Sébastien Billlard

Versatile Podcast

Health FR ↓ 3 episodes

Versatile Podcast, c'est le podcast pour construire un corps complet, durable et antifragile. Je m’appelle Sébastien Billard, coach sportif depuis 2015 et passionné de mouvement et de santé depuis toujours. Ici, l’objectif est simple : t’aider à devenir un athlète polyvalent et antifragile. Chaque épisode te donne des outils concrets pour développer :la force (haltérophilie, force athlétique)l’endurance (course, vélo, cardio intelligent)la mobilité et la résilience (prévention, retour de blessure, longévité)et plus largement, la logique antifragile : utiliser le stress correctement dosé pour d...

Author

Sébastien Billlard

Episodes

Entraînement minimaliste et mouvement quotidien avec Léo Colognesi 29.03.2026 43:26

Êtes-vous prêt à révolutionner votre approche de l'entraînement ? Dans cet épisode captivant du Versatile Podcast, Sébastien Billlard reçoit Léo, un préparateur physique et coach sportif, qui nous plonge dans son parcours unique et sa vision novatrice de l'entraînement. Léo, fort de ses expériences enrichissantes en Norvège et au Japon, nous dévoile comment ces voyages l'ont amené à adopter une mé...

Prévention des blessures : comment devenir antifragile ? 13.02.2026 7:34

Dans cet épisode du Versatile Podcast , on décortique un concept puissant : l’antifragilité . Le terme vient de Nassim Nicholas Taleb (auteur de Antifragile ) et il change complètement la façon de voir l’entraînement : le but n’est pas d’éviter le stress, mais d’apprendre à doser le stress pour devenir plus solide . Tu vas comprendre la différence entre : fragile robuste antifragile Puis on ap...

Coaching en ligne et entraînement hybride : mes leçons pour réussir dans tous les domaines 11.01.2026 10:47

Êtes-vous prêt à découvrir ce qui fait la différence entre un athlète ordinaire et un athlète polyvalent ? Dans cet épisode inaugural du Versatile Podcast, je partage mon parcours unique en tant qu'athlète et coach, et j'explore l'importance cruciale de devenir un athlète polyvalent. Après avoir vendu ma salle de CrossFit, j'ai décidé de me concentrer sur le coaching en ligne et la création de con...