biofollow הפודקאסט של

איך המוח בונה התניה, למה הכעס הופך לאוטומטי, ואיך אפשר ללמד את הגוף להגיב אחרת. יש אנשים שאנחנו הכי אוהבים בעולם… ודווקא מולם אנחנו מאבדים שליטה.איך יכול להיות שהתגעגעתי אליהם כל השבוע, אבל תוך שתי דקות איתם אני כבר כועס, נפגע או רוצה לברוח?היום נדבר על אחד המנגנונים הכי חזקים במוח האנושי: איך נוצרת התניה רגשית, למה תגובות מסוימות הופכות לאוטומטיות, ואיך אפשר ללמד את מערכת העצבים להגיב אחרת בלי לה...

שבוע שעבר ראיתי את הסרט של מייקל ג׳קסון וזה לא היה עוד סיפור על ילד שהוחסר בילדותו, זה היה על אבא דומיננטי ג׳וזף ג׳קסון שעזר למייקל להגיע להיות כוכב עולמי אבל החופש הפנימי של שלו עדיין לא הייתה קיימת. וזה גם לי לחשוב כמה מאיתנו ממשיכים לחיות חיים שמישהו אחר בחר עבורם ואז מתפלאים למה אנחנו בכאבים ובסבל, הגוף לא שוכח חוויות של שליטה, פחד וחוסר בחירה הוא שומר אותן וכשאין לו חופש רגשי הגוף מתחיל לדבר...

יש קול אחד שכולנו חיים איתו קול שלא רק מדבר אלא מתרגם. לפעמים הוא שומר עלינו, לפעמים הוא מנהל אותנו. בפרק הזה נצלול אל המתורגמן הפנימי שלנו. מי שבונה לנו את המציאות, עוד לפני שהמציאות קרתה. וכמובן הטיפול המשולב של גוף ונפש כי אי אפשר להפריד ביניהם וזה העבודה האמיתית.

אנו חיים בין שני מצבים: חרדה שמכווצת הודיה שמרחיבה. ביניהם יש מצוקה ובמצוקה הגוף מתחיל לדבר, לא תמיד דרך מילים, אלא דרך כאב. בפרק הזה נצלול להבדל בין חרדה להודיה, נבין למה יש איברים בגוף שאנחנו שונאים, ואיך דווקא הם מחזיקים את הסיפור הכי חשוב שלנו. וגם ארגז כלים פשוט, פרקטי, אנושי להתמודדות יומיומית עם עומס רגשי ופיזי. וכמובן הפתרון בטיפול המשולב של הביופולו. האזנה נעימה

איך לומדים להקשיב לצורך הפנימי כשיש מיליון רעשים מסביב?אנחנו חיים בתקופה שלא מפסיקה להשתנות, לפעמים רעש מבפנים ולפעמים רעש מבחוץ,אבל הגוף מרגיש הכל.כשאנחנו עוברים תקופות קשות, מלחיצות או פשוט עמוסות החלק הכי קשה הוא לא הרעש עצמו, אלא מה שקורה אחריו.איך חוזרים ליציבות?איך מוצאים את האיזון?איך מזהים את מה שאני צריכה בתוך ים של רעשים, דרישות ופחדים? וכמובן הפתרון בטיפול המשולב של הביופולו.האזנה נעימה

יש קשר הדוק בין הגוף לנפש, אבל רוב הזמן אנחנו לא באמת מקשיבים לה.כל תחושת לחץ, כאב, מתח, כאב היא לא טעות ביולוגיתאלא התניה- תגובה של הגוף לאמונה או רגש שהוטבעו בנות עמוק.כשיש תקלה בהתניה, הגוף לא יודע להבחין בין איום אמיתי לבין מחשבה מלחיצה והוא נכנס למצב הישרדות.בפרק הזה אנחנו נצלול לשורש הקשר, נבין איך התודעה יוצרת מתח גופני ואיך אפשר לשחרר את הגוף שמבינים את השפה של הנפש.והפתרון בטיפול המשולב ש...

בפרק החדש בפודקאסט שלנו אנחנו צוללים לאחד הדברים הכי נפוצים והכי כואבים כשלא מבינים אותנו. זה יכול להיראות קטן מילה לא במקום, שקט לא מוסבר, תחושה שלא רואים אותי. אבל זה בדיוק מה שמרחיק אותנו אחד מהשני. בואו להקשיב לשיחה הכנה שלנו, להבין איפה זה פוגש אתכם ואיך אפשר להפוך חוסר הבנה להזדמנות לקרבה אמיתית. וכמובן הפתרון בטיפול המשולב של הביופולו- הקשר בין הנפש לגוף, האזנה נעימה

כעס זה לא רק התפרצות או התנגדות, זה עומס עומס שמצטבר בגוף, נועל שרירים, משפיע על הנשימה ואפילו על מערכת העיכול. בפרק הזה נבין מה קורה לגוף שלנו שהכעס לא מקבל מקום נכון ואיך משחררים אותו לא רק במילים אלא גם בגוף הפיזי. הביופולו נולד הזה בדיוק, מהמקום של לעזור לכם להבין מהיכן מגיע הכעס וגם הכאב הפיזי. האזנה נעימה

מצב מלחמה לא יוצר רק כאוס חיצוני, הוא חושף את מה שקורה מבפנים אצלנו. כשהכל בוער זה הזמן לפגוש את עצמך באמת, דווקא בלחץ הזה נולדת הזדמנות להכיר את עצמך מחדש. בפרק הזה נדבר על מה קורה למערכת העצבים שלנו ברגעי מתח ואיך אפשר דווקא מתוך הכאוס להתחיל לבנות שקט. והפתרון בטיפול המושלב של גוף ונפש בביופולו. האזנה נעימה

יש רגעים  כאלה שאנחנו קמים בבוקר עם כאבים בגוף, בצוואר, ברכיים, גב ואז אנחנו אומרים לעצמנו אולי ישנו לא טוב, אולי זה הגיל.אבל עמוק בפנים אנחנו יודעים שזה לא זה.בפרק הזה אנחנו נדבר על תקיעות שנוצרת בחיים: בזוגיות, עבודה או אפילו מול עצמנו וזה לא מתחיל מהיום זה מתחיל מתקופת ההתפתחות בילדות. מהחסמים שלימדו אותנו בבית, מהפחדים של אמא שהפכו לשלנו, על טראומות קטנות וגדולות שאנחנו לוקחים אותם מבלי לשים ל...

קרה לכם פעם שמישהו לידכם היה לחוץ או חרד, ובלי לשים לב גם אתם התחלתם להרגיש את זה? זו תופעה שנקראת השלכה נגדית כשהרגשות של אחרים פוגשים אותנו ומשפיעים עלינו. בפרק הזה נדבר על איך זה קורה, למה זה משפיע עלינו כל כך, ואיך אפשר לזהות את זה בזמן אמת במערכות יחסים, בעבודה וביומיום. כי להבין את זה, זה לא רק להבין את האחר , זה להבין גם את עצמנו. אז תכינו לעצמכם רגע של שקט, וקחו נשימה עמוקה. בואו נצלול יחד...

שמעתם פעם את המשפט ‘ככה אני, זה פשוט הרגל’? כמה מההחלטות שלנו הן באמת שלנו, וכמה מהן הן בסך הכול תוצאה של מנגנון אוטומטי שההרגלים שלנו נבנו במשך שנים? בפרק הזה, נצלול לעומק הרפלקסים המותנים, נבין איך ההרגלים שלנו נוצרים, ואיך אפשר לשנות אותם. למה אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותן התנהגויות, גם כשהן לא משרתות אותנו? איך ההרגל מתכנת אותנו לפעול על אוטומט ומה אפשר לעשות כדי לשבור את התבניות שמנהלות לנו את...

בפרק הזה נדבר על תופעה מרתקת: איך חרדות וחששות מהעתיד גורמים לגוף לכאב עוד לפני שמשהו קרה. נדבר על כאב כתוצאה מציפייה, עומס מנטלי, ופחדים ממה שעתיד לבוא, בין אם זה לידה, ניתוח, או אפילו החלטות גדולות בחיים האם הגוף שלך מגיב לאירועים שעדיין לא קרו? איך הפחד מהעתיד יכול להפוך לכאב בהווה? האם אי פעם הרגשת כאב בגוף בלי סיבה ברורה, כאילו הוא מאותת לך על משהו שעוד לא קרה? מה אם הייתי אומרת לך שהגוף שלך...

האם אי פעם עצרתם לשאול את עצמכם מה הכאב שלכם מנסה לומר לכם? לא רק הכאב הפיזי, אלא גם זה שמתיישב בנפש ומשפיע על כל חלק בחיים. בפרק הזה נחקור יחד איך כאב שנראה כמו מכשול, יכול להפוך להיות הטריגר להתעוררות אמיתית. מה באמת מסתתר מאחורי התחושות האלו ואיך אפשר להשתמש בהן כדי לשנות את החיים מהשורש? זה הזמן לגלות. וכמובן הפתרון של הטיפול המשולב בביופולו, כשנוגעים בנפש הכאב הפיזי משתחרר. יאנה מיריל ואלי כה...

אתם מכירים את זה אזעקה קורעת את הלילה, הגוף מתכווץ, והראש לא מפסיק לחשוב. דקות הופכות לשעות, ואתם שוכבים ערים, סופרים כבשים, נכנסים לרשתות לגלול ״ולהעביר את הזמן״ וחושבים על איך תתפקדו מחר בעבודה, בבית, עם הילדים. אבל חוסר שינה זה לא רק עייפות, זה מתחיל להכניס סדקים קטנים בכל מה שחשוב: התפקוד היומיומי, הקשרים האישיים, והבריאות הפיזית והנפשית. מה באמת קורה לנפש ולגוף שלנו כשאנחנו לא ישנים? ואיך אפש...

מה זה בעצם זמן? אנחנו חיים בתוך המושג הזה, מודדים אותו, מתכננים סביבו, רצים אחריו. אבל עצרו רגע לחשוב: בטבע, אין באמת זמנים. העצים לא מסתכלים על השעון כשהם צומחים, הפרחים לא ממהרים לפרוח לפי לוח שנה. בטבע, יש רק מחזוריות זמן הבשלה שמגיע בדיוק כשצריך. אז למה אצלנו זה כל כך שונה? למה אנחנו תמיד בתחושה של מרדף, לחץ, אי עמידה בזמן? בפרק הזה, נצלול לתוך המתח שבין זמן אנושי לזמן טבעי. נדבר על הגוף שלנו,...

שלוות נפש היא חלום של כולנו, אבל כמה מאיתנו באמת מבינים את הדרך לשם? רמז עבה... זה מתחיל מבפנים! האמת היא שזו אמת מאוד פשוטה- היא לא נמצאת בחוץ, לא בעבודה, לא בזוגיות ואפילו לא בהצלחה. שלוות נפש מתחילה במקום אחד בלבד! מבפנים! מזה אומר להיות מחובר לעצמי? בפרק הזה נלמד למה החיבור לעצמי הוא לא רק מפתח לשלווה, אלא הבסיס לחיים שלמים יותר, משמעותיים יותר ושקטים יותר. וכמובן איך טיפול משולב בביופולו יכול...

מה אם היינו אומרים לכם שהגילוי והכנה והאותנטי שנמצא בנו הוא המפתח להקלת הלחץ והכאבים שאנו חווים? הערכים האלה שלפעמים נדמה שהם במרוחק מאיתנו, אך הם בעצם יכולים להיות המקור שאנחנו מחפשים. בפרק הזה נדבר על מה זה באמת להיות אותנטי וכנה עם עצמנו, איך להכניס יותר טוהר ויושרה לחיינו ואיך הדברים האלה משפיעים ישירות על הגוף שלנו, אם אתם מרגישים שהלחץ והכאבים הפיזיים משתלטים, בואו נגלה יחד איך חיבור לאמת הפ...

אתם מכירים את התחושה הזו שמתחילים משהו עם כל האנרגיה וההתלהבות ואז פתאום זה דועך, מתפוגג ויש האשמה עצמית? אז היום אנחנו נפתח את זה, נדבר על האנשים שחיים על קצה היכולת, מתחילים בשיא ההתרגשות, קופצים מדבר לדבר, מתמסרים למין הייפ כזה ואז האנרגיה נגמרת ונשארת רק תחושת האכזבה, כל פעם מחדש זה או הכל או כלום! נחקור איך אפשר לשבור את המעגל הזה ולבנות יציבות פנימית. נציג את השיטה הייחודית שלנו בביופולו שמל...

בפרק הזה נצלול לתוך הרגעים בהם אנו נאלצים להיפרד מהאידיאל שחלמנו עליו, שהציפיות מתנצפות והמציאות דורשות מאיתנו לקבל את מה שיש באמת! איך מתמודדים עם האכזבה? איך מוצאים תקווה בתוך השינוי? נחקור את האיזון בין חלומות למציאות והדרכים למצוא שלווה וחוסן נפשי דווקא דרך ההתמודדות. האזנה נעימה.

היום אנחנו מדברים על אחד הפחדים העמוקים ביותר שלנו הפחד לשחרר. אבל לפעמים מה שאנחנו לא מבינים זה שהפחד להישאר באותו מקום, במוכר והבטוח, גם הוא מעכב אותנו. איך שני הפחדים האלה משפיעים עלינו לא רק מבחינה רגשית, אלא גם פיזית? כאבים בצוואר, כתפיים, גב ואפילו בראש יכולים להיות סימפטומים של מתחים נפשיים שאנחנו מחזיקים בהם. האזנה נעימה.

היום יש לנו את הכבוד לארח את אלעד כהן, חייל במילואים שנלחם בשביעי לאוקטובר למשך מספר חודשים. כשהמדינה נקראה לעזרה, אלעד עזב את החיים שלו, את השגרה שלו ויצא לתרום למען כולנו. בסיפור של אלעד נגלה מה קורה לאדם שבוחר לצאת לקרב ולא רק מול האויב אלא גם עם ההתמודדויות שלו עם עצמו, נשמע איך ההתמודדויות משפיעות לא רק על הגוף אלא גם על הנפש. איך אתגרים כאלה יכולים לשנות את כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו יודעים...

והיום בפרק הנוכחי נדבר על רגשות כלואים כמו: כעס, קנאה, שנאה עצמית וכו' יכולים לגרום לכאבים פיזיים. נציע לכם גם כלים פרקטיים לשחרור הכאב הנפשי והפיזי ואיך יום כמו היום יכול להיות הזדמנות להתבוננות פנימית ולריפוי עצמי. האזנה נעימה

מה עם היינו אומרים לכם שיש שיטה חדשה שמשלבת כמה עולמות NLP, CBT פסיכותרפיה, היפנותרפיה, ניורוסיאנס? כן כן, שמעתם נכון! שיטה שכוללת שיח עמוק עם תרפיה, מציאת שורש הבעיה והסרתו וכל זאת תוך כדי מתן כלים לשינוי מציאות חיים ללא חסמים. מתרגשים לארח את הדס קרו שתרחיב לנו על השיטה ואיך טיפולי הביופולו משתלבים עם העולמות האלה.

כולנו מכירים את התחושה של הלחץ והסטרס ביום יום, הם יכולים להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, לגרום לכאבים ואפילו לבעיות שינה. בפרק הזה נצלול ונבחן דרכים יעילות להתמודד עם הלחץ ולמצוא את השלווה הפנימית. אנחנו בביופולו מאמינים שאפשר לעצב את חיינו וללמוד דרך ההכרות העצמית, דרך החיבור האמיתי של גוף ונפש, יש לנו יכולות להתמודד עם כל מה שהחיים מביאים איתם ברגע שאנו מבינים את הקשר בין גוף לנפש. האזנה...