなら...

〝1日3個のなつめで老い知らず〟それくらい毎日コツコツ食べたい〝なつめ・棗〟は、生薬【大棗・たいそう】で多くの漢方薬に配合されてます。☕黒ダイヤモンド💎黒豆＋赤ダイヤモンド💎クコの実＋なつめの3つを合わせて〝食べる美容茶〟お手軽ですのでお試し下さい☕ 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・...

お肌に透明感があると嬉しい ♡ それを赤ダイヤモンド💎クコの実・ゴジベリーで手に入れる ✨ 召し上がるコツ・毎日少しずつ口にする。偏らない事も大切( ꈍᴗꈍ) 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食...

女性の味方食材✨おせち料理にも入っているコロンと艷やかな黒豆・黒ダイヤモンド 💎 潤いと巡りの両方に✨ 召し上がるコツ・毎日少しずつ口にする。偏らない事も大切 ( ꈍᴗꈍ) 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcast【S-1・幹と根】【S-2・枝】をどうぞ。今のあなたに合うよう、パズルのようにPodcastを組み合わせて下さい🍀

【S-3・葉】旬のみかん 🍊 中身の果肉と皮、余すことなく食べて使える。みかんは食べる前に洗うことで〝陳皮・チンピ〟が作りやすくなります。みかんの皮🍊陳皮は〝気の巡りを良くする〟〝消化促進〟などに効果があります。まずはみかんの皮・陳皮を試してみませんか？ 召し上がるコツ・毎日少しずつ口にする。偏らない事も大切( ꈍᴗꈍ) 🎧その前に〝気〟は何？〝東洋医学〟は何？と思ったら過去のPodcast【S-1・幹と根】【S-2・枝...

これまでのエピソードを組み合わせてみませんか？ 突然何のこと？？？となりますね…。 エピソードをパズルのピースのようにあなたに合わせていくと、あなたに心地よく、あなたにとって手軽な方法が見つかります 🍀 そのパズルの完成形は樹木 🌳 シーズン1はホリスティック・東洋医学の基本的な事を知る。これは樹木の幹と根の部分。シーズン2はあなたの心と身体のバランスを知る。これは樹木の枝の部分。そしてこれから始まるシー...

インナービューティー・ポジティブエイジング❣️それは年齢や性別は関係ありません(≧∇≦)b 前回話題の〝東洋医学の絶対的なアンチエイジングの方法〟と、これからの本格的な寒さに〝寒さと冷え対策〟も必要です。野菜などには寒さが必要ですが、あなたの心と身体には寒さは百害あって一利なし ❣️ 寒さでお顔や身体が強張る、または老け込む感じ、寒さでお肌が乾燥する、それらは何歳になっても避けたいもの。ホリスティック・東洋医...

10代や20代前半でも、実年齢より老けて見える方がいませんか？ （精神的に大人っぽい、落ち着いて見える、とは違う話） また〝アンチエイジング〟と聞くと年齢を重ねた人向きの話と思われるかもしれませんね(≧∇≦)b でもこれ、実は年齢を問わず誰にでも関係のある話、知っている人ほど得をする( ꈍᴗꈍ)《東洋医学の絶対的アンチエイジングの方法》を手軽に取り入れてみませんか？ その方法は、あなたご自身でセルフカウンセリング・...

【大切な順番・番外編】〝髪質も変わる〟🪞年齢や性別問わず、何色の髪でもツヤ髪が嬉しいと思いませんか？ 私の実体験、髪質も変わりますよ^^b それとアホ毛・抜け毛もです。 今のあなたを知る気血水バランスチェック表は、ブログの冒頭部分からどうぞ。手軽に作れる食べるサプリ〝ゴマちゃんず〟はブログ記事・カテゴリ〝髪〟をご参照下さい( ꈍᴗꈍ)

前々回から続く本格的な潤いケアに欠かせない【大切な順番】☆ 続いてはお肌の潤いに欠かせない〝巡り〟🪞メイクでツヤ感を作り出すことは出来ます💆💄でもclair rose 優美薬膳が目指すのは《内面から輝くツヤ肌・艶髪✨》 そして〝巡り〟は潤いケアにも欠かせない。〝巡り〟がいいと全身がツヤツヤにもなる 🥰 そのためにはプチストレスは溜めないこと ❣️ プチストレスをリセットする、それにはブログ記事の冒頭にある【あなたの気...

💄リップクリームは冬だから必要？ それと口角のくすみ、これは年齢を重ねたら当たり前？ インナービューティーが整うと、リップクリームや口角のくすみは当たり前ではなくなります^^ 📆11月7日に【立冬】を迎えました。 前回のテーマ〝本格的に潤いケアを始めませんか？〟の続編❣️ 潤いケアに欠かせない【順番】を知ったら、次は〝あなたの素の唇を少しだけ気にしてみませんか？〟🪞 それらを続けていくことでインナービューティ...

本格的に潤いケアを始めませんか？ まもなく【立冬】暦の上では〝冬の始まり〟これからは空気も今以上に乾燥します。そこであなたの潤い力を高める〝潤い貯金〟をしませんか？ そのためには欠かせないことがあります ❣️ まずはそこから始める 🥰 〝潤い貯金〟のために。続けることでお肌や髪の艶やかさだけでなく、いつの間にかリップクリーム要らずになりますよ^^ それには大切な【順番】があります❣️ それを続けていくことでイン...

今回は〝飲むケア☕〟好きな香りのお茶を飲むだけで睡眠が整った知人の話。〝あなたの好きな香りが気になる不調を緩和します〟と言われたら半信半疑でしょうか？ また美肌・肌ツヤが欲しいと願っていて、睡眠不足では本末転倒。【睡眠は最高の美容液✨】 睡眠不足・眠りの浅さは、お肌だけでなく心と身体のバランスも崩しやすくなりますよ^^b あなたの好きな香りで気になる不調を緩和しませんか？ Spotifyで聴いて下さる方が半数以...

前々回から続く〝食べるケア〟シリーズ。今回は〝👀〟私は薬膳を手軽に始めてから目薬は使わなくなりました。それと〝この組合せ☕〟は飲むスキンケアにもなります✨ スーパーで手軽に買える、今が旬の食材🌼。もちろん代替品もあります^^b 〝手軽〟は手抜きではありません❣️ 👀目は寝ている時以外は使いますから、マイボトルに入れていつでも飲めるようにしませんか？ それを続けていくことでインナービューティー、ポジティブエ...