美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

美しくなる食習慣は〝食事〟だけではありません^^ 食べることだけでなく、あえて食べないこと、また休息を取ることも含めて〝美しくなる食習慣〟になります。そのコツは〝あなた自身に関心を持つこと〟から始まり、美しくなる食習慣は〝あなただけの方法〟です🥰

女性28歳以上は全員が〝お年頃〟あなたの肉体的ピークを早めること、遅めること、また緩やかにゆっくり年を重ねることはあなたご自身で出来ること🥰〝お年頃期間〟を薬やサプリメントなどに頼らず、普通の食事で穏やかに過ごす〝簡単気血水バランスチェック表〟を活用しながらclair rose 優美薬膳は心と身体の一体感を大切にする、それはあなたの土台《インナービューティー》だから🍀土台を大切にすることであなたはより美しく、...

東洋医学で《女性28歳、男性32歳》が肉体的ピーク。その年齢辺りから徐々に肉体的の〝お年頃〟になる。でも見た目年齢と実年齢の差、肉体的ピークやお年頃を少しずつ先に延ばして、いつまでも若々しく、元気で美しく。そして東洋医学はあなたの〝心と身体のバランスを整える〟ことが得意分野、また薬膳は〝いつでもスタート出来る〟利点も。コツはEP23,24,25にも繋がる〝簡単気血水バランスチェック表〟でいつでもあなたは快適にお...

EP23,24で東洋医学の考え方の１つ、身体のエネルギー《気血水》の〝簡単気血水バランスチェック表〟を話題にしました。今回は〝簡単気血水バランスチェック表〟を活用して、私が得られたことと活用の仕方がテーマです。あなたをより美しく、より元気にする身体のエネルギー〝気血水〟を楽しみながらバランスを保つコツ🥰〝簡単気血水バランスチェック表〟ブログにある画像を長押しで🆓DL出来ます。(登録不要)

EP23で話題にした🆓登録不要〝簡単気血水バランスチェック表〟であなただけのセルフケアをしてみませんか？ ☺️毎日鏡を見ていてもある日お顔にツヤが無かったり、乾燥肌になってから「あれ？」と気付くことありませんか？ そうなる前にセルフケアが出来れば私は嬉しい🥰 clair rose 優美薬膳は〝あなたのお手伝い〟その１つが簡単気血水バランスチェック表と食材表❣️ もうすぐ新年度、新しく手軽に出来るセルフケアも取り入れてみ...

3月20日春分の日☯️ここから陽の気も強くなります。陽気を味方にして寒さや冷えで滞っていたもの、溜まっていたものを動かす、デトックスを始めませんか？ あなたの身体にとって不要なものとはさようなら👋そして、薬膳も味方にする❣️ 簡単なバランスチェック表をブログの文字お越しに🆓添付しました。(登録不要)併せて食材表もありますのでご参照下さい。clair rose 優美薬膳が〝心身の一体感を大切に〟とお伝えするのは、あなたの...

間もなく春のデトックスシーズン幕開け🌸スタートダッシュに向けてあなたの準備はいかがですか？ 寝不足や不調や悩み事があると、お肌に出ます。〝土台・インナービューティー〟を整えて内面から光り輝くあなたになる✨ その順番は、ヘルスケア→→→ビューティーケアです🍀だからこそ〝土台・インナービューティー〟は大切です🥰

3月は春を快適に過ごすことをテーマにお届けします。冬に溜まった、滞ったものを春の陽気とあなたの巡りの良さでデトックス❣️〝春の陽気と薬膳〟少しずつ手軽な方法で始めてみませんか？

〝あなたのはじめの一歩♡Premier pas (プルミエ・パ) 〟 2月の3回は春のデトックスシーズンに向けて 《身体も春の準備》でお届けしました。 あなたの身体の準備が整ったら、次は手軽に体感してみませんか？ 薬膳と言えば「この症状なら、この食材」などの話になりますが、その症状の原因となるものは全員が同じでしょうか？ clair rose優美薬膳は、その原因だけでなく、美しくなる方法も百人百様と考えます。 何となくモヤモヤする...

〝身体も春の準備〟3回目は〝より効果的に〟 それは春はデトックスに最適な時期だから ❣️ デトックスをより効果的にするために〝身体も春の準備〟をする。 それは ≪あなたの新陳代謝を促す≫ こと。 食べて美しくなることがclair rose 優美薬膳の基本 ❣️ その前にセルフケア、 新陳代謝の促進・栄養をしっかり受け取るための心身の準備で心と身体のリフレッシュ✨ 何を食べるのか、それも大切ですが、それよりも先に心身のバランス...

〝身体も春の準備・実践編〟 春に不快な症状や肌トラブルは避けたい❗ 寒さや冷えで新陳代謝が滞り、 お肌のターンオーバーが乱れたり、 寒さや冷えの影響でお通じがスッキリしないなど、気になることは解決したい ❗ 食べて美しくなることがclair rose 優美薬膳の基本 ❣️ 春に不快な症状や肌トラブルにならないために 🌹 新陳代謝の促進、栄養をしっかり受け取るための心身の準備。 心身のバランスが整うと、より美しく美肌に 🥰...

〝立春〟春の始まり🎵 身体も春の準備を始めませんか？ 冬の寒さや冷えで滞ったものが春の陽気で動く。 しっかり動かすためには、あなたの心身のバランスを整えるところから始める。 1月のテーマは 〝あなた〟 ご自身のこと。 併せて月間共通テーマは 〝あなたの心身を整える〟をお届けしました。 先ずは一歩一歩 ❣️ いつもの春より快適に過ごせるように 🍀 心身を整えて 〝より美しいあなた〟に 🌹

あなたが口にするお茶や食事の〝効果を実感するために〟大切なこと。 Podcastトレーラーは 〝あなたは未来のご自分をイメージされてますか？〟 の言葉から始まります。 それは少しでも目標がある方が楽しく続けられるから。小さな変化から始まる、美しくなる食習慣❣️

より美しくなる近道は〝あなたの好きなものから〟 薬膳生活を始める前の私は朝からロングブーツのファスナーが上がらない…。その体験から分かったこと、それは〝心と身体が喜ぶあなたの好きなもの〟を選ぶことから変化は始まる🥰美しくなる食習慣❣️

この１年をより美しく過ごすためにテーマは心地よさと緩く。あなたが心地よく続けられる緩さ、それがより美しくなるための近道です。

この１年をより美しく過ごすために〝あなた〟だから分かることを大切にしませんか？

2021年の幕開け。この1年をより美しく過ごすために〝睡眠〟を見直すところから始めてみませんか？

美肌・ツヤ肌になるバランス力、これはあなたの味方です。 寒さも本格的になってくると身体を温めるものを多く摂ると思います、その時にこそバランス力を。

寒さと冷え、これはあなたの代謝にも関係します。 本格的な寒さになる前に、冷えた身体を手軽にリセットしませんか？

食事はあなたをより美しくする。clair rose 優美薬膳は手軽に続けられる食習慣をご提案します。 あなたが服装を選ぶ時の感覚と同じように食事を選ぶことから始まる、あなたに起こる変化を体感してみませんか？

美しくなる食習慣のコツ❣️あなたが実感する体感編4＊衣類やタオルを触ってお肌の違和感を覚えること、体感したことありませんか？の続編。 ホリスティック・東洋医学の考え方の１つ〝気血水〟の〝水〟を簡単にお伝えします。〝気血水〟の考え方を利用することで〝美しくなる食習慣〟をより体感出来ます❣️ 説明画像はブログをご覧下さい。

美しくなる食習慣のコツ❣️ あなたが実感する体感編3 ＊ 衣類やタオルを触ってお肌の違和感を覚えること、体感したことありませんか？の続編。 ホリスティック・東洋医学の考え方の１つ〝気血水〟の〝血〟を簡単にお伝えします。 〝気血水〟の考え方を利用することで 〝美しくなる食習慣〟 をより体感出来ます❣️ 説明画像はブログをご覧下さい。

美しくなる食習慣のコツ❣️ あなたが実感する体感編2 ＊ 衣類やタオルを触ってお肌の違和感を覚えること、体感したことありませんか？ ホリスティック・東洋医学の考え方の１つ〝気血水〟の〝気〟を簡単にお伝えします。 〝気とは目には見えないあなたを守るエネルギーのベール〟 〝気血水〟の考え方を利用することで〝美しくなる食習慣〟をより体感出来ます❣️

美しくなる食習慣のコツ❣️あなたが実感する体感編 ＊ 視覚と嗅覚はあなたの味方です。 視覚と嗅覚はあなたのHappinessを簡単にアップしてくれます✨ 視覚で心が踊る料理や飲み物に、嗅覚で心が和らぐ料理や飲み物になります🌹

美しくなる食習慣のコツ❣️ あなたも感じる五感編 〝あなたの五感を大切にすることでより美しくなれる〟 例えばハーブティーを飲んであなたも体感したことがあるはず、あの感覚を大切にしてみませんか？