Back To Basics

בפרק של היום נגענו בנושא שחשוב לכל אישה- המחזור וההורמונים שלנו. הסיפורים שלנו עם שחלות פוליציסטיות והשמנה כדי להחזיר ווסת, איך יודעים אם ההורמונים שלנו לא מאוזנים, ועוד. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום נגענו בנושא החלומות שלנו. שוחחנו על כל התהליך - הצבת המטרות, איך מיישמים אותן, מה היו החלומות שלנו ואיך אנחנו הגענו למקום בחיים אליו שאפנו. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום דיברנו על 4 שלבי המחזור שלנו, מה הם אומרים לנו ומה מומלץ לעשות בכל שלב כדי להרגיש הכי הכי טוב! פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום נדבר איתכן על שליטה בחשקים שלנו - ספציפית בנושא התזונה איך להבין אותם, מה הם החשקים האלו? סייקל המחזור שלנו ועוד .. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום נדבר איתכן על החיים בקופנגן ומה הם מביאים אלינו. חיבור עצמי לגוף ולנפש, ניתוק מדברים שלא מטיבים לנו ועוד פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

הפרק של היום הוא סשן כתיבה! הרבה זמן לא עשינו ואנחנו יודעות כמה אתן אוהבות לכתוב איתנו הפרק נתרכז בלהבין את עצמינו יותר טוב, חיפוש אחר הדברים שעושים לנו טוב ואיך לשפר לעצמינו את החיים. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

הפרק של היום הוא סשן כתיבה! הרבה זמן לא עשינו ואנחנו יודעות כמה אתן אוהבות לכתוב איתנו הפרק נתרכז בנושא שמחת חיים, חיפוש אחר הדברים שעושים לנו טוב פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום אנחנו משלימות איתכן פערים: שירה עשתה רילוקיישן ועדי יצאה למסע! איך אנחנו מוצאות חברים חדשים? איך אנחנו מאזנות את השגרה? פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום דיברנו על כל מה שהיינו רוצות לדעת לפני שהתחלנו את המסע שלנו בתוך עולם הבריאות! יש לך מה להוסיף לרשימה? כתבי לנו באינסטגרם פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום דיברנו על חזרה לילדות ולדברים שאהבנו לעשות - לגלות תחביבים חדשים, לצחוק ולשמוח מהדברים הקטנים. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום אנחנו משתפות על הניקוי שאנחנו עושות (ממש ממש עכשיו)- שבוע של ניקוי דרך תזונה פשוטה. הצטרפו אלינו!

בפרק של היום דיברנו על משמעת עצמית ואיך אפשר באמת להשיג את המטרות שלך בעזרתה. הוספנו לכן אתגר בסוף הפרק! תהנו

בפרק של היום דיברנו על הקיץ, hot girl summer וכל מה שצריך לדעת

בפרק של היום דיברנו על הבוקר! איך לקום מוקדם וגם להנות מזה ועוד

בפרק של היום דיברנו עם דון לב הטיק-טוקרית המהממת על התעשייה והסיפור שלה! לינק לעמוד של שחר: https://www.tiktok.com/@dawnlev?_t=8biFPhs1dZq&_r=1

בפרק של היום דיברנו על ביטחון עצמי. איך זה יכול לשנות לך את החיים? מה תצטרכי לעשות כדי להגיע לשם? פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום דיברנו עם טיילור מ Life By Taylor על סוגיות שונות בנושא חיבור עצמי, הקשבה לרצונות שלנו ומציאות אומץ, פרידות ועוד..

בפרק של היום אנחנו מדברות על איך ולמה לפעמים צריך לשנות כיוון בחיים. וגם משלימות פערים מהעונה הקודמת

בפרק של היום- שיחת בנות כמו שאתן אוהבות!

בפרק של היום אירחנו את תמר, בעלת myhoosh ארמתרפיה לבריאות, מה יכול להזיק לנו, וכל מה שצריך לדעת פה!

בפרק של היום עדי עשתה פרק סולו - משלימה לכן פערים איפה הייתה בחודש האחרון

פרק סולו ראשון בפודקאסט (עם שירה)  דיברנו על זימונים ואיך אפשר להשיג כל מטרה שיש לך בחיים!

בפרק של היום נפגשנו לדבר עם דניאלה יפרח מדריכת יוגה, מנטורית, מנחה לריטריטים ועוד!

בפרק של היום נעשה ג׳ורנלינג יחד לקראת השנה החדשה! קחו את הזמן עם כל שאלה ותהנו מזה שנה טובה :)

בפרק של היום נענה על השאלות שלכן! פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה