Sébastien Billlard

Versatile Podcast

Health FR ↓ Odcinki: 3

Versatile Podcast, c'est le podcast pour construire un corps complet, durable et antifragile. Je m’appelle Sébastien Billard, coach sportif depuis 2015 et passionné de mouvement et de santé depuis toujours. Ici, l’objectif est simple : t’aider à devenir un athlète polyvalent et antifragile. Chaque épisode te donne des outils concrets pour développer :la force (haltérophilie, force athlétique)l’endurance (course, vélo, cardio intelligent)la mobilité et la résilience (prévention, retour de blessure, longévité)et plus largement, la logique antifragile : utiliser le stress correctement dosé pour d...

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Autor

Sébastien Billlard

Kategoria

Health

Strona podcastu

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29 mar 2026

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Odcinki

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Êtes-vous prêt à révolutionner votre approche de l'entraînement ? Dans cet épisode captivant du Versatile Podcast, Sébastien Billlard reçoit Léo, un préparateur physique et coach sportif, qui nous plonge dans son parcours unique et sa vision novatrice de l'entraînement. Léo, fort de ses expériences enrichissantes en Norvège et au Japon, nous dévoile comment ces voyages l'ont amené à adopter une mé...

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Dans cet épisode du Versatile Podcast , on décortique un concept puissant : l’antifragilité . Le terme vient de Nassim Nicholas Taleb (auteur de Antifragile ) et il change complètement la façon de voir l’entraînement : le but n’est pas d’éviter le stress, mais d’apprendre à doser le stress pour devenir plus solide . Tu vas comprendre la différence entre : fragile robuste antifragile Puis on ap...

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